napi szinten találkozok a teremben egy nálam jóval régebb óta sportoló, tőlem 2 tizessel hoszabb korú haverral. róla annyit illik tudni így elöljáróban, hogy 17 éve követi a vércsoport diétát. rendkívül száraz, mégis viszonylag nagy izomtömeggel rendelkezik. napi szinten sajátítok el tőle valami kis okosságot, amivel úgy érzem szépen lassan haladok előre. a mai konzultációnk következménye egy olyan döntés ami tesgtépítő szemmel érthetetlennek tűnik, de minden kétséget félretéve meg fogom lépni. ez pedig a hús kiszorítása az étrendből két teljes hétre, majd ezt követően csak heti 3-4 étkezés erejéig fogom visszatenni. az oka? egyszerű A-s vércsoport, jelenleg viszonylag alacsony testzsír mellett is úgymond dülled kifelé a belem. nincs egy lapos vagy homorú hasfalam, amire világ életemben vágytam. ennek az oka, a rengeteg megemésztetlen tápanyag, ami raktározódik a vastagbélben, nem szívódik fel, csak tornyosul. ( ez saccra egy 2-3 kiló!!!) felesleg (szar) ami a belémkötött. ennek a kihajtása miatt ugrik ki az étrendből 10-15 napra a hús. a helyét 60-70 %-ban szója, illetve tofu; 30-40%-ban fehérhúsú halfilé fogja átvenni.
a részletes napi étrendet remélhetőleg még ma be fogom gépelni, csak még kell egy kis idő, hogy végiggondoljam, felépítsem