Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A NAGY 'AX-MAP' TESZT => A témát indította: Linda Varga Namat - 2008. Április 30. - 00:21:06
-
Üdvözlök minden fórumozót és a tesztelő "társaimat"!
Remélem egy kicsit színesebbé tudom tenni ebben a pár hétben a fórum életét a beszámolóimmal, képeimmel.
Szeretném, hogy a hölgyek körében is egyre népszerűbb legyen a testépítés és teljes mértékben elfogadott a táplálékkiegészítés.
Először is magamról pár szót :): Miss Bodybuildingmania @-o
-22 éves vagyok
-2002 óta foglalkozok testépítéssel
-Fitness forma kategóriában versenyzek
Terveimben az őszi versenyszerzon színvonalasabb versenyei vannak célpontban.
Jelenleg fogyasztó szakaszban vagyok s célom, hogy ezt folytatva szálkás/száraz izomtömegre tegyek szert.
Az Anabolic Xtreme kis kapszulás "csodaszereivel" már régóta szemezek. ::)
Eredetileg a terv az volt, hogy ha elkezdem az őszi szezonra a készülést akkor fogom beiktatni először a Hyperdrol-t majd a Mass-FX-et .....de ez a teszt most kapóra jött "nem kicsit, nagyon" ;D.
A diéta miatt, pontosabban az alacsony ch bevitel miatt már jó ideje el vagyok lapulva, ami ellen remélem most föl tudom venni a harcot ezzel a jó kis stack-el.
A Freak Fix-et először a Fitparádén kóstoltam fekete csoki ízben :-oD azóta már beszereztem egy teljes dobozzal ami tejcsokis volt. Ezúttal vaníliára esett a választásom.
Nagyon kíváncsi vagyok a Plasmacore-ra !!! :o
Nálam eddig a favorit a BSN No-Xplode volt amit a Gaspari Plasmajet-nek sikerült überelnie.
Táplálékkiegészítők amikről az év egyik szakaszában sem tudnék lemondani :
-MHP Glutamin-SR
-Dymatyze BCAA
-ON Superantioxidans
-ON B-vitamin
-ON 1000mg-os C-vitamin
-Universal Animal Pak
-tejsavó protein (többféle jóféle ;D)
és jelenleg MHP Anadrox zsírégető
Sajna elkaptam valami csúnya torokgyulladásos megfázást ami a hétvégén kezdődött, (nem is tudom kitől származhat... :-)o-: ::) Steve szerinted ?)
így sajnos még nem tudtam elkezdeni a tesztet, mivel a mai edzésemet már ki is kellett hagynom.
Addig is egy kis ízelítőnek leírom a tegnapi lábedzésemet :
1.Lábtoló szűk lábtartással 5X16-12 170kg
2.Hack gép szemben állva- szuperszettben felhúzással 5X18-10 30 kg
3.Kitörés sétálva 4X20-25 lépés lábanként 8kg
4.Sissy guggolás-combfeszítővel szuperszettben 4x20
A holnapi napot pihenéssel töltöm és próbálom magam kikúrálni.....Szeretnék már minél előbb újra elmerülni a súlyzók világában =/+' !!! :)
Ha minden jól megy talán csütörtökön már én is csatlakozom a többiekhez és elkezdem a AX-MAP termékek tesztelését.
-
1. Yvette-tel a Gyurma forgatáson
2. Az én Drágámmal <3!
3. Ilyen karjaim lesznek a teszt végére!!! :-/-- 8-)
-
Ilyen karjaim lesznek a teszt végére!!! :-/-- 8-)
Hajrá-hajrá! ;) Łł=
-
Ilyen karjaim lesznek a teszt végére!!! :-/-- 8-)
Hajrá-hajrá! ;) Łł=
Köszi Jordan! :)
-
Sziasztok!
3 nap teljes pihenő után ma már újra lemerészkedtem a súlyzók közé.
Már szinte teljesen jól vagyok ;) ...leszámítva azt, hogy használt zsepi gyűjtést szervezünk itthon és még mindig én vezetem a rekordot a napi 1 tesco-s szatyor mennyiséggel ;D.
Szóval edzés előtt 2 órával ettem, hogy teljes mértékben kizárjam a tápanyagok és Plasmacore keveredését.
De inkább a megérzéseimre hallgattam és 4 korty után letettem a poharat.... maradtam a jól bevált 4 szem MHP Anadrox-nál .
Sajnos már pár hónapja kellemetlen gyomor savasodással küzdök, így úgy tűnik nem tudok semmilyen folyékony NO fokozót használni és jó ideje még a folyékony aminóról is le kellett emiatt mondanom.
Így esett a választásom legutóbb a Plasmajet-re ami minden tekintetből tökéletesen megfelelt nekem.
De semmi sincs veszve, mert a tesztem eme részét rábíztam a Steve-re aki rögtön le is csúsztatott az éjszakai edzés előtt egy 3 kanalas Plasmacore-t :-oD .
Olyannyira be is jött neki, hogy még most is a csilláron pörög. @-o ;D
A Hyperdrol-t fokozatosan vezetem föl tegnap már 3X1 kapszulát vettem be.
Ma már a Mass FX is be fog kapcsolódni.
Mivel a héten még csak hétfőn edzettem így most egy kicsit összesűrítem az edzés programomat a hét hátralévő napjaiban.
Íme a mai "menü" : Hát-Tricepsz
Hát:
1.Húzódzkodás 5X12-10
2.Döntött törzsű evezés 5X15-12
3.Egykezes lehúzás mellhez (gépen) 4X15-10
4.Tarkóhoz húzás 4X15-10
5.Ülve evezés 4X12-10
Tricepsz:
1.Szuperszettben: -Tolódzkodás
-Letolás csigán kötéllel 4X18-12
2.Sz. :-Nyújtás fej felett (egykezes)
-Lórúgás 4X20-12
Edzés után pedig fölavattam a vaníliás Freak Fix-et +10 gramm glutaminnal megszórva :-oD . @:-)
Na én lassan megyek alukálni {-) .
-
Itt Steve 'Plasma Expander' Namat :-oD @:-)
Csináltam pár fotót Őnagyságáról... ;D :-*
1. Oldalról
2. Miss Dorian :-/-- [de egyenlőre(!) még nincsenek rémálmai Iris Kyle-nak 0o0o0 :)]
3. Oldalról más megvilágításban :-}
4. Mellesleg ez a kedvenc weblapja... >:D @-o <3!
-
Jó a negyedik, öööö izé a négy kép... ::)
;D
-
Itt Steve 'Plasma Expander' Namat :-oD @:-)
Csináltam pár fotót Őnagyságáról... ;D :-*
1. Oldalról
2. Miss Dorian :-/-- [de egyenlőre(!) még nincsenek rémálmai Iris Kyle-nak 0o0o0 :)]
3. Oldalról más megvilágításban :-}
4. Mellesleg ez a kedvenc weblapja... >:D @-o <3!
:-O Łł=
-
Húzódzkodás??? Tolódzkodás???
