Bodybuilding.hu Fórumok

Fórum => Edzés programok => A témát indította: fazicka - 2014. Április 16. - 18:27:05

Cím: szemelyre szabott edzesterv
Írta: fazicka - 2014. Április 16. - 18:27:05

Sziasztok. 24 eves foci kapus vagyok, 184 magass, 79 kg.
Heti 2 kapus edzesem van kedden es csutortokon, valamint vasarnap meccs...
Egy edzes programot szeretnek kerni mert hetfon,szardan es penteken van idom terembe jarni es nem tudom, h meik gyakorlatot meikkel parositsam, hogy jo legyen es mien vitaminokat, asvanyi anyagokat szedjek hogy nojek, erosodjek...
Elore is koszonom a tanacsokat !

Cím: Re:szemelyre szabott edzesterv
Írta: Gabe - 2014. Április 17. - 14:26:45

kaja étrend is jöhet?

Cím: Re:szemelyre szabott edzesterv
Írta: ninja14 - 2014. Április 17. - 22:35:36

mifelénk is ilyen írástudatlanok a focisták.... ;D