God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk"

[fastor]

Fastor is very happy, Gabeikám, meg nyugodj meg amúgyis az Ogre volt

[Gabe]

Fastor is very happy, Gabeikám, meg nyugodj meg amúgyis az Ogre volt

A kis zsorzsi is ki akart túrni innen? Namégilyet! 

[God Vazzeg]

Fastor is very happy, Gabeikám, meg nyugodj meg amúgyis az Ogre volt

A kis zsorzsi is ki akart túrni innen? Namégilyet! 

"Kis" 

[God Vazzeg]

Sziasztok

A pénteki edzéssel elmaradtam, hát-váll edzés volt. Mindkettő jól sikerült, volt bennem erő rendesen. A vállam átmasszírozta a "zasszony", és elég jól bírta az edzést, a mellről fejfölé nyomásokat kell kerülnöm egy ideig, illetve redukálnom a súlyt, és inkább extrém nagy ism.számmal dolgozok.

Hát:
- Húzódszkodás 3x amennyi megy
- Csigás lehúzás 4x piramisban 12-8 ismétlés
- Fűrészelés 4x10

Váll:
- Mellről nyomás gépen 3x50
- Oldalemelés 4x12-15 karonként
- D.törzsű oldalemelés 4x20

Végén kis hasprés, 3x1 perc non-stop 30mp szünetekkel 

Jóvót! 

[Gababoy]

God lehet hogy én vagyok a barom állat,de miért nem írsz súlyokat is? 

[kovsol]

God lehet hogy én vagyok a barom állat,de miért nem írsz súlyokat is? 

mert így kevésbé érzi magát kicsinek és gyengének 

[Grizzly79]

Hány kiló vagy Tesó?

[God Vazzeg]

Kezdeti adatok, csak hogy meglegyenek:
Kor: 30 év
Magasság: 173cm
Súly: 96kg (itthoni mérleg szerint, innen ez lesz a mérvadó )
Kar: (bal/jobb) 46,5/45,5
Mell: 122cm
Derék: 92cm
Comb: (bal/jobb) 65/64cm
Vádli: (bal/jobb) 44/43,5cm

Sziasztok!

Ma befejeztem az első 8 hetes ciklusom, ami a tömegelést illeti, kis pihi következik, és január elején indul a következő 8 hetes ciklus. Úgy érzem, ez a pár hét a várakozásomnak megfelelő volt, kicsit hoztam a vállaimon, és összességében nem zsírosodtam annyira, mint amennyire vártam. Ez már nálam eredmény. Illetve az erőszintem nem várt mértékben ment felfele, ennek is nagyon örültem.

Jelenlegi adataim:
Kor: lassan 31 év 
Magasság: 173cm
Súly: 105kg
Kar: (bal/jobb) 50,5/50 hidegen! 
Mell: 129cm
Derék: 102cm
Comb: (bal/jobb) 72/71cm
Vádli: (bal/jobb) 45,5/45cm

Köszönöm hogy szurkoltok nekem, és továbbra is várlak titeket ide, a topikomba, nem zárom be, csak egyelőre nagy változások nem várhatók, ha lesz valami érdekes, beírom majd 

[fastor]

Jóaz Goddy
én is elfogadnék 105 kilót, az se érdekelne, ha 100 as lenne a derékbőségem

[God Vazzeg]

Jóaz Goddy
én is elfogadnék 105 kilót, az se érdekelne, ha 100 as lenne a derékbőségem

Akkor tessék a kajára odafigyelni, és leszel te is, bár neked nem lenne nagy kaland, mert magas vagy, elveszne rajtad a tömeg 

[csaba.r]

Ja nállam is pont ez a gáz elfordulok oldalra és már kiabálnak is, csaba hol vagy?????
Azért is volt tegnap rajtam kék feszülős pulóver hogy észrevegyenek

[God Vazzeg]

Ja nállam is pont ez a gáz elfordulok oldalra és már kiabálnak is, csaba hol vagy?????
Azért is volt tegnap rajtam kék feszülős pulóver hogy észrevegyenek

Még azért látszol, nyugi 

[God Vazzeg]

Láb edzés volt, gyenge voltam. De jóvót 

[George]

Láb edzés volt, gyenge voltam. De jóvót 

Mivan leszívtátok Lacikával egymás erejét?

[Jordan]

Láb edzés volt, gyenge voltam. De jóvót 

Mivan leszívtátok Lacikával egymás erejét?

Jaja!