El vagyok ájúlva! :o
Maximális respect! :-){
-
Hi lányok-fiúk!
A mai nap nem éppen "testépítő" napirendben zajlott ......
Éjjel a Studióban voltunk :-\ ahol egy Oh Yeah protein ostyával vészeltem át az éjszakát :).
Azóta már túl vagyok 2 étkezésen /7% amivel egybekötve 1-1 Hyperdrol és Mass FX is lecsúszott :-oD . ;D ;D ;D
Holnap reggel pedig teljes bedobással edzés+kardió =/+'.
-
:-)!
Hogy tolerálod a Hyperdrolt?
Melyik proteinszeletet javasoltátok nekem ha nem akarok nagyon rossz fát tenni a tűzre? Le vagyok maradva proteinszelet evésben.Ne is ismerem már az újakat.Tök ciki.
-
:-)!
Hogy tolerálod a Hyperdrolt?
Melyik proteinszeletet javasoltátok nekem ha nem akarok nagyon rossz fát tenni a tűzre? Le vagyok maradva proteinszelet evésben.Ne is ismerem már az újakat.Tök ciki.
Helló Zsolti!
Köszönöm kérdésedet jól tolerálom a Hyperdrolt semmi negatív hatást nem okoz nálam.....egy kicsit kevésbe bírom kivárni az estéket ööőőőő( o:)+ 8-)---> :-)o-: :-){ :-)- @-o) , de ezt lehet, hogy a Mass FX okozza ;D :D ;D.
Mivel én igazából mától kezdtem el a tesztet úgy, hogy már a megadott mennyiséget szedjem minden termékből így kell pár nap, hogy átfogó véleményt tudjak majd adni a hatásukról.
Protein szeletek közül sajna nincs még fönt a teljes kínálat a neten.
Szerintem ami egy verseny felkészülés során belefér az a Muscletech Nitrotech szelet.
Nagyon jó összetétele van :
-270 kalória
-30g protein
-30g ch
-1g cukor
Ízek :Smors,mogyoróvajas,csoki karamell,dupla csoki,csoki darabos,mogyoróvaj csoki darabos,epres fehércsokis
-
A reggelem elég jól alakult :).
7:00 - 1.étkezés: 150gramm csirkemell+brokkoli
Kiegészítők: Hyperdrol, Mass FX, C-vitamin, Anadrox, 10gramm Glutamin, 5gramm BCAA
8:30-11:30 - Edzés =/+'
Váll:
-Oldalemelés
-Nyakból nyomás kézi súlyzóval
-Döntött törzsű oldalemelés
-Előreemelés
-Váltott karú egykezes oldalemelés
-Hátsó delta gépen
+40 perc kardió
+Has: Lábemelés,Felülés
Délben megittam a Freak Fix shakemet amit hideg vízben turmix géppel csináltam meg és így méééég finomabb! :-oD @:-)
-
Akkor lehet egy pár csokikát majd rendelek és viszek! Nagyon szurkolok neked Linda,és ha versenyre kerül a sor a leghangosabb drukkeredet már megtaláltad!!! :-)! :-!
-
gyerünk Linda @:-)
hozdd ki magadból az alfa-"amazont"... 8-) !+"%
-
Akkor lehet egy pár csokikát majd rendelek és viszek! Nagyon szurkolok neked Linda,és ha versenyre kerül a sor a leghangosabb drukkeredet már megtaláltad!!! :-)! :-!
Köszönöm Zsolt! :-*
Ősszel be is hajtom rajtad az ígéretedet.
A smors ízt ajánlanám figyelmedbe az tuti be fog jönni ! ;)
Szerintem van olyan csoki is ami pedig kifejezetten jó a versenyre "tölteni" , mert magas ch tartalma, viszont kis helyet foglal a pocidban :).
-
gyerünk Linda @:-)
hozdd ki magadból az alfa-"amazont"... 8-) !+"%
Szerintem már beindult valami ......... ;D :-)(-: ;D !
-
gyerünk Linda @:-)
hozdd ki magadból az alfa-"amazont"... 8-) !+"%
Szerintem már beindult valami ......... ;D :-)(-: ;D !
Gyerünk Linda csak keményen @:-), szegény Steve! :D :D :D
-
azért haggy valamit Steve-ből is a fellépésére... 8-)
csak ne turmixot!!!!!!!!!!!!! :-oD !+"%
-
gyerünk Linda @:-)
hozdd ki magadból az alfa-"amazont"... 8-) !+"%
Szerintem már beindult valami ......... ;D :-)(-: ;D !
Gyerünk Linda csak keményen @:-), szegény Steve! :D :D :D
Köszi ! :-*
ÁÁááá csak semmi ok sajnálásra, úgyis versenyre készül, egy kis plusz kardió csak jól jöhet Łł= :D.
-
jó de néha azért hagyd aludni is... mert úgy olvastam valahol hogy az hasznos... 8-} !+"%
-
azért haggy valamit Steve-ből is a fellépésére... 8-)
csak ne turmixot!!!!!!!!!!!!! :-oD !+"%
Hmm turmix? ::) Milyen turmix ? :P
Milyen igazad van Zoli..... kísértetiesen hasonlít a vanilás Freak Fix valamire..... :-O
-
no comment!!! @:-)
ezen szakadtam... Łł= ;-oo-;
-
azt hittem hoyg a csokisra... :-oD ::)
bocs az OFF-ért ;-oo-; :-!!!
-
jó de néha azért hagyd aludni is... mert úgy olvastam valahol hogy az hasznos... 8-} !+"%
Én hagyom!!!
Ez inkább fordítva szokott történni, mert én sokkal nagyobb álomszuszék vagyok nála {-) .
-
szerintem ez máshol is így van... ::) 8-)
-
Várom a jobbnál jobb ötleteket a szénhidráttöltésre célszerű csokikra is.Gondoltam rá... /7%
Verseny előtti állapotra...húúúú már csorog is a nyálam. <:-)
-
Na most berekesztem egy időre a "hülyeséget". ))=/
Szóval vissza a teszthez: 8-}
#:-)
Túl vagyok a 2.és 3. étkezésemen.
Mivel diétázok így pofon egyszerű az étrendem, mert ezúttal is csirkemell brokkolival volt a menü ;D.
Én mindig az étkezéseim során veszem be a Hyperdrolt és a Mass FX-et+ a vitaminokat elosztva a nap folyamán.
Este lefekvés előtt még eszek egy 250 grammos zsírszegény túrót (Bakony Aktív a kedvencem) amire természetesen ízesítésnek mindig valamilyen protein por kerül. (BSN Synta-6 sütikrém,Muscle Milch Horchata a kedvencek mostanában)
További tartalmas és szép estét mindenkinek!!! ;) ;D
-
További tartalmas és szép estét mindenkinek!!! ;) ;D
Eljött a 22óra...ezt vártad egész nap!! @:-)
-
gyerünk Linda @:-)
hozdd ki magadból az alfa-"amazont"... 8-) !+"%
Szerintem már beindult valami ......... ;D :-)(-: ;D !
