Mindent a szénhidrátbevitelről.

[Boresz]

Miért nem nyitsz egy saját topicot PÍÍTÖÖR? Jobban motiválna téged is ha bíztatunk , meg vezetned kellene , mert kíváncsi rá a nép ! 

Már nem sok értelme lenne,lassan vége a diétának,aztán pár hét szintentartási okosságok.Majd eldől hogyan és miképp akar a manus izmot is magára rakni,nem csak szottyadni  Talán majd akkor,de köszi a bíztatást.

Jah és Béla,tegnap kerestelek de nem válaszoltál.

Mod: már késő,megtaláltalak 

[B1ll4]

Hol Boreszkám , hol ?  Hol a fa főnök ?

[Boresz]

Egy kis kiegészítés,és jótanács a csalósoknak. NE,ismétlem,NE csilisbabbal csaljatok,így este már eléggé nagy a huzat a szobában. púúúúú 

[FirstLady]

Hehehe
Lehet, hogy még holnap is "rosszul" leszel

[Boresz]

Hehehe
Lehet, hogy még holnap is "rosszul" leszel

nyitott ablaknál alszom az fix,lehet hogy huzatot is művelek a lakásban,a szunyognak meg esélye sincs idebenn 

jah,azért csaltam evvel,mert már annyira kívántam ezt a kaját,hogy nem érdekelt a következménye,de így estére már az orromat igen is nagyon érdekli   

[Johnnyx]

Szerintetek egy 250g-os sovány túró lefekvés előtti elfogyasztása mennyiben hátráltatná a diétámat? A ch tartalom miatt tartom problémásnak, asszem 3.5g van kb. 100g-ban, viszont alacsony a GI-je.

[FirstLady]

Szerintetek egy 250g-os sovány túró lefekvés előtti elfogyasztása mennyiben hátráltatná a diétámat? A ch tartalom miatt tartom problémásnak, asszem 3.5g van kb. 100g-ban, viszont alacsony a GI-je.

szerintem semennyire... lassúfelszívódású fehérje... nincs benne laktóz se...
De szójjon be, ha valaki szerint igen

[Johnnyx]

Köszi 

[Larson]

a szír miatt lehetne problémás

[FirstLady]

a szír miatt lehetne problémás

Mi bajod a zsírral? Ráadásul sovány túróról beszélünk...
A zsír nem épül ne zsírnak, nem?

[Larson]

Szerintem telített zsír és este lefekvés előtt én csak tömegnöveléskor raknám be. Szerintem.

[FirstLady]

Szerintem telített zsír és este lefekvés előtt én csak tömegnöveléskor raknám be. Szerintem.

Hát nem tudom... én hallottam már versenyzőtől diéta idején is enni ezt este... de akkor azt mondom, Johnnyx, rád van bízva

[Boresz]

nah most ott van ahol a part szakad
edd vazze,nem ettől leszel zsírosabb 

mod:én is ezt enném,de van estére való fehérjém

[Johnnyx]

nah most ott van ahol a part szakad
edd vazze,nem ettől leszel zsírosabb 

mod:én is ezt enném,de van estére való fehérjém

Ígyis úgyis ezt kell ennem, mert a probolic-om elfogyott és csak whey van itthon, és nem tudok mit belerakni lassításnak. De lehet kombinálom: fél tútó meg fél whey, így "megesszük a kecskét is meg a káposztát is". OFF: Aki tudja honnan idéztem, vendégem egy turmixra.

[FirstLady]

nah most ott van ahol a part szakad
edd vazze,nem ettől leszel zsírosabb 

mod:én is ezt enném,de van estére való fehérjém

Ígyis úgyis ezt kell ennem, mert a probolic-om elfogyott és csak whey van itthon, és nem tudok mit belerakni lassításnak. De lehet kombinálom: fél tútó meg fél whey, így "megesszük a kecskét is meg a káposztát is". OFF: Aki tudja honnan idéztem, vendégem egy turmixra.

South Park?