Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A témát indította: hopika - 2008. Január 18. - 14:06:06
-
#:-)
Még csak megcsinálom a topikot neki,de a tényleges kezdés csak január 28.-án fog bekövetkezni.
Addig várnám azoknak a hozzászólását,akik az említett két terméket már használták(netalán kombóban...).Vélemény-tapasztalat,mire kell odafigyelni... O0
(és a változatosság kedvéért megint adott valaki egy minuszt...beszarás.Egy nap alatt 5 db-valakinek nagyon a bögyében lehetek...) :-Đ
-
Adok egy "+"-t, hogy jól induljon a topic. 8-)
-
Thnx buddy!
Na,de félre a tréfát:szeretném egy olyan dologgal kezdeni ezt a opikot,amiért az "ellenzéktől" biztosan kapok jónéhány minuszt,de ezt muszáj leírni...
Ha követitek az írásaimat,akkor tudhatjátok rólam,hogy nagyon sok év kihagyás után tavaly augusztus környékén kezdtem el újra a testépítéssel,mint SPORT-tal(utalás Cressa-ra-szerk.)foglalkozni.
Hébe-hóba nyomon követtem azért a tápkiegeket,a gyártókat és elvetődtem internetes barangolásaim során új és ismeretlen oldalakra is.Anno,mikor sináltam ez az egészet,még nem sok választási lehetőség volt kis hazánkban igazán minőségi tápkieget szerezni és fogyasztani.
A Muscletech-kel,mint céggel először az USA-ban találkoztam testközelből és szembetűnő volt már akkor is a kinti újságokban a rohadt sok reklám-hírdetés ami szinte csak róluk szólt(muscular development)...aztán a sportolás elmaradásával eltünedeztek ezek a kis emlékek is szép lassan.
Telt-múlt az idő és a kis "szezonon kívüli" 88-90 kilómból 7 év alatt lett 114-115,ami nem éppen esztétikus és izmos testet takart.
Ez volt az a pont,amikor is megelégeltem a dolgot és kimondtam a varázsszót:elkezdek újra edzeni és visszaszerzem a régi alakom 85-90%-át legalább!!!
Az emlékek előbogarászása után egyből jöttek a gondolatok,hogy mit is kellene vásárolgatnom,ha újra csinálni akarom a gyúrást és le akarok fogyni...Kell egy multi(ami nem árt,ha tényleg jó),kell egy normális(legalább egy)fehérje és kell valami hatásos zsírégető is.A diéta és edzés részét nem taglalom,mert nem erről akarok írni.
Természetesen elindultam én is bevásárló körútra és kapóra jött,hogy az egyik ismerősöm egy tápkieg boltban dolgozott,így tőle kértem tanácsot.Az az igazság,hogy anyagilag nem terveztem be túl sokat az elején,így elkezdtem én is a zsír elleni harcot egy Reform-mal...de a fehérje,amit ajánlott,az tényleg jó választás volt és nagyon akciós-baráti áron kaptam meg:Probolic Sr(azóta is az egyik kedvencem a Nitrotech és OnWhey mellett).
Aztán az internetes barangolásaim közben ráakadtam egy helyre(asszem egy tápkiegről kerestem leírást-tájékoztatót),amit a www.extremefit.hu helyen találtam meg...és volt ott egy fórum...és sok olyan cég,akikről nem is álmodtam,hogy itthon is megvásárolhatók a termékeik...
Tudtam,hogy jó helyen járok.A fórumot átnyálaztam és rájöttem kik azok,akiktől merhetek kérdezni és merhetek tanácsot kérni.Rájöttem arra is hamar,hogy az elsőre egy steroid-dealer-nek hangzó androban nick alatt sok okosság lapul és jó lesz figyelni...és persze megláttam azt is,hogy a topikok le vannak zárva és a fórum átköltözött egy másik helyre: www.bodybuilding.hu
Ez már alapból magáért beszél: .com kistestvére csakis egy elismert oldal lehet...és ha már itt voltam be is regeltem gyorsan,hogy okuljak,társalogjak,esetleg a még nálamnál is fiatalabbaknak/kezdőknek néha tanácsot adjak.(na meg hogy Getfreaky hatalmas mennyiségű csúnyanénis képeit bámuljam az irodai munka helyett)
A többi már itt zajlott előttetek...nem akarom még jobban részletezni a dolgot:
Egy dolog biztos:ha az elhatározásomat nem segítették volna ténylegesen jó tápkiegek,nem látnám a folyamatos változást,akkor már rég kitettem volna a Failed,vagy Mission aborted táblát.
Ezek miatt írtam le ezt a néhány sort és,ha nem tettem volna még meg:
Akkor ezúton mondok köszönetet Efit-nek és az egész stábnak,hogy megkaphatjuk Tőlük azt,amit meg kell kapnuk a fejlődésért!
Külön köszönet még a már nem is olyan újdonsült nyíregyházi Extremefit-nek,mivel a kiegészítőt a közelsége miatt Tőlük hozom el(de egy az anyacég).Ha a környéken jártok menjetek be,mert ugyanazt a segítőkészséget és barátságos légkört kapjátok,mint én,amikor fent jártam a budapesti Extremefit-ben.
:-){ :-)! :-){
Naésakkor innentől a teszttel foglalkozom:január 28.-án indul a zúzás ezerrel!!! @:-) @:-) @:-)
-
Thnx buddy!