Gyerünk Linda csak keményen @:-), szegény Steve! :D :D :D
Milyen szegény Steve?! ????...
SZEGÉNY LINDA!!! >:D :-/- o:) :-)(-: @:-)
8-)
De meg is érdemli, hogy minden nap többször kivégezzem Őt! :-)o-: 8) És ezt most pozitív értelemben írom, mert soha egy nőt sem láttam még ilyen keményen edzeni (és mekkorákat nyög közben :-O ;D)! És ezért (is) borzasztóan büszke vagyok rá!!! Kőkemény csaj, imádom! Amikor megismerkedtünk még eléggé alvajáró módon tréningezett, de azóta nagyot fordult Vele a világ... ::) ;) :-* És még csak 22 éves!
;-oo-; @:-)
Pár kép az én Egyetlenemről amint éppen őrt áll az Extremefit Áruházban. <3!
2008.04.28. :-/--
(Bocs, megint csak mobilos fotók...)
-
Íme az izom-diszmorfiás Hamupipőke! ;D
<3!
-
#:-)
Ma reggel ismét a futóműveim megdolgozására került a sor :).
Tehát az elvégzett gyakorlatok:
-Elől guggolás
-Lábtoló szűken
-Felhúzás+Lábhajlítás
-Kitörés sétálva+Lábnyújtás
+Kardió
+vádli (ülő)
Egyenlőre még erőben ill. izomzatilag nem érzek változást, viszont nem tudom a Hyperdrol hatásának köszönhető-e, de sokkal élénkebb vagyok egész nap.
Pedig ma reggel 5 óra alvás után indultam el lábazni és mégis végig pörögtem a több órás edzést.
-
Íme az izom-diszmorfiás Hamupipőke! ;D
<3!
Ez mindent visz! ;D (+)
-
Hajrá Linda!!!
Minden elismerésem az Öné, Hölgyem! Sosem gondoltam volna, hogy egy lány fog nekem ösztönzést adni a keményebb edzésekhez @:-)
Remélem, az őszi versenyszezonben, csak első helyezésekről hallhatunk!
És azt is remélem, hogy Steve nem hagyja abba a fotográfusi tevékenységét és minnél több képet láthatunk a változásokról ;)
-
Hajrá Linda!!!
Minden elismerésem az Öné, Hölgyem! Sosem gondoltam volna, hogy egy lány fog nekem ösztönzést adni a keményebb edzésekhez @:-)
Remélem, az őszi versenyszezonben, csak első helyezésekről hallhatunk!
És azt is remélem, hogy Steve nem hagyja abba a fotográfusi tevékenységét és minnél több képet láthatunk a változásokról ;)
Szióka!
Köszönöm szépen ! :-*
Ez igazán megtisztelő, hogy még egy férfira is tudok ösztönzőleg hatni. :-):-)::
-
Sziasztok!
A mai napom is hasonlóan zajlott mint a többi :).
7:00 1.étkezés: csirkemell+zöldbab+kiegészítők
8:00 - Edzés =/+'
Fő a változatosság ;D :D ;D....
Edzésben egyébként szeretem, ha abszolút változatos minden.
Soha nem csinálok egymás követő edzéseken ugyanolyan edzés programot.
Ez még a kardióra ill. a has, vádlira is vonatkozik.
Hát:
-Lehúzás mellhez széles fogással 4X
-Egykezes evezés
-Evezés ülve csigán
-Lehúzás szűken V fogóval+keresztcsigán lehúzás (térdelve :D) szuperszettben
+Kardió /20perc lépcsőzés, 20perc intenzív gyaloglás/
+Has /lábemelés függeszkedve+hasprés+twister/
Utána pedig lecsúszott a 10gramm glutaminnal felturbózott szuper kis Freak Fix sheak-em, :-oD ami még be is lett előre hűtve @:-)...... ééééééééés nem más mint személyesen Steve Namat készítette el. 8-) <3!
-
o:)
Ma kissé bealudtam 8:00-kor sikerült kikaparnom magam az ágyból.
8 óra alvás után még mindig hulla fáradt voltam......,de szerencsére sikerült orvosolni a helyzetet Łł=.
Tegnap beszereztem egy új terméket amiről még nem sok infót lehetett tudni, de nagyon szimpatikus kis doboznak tűnt :D és olyan érzés fogott el, hogy ezt nem lehet kihagyni. :P ;D
Szóval a ma reggeli edzésemen tesztelésre került a Nutrex Ignite.
http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&manufacturers_id=15&products_id=924
Ez egy erőfokozó és pörgető egyben.
Az első étkezésemre kedvem és időm sem volt, így egy gyorsabb verzióval oldottam meg a dolgot, egy Musclemilk sheak-et ittam Blueberris cream ízben, 5 g glutaminnal feltuningolva és 4 szem Axis Labs BCAA kiséretében lecsúszott a 2 db Ignite is vele. :-oD
Hááááááááát mit is mondjak... mire a szempillam pingálására került a sor már gondok voltak :-O .
Iszonyatosan erős energizáló hatással rendelkezik, hisz kevés az a termék amiből engem 2 szem ennyire meg tudna ütni @:-).
Nem kicsit kipattant a szemem 20 percen belül. :o
Edzés
Kar
-Váltott karú bicepsz kézi súllyal ülve+Francia rúddal állva
-Keresztcsigán egykezes b.+Kalapács b.
-Tolódzkodás padon+Lórúgás
-Tricepsz nyújtás fej felett kötéllel+Letolás
Egyébként is szeretek az edzés végén szuperszetteket beiktatni, de ma az "időhiány" miatt egy kicsit pörgősebb volt az egész edzés.
Minden gyakorlatot viszonylag kis súllyal szoktam ilyenkor végre hajtani és minél magasabb ismétlésszámban.
+kardió
-A vádlira nem volt időm :'(.
-
A Nutrex szerintem egy nagyon jól feltörő cég. Szerintem az Anabol 5 is nagyon ütős termék lesz. Én tuti bepróbálom majd!
A Muscle Milk miatt meg irígykedek rád.
Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt?
-
Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt?
Ezt az energizálásra érted? ????... ;D
"Sztem" az Ignite (és Lindából kiindulva kicsit a Muscle Milk is...az én Drágám akár napenergiával is működik...olyan mint egy kis rózsaszín duracell nyuszi... :)) energizálta, nem a BCAA. ::) :D ))=/
Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.
Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?
;D
-
Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt?
Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.
Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?
;D
Ú basszus pont nincs itthon csak kreatin etilészter "lakmuszom". Leszaladjak a pennybe venni? !+"%
-
Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt?
Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.
Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?
;D
Ú basszus pont nincs itthon csak kreatin etilészter "lakmuszom". Leszaladjak a pennybe venni? !+"%
Terhességi teszt? Az is jól szokott működni az esztereknél észtereknél :-} !+"%
-
Valóban ilyen sokat jelenthet az Axis Labs bcaa-nál az észter mivolt?
