Hát akkor szeretettel köszöntök mindenkit. Úgy látszik én fogom elkezdeni a SuperdrolNG és társai stack tesztelését.
Célom hogy igazi alpha male legyek.
Az alapok.1. Én.Már több helyen leírtam, de mivel elég régen írtam broggot leírom megint.
Tehát :
32 Éves vagyok
Súly - 99 kg - Most hagytam abba a diétámat, mondhatjuk hogy mindkét kitűzött célt sikerült teljesíteni (100 kg , és 100cm derék alá menni.) Kb 18 hét alatt - 3 hét kihagyással- 17 kilót fogytam , és 9 cm-t csökkent a derekam.
Derék - 98 cm
Mell - 117 cm
Felkar - 43.5 cm
Alkar - 36.5 cm
Comb - 68 cm
Vádli - 48 cm
Az erőszintem a béka (nem a Zsolti, hanem egy másik
) segge alatt, de mégsem gyengültem jelentősen. Érzésre 1-2 nap alatt vissza fog jönni, az egész csak a kb. 1 hónapja tartó 60-70g ch miatt van.
Az izmaim teljesen üresek, löttyedtek, és még kb 10-12 kg zsír van rajtam.
2. A cucc. Mivel e köré épül a teszt, ezt írom második helyre.
A kúra az AX Alpha Male Cycle kissé módosított változata, melyet 3x4 hétre osztottam fel.
hét 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Mass-Fx 4 4 4 4
Superdrol-NG 3 3 4 3
Trisorbagent 3 3 3 4 4 3 3 3
Advanced PCT 3 3 3 3
Retain 3 3 3 3
Aplodan 4 4 4 4
Anadrox 6 6 6 6
Hidroxycut 6 6 6 6
Illetőleg a 9-12 hétre a clenbuterol-on agyalok
Az első harmadban 250g körüli ch-t tervezek (majd kiderül hogy mennyit fejlődök, és mennyi zsír jön fel - illetve hogy a cuccok mennyire keverik meg a megszokott adagokat... felszívódás, anyagcsere, stb.)
Fehérjéből szintén 250g, hús, hal, valamint Dymatize Elite-whey és BSN True Mass. Próbálok törekedni a tiszta kajára, de ha elcsábulok egy csülökre nem fogom felakasztani magam.
A második harmadban 200g körüli ch , 250g fehérje , Elite-Whey + Anator P70.- Törekszem a még tisztább kajára max elcsábulás=csirkecomb.
A harmadik harmadban még nem tudom de kb 150g ch, 300g fehérje ( valamilyen izolátum valszeg) - Hal, rízs, zőccség
Egyébiránt Prolab training pack megy multivitaminként, 4g C vitamin/nap , ...... BCAA Express , G-Bomb és Joint-X.
3. A zedzésSzokásos heti 4 alkalom
Hétfö - Mell, tricepsz
Kedd - Combfeszítő, bicepsz
Szerda - Pihi (has)
Csütörtök - Hát (trágya szar, nagyon fel kéne hozni)
Péntek - Combhajlító, Váll
Vádlit nem csinálok mer az fasza
Aerobon gondolkodom még, az első harmadban ha lesz is, (mondjuk szerdán) csak egy laza fél órás lötyögés.
A második harmadban heti 2-3, a harmadikban heti 4-5 (?).
Ennyit bevezetőnek.