kicsi változás történt az edzéstervben. a pihenő nap szombatra esik, a hét pedig vasárnaptól indul. ennek apropója, hogy hétfőn mindenki mellezik, én meg nem fogok másnak könyörögni, hogy hadd szálljak be. szóval ma hétfőn lábnap (feszítő) volt terítéken. este keveredtem le a terembe, ami óriási nagy hiba volt részemről. fullon tele volt a terem. rajtam kívül senki nem lábazott, de egyszerűen nem tudtam odakoncentrálni rendesen. meleg volt, pára, ablakok mindenhol csukva... szétvitt az ideg. guggolásnál mertem nyitni egy ablakot, egyből belém vesztek, kb azzal a stílussal, hogy mit képzelek én magamról, hogy kinyitom az ablakot. az tökmindegy, hogy az én guggolásom el van baszva, mert nincs levegő, a lényeg, hogy senki ne fázzon meg mellettem pulcsiban. az tökre levan szarva, hogy van aki esetleg versenyre készül..
na mindegy tovább léptem rajta szó nélkül, lement a guggolás, mentem fel lábtolózni. azaz csak mentem volna.. a lábtolón két közepesen elhízott macilány erőlködött az üres géppel. illedelmesen megkértem őket, hogy fáradjanak át a másik gépre, mert ezt szeretném használni. egyértelmű nemleges választ kaptam, mire csak pislogtam, vörösödtem, és szétvitte az agyamat a 750 ena. de lenyeltem ezt is.. tologassák csak a narancsbőrös valagukkal az üres gépet, biztos eredményes lesz. lenyomtam helyette a guggoló gépet 3 közepes súlyos mély ismétléses, 3 nagyobb súlyos kicsit rövidebb mozgástartományú körrel. végre valami jól is esett. persze a lábtoló gép az első guggológépes szériámra már szabad volt. verjem a faszom az ilyen idióta picsákba.. na szóval a lényeg: soha többet nem edzek este. SOHA!