God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk"

[Rob]

Sztem ha baj van az emésztéssel akkor mindképpen szóba jön a savasság fogalma. A hús,zab nem gyengén savasít. Mindenképpen kompenzálni kell megfelelő zöldséggel. Én is tapasztaltam már,nem vmi jó érzés.
Jóba Elek erről sokat tudna mesélni. De 1-2 tipp ami jól jöhet.
Én a reggeli zabhoz szoktam tenni mazsolát. A mazsolának a PH-ja elég lúgos.
A másik praktika,hogy citromlevet(igazi citromra gondolok) szoktam rakni az ásványvízbe,és így nap folyamán mindig viszek be egy kis lúgot.
De persze a legjobbak a zöldségek. Spenót,brokkoli,sóska,répa,uborka. De ezt mindeki tudja.
Egyél sokat,nőj nagyra!  

[God Vazzeg]

Sztem ha baj van az emésztéssel akkor mindképpen szóba jön a savasság fogalma. A hús,zab nem gyengén savasít. Mindenképpen kompenzálni kell megfelelő zöldséggel. Én is tapasztaltam már,nem vmi jó érzés.
Jóba Elek erről sokat tudna mesélni. De 1-2 tipp ami jól jöhet.
Én a reggeli zabhoz szoktam tenni mazsolát. A mazsolának a PH-ja elég lúgos.
A másik praktika,hogy citromlevet(igazi citromra gondolok) szoktam rakni az ásványvízbe,és így nap folyamán mindig viszek be egy kis lúgot.
De persze a legjobbak a zöldségek. Spenót,brokkoli,sóska,répa,uborka. De ezt mindeki tudja.
Egyél sokat,nőj nagyra!  

A citromlé lúgosít? Ne bassz 

[Rob]

Bizony ám!
Remélem nem gond,h egy másik oldalról linkelek.
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_24_opq_843_taplalkozz_ugy_mint_az_oseid.php

[God Vazzeg]

Bizony ám!
Remélem nem gond,h egy másik oldalról linkelek.
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_24_opq_843_taplalkozz_ugy_mint_az_oseid.php

Köszi, én örülök neki! 

[Rob]

 

[Prod]

Bizony ám!
Remélem nem gond,h egy másik oldalról linkelek.
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_24_opq_843_taplalkozz_ugy_mint_az_oseid.php

De gond!
God eldönti milyen büntetésben részesülsz majd! 

[God Vazzeg]

Bizony ám!
Remélem nem gond,h egy másik oldalról linkelek.
http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_24_opq_843_taplalkozz_ugy_mint_az_oseid.php

De gond!
God eldönti milyen büntetésben részesülsz majd! 

Növesszen 50-es karokat, vagy a tükörben rajzolja körbe magát. Dönthet melyiket választja 

[Rob]

50es karral boldog leszek!

[God Vazzeg]

no, hát aztat szeretné neked a Kucu tanácsolni, izé .. khm.. Parancsolni, h dagaggyá', mint a tészta   
 

Már vártalak 

[God Vazzeg]

50es karral boldog leszek!

Ennyi! 

[Pity]

és a tömegelés alatt milyen stackat akarsz kipróbálni/alkalmazni?
ha tervezel egyáltalán vmilyet?!

Üdv.:Pity

[Woodslave]

5 oldal de még szó nincs kajáról meg edzésről. Ez igen   

[God Vazzeg]

és a tömegelés alatt milyen stackat akarsz kipróbálni/alkalmazni?
ha tervezel egyáltalán vmilyet?!

Üdv.:Pity

Megvan a saját stackem, azt fogom alkalmazni 

Wood: az edzés az első hsz-ban benne van, a kajám meg még alakítom, fehérhúsok teszik ki jobbára a hús részt, rizs-krumpli-tészta lesz a CH. Ma 200g volt a CH, de kevés lesz  Lassan emelem majd 

[God Vazzeg]

Elmegyek lábazni, mer az jó 

[God Vazzeg]

Sziasztok!

Megjöttem lábazásból, jóvót Kicsit részletesebben, ezeket csináltam:

- Lábnyújtás gépen (bemelegítés)
- Guggolás piramisban fel, a végén kisebb súllyal pumpálás.. 
- Merevlábas felhúzás
- Álló vádli keretben

+ a végén csináltam kis oldalemelést vállra, hogy bedurranjon és égjen.. Hátha lesz belőle valami izom 

Lábazásnál majd próbálom hétről hétre emelni a súlyt, igaz ma is lerohadt a derekam, de majd megszokja  Odaverünk neki, még idén el akarom érni a régi 180-as széria súlyt..