Két szánalom képet megkozkáztatok :-/-(-:, mert úgy érzem ennyivel tartozom a látogatóknak :o
Őszintén mondom, hogy világból kiszaladnék a képek láttán, de hát ez a valóság.
Aki a kép minőségért, és tartalmáért negatívat ad, az veszítse el az izomtömege 80 %-át! 8-)
Shp!
Szoktál néha negativ ferde padon fekvenyomást csinálni?
Két szánalom képet megkozkáztatok :-/-(-:, mert úgy érzem ennyivel tartozom a látogatóknak :o
Őszintén mondom, hogy világból kiszaladnék a képek láttán, de hát ez a valóság.
Aki a kép minőségért, és tartalmáért negatívat ad, az veszítse el az izomtömege 80 %-át! 8-)
Nem dehogy! :D (+)
3. nap
Visszatérve a tegnapi, hétfőn készült "sokkoló" képekhez. Azért merészeltem felrakni, mégha előnytelenek is, hogy legyen viszonyítási alap. Természetesen majd még jelentkezek fotókkal teszt közben és a végén is. Ez nekem is plussz motivációt ad.. @:-)
Mai nap a két szál lábamat hajtottam szét. Elég durván sikerült.
Bemelegítés után guggoltam,, de egy kicsit már éreztem egy a térdemet. Arra viszont rájöttem, hogy elég szűk állásba szoktam guggolni. Szélesebb terpeszben máshogyan hatnak az erők. Azt hiszem váltogatni fogom a lábtávolságot.
Ezután lábtoló következett, de előtte már bekevertem egy adag Sizeont. :-oD Meglepően jól bírtam, bár úgy álltam fel, hogy csillagokat láttam az erőlködéstől, utána kis pihenéssel tudtam folytatni...
A Superpumpot talán most jobban éreztem mint legutóbb.
Rövid pihenés után lábnyújtó, combbicepsz és a végén vádli.
Gyorsan el telt az egy óra, amit mai nap edzésre tudtam fordítani. Kíváncsi vagyok, hogy holnap milyen erős lesz az izomláz, mert lesz, az biztos.
Ma még gyorsan megsütök fél kiló csirkemellet, egy zacskó rizst és egy főzök krumplit.
Holnap este annyi csalás lesz, hogy india étteremben tömök bárányt, rizst valami szutymák szósszal <3! , de természetesen csak azután, ha sikeresen kivégeztem magam a hát-váll edzésemmel. Ehhez a biztonság kedvéért betárazok egy levél PlasmaJet-et, hogy mégse vesszen kárba, ha már tesztelni kaptuk :-){
Tényleg, ti edzés előtt mnenyi idővel veszitek be a plazmát? Ki mit tapasztalt, hogy a legjobb?
Ma még gyorsan megsütök fél kiló csirkemellet, két zacskó rizst, főzök krumplit és brokkolit. <:-) Azt veszem észre, hogy többet szakácskodok, mint edzek.. O0
Holnap folyt. köv.
Kész is lett a kaja, amit az előző hozzászólásban, kétszer is megemlítettem. ;D Így vacsira volt és holnapra is lesz mit enni @-o
Húzódásra van valakinek bevállt formulája a pihentetésen kívül? Gondolok itt kenőcsre, borogatásra, stb..
Egyébként az történt, hogy tegnap egy leeső tárcsa után nyúltam, és ez nagy hiba volt Łł=, azóta érzem a vállam, de akkor nem tulajdonítottam nayg jelentőséget a dolognak. Az edzésben szerencsére egyelőre nem hátráltat, de amikor normál állásba lóg a karom azért nem az igazi ( szúr és zsibbad is ).
Srácok, köszi a segítséget! :-){ M szerzek be Flector tapaszt. Szerencsére nem súloy a dolog. El fog múlni... /:-)
4. nap
Valentin napi Hát-Váll
Nem akarok túlzott ömlengést, mert elveszne a lényeg. Egész egyszerűen fogalmazva, k*rva jót edzettem ma! :-/-
Bedurranás, erő, kedv, időm is volt. Valentin nap alkalmával megszeretgettem a vasakat kicsit. Igaz, az esti vacsin az asszonykával kicsit K.O. voltam , de belefért.
Úgyhogy indulok is {-)
Nekem nem olyan egyszerű bemenni a boltba, mert elég messze lakom Pesttől!
Én majd akkor venném meg a cuccost, ha már csak 1-2 napra elég.
Nyitott vagyok minden megoldásra, de úgy tűnik, hogy szombaton mennem kell Pestre suliba, és akkor megoldhatjuk, ha neked nem késő!?
Én is gondolkodom rajta, de a Halodrol 6 hetes folyamatos használata után javasolt 30 nap szünet.
Ha megvetted a cuccot és úgy döntesz, hogy felezel, akkor nekem kellene a fele. Legkésőbb jövőhéten felmegyek pestre, mert a hétvégén a boltban leszek. Jövőhéten is, de megoldom valahogy!
A teljes árát kellett kifizetni, vagy féláron megkapjuk a termékeket?