Egyébként meg valószínűleg tényleg jobban felszívódik az észter BCAA mint a sima.
Zsolteee nincsen BCAA "lakmuszpapírod" véletlenül, hogy ellenőrizhessük?
;D
Ú basszus pont nincs itthon csak kreatin etilészter "lakmuszom". Leszaladjak a pennybe venni? !+"%
Terhességi teszt? Az is jól szokott működni az esztereknél észtereknél :-} !+"%
Há' megpróbáljuk azzal is. Meg egy olyan teszt mindig jól jön otthon.
@:-) :D
-
Hűha...gyön a kicsi Steve? :-OO
-
Hűha...gyön a kicsi Steve? :-OO
HCG teszt >:D
-
Bazzeg, pedig Johnny figyelmeztetett, hogy drága a babaruha... !+"%
Asszem félbe kell hagynom a felkészülést. --) o--O ;D
-
Félbe ne hagyd! Mi segítünk felnevelni a kicsi Steve-t. ;D
-
Nicsak egy pár napig nem figyelek oda és már el is kalandoztok....... :D
Igazából akkor most már eláruljuk a nagy titkot : ))=/
A kicsi Steve már napvilágot látott rég ! :-):-)::(hát igen...mire is nem jó a tömegnövelős forma... még ilyet is meg lehet oldani közben titokban ;D)
A nyilvánosságra hozásával eddig még vártunk, ugyanis folynak a harcok az első fotósorozat jogáért. :--:
:-*
-
Így 45 évesen csak gratulálni tudok hozzá ;D 8-)
(Ha nem értenéd: http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=251.msg28210#msg28210 )
-
Így 45 évesen csak gratulálni tudok hozzá ;D 8-)
(Ha nem értenéd: http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=251.msg28210#msg28210 )
Köszönjük :-*.
Hát igazán itt volt már az ideje....már majdnem kicsúsztunk az időből ;D.
-
Így 45 évesen csak gratulálni tudok hozzá ;D 8-)
(Ha nem értenéd: http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=251.msg28210#msg28210 )
Köszönjük :-*.
Hát igazán itt volt már az ideje....már majdnem kicsúsztunk az időből ;D.
Jaja, mindketten milyen korosak vagytok !+"%
Node legalább megvolt akkor az eredménye a sok :-)- :-)(-: :-)o-: -nak ;D
-
Akkor most vissza a teszthez 8-} :
A pénteki edzésem kimaradt.
Elég vicces történet ;D....
Este 6:30-kor úgy döntöttünk, hogy lepihenünk egy órácskára az esti edzés előtt.
Aztán végül "kicsit" elaludtunk ugyanis 8:30-kor ébredtünk föl méghozzá szombat reggel ;D :D ;D.
A szombaton nagyon mozgalmas nap volt!
Találkozhattam személyesen Sasa-val és élete párjával Gróf Brigivel, aki szuper formában van :-O.
Ilyenkor mindig nyerek egy jó adag + motivációt!!!
@:-)
Megfordult az Extremefit-ben Ati75 is aki beszerzett egy újabb doboz Freak Fix-et.
Kicsit fölcseréltem most a testrészeket így vasárnapra ismét egy lábedzés esett:
A végrehajtott gyakorlatok pedig a következők voltak :
-Guggolás gépen (fordított állás)
(http://img182.imageshack.us/img182/4229/pl624mainil1.jpg)
-Lábtolás
-Lábtolás magas lábtartással, széles terpeszben (combhajlítóra és popóra) + merevlábas felhúzás szuperszettben
-Sétálva kitörés + Egy lábas combfeszítő szuperszett
+ ülő vádli
Egyébként én nagyon fontosnak tartom a nyújtást szériák között is, de edzés végén minimum 5 percet szentelek rá.
-
Hmmm megkívántam ezt a guggológépet merre van ilyenféle fajta ? ;D
-
"Lábtolás magas lábtartással, széles terpeszben" -- ezt legközelebb kipróbálom. Steve is már sokat dícsérte.
Egyébként nagyon szimpatikus a lábedzésed Linda, nem éppen az a kislányos ;D
-
Hmmm megkívántam ezt a guggológépet merre van ilyenféle fajta ? ;D
Nagyon jó kis gép @:-) .
Mi a Váci úthoz közeli Gildában voltunk tegnap .
Ott biztos van egy ;D.
-
"Lábtolás magas lábtartással, széles terpeszben" -- ezt legközelebb kipróbálom. Steve is már sokat dícsérte.
Egyébként nagyon szimpatikus a lábedzésed Linda, nem éppen az a kislányos ;D
Hajrá próbáld ki !!! Szuperszettben még ütősebb ˝=/ ! :D
Örülök, ha szimpatikus ;).
Hát az tény, hogy nem "kislányos" pedig még kislány vagyok o:) ;D.
-
Ma a Flórián téri Gildát látogattuk meg.
Steve Halmi Istvánnal együtt csinált egy hardcore mell edzést, mi pedig barátnőjével Beával kínoztuk egymást felváltva. :-/- =/+'
Meg kell jegyeznem, hogy soha nem volt még női "edzőtársam" pedig nem is olyan rossz dolog ! @:-)
Ahogy Xéna is írta tényleg mintha egy kisebb fajta fórum tali lett volna a délután.
Az edzésen pedig ismét a kis súly, magas ismétlésszám és szuperszettek voltak a mérvadóak.
Váll:
-Oldalemelés + részleges oldalemelés (az alsó fázisban) + Milos féle Oldalemelés :)
-Állig húzás (francia rúddal) + Előre emelés (egyenes rúddal)
-Döntött törzsű oldalemelés
-Egykezes oldalemelés váltott karral 2X
Reggel ismét edzés!
Holnap jelentkezem már bővebben is, a termékekről is egy kis beszámolóval ;) :).
Jó éjt ! {-)
-
Szia Linda!
Hogy megy a Teszt? :-oD
-
Szia Linda!
Hogy megy a Teszt? :-oD
Helló Producer!
Köszönöm nagyon jól megy!
Most már 1 hete folyamatosan a megadott adagban szedem a Hyperdrolt és a Mass FX-et is.
A hatás természetesen nem maradt el!
Vannak kézzel fogható jelei (már akinek ))=/) ,hogy hat a "cucc" . ;D
Már most sokkal kerekebbek, feszesebbek, keményebbek az izmaim.
Pár kellemetlen apró jelecske az, hogy megsokasodtak a mitesszerek a vállamon és a hátamon...dehát "mindent csakis pozítívan" ;) így betudtam ezt a tesztoszteron szint emelkedésének.
