Sziasztok!Azért indítottam ezt a témát én is,h nyomon kövessétek fejlődésem,illetve tanácsokkal lássuk el egymást.
Akkor bele is kezdenék.Én is ott kezdtem,mint akármelyikünk.16 évesen mentem le először edzeni,persze kevés dolgot csináltam szabályosan.Inkább a nagyobbaktól lestem el a gyakorlatokat.Edzés után pedig ment a banánturmix-csodaturmix,ami állt két banánból,sok tejből és sok cukorból
Akkor még csak 2-3 hónapokat edzettem utána abbahagytam.Majd 2007. jún. 16-án mentem le úgy edzeni,h akkor most senki se állíthat meg és következő nyárra kigyúrom magam
Ahogy teltek a hónapok szépen nőttem,és már nem volt csodaturmix,szóval beleszerettem ebbe az életformába és azóta is töretlenül gyúrom a vasat.
Magamról pár adat: 182cm vagyok és jelenleg 76kg.
Januártól indult el a tömegelés,sikerült is 72kg-ról 76-ra feltornázni magam,de ezt szeretnék még pár kg-t felszedni.
Táp.kiegek: Dymatize elite whey
Dymatize glutamine
Dymatize super multi
creatine monohydrate
Mentorom pedig B1ll4,aki eddig is nagyon sokat segített nekem,bár volt olyan,h halálra idegesítettem a kérdéseimmel,de mindig próbált segíteni.
Kezdésnek ennyi,megyek pihenni.Ígérem még írok az edzésekkel kapcsolatban.Várom mindenki hozzászólását,remélem Steve is benéz ide.