Edzőtermi felszerelések

[God Vazzeg]

Köcce! 

A súly csak eszköz szerintem, ha valaki jól akar kinézni. Nyilván más, ha valaki erőemelő sportokban akar babérokra törni. Bár azokat mindig irigyeltem, akik nagyon jól tudnak kinézni, ráadásul baromi erősek is.

Nekem az izületeim nem bírják, már nem is nagyon erőltetem ezt a dolgot 

Igy van, ezért kell szerintem is jobban a gyakorlat helyes kivitelezésére figyelni, nem pedig a súlyra. Mindamellett, hogy igy az edzett izomcsoport fogja elvégezni a munkát, még az izületeidet sem csapod szét. És hiába kevesebb a súly, az nem azt jelenti, hogy pl. a melled kevesebbet fog dolgozni...sőt. Pontosan igy fog többet, mivel ki lehet kapcsolni ezáltal a többi izomcsoportot, ami segitene. Legalább is nálam ezek a tapasztalatok.

Jól elkanyarodtunk a tárgytól. 

Én lassan csinálom a negatívot, és próbálom gyorsan a pozitív szakaszt.. Így hamarabb fáradok, és az ízületek is hálásabbak neki, mintha rángatnám a súlyt. Fekvenyomás, leengedés van vagy 3-4mp. Ha úgy csinálnám mint Branch, lehet többet nyomnék, de minek? 

Na de tényleg 

[B1ll4]

Balu ,  mondj már egy guggoló , fekvenyomó , meg amit szeretnél még súlyhasználatot ! Gyenge mi ?

Tényleg nem dolgozok nagy súllyal...azok közül akik irnak, naplót vezetnek...90% nagyobb súllyal dolgozik, mint én.   Régebben jobban érdekelt a súly, de most már abszolút nem nézem mennyi van a rúdon, hanem, hogy minnél jobban bedurrantsam az adott izomcsoportot.

Hétfőn pl. 100kg-ig mentem fel fekvenyomásban, de úgy durrantam, hogy még most is érzem. És nekem ez fontosabb, minthogy 180al nyomjak fekve, de mondjuk azt már mindenből nyomom, csak mellből nem.

Az én emberem vagy ! 

[fastor]

valahova elkeveredett az övem
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?

[Torony]

valahova elkeveredett az övem
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?

nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.

[fastor]

valahova elkeveredett az övem
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?

nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.

olyanom volt, csak elhagytam

[Torony]

valahova elkeveredett az övem
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?

nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.

olyanom volt, csak elhagytam

nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...

[fastor]

valahova elkeveredett az övem
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?

nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.

olyanom volt, csak elhagytam

nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...

azdedurva
egyszer látnám ,hogy valaki az edzéscuccom lopja, letörném a kezét

[Torony]

valahova elkeveredett az övem
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?

nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.

olyanom volt, csak elhagytam

nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...

azdedurva
egyszer látnám ,hogy valaki az edzéscuccom lopja, letörném a kezét

ha látnám, én is belelépnék az arcába. Pl aerob előtt leveszem, véletlenül ott hagyom a gépen vagy a gép mögött a párkányon. Megfeledkezek róla, az öltözőben nézem, hogy hopp, nyema kesztyű. Felemegyek, ahova tettem, ott nincs, kérdezem a pultos picsákat, hogy valaki nem adta-e le, persze nem.

[fastor]

valahova elkeveredett az övem
s kéne, mert egyáltalán nem tudok guggolni, úgyfáj a derekam töle...
néztem övet, biotech, 3500ft, börnek néz ki, de nemtudta megmondani a csávó, esetleg tudtok valamit ajánlani?

nekem eddig csak sureshot bőröveim voltak, agyonütehetetlenek, örök életűek, csak idő betörni.

olyanom volt, csak elhagytam

nekem a teremből loptak el kettőt anno... a Gildában meg valaki a letett kesztyűket gyűjti, hogy a görcs rángassa a tizedikre...

azdedurva
egyszer látnám ,hogy valaki az edzéscuccom lopja, letörném a kezét

ha látnám, én is belelépnék az arcába. Pl aerob előtt leveszem, véletlenül ott hagyom a gépen vagy a gép mögött a párkányon. Megfeledkezek róla, az öltözőben nézem, hogy hopp, nyema kesztyű. Felemegyek, ahova tettem, ott nincs, kérdezem a pultos picsákat, hogy valaki nem adta-e le, persze nem.

mondjuk, ha kevesen járnak adott idöben a terembe, akkor ki lehet szürni.. de amúgynemhiszem

[Torony]

Gilda hermina út hétköznap du. fél 6 és 7 között szted mennyien vannak?