Az erőszint növekedésének pozitívumait sajna most nem tudom kiélni, mivel egy elég kellemetlen csukló izületi fájdalom miatt mostanság baba súlyokkal "gyúrogatok" :D , sebaj....legalább ha vége a tesztnek nem érzem majd a visszaesést! !+"% ;D
A mai edzésem pedig így nézett ki :
Hát:
-Lehúzás nyak mögé
-T-rudas evezés
-Döntött törzsű evezés
-Mellhez húzás + Csigás evezés állva egyenes rúddal
+ Kardió (20 perc intenzív gyaloglás, 20 perc lépcsőzés)
+ Has
-
Perskindol kenőcsöt ismered ? nekem az nagyon bejött nekem is csukló problémám volt a többi kenőcs kb 100 semmit nem javított nálam
-
Perskindol kenőcsöt ismered ? nekem az nagyon bejött nekem is csukló problémám volt a többi kenőcs kb 100 semmit nem javított nálam
nem ismerem ::) ,de köszi szépen a tippet beszerzek egyet .
Gyógyszertárban vagy dm-ben lehet kapni?
Én kencikkel eddig még nem is próbálkoztam csak izületvédővel, de még azt is csak 1 hete kezdtem el szedeni.
-
Perskindol kenőcsöt ismered ? nekem az nagyon bejött nekem is csukló problémám volt a többi kenőcs kb 100 semmit nem javított nálam
nem ismerem ::) ,de köszi szépen a tippet beszerzek egyet .
Gyógyszertárban vagy dm-ben lehet kapni?
Én kencikkel eddig még nem is próbálkoztam csak izületvédővel, de még azt is csak 1 hete kezdtem el szedeni.
Gyógyszertár az ára sem vészes a hírhedt kollégának izomenőnek is ezt javasoltam neki bevált !
-
Az erőszint növekedésének pozitívumait sajna most nem tudom kiélni, mivel egy elég kellemetlen csukló izületi fájdalom miatt mostanság baba súlyokkal "gyúrogatok" :D
Szia Linda,
nekem is rendszeresen fáj a csuklóm, én nicoflexet használok rá, és nagyon jó.
Nekem ha fáj a csuklóm, csak akkor nem fáj alapvetően ha egyenesen tartom és nincs benne súly, de a nicoflex-szel normálisan tudok edzeni, ajánlom neked is! @:-)
-
A nicoflex csak melegítőkrém a hatóanyaga erős paprika attól nem gyógyul meg senki ;)
-
A nicoflex csak melegítőkrém a hatóanyaga erős paprika attól nem gyógyul meg senki ;)
Tudom, én az edzésre mondtam, nem pedig a gyógyításra... 8-)
Amúgy a perskindolt én még annó a térdemre használtam, de nekem azon nem javított...
-
A nicoflex elég kemény...én többször kentem be már a hátamat is.... ˝=/ Az inkább elnyomja a fájdalmat, mert nem az izületet ézed, hanem hogy lángol a bőröd...azzal óvatosan csak...
-
A nicoflex elég kemény...én többször kentem be már a hátam.... ˝=/ Az inkább elnyomja a fájdalmat, mert nem az izületet ézed, hanem hogy lángol a bőröd...azzal óvatosan csak...
Oké ez igaz!
Nekem csak egy kis banális ízületi betegségem (ganglion) jön elő 2-3 havonta. Nekem hála istennek az ilyen nico-s edzés után nem rosszabbodik, és legalább tudom mozgatni a csuklóm :D De lehet, hogy komoly ízületi problémánál lehet, hogy nem jó ötlet...
-
Akkor most vissza a teszthez 8-} :
A pénteki edzésem kimaradt.
Elég vicces történet ;D....
Este 6:30-kor úgy döntöttünk, hogy lepihenünk egy órácskára az esti edzés előtt.
Aztán végül "kicsit" elaludtunk ugyanis 8:30-kor ébredtünk föl méghozzá szombat reggel ;D :D ;D.
A szombaton nagyon mozgalmas nap volt!
Találkozhattam személyesen Sasa-val és élete párjával Gróf Brigivel, aki szuper formában van :-O.
Ilyenkor mindig nyerek egy jó adag + motivációt!!!
@:-)
Megfordult az Extremefit-ben Ati75 is aki beszerzett egy újabb doboz Freak Fix-et.
Kicsit fölcseréltem most a testrészeket így vasárnapra ismét egy lábedzés esett:
A végrehajtott gyakorlatok pedig a következők voltak :
-Guggolás gépen (fordított állás)
(http://img182.imageshack.us/img182/4229/pl624mainil1.jpg)
-Lábtolás
-Lábtolás magas lábtartással, széles terpeszben (combhajlítóra és popóra) + merevlábas felhúzás szuperszettben
-Sétálva kitörés + Egy lábas combfeszítő szuperszett
+ ülő vádli
Egyébként én nagyon fontosnak tartom a nyújtást szériák között is, de edzés végén minimum 5 percet szentelek rá.
Köszönöm a gyors és szakértő segítséget!!! Mindent bele Linda!!! @:-)
-
Nicsak mennyi hasznos tanáccsal láttok el engem :).
Köszönöm szépen az ötleteket mindenkinek! :-):-)::
Lehet egy kencit kipróbálok, végülis.... "mi bajom lehet" ;D!
Egyébként nálam sajna a fájdalom oly mértéket öltött ,hogy már 1 kg fölemelése is igen komoly kihivást jelent, igy mostanában a nagyobb feladatok a bal kezemre hárulnak ::) ;D :D ;D.
Viszont mégis egész jó kis edzéseket hozok össze =/+' Łł=.
Ahhoz képest, hogy már-már nevetséges baba súlyokkal edzek és még azt is csuklószorító segitségével....amikor pedig két széria között leveszem kb ilyen fejet vághatok :-O. :)
A tegnapi edzésemen még bicepszre is szuperszetteket csináltam ami egész butál bedurranást eredményezett!
Ha van kedvetek egyszer próbáljátok ki @:-).
2008.05.14.
Kar:
-Egykezes bicepsz váltott karral ülve, csökkenő súllyal (két félével)
-Bicepsz keresztcsigán (egyszerre a két kéz) + bicepsz francia rúddal
-Kalapács bicepsz csökkenő sorozat
-Nyújtás fej felett két kézzel + lórúgás kézi súlyzóval
-Tolódzkodás padon + homlokra engedés
+Vádli
+Kardió
2008.05.15.
Ma pihenő napom lett volna, de kidobott az ágy, úgyhogy lementem kicsit átmozgatni a popsimat ;D.
Négy gyakorlatot csináltam popsira:
-2 gépeset
-kitörést sétálva súly nélkül
-hipernyújtást
+kardió
-
igy mostanában a nagyobb feladatok a bal kezemre hárulnak ::) ;D :D ;D.
Ezt kifejtenéd az olvasók kedvéért? ::)
-
igy mostanában a nagyobb feladatok a bal kezemre hárulnak ::) ;D :D ;D.
Ezt kifejtenéd az olvasók kedvéért? ::)
Én szivesen kifejteném, de gyanítom hogy ki lennék moderálva ;D .....
-
Na de Linda! ;D
Egyébként minden építő jellegü tanácsot szívesen veszünk!
Hátha tudnánk hasznosítani a saját háztartásunkban. {-)
-
Na de Linda! ;D
Egyébként minden építő jellegü tanácsot szívesen veszünk!
