Zsírégetés összefoglalva

[Lalika85]

Sziasztok!

Édesítőszernek én Steevia-t használok, mert természetes édesítőszer, levelei 30-szor édesebbek a cukornál, kivonatai pedig akár 300-szor is édesebbek lehetnek annál! Figyelemre méltó, hogy fogszuvasodást nem okoz, és az elhízásra hajlamos fogyasztóknak sem kell aggódnia, mert kalóriatartalma nulla! A növénynek cukor- és máj-anyagcserére gyakorolt jótékony hatása emelhető még ki, illetve gyulladáscsökkentő, emésztést segítő hatása mellett magas C és A vitamin- valamint cink-, vas-, magnézium tartalma is bizonyított! Cukorbetegek is fogyaszthatják, valamint néhány tanulmány szerint a 2-es típusú cukorbetegség ellen is ígéretes! Gombaölő hatása miatt kiválóan alkalmas Candida kúra alatti édesítésre. Az intenzív édes ízért felelős steviol glycoside-ok az aszpartámmal ellentétben, főzés, sütés, pH-változás esetén sem bomlanak le, így a Stevia a cukor teljes körű helyettesítője lehet!

Illetve termelői méz-et.Vegyes virág mézet, illetve akácmézet. Erről vélemény?

A zab hőkezelésére nem láttam  a választ itt ebben a topikban, többszöri megkérdezés után sem.
Kérlek válaszoljatok, mert engem is nagyon érdekel.
Jó ideje nagyjából csak zab, meg méz, meg zöldségek a szénhidrát bevitelem és érdekelne, a leg egészségesebb elkészítése.

[Gabe]

[pmiller06]

Sziasztok!

Édesítőszernek én Steevia-t használok, mert természetes édesítőszer, levelei 30-szor édesebbek a cukornál, kivonatai pedig akár 300-szor is édesebbek lehetnek annál! Figyelemre méltó, hogy fogszuvasodást nem okoz, és az elhízásra hajlamos fogyasztóknak sem kell aggódnia, mert kalóriatartalma nulla! A növénynek cukor- és máj-anyagcserére gyakorolt jótékony hatása emelhető még ki, illetve gyulladáscsökkentő, emésztést segítő hatása mellett magas C és A vitamin- valamint cink-, vas-, magnézium tartalma is bizonyított! Cukorbetegek is fogyaszthatják, valamint néhány tanulmány szerint a 2-es típusú cukorbetegség ellen is ígéretes! Gombaölő hatása miatt kiválóan alkalmas Candida kúra alatti édesítésre. Az intenzív édes ízért felelős steviol glycoside-ok az aszpartámmal ellentétben, főzés, sütés, pH-változás esetén sem bomlanak le, így a Stevia a cukor teljes körű helyettesítője lehet!

Illetve termelői méz-et.Vegyes virág mézet, illetve akácmézet. Erről vélemény?

A szab hőkezelésére nem láttam  a választ itt ebben a topikban, többszöri megkérdezés után sem.
Kérlek válaszoljatok, mert engem is nagyon érdekel.
Jó ideje nagyjából csak zab, meg méz, meg zöldségek a szénhidrát bevitelem és érdekelne, a leg egészségesebb elkészítése.

Főzd meg vízben!

[Gabe]

vízbe rakod és fél perc mikróban

[try2bebig]

Még vízbe sem kell rakni a mikróban. Beteszed egy üveg tálba és kicsit megpirítod, a hőfokot úgyis ki fogod tapasztalni, hogy mi az, aminél nem lesz égett.. Vagy ugyanezt megcsinálod hagyományos gáztűzhelyen 2perc alatt.

[Maszat]

A végén kiderül, hogy nem is kell vele semmit csinálni

[ninja14]

A végén kiderül, hogy nem is kell vele semmit csinálni

én semmit nem csinálok vele csak épp ledarálom és összeshakelem fehérjével és jól emésztem! nem hőkezelem! 

[Gabe]

A végén kiderül, hogy nem is kell vele semmit csinálni

én semmit nem csinálok vele csak épp ledarálom és összeshakelem fehérjével és jól emésztem! nem hőkezelem! 

Dettó.
Ha otthon vagyok hétvégén és nem sietek, akkor szoktam kis vízben rakni, megmikrózom, utána teszek hozzá csokis fehérjét, összekeverem és olyan, mint egy csokis tejberizs.
Csak 10 percen belül meg kell enni, különben gipsz lesz belőle.

[cpggyurma]

a zab nálam alap szénhidrát ára és széleskörű felhasználhatósága miatt. ahogy a többiek is írják ledarálva turmixba,  vagy akár kis édesítővel és teljes kiőrlésű lisztel nagyon finom palacsintát lehet belőle csinálni, amit én zsírszegény citromos túróval vagy diabetikus lekvárral szoktam ízesíteni. darálást én egy kb 15éves kávédarálóval oldom meg. amúgy meg nagyon finom kajákat lehet csinálni nem kell éhezni diétakor sem csak sok ember lusta azt a napi fél 1 órát a konyhába eltölteni, én is dolgozok általában hajnalban kelek délután edzek, és még este főzőcskézek is  így telnek a hétköznapjaim 

[ninja14]

a zab nálam alap szénhidrát ára és széleskörű felhasználhatósága miatt. ahogy a többiek is írják ledarálva turmixba,  vagy akár kis édesítővel és teljes kiőrlésű lisztel nagyon finom palacsintát lehet belőle csinálni, amit én zsírszegény citromos túróval vagy diabetikus lekvárral szoktam ízesíteni. darálást én egy kb 15éves kávédarálóval oldom meg. amúgy meg nagyon finom kajákat lehet csinálni nem kell éhezni diétakor sem csak sok ember lusta azt a napi fél 1 órát a konyhába eltölteni, én is dolgozok általában hajnalban kelek délután edzek, és még este főzőcskézek is  így telnek a hétköznapjaim 

 

[cpggyurma]

a zab nálam alap szénhidrát ára és széleskörű felhasználhatósága miatt. ahogy a többiek is írják ledarálva turmixba,  vagy akár kis édesítővel és teljes kiőrlésű lisztel nagyon finom palacsintát lehet belőle csinálni, amit én zsírszegény citromos túróval vagy diabetikus lekvárral szoktam ízesíteni. darálást én egy kb 15éves kávédarálóval oldom meg. amúgy meg nagyon finom kajákat lehet csinálni nem kell éhezni diétakor sem csak sok ember lusta azt a napi fél 1 órát a konyhába eltölteni, én is dolgozok általában hajnalban kelek délután edzek, és még este főzőcskézek is  így telnek a hétköznapjaim 

 

és mind emellett kurva jól nézek ki 

[Gabe]

Apropó, hol a faszomban lehet kapni zsírszegény túrót?
Amit én régebben vettem, Bakonyi, dobozos, azt sehol sem találom, sőt, zsírszegényt úgy általában nem találok.
Csak ezeket a zacskós szarokat, amik nem zsírszegények.

[cpggyurma]

én Lidl vagy Aldiban szoktam ott mindig van zsírszegény túró, meg van 2% os zsírtartalmú cottage cheese 250 grammos 300ft körül van

[Gabe]

én Lidl vagy Aldiban szoktam ott mindig van zsírszegény túró, meg van 2% os zsírtartalmú cottage cheese 250 grammos 300ft körül van

Akkor megnézem ott, a Lidl-ben szoktam venni a zabot is, annál olcsóbban még nem láttam sehol.

Köszi