[fastor]

Gilda hermina út hétköznap du. fél 6 és 7 között szted mennyien vannak?

nem úgy mint a régi jó Milleniumban mi? ott már 5 ember tömeg volt

[George]

Könyökbandázs témában tudom ajánalni az Inzert, ha tud szerezni akinek kell Nincs jobb....ennyi. Fog mindent - izületet, izmot, keringést Kétemberes felhúzni. Könyökfájás nulla.
Súlyokhoz csak annyit tennék hozzá, hogy ÉRZÉSRE megy minden. Nekem van olyan, hogy már 3. szériában az első gyakorltanál teljesen bedurran a mell, van úgy, hogy csak az edzés végén teljes az érzés. Sokmindentől függ, sajnos a fókusz nem mindig teljes, és ez néha meglátszik az edzésen Nekem nem jön be a kis súlyokkal pantomimozás , mindig próbáltam nagyobb súlyokra törekedni. Kinek a pap, kinek a papné Mellesleg nincs szánalmasabb látvány,mint  amikor egy eléggé kigyúrt fazon 100 kg körüli súlyt görget végig magán

[Balu]

Könyökbandázs témában tudom ajánalni az Inzert, ha tud szerezni akinek kell Nincs jobb....ennyi. Fog mindent - izületet, izmot, keringést Kétemberes felhúzni. Könyökfájás nulla.
Súlyokhoz csak annyit tennék hozzá, hogy ÉRZÉSRE megy minden. Nekem van olyan, hogy már 3. szériában az első gyakorltanál teljesen bedurran a mell, van úgy, hogy csak az edzés végén teljes az érzés. Sokmindentől függ, sajnos a fókusz nem mindig teljes, és ez néha meglátszik az edzésen Nekem nem jön be a kis súlyokkal pantomimozás , mindig próbáltam nagyobb súlyokra törekedni. Kinek a pap, kinek a papné Mellesleg nincs szánalmasabb látvány,mint  amikor egy eléggé kigyúrt fazon 100 kg körüli súlyt görget végig magán

pantomimozás...te állat! 

[tomasz]

Köcce! 

A súly csak eszköz szerintem, ha valaki jól akar kinézni. Nyilván más, ha valaki erőemelő sportokban akar babérokra törni. Bár azokat mindig irigyeltem, akik nagyon jól tudnak kinézni, ráadásul baromi erősek is.

Nekem az izületeim nem bírják, már nem is nagyon erőltetem ezt a dolgot 

Igy van, ezért kell szerintem is jobban a gyakorlat helyes kivitelezésére figyelni, nem pedig a súlyra. Mindamellett, hogy igy az edzett izomcsoport fogja elvégezni a munkát, még az izületeidet sem csapod szét. És hiába kevesebb a súly, az nem azt jelenti, hogy pl. a melled kevesebbet fog dolgozni...sőt. Pontosan igy fog többet, mivel ki lehet kapcsolni ezáltal a többi izomcsoportot, ami segitene. Legalább is nálam ezek a tapasztalatok.

Jól elkanyarodtunk a tárgytól. 

Szerintem,ha a body-t erőlteti valaki akkor valóban nem számít a súly.Egész pontosan számít,még pedig azért,hogy a progressziót tudd produkálni.Jó ha tudod mit és mennyivel csináltál előző alkalommal,hogy kicsivel überelni tudd a következő edzésen.Én csináltam a powert pár évig,egész nagy súlyokkal szórakoztam,de most,hogy a testépítést forszírozom én is az adott izomra koncentrálok,kb. fele akkora súlyokkal mint anno.Így is durva tud lenni.

[George]

Könyökbandázs témában tudom ajánalni az Inzert, ha tud szerezni akinek kell Nincs jobb....ennyi. Fog mindent - izületet, izmot, keringést Kétemberes felhúzni. Könyökfájás nulla.
Súlyokhoz csak annyit tennék hozzá, hogy ÉRZÉSRE megy minden. Nekem van olyan, hogy már 3. szériában az első gyakorltanál teljesen bedurran a mell, van úgy, hogy csak az edzés végén teljes az érzés. Sokmindentől függ, sajnos a fókusz nem mindig teljes, és ez néha meglátszik az edzésen Nekem nem jön be a kis súlyokkal pantomimozás , mindig próbáltam nagyobb súlyokra törekedni. Kinek a pap, kinek a papné Mellesleg nincs szánalmasabb látvány,mint  amikor egy eléggé kigyúrt fazon 100 kg körüli súlyt görget végig magán

Geroge te vagy az én emberem....  mennyivel nyomsz fekve, és mekkora a karod.... and Nothing Else Matters   

tudnátok nekem ajánlani valami aránylag olcsó, de mégis jó bandázst, amit tudnék tekerni könyökre és térdre is? szval ne "belebújós" legyen  aki tud, esetleg dobhatna priviben linket is, előre is köszönöm 

Sajnos az olcsó meg jó üti egymást, láttam olyat nálunk, hogy feltekernek srácok könyökre "bandázst", de én azt inkább valami fáslinak nézem, szóval nem egy konkrét gyártó terméke, hanem otthoni gyártmány.