A negyvennegyedik nap...
A tegnapi edzés során a lábra és bicepszre mentem rá, mára pedig egy lightos mellet-hátat-vállat terveztem, de ez időhiány miatt most elmarad...
De lássuk a tegnapot...
Kedd:
Láb-bicepsz nap-Hiperhajlítás súllyal: 4x20
-Combfeszítő: 4x10
-Guggolás: 15-10-10-10-10
-Lábtoló: 4x20
Vádli szuperszett: 4 kör
-Álló vádli: 4x20
-Ülő vádli. 4x20
-Bicepsz állva egykézzel, "nagy" súllyal: 3x8/k
-Bicepsz állva egykezesekkel: 3x8
-Kalapács bicepsz egykezesekkel: 3x16
-Bicepsz "ülve" egykezesekkel: 3x16
FST-7:
-Combhajlító: 7x10
-Bicepsz felső csigáról: 7x12/k
Has:
-Csigás térdelő hasprés: 5x30
Ennyi volt a tegnapi program, a lábazás nem volt az igazi (nem éreztem annyira az izmot
), de a bicepsz nagyon jól sikerült
, már az első gyakorlatnál sikerült maximális vérbőséget elérni és a bedurranás kegyetlen volt, még némi ér-féleség is megjelent a bicepszeken
...
Holnaptól vasárnapig wellnesselek a barátnőmmel, így valószínűleg nem is leszek gépközelben...
Ez a 4 nap kizárólag a Páromé, a pihenésé és a kajálásé...
Jövő héttől új irányba indulok
, feltehetően ezt a topikot lezárom, és talán egy edzésnaplót indítok, de ez sem biztos...
A T-Bomb II./APCT, Probolic-Sr már korábban elfogyott, a Dark Rage is a végét járja (a Dark Matter-ből még van jópár adag), utánpótlásuk nem lesz, úgyhogy ilyenformán ez a topik létjogosultságát vesztette... Nem így terveztem, csak ugye ember tervez... Igazából a következő kombó is más lett volna, csak az elképzelést készlethiány miatt nem tudtam megvalósítani, heteket pedig nem akartám várni feleslegesen...
Jövő héttől kezdve teljesen új kiegészítőkkel megyek tovább előre, ezek egy része már a polcomon figyel, a többit előreláthatólag ma fogják nekem kiszállítani... Nagyobbrészt olyan termékekről van szó, amit az extremefit nem forgalmaz, így teszt biztosan nem lesz velük, de a dolgok végén egy rövid összefoglaló azért elképzelhető...
Meglátjuk, hogy mi lesz a "fejlődés" vége...
A "harc" nem áll meg...
Ui. : Cressler, szerintem nem fogsz csalódni a Dark Matter-ben... Ízre, oldódásra, fogyaszthatóságra veri a SizeOn-t (a fruit punch ízt próbáld ki szerintem, nagyon király
), erőben talán a Gaspari terméke viszi a pálmát, bedurranás, betöltés tekintetében pedig nem tudnék győztest hirdetni... Bár akciós áron a SizeOn igen jó vétel...