Sziasztok! Szia Johnny!
Kérdésem lenne a Plasma Jet-tel kapcsolatban. Elnézést ha rossz helyen kérek segítséget.
Dave Palumbo diétáját csinálom, fogyasztok.
Ez kb. így néz ki :
1. étkezés : 3 egész tojás + 5 fehérje + Omeg3 tabletták
2. étkezés : 44g fehérje (turmix) +extra 4g glutamin, 2,5g BCAA, 2g Beta Alnin + 2 evőkanál mogyoró vaj
3. étkezés : 200-250g csirkemell + 1 marok dió
4. étkezés : 44g fehérje (turmix) +extra 4g glutamin, 2,5g BCAA, 2g Beta Alnin + 2 evőkanál mogyoró vaj
5. étkezés : 250g lazac + kis zöld sali egy kanál macadamia nut olaj + 1 kanál ecet
6. étkezés : 44g fehérje (turmix) +extra 4g glutamin, 2,5g BCAA, 2g Beta Alnin + 1 evőkanál mogyoró vaj
3x szedek 2 tabbletta Lipo6-et
ezenkivül még edzés közben fogyasztok vízzel glutamint, BCAA-t és Beta Alanint.
valamint edzés elött 30 perccel iszok egy adag attackot
A kérdésem, végre csak az lenne hogy mehet e a PlasmaJet szénhidrát mentes(minimális) diéta mellett????
Az Attackkal együtt venném be 30perccel edzés elött....
A Lipo6-től így is pörgök, és vörösödök.... Sok lenne a PlasmaJet még mellé?
(különben 30éves vagyok 186 magas és 98 kiló, ha ez bármit is számít:))