Hátha tudnánk hasznosítani a saját háztartásunkban. {-)
Miért, nem láttátok még a home videónkat a pornhub.com-on???!!! :-O ˝=/ !+"%
-
Nem!
Hol van? Muti muti! ;D
Már keresem ezerrel. ;D
-
Nem!
Hol van? Muti muti! ;D
Már keresem ezerrel. ;D
Na tessék! :-\
Ezért töltök fel 800 MB-ot?! ˝=/
Tuti magtalálod! Igaz, az arcunk nem látszódik, testről meg úgysem ismer fel minket senki... ::) 8-) ;D
-
Megnéztem!
Nagyon jók vagytok. Łł=
-
Köszi ! :)
És melyik epizód tetszett a legjobban? ::)
-
Amikor a Pisti fejen áll! Łł=
Az nagyon jó.
-
#:-)
Tegnap este a Johnny Fitness-ben jártunk.
Ahol a Mester éppen edzést tartott "Shock"-nak :).
Én pedig a váll edzésmet újabb edzőtárs kiséretében hajtottam végre, aki nem más mint személyesen Mr Namat volt ;D.
(Jól meg is kínzott :-/- =/+'....de még az éjjel vissza is kapta :-)o-: ;D)
Váll:
-Vállból nyomás gépen
-Döntött törzsű oldalemelés
-Oldalemelés (állva)
-Hátsó delta keresztcsigán
-Előremelés egyenes rúddal (padnak támaszkodva)
-Melltámaszos oldalemelés (paddal szemben)
+Has szuperszettben (lábemelés + felülés + hasprés gépen)
+Vádli (álló)
Az edzések alatt nagyon jól durranok!!! Még így is, hogy én a Plasmacore-t kihagytam a tesztből.
Egyre teltebb és feszesebb vagyok @:-) ,sokan kérdezték már a környezetemben, hogy "mit tolsz?" mert ,hogy hirtelen gyanúsan sokat változtam az elmúlt időben :P.
A Drágám szerzett nekem valami "csodagyógyszert" a csuklómra, ami valmóban nem semmi!!!
Eddig még csak 2 szemet vettem be, de máris sokkal jobb! Łł=
Remélem jövő hétre teljesen rendbe jön és akkor újra jöhetnek a hardcore nagy súllyos edzések. :-):-)::
-
Linda 2006. 8-)
-
:-O hű ezt a képet még sehol nem láttam magamról.
Csak nem te csináltad?
-
:-O hű ezt a képet még sehol nem láttam magamról.
Csak nem te csináltad?
Én vagyok a bűnös! o:)
-
:-O hű ezt a képet még sehol nem láttam magamról.
Csak nem te csináltad?
Én vagyok a bűnös! o:)
semmi baj ;D.
Ha van még jöhet majd emailben!
-
:-O hű ezt a képet még sehol nem láttam magamról.
Csak nem te csináltad?
Én vagyok a bűnös! o:)
Mi vagy Te Prod?Büdös???
@-o @-o @-o @-o @-o
-
Tegnap este a Fitness 2000-ben edzettünk a Steve-vel .
Edzés előtt bedobtam 4 Anadrox-ot a brutális durranás érdekében. ;D
Csináltam magamnak egy kis amino bombát az edzésre:
-10 gramm Glutamin-SR + 4 evőkanál Dymatize folyékony amino.
Most próbáltam ki az új Berry-s ízt hát meg kell hagyni nem semmi milyen jól el lett találva....nagyon finom!!! :-):-)::
Ésss egy kis váll edzés :
-Oldalemelés 4X
-Vállból nyomás kézi súlyzókkal
-Egykezes előreemelés
-Oldalemelés egy kézzel padon fekve
-Hátsó delta gép
+ A végén pedig együtt hasaztunk. o:) + 8-)
A Steve egy über brutális óriásszériát talált ki amit 3X kellett végrehajtani. @-o
A Hyperdrol és a Mass-Fx már nagyon dolgozik a véremben, ugyanis egyre több kis pöttyöcske lelhető föl a bőrömön. :o ::)
De megéri mert anabolikus szempontból viszont nagyon szuper kis kombináció!!!
-
Tegnap este ismét a "Guru" irányítása alatt zajlott a lábedzésem. @:-)
Szóval az én "kis" Drágám a következő gyakikat találta ki nekem:
1. Szuperszett: lábtolás szük lábtartással (lassan koncentráltan) 18Okg
+ elölguggolás tárcsával 20kg Ez annyira bejött, hogy 6 szériát csináltam. ;D
2. Felhúzás széles terpeszben 5X20-25X30kg
3. Combhajlító sokkolás fekve (3 széria egymás után 1O másodperces pihenőkkel) 3X
4. Kitörés sétálva kézi súlyzóval 4X30 lépés 8kg
A végén pedig egy kis vádli.
A vádlim tömege megvan (42cm :D), így már csak formázni kell.
Ez a kedvencem :
Ülő vádli egy lábbal váltogatva 2X, majd mindkettővel.
Ezt a szettet 3-4X szoktam megismételni.
A kardió edzés kimaradt...sajna ez az hátránya az esti edzésnek, hogy 10-kor kidobnak a teremből. ::)
Holnaptól valószínü napi 2 edzést fogok beiktatni, hogy mindenre legyen elég időm.
-
:-)! Linda , ne haragudj , hogy ilyet mondok de én ilyen furcsa gyerek vagyok , szeretem a sexy vádlijú leányzókat . Nem dobsz fel egy képet róla ?
Valami versenyzés a közeljövőben ?
-
:-)! Linda , ne haragudj , hogy ilyet mondok de én ilyen furcsa gyerek vagyok , szeretem a sexy vádlijú leányzókat . Nem dobsz fel egy képet róla ?
Valami versenyzés a közeljövőben ?
A hétvégén lesz időnk képeket csinálni, s akkor majd dobunk fel párat ;).
Nekem még off-season van.....az őszi szezont veszem majd célban.
Persze a diéta az már megy ;D.
-
2008.05.21
Tegnap du. fogorvosnál voltam, úgyhogy a sors (vagy inkább az idő hiánya :) ) megint úgy hozta, hogy "idegenbe gyúrtam " ;D....ezúttal az Oktogon Fitness-ben vendégeskedtem.
Egyébként régen évekig ide jártam, úgyhogy nem áll távol tőlem ez a kis hangulatos, hangos zenétől dübörgő termecske. @:-)
Tegnap kicsit elmerültem a hátedzésben =/+'...itt néha túlzásokba tudok esni, mert imádok hátazni. :)
íme a gyakorlatok:
-Mellhez húzás 4X
-Döntött törzsü evezés 5X
-Evezés ülve csigán 5X
-Fordított fogású lehúzás (a földön térdelve, így mégjobban megnyúlik a hát) + merev karú letolás szuperszettben
Edzés végén pedig has:
-lábemelés + hasprés + lábemelés padon fekve
2008.05.22
Ma reggel pedig ismét Fitness 2000 @:-) !!!
