Petya Mass-Tech tesztje

[Petya9]

Sziasztok !

Üdvözlök minden lelkes testépítőt és sportolót!

Először is szeretnék egy-két mondatban bemutatkozni. A nevem Sipos Péter ( Petya ), Nyíregyházán lakom,   21 éves vagyok. Jelenleg a Nyíregyházi Főiskolán tanulok testnevelés-biológia szakon. 4 hónapja eldöntöttem, hogy rendszeresen lejárok edzeni a "D-Center" nevű edzőterembe, ahol sok embert ismertem meg, többek között Vass Attilát is aki a "Nyíregyházi EXTREMFIT" táplálékkiegészítő szaküzlet tulajdonosa. Ő ajánlotta fel azt a lehetőséget, hogy tesztelhessem a Muscletech termékcsalád tömegnövelőjét a "MASS-TECH"-et.

A teszt:
3 doboz "MASS-TECH"-et kaptam, amit 1 hónap alatt kell elfogyasztanom!

Kedden töltök fel képeket, mielőtt elkezdeném a "Termék" tesztelését.

 

[Petya9]

Sziasztok!

Először is mindenkitől elnézést kérek a csúszásért.
A héten sikerürt elkezdenem a tesztemet.

Minden héten hétfőn, szerdán és pénteken edzek:
Hétfőn és pénteken a következő testrészeket edzem: mellkas, hát, váll és kar( bicepsz,tricepsz ).
Szerdai napra marad a láb (comb, vádli).
Testrészenként 2-2 gyakorlatot végzek, kivétel a láb edzésen. A combomat 4 gyakorlattal, a vádlimat pedig 2 gyakorlattal ölöm.

Egy órával ezelőtt fejeztem be a mai edzést.
Mell: fekvenyomás vízszintes padon rúddal: a bemelegítő sorozatok (2x15 rúddal) után 6 sorozat 6 ismétléssel/70kg
       tárogatás ferde padon : 6x6/15kg
Hát: húzódzkodás nyak mögé: 5x10
      döntött törzsű evezés: a bemelegítő sorozatok (2x15 rúddal) után 6x6/60kg
Váll: nyak mögötti nyomás: bemelegítés után 6x6 ismétlés/40kg
       oldalemelés 2x10/8kg, döntött törzsű oldalemelés 2x10/10kg
Kar(bicepsz): kétkezes bicepszgyakorlat: bemelegítés után 6x6/35kg
                   scott-pados bicepszgyakorlat kézisúlyzóval: 6x6/12kg
   (tricepsz): koponyatörés franciarúddal: bemelegítés után 6x6/30kg
                  egykezes tricepszgyakorlat kézisúlyzóval: 6x6/8kg

Holnap írok az 1 héttel ezelőtti és a mostani méreteimről.   

[Yeti]

Mizujs Petya???
Hogy haladsz???
Írj valami bíztatót!!! Aztán csak keményen!

[Triszo]

Hatott vègül a Mass-Tech? 

[H. Laci]

Olyan kemény volt hogy belegembecseredett azért nem tudta folytatni a blogot 
 

[Maszat]

belegembecseredett

mivan?! 

[dino]

Hatott vègül a Mass-Tech? 

a boldi hatott...