most már eljutottam oda, hogy 20-30%-ot vissza kellett vennem a fekvenyomásban, annyira szar a jobb vállam, kenőcsök lóf@szt sem érnek, azon kívül, hogy szétégetik a bőrömet.
ízületvédő tabikkal mi a tapasztalat, vagy az itt említett halolajkapszulákkal, esetleg együtt?
a teremben minden okos azt mondja, ő ilyenkor tol 1 kúrát,mert akkor kenést kapnak a kopott ízületek.
most a f@szom fog emiatt bekoxolni...