Éhgyomorra kardióztam 40 percet ;D.
-A lépcsőző gépen kezdtem 25 percet, aztán egy kis biciklizés.
Edzés után egy nagy pohár Freak Fix, ezúttal fekete csokis. :-oD
Napközben lesz még 2 étkezésem.
2X150 gramm csirkecici + brokkoli /7%.
Este pedig 8:00 után megyek súlyzózni =/+' Mr. Namat 8-) társaságában.
Közben pedig benyomok egy szuper fincsi Amino bombát ;-oo-; (Dymatize Berry-s amino + 20gramm MHP Glutamin-SR).
Holnap pedig ismét beszámolok mindenről. ;)
-
2008.05.22
Kar edzés:
Bicepsz:
-Egykezes bicepsz állva 4X
-Bicepsz francia rúddal 4X
-Egykezes bicepsz scott padon 4X
Ezeket viszonylag nagy súllyal csináltam, de nem mentem az ismétlésekben 12 alá.
Szériák között pedig rövid pihenő és persze nyújtás :).
Tricepsz:
Egy elég durva kis óriásszériát talált ki nekem a Steve :-)(-:!
-Holmokra engedés + hátsó tolódzkodás + nyújtás fej felett kézi súlyzóval (kétkézzel) + lórúgás 4X
2008.05.23
Ma reggel ismét 40 perc kardió éhgyomorra.
+ különböző forgások derékra....
Este pedig váll lesz. =/+'
-
Szia Linda!
Köszönöm a gyors választ rendelés ügyben, ma már meg is kaptam a csomagot! Nagyon rendes vagy!! @:-)
Jó edzést!! =/+'
-
Szia Linda!
Köszönöm a gyors választ rendelés ügyben, ma már meg is kaptam a csomagot! Nagyon rendes vagy!! @:-)
Jó edzést!! =/+'
Szivesen! :)
Jó edzést neked is! =/+'
-
#:-)
Ujra itt :).
Az elmúlt napokban Bécsben voltam.
Hétfőn el látogattam egy igazi kis "retro" terembe vállazni.
A tulajdonosa Willi a 80-as években volt versenyző.
Nagyon jó kis hangulata van a helynek....a falak Arnold poszterkkel és versenyzők képeivel van kitapétázva :D .
A súlyok legalább 30 évesek és még öntött vasból vannak.... szóval tuti nem lehet karcolás nélkül megúszni az edzést :-O mivel csiszolatlanok a szélei ;D.
2008.05.28
Ma reggel pedig ujra Fitness 2000... ;D
Láb:
-Lábtoló + elölguggolás tárcsával
-Magas lábtartású lábtoló (combhajlítóra) + Felhúzás
-Kitörés
-
Egy pár jó kis kép Árpi "bácsi" jóvoltából! @:-)
Róla annyit kell tudni, hogy igazi fanatikus Bodybuildnig rajongó, Egerben él és a Vinces Gym alapítója.
-
Egy pár jó kis kép Árpi "bácsi" jóvoltából! @:-)
Róla annyit kell tudni, hogy igazi fanatikus Bodybuildnig rajongó, Egerben él és a Vinces Gym alapítója.
Árpi bácsi nagyon nagy arc!!! @:-) ;D
Bejárta már az egész világot és minden létező ismertebb "bodys helyen" lefotózkodott. Ismertebb helynek minősül pl. az is, ha lefotózkodik egy asztalnál ahol pl. 15 évvel azelőtt ült Franco Colombu (is). Łł= ;-oo-;
A legnagyobb büszkeségei az Arnold-dal, Haney-vel és Coleman-nal készült fotók. Mindig mondja, hogy ezáltal 23 Sandow szoborral "fogott már kezet"! Roppant lelkes fazon!
Aztán lehengereltem vmivel... Elmeséltem, hogy van olyan fotóm ahol fogok egy Sandow szobrot a Lindával és a fotót meg egy kétszeres Mr. Olympia készítette... :-}
Totálisan ledöbbent és mondta, hogy ezt már nem lehet überelni. :-){ ;D
Dehogynem Árpi bácsi...dehogynem...várja ki a végét... :-}
8-)
-
Egy kis visszatekintés Lindáról... (http://kepfeltoltes.hu/080529/popcorn_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Plusz még egy régebbi kép a "bulisabb korszakból". Azóta már családot alapított Őszőkesége... :) <3!
8-)
-
2008.05.29.
Hát:
-Tarkóhoz húzás
-Egykezes evezés
-Döntött törzsü evezés
-Mellhez húzás fordított fogással + evezés csigán
+ has, kardió
Nagyon jól ment az edzés :-):-)::.
Mivel a csuklóm is kezd egész jó lenni, így végre ki tudom használni a Hyperdrol okozta +erő növekedést is. =/+'
-
:-* @:-) ;D :-)!
-
Helló Mindenki! :-):-)::
Nekem még nincs vége a tesztnek :D!
A hétvégén általában nekem pihenés van edzés terén, de most kellőképpen ki is ruccantunk. :-):-)::
Szombaton a Szeghalmon megrendezett Szuper Kupán gyűjtöttem egy kis motivációt az őszi szezonra.
Vasárnap pedig egy kis "családi" program keretében a Westendben mászkáltunk Steve-vel <3!.
2008.06.02
Ma reggel pedig ismét edzéssel kezdődött a nap. Łł=
10:00-11:15 Kardió + forgás derékra
Este pedig váll lesz.
Pontosan még nem tudom hány napig tart a teszt, van pár szem kapszulácska még a dobozomban....de olyan jó kis kombináció ez a Hyperdrol+Mass Fx @:-), hogy lehet abba sem hagyom ;D.
-
Szép napot mindenkinek! :-):-)::
Tegnap este brutál lábedzést bonyolítottam le. @-o
Volt egy kis bemelegítés biciklin (5perc :D ), aztán el is indultam a súlyok irányába.....
A következő gyakik kerültek most a "porondra" :
-Elölguggolás
-Kitörés (egy)helyben rúddal
-Lábtoló szűk lábtartással
-Felhúzás terpesz állásban + combhajlítás fekve szuperszett
Utána pedig egy kis vádlizás volt amit szintén szuperszettben nyomtam.
Egyébként sem volt más lehetőségem, mert 15 perc volt zárásig.
-Ülő vádli egy lábbal váltogatva 2X + kétlábbal + álló vádli súly nélkül két lábbal. 3X ismételtem meg
Mára elég brutális izomlázam lett . :o
A reggeli kardiónál komoly küzdelmet kellett vívnom minden egyes lépésért a lépcsőző gépen (20 perc).
Majd 20 percet töltöttem el biciklizéssel, de ezúttal a spinningen.
Aki még nem próbálta, ne hagyja ki nagyon komoly!!! @:-)
Aztán még sétáltam egy kicsit. Éhgyomorra ennyi is bőven elég volt. Łł=
Lassan elfogynak a kis kapszuláim, talán még 2 napra elég :-[, de mivel van otthon "készleten" még fél doboz Hyperdrol és Mass-Fx, ami a Steve-é (most már csak volt ;D ) így én még rádobok a tesztre pár napocskát.
