Ha lenne időd írhatnál:
a szájon át szedett L-carnitine carcinogen (rákkeltő) hatású-e?
az injectálható L-carnitine előnyei/hátrányai
hgh melletti pajzsmirigyhormon kiegészítésről T3 vagy T4 a jobb és miért?
A legnagyobb baj az az orál L-carnitinnal hogy szörnyű a biológiai elérhetősége olyan 10-15% max és a hatékony dózis aktív formában 500-1000 mg belőle tehát itt már 5-10 g carnitinről beszélünk. Ami miatt felkerül a potenciális rák keltő hatása az a gyomorban történő emésztés során létrejön egy TMAO nevű vegyület amit ha nem is 100%-osan még de össze függésbe hoznak kardiovaszkuláris megbetegedésekkel. Viszont vannak tanulmányok amik fokhagyma kivonat egyidejű használatával akár teljesen ki is iktatható a TMAO átalakulás bár itt még nem tisztázottak a teljes mennyiségek hogy mennyi fokhagyma mennyi carnitint "semlegesít". De mivel a fokhagyma kivonatnak amúgy is rengeteg jó élettani hatása van így úgy gondolom ez egy alap kiegészítő.
Nekem a véleményem hogy kicsit túl van lihegve ez a dolog ugyanez a TMAO megtalálható füstölt árukban is vagy akár grillezésnél is keletkezik húsokon. Én azt mondom hogy akinek valamilyen emésztő rendszeri betegsége akár laktóz, glutén érzékenység, vagy súlyosabb autoimmun betegsége mint áteresztő bél szindróma vagy crohn betegség vagy a családjában fordult elő hasonló az tartózkodjon tőle de átlag felhasználónak kiegészítve fokhagyma kivonattal napi 4-5 g mennyiségben és időnként szünetet tartva szerintem egy fenntartható dolog lehet.
Amúgy kiemelném hogy itt az L-carnitine-tartarátról beszélünk ami a legjobb forma androgén receptor érzékenység növelésre és zsírégetés szempontjából.
Ha valaki a inkább mentális teljesítményre akarna rámenni akkor az acetyl-L-carnitint javasolnám.
Az injekciós változat természetesen felsőbbrendű abszolút mivel ott a bevitt mennyiség 100%-ban hasznosul viszont ami nagy kellemetlenség hogy a legtöbb injekciós változat nagyon alacsony koncentrációban készül 100-200 mg/ml és elég kellemetlen naponta csak ebből 2-3-5 ml beadni bár mostanában már látok 500 mg/ml koncentrációjú változatot is ami jóval kényelmesebb.
A növi mellet a T4 kiegészítés az általános "szokás" 100 max 200 mcg/nap de ez is a nagy mennyiségű növi mellet szükséges csak, ha jól emlékszem akkor azért mivel pörgeti a metabolizmust, a TSH szint felmegy mivel a T4 le megy mivel az átalakul az aktív T3-á és ezért szükséges a T4 kiegészítés mert a tartósan magas TSH-nak lehetnek negatív egészségügyi kockázatai, de a legegyszerűbb nagy mennyiségű növi mellet nézetni egy pajzsmirigy panelt TSH, T4, T3.
Én a T4 kiegészítést javasolnám mivel az egy inaktív formája a pajzsmirigy hormonnak és nem szólunk bele a saját termelésbe ezáltal semmi negatív hatás nem lesz.