Hú ez nem volt rossz! Nem tudom a többiek hogy vannak vele de engem már tol az anyag.
Váll-Bicepsz volt és a kézisúlyos nyomáshoz elő kellett venni az 55kilós "játékszereket.
1. 10*55kg
2. 10*55kg
3. 7*55kg
Ezek után még volt 3*6*100kilós nyakmögül nyomás+oldalemelések kimerülésig,majd a bicepsz és az sem sóbertnóbertes volt.
SOHA NEM GYŐZHETNEK A VASAK