A Freak Fix-et tegnaptól fölváltotta a Intra Pro (Gaspari Nutrition), ami egy nagyon tiszta alacsony ch tartalmú fehérje.
Csokis ízben nagyon komoly! :-oD ;-oo-;
Persze "hivatalosan" ennek a tesztnek holnap már vége, de azért én még jelentkezek majd némi beszámolóval.
-
Sziasztok!
A mai nap lezárult számomra is ez a teszt, legalábbis "elvileg". ;D
Még 10 napra való Hyperdrol-om van amivel egy kicsit tovább turbózom az eddigi eredményeket.
Röviden így lehet összefoglalni a MAP és AX termékeket:
Olyan jó, hogy nem lehet abba hagyni !!!
A Hyperdrol és a Mass-Fx szerintem egy tökéletes kombináció lehet tömegnövelő időszakban is, illetve azoknak is akik diéta közben szeretnének még egy kis extra kemény, száraz izomzatra szert tenni.
Én bátran ajánlanám hölgyeknek is ,mert ilyen mértékű izom feszességet szerintem semmi mással nem lehet elérni ,és közben a hihetetlen libidó emelkedés is csak + lehet mindenki életében ;D :-)o-: ;D.
Emellett az sem elhanyagolandó szempont ,hogy abszolút nem nyúl bele a hormonháztartásba.
Tapasztalataim :
-Erőben nagyon sokat hoztak
-Libidó fokozás (extra mértékű @-o)
-1.5 hét után láthatóan fölkeményíti az izmokat
-Minőségi tömeget hoz
-Sokkal feszesebb összhatás
Bár ez teljesen típusfüggő és egyénenként más véleményeket lehet hallani....nekem személy szerint egy kissé megkötik a vizet, amit nem az izmaimon hanem inkább az arcom vizesedésén észleltem már 5-6 nap szedés után.
A teszt alatt én cm-eket nem mértem, mert szerintem ez egy nőnél elhanyagolandó.
Ami meglepő viszont, hogy a súlyomat abszolút "megfogta" ez a kis kombináció @:-).
Mivel én diétáztam a teszt alatt így kb. 4 kg mínuszra számítottam mivel az edzésben is változtatásokat eszközöltem, ugyanis az edzés utáni 30 perc kardiót fölváltotta a reggeli éhgyomorra 45 perc.
Szerintem látványosan sokat formálódtam a teszt közben, mégis a súlyomban csak -1 kg változás történt.
Ez is azt támasztja alá, hogy nagyon jó antikatabolikus hatással rendelkeznek.
Szerintem a 12 hetes versenyfelkészülésem egyik fő alkotója lesz a Hyperdol-Mass-Fx kombó! @:-)
Az No Plasmacore nekem ki maradt a tesztből, de kérdezzétek csak nyugodtan a Steve-et :D majd ő elmeséli milyen jó!
A Freak Fix fehérje szerintem nagyon jól ki lett találva.
Kevés olyan proteint lehet találni amiben 34 gramm protein van és csak 11 szénhidrát és még finom is. ;-oo-; :-oD
Én vaniíiás ízt választottam ami nagyon bejött és még fagyit is csináltam belőle /7% :D.
Örülök, hogy be lettem választva én is a Nagy Map-Ax tesztbe és köszönöm mindenkinek aki olvasta a tesztemet!
:-*
Most pedig vissza A NAGY Fogyás Fitnessbarbie-val topicba ;D :
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=384.0
-
Két összehasonlító kép Lindababy-ről a teszt elejéről és végéről. Habár tényleg csak egy kiló a differencia (68.5 kg-67.5 kg), mégis látszik a körvonalakon és azokon belül is a változás. Valamint tény, hogy sokkal feszesebb lett, "fogásra" is teljesen más! 8-) <3! :-*
;-oo-;
-
Szépen alakul az a forma! :-)!
-
Szépen alakul az a forma! :-)!
Köszi Anita!
Majd lepózolunk ..... ;) :D
-
Szépen alakul az a forma! :-)!
Köszi Anita!
Majd lepózolunk ..... ;) :D
Mikor is? Mostanában nem is látni titeket felénk. ::)
-
Linda
szuperek a kepek!
gratulalok nagyon sokat fejlodtel, neztem a tobbi kepedet is,nagyon jok!
osszesen hany kiegeszitot eszel
nekem a legfobb bajom annak kideriteswe hogy mit kene mivel...
most csak animal pakkot, c vitamint, bcaa/t, glutamint, na meg whey isolatumot, meg proteint, l carnititnt, meg zsiregetot szedek
-
Linda
szuperek a kepek!
gratulalok nagyon sokat fejlodtel, neztem a tobbi kepedet is,nagyon jok!
osszesen hany kiegeszitot eszel
nekem a legfobb bajom annak kideriteswe hogy mit kene mivel...
most csak animal pakkot, c vitamint, bcaa/t, glutamint, na meg whey isolatumot, meg proteint, l carnititnt, meg zsiregetot szedek
Köszönöm Kaza ;)!
Én is nagyjából ugyanezeket eszem........ ;) :-oD ;-oo-;
Ennyiben más :
-C-vitaminból 2000mg
-Optimum N. Stress B-complex
-O.N. Super Antioxidáns
-O.N Joint Aid
-Dymatize folyékony Amino (ezt edzés alatt iszom+10gramm glutamin bele)
-Zsírégető is van mostanában szinte folyamatosan....
-AX. Perfect Cycle (májvédő)
-
hat nekem sem artana valami antioxidans, zold teat mindig elfelejtek inni :D
es tavaly egy csomoszor beteg is lettem
lehet kibovitem a repertoaromat :D
-
Két összehasonlító kép Lindababy-ről a teszt elejéről és végéről. Habár tényleg csak egy kiló a differencia (68.5 kg-67.5 kg), mégis látszik a körvonalakon és azokon belül is a változás. Valamint tény, hogy sokkal feszesebb lett, "fogásra" is teljesen más! 8-) <3! :-*
;-oo-;
:-){ :-){ :-){
/:-) /:-) /:-)
:-)! :-)! :-)!
-
Két összehasonlító kép Lindababy-ről a teszt elejéről és végéről. Habár tényleg csak egy kiló a differencia (68.5 kg-67.5 kg), mégis látszik a körvonalakon és azokon belül is a változás. Valamint tény, hogy sokkal feszesebb lett, "fogásra" is teljesen más! 8-) <3! :-*
;-oo-;
:-){ :-){ :-){
/:-) /:-) /:-)
:-)! :-)! :-)!
Köszi Zsuzsi!!! :-* :-* :-*
-
a fogasra is telejsen mas /t nem tudom megitelni :D:D de teny es valo hogy sok valtozas van O0 :-):-)::
-
Szia Linda!
Mik a tervek? ;)