Na,de félre a tréfát:szeretném egy olyan dologgal kezdeni ezt a opikot,amiért az "ellenzéktől" biztosan kapok jónéhány minuszt,de ezt muszáj leírni...
Ha követitek az írásaimat,akkor tudhatjátok rólam,hogy nagyon sok év kihagyás után tavaly augusztus környékén kezdtem el újra a testépítéssel,mint SPORT-tal(utalás Cressa-ra-szerk.)foglalkozni.
Hébe-hóba nyomon követtem azért a tápkiegeket,a gyártókat és elvetődtem internetes barangolásaim során új és ismeretlen oldalakra is.Anno,mikor sináltam ez az egészet,még nem sok választási lehetőség volt kis hazánkban igazán minőségi tápkieget szerezni és fogyasztani.
A Muscletech-kel,mint céggel először az USA-ban találkoztam testközelből és szembetűnő volt már akkor is a kinti újságokban a rohadt sok reklám-hírdetés ami szinte csak róluk szólt(muscular development)...aztán a sportolás elmaradásával eltünedeztek ezek a kis emlékek is szép lassan.
Telt-múlt az idő és a kis "szezonon kívüli" 88-90 kilómból 7 év alatt lett 114-115,ami nem éppen esztétikus és izmos testet takart.
Ez volt az a pont,amikor is megelégeltem a dolgot és kimondtam a varázsszót:elkezdek újra edzeni és visszaszerzem a régi alakom 85-90%-át legalább!!!
Az emlékek előbogarászása után egyből jöttek a gondolatok,hogy mit is kellene vásárolgatnom,ha újra csinálni akarom a gyúrást és le akarok fogyni...Kell egy multi(ami nem árt,ha tényleg jó),kell egy normális(legalább egy)fehérje és kell valami hatásos zsírégető is.A diéta és edzés részét nem taglalom,mert nem erről akarok írni.
Természetesen elindultam én is bevásárló körútra és kapóra jött,hogy az egyik ismerősöm egy tápkieg boltban dolgozott,így tőle kértem tanácsot.Az az igazság,hogy anyagilag nem terveztem be túl sokat az elején,így elkezdtem én is a zsír elleni harcot egy Reform-mal...de a fehérje,amit ajánlott,az tényleg jó választás volt és nagyon akciós-baráti áron kaptam meg:Probolic Sr(azóta is az egyik kedvencem a Nitrotech és OnWhey mellett).
Aztán az internetes barangolásaim közben ráakadtam egy helyre(asszem egy tápkiegről kerestem leírást-tájékoztatót),amit a www.extremefit.hu helyen találtam meg...és volt ott egy fórum...és sok olyan cég,akikről nem is álmodtam,hogy itthon is megvásárolhatók a termékeik...
Tudtam,hogy jó helyen járok.A fórumot átnyálaztam és rájöttem kik azok,akiktől merhetek kérdezni és merhetek tanácsot kérni.Rájöttem arra is hamar,hogy az elsőre egy steroid-dealer-nek hangzó androban nick alatt sok okosság lapul és jó lesz figyelni...és persze megláttam azt is,hogy a topikok le vannak zárva és a fórum átköltözött egy másik helyre: www.bodybuilding.hu
Ez már alapból magáért beszél: .com kistestvére csakis egy elismert oldal lehet...és ha már itt voltam be is regeltem gyorsan,hogy okuljak,társalogjak,esetleg a még nálamnál is fiatalabbaknak/kezdőknek néha tanácsot adjak.(na meg hogy Getfreaky hatalmas mennyiségű csúnyanénis képeit bámuljam az irodai munka helyett)
A többi már itt zajlott előttetek...nem akarom még jobban részletezni a dolgot:
Egy dolog biztos:ha az elhatározásomat nem segítették volna ténylegesen jó tápkiegek,nem látnám a folyamatos változást,akkor már rég kitettem volna a Failed,vagy Mission aborted táblát.
Ezek miatt írtam le ezt a néhány sort és,ha nem tettem volna még meg:
Akkor ezúton mondok köszönetet Efit-nek és az egész stábnak,hogy megkaphatjuk Tőlük azt,amit meg kell kapnuk a fejlődésért!
Külön köszönet még a már nem is olyan újdonsült nyíregyházi Extremefit-nek,mivel a kiegészítőt a közelsége miatt Tőlük hozom el(de egy az anyacég).Ha a környéken jártok menjetek be,mert ugyanazt a segítőkészséget és barátságos légkört kapjátok,mint én,amikor fent jártam a budapesti Extremefit-ben.
:-){ :-)! :-){
Naésakkor innentől a teszttel foglalkozom:január 28.-án indul a zúzás ezerrel!!! @:-) @:-) @:-)
Hajrá hajrá ! @:-)
-
Köszi tesó!
Mint,ahogy vártam:délután óta újabb 2 minusz...csak egyszer valaki indokolná meg,hogy mi a ferde fxsz baja van??? :-Đ :-Đ :-Đ
Na megittam az Onwhey-emet és alszok. {-)
-
Mindent bele (:-) !
(javítottam a karmádon is egy kicsit ;-oo-; )
-
Köszönöm!De tényleg csak az bxsztatja a csőrömet,hogy miért ad valaki minuszt???Fxszságokat írok,vagy megsértek valakit,etc.??? ?:-/
-
Jay-nek is akkora hombárfeje van,hogy lepattanna róla egy traktor-mégsem szólok be neki!
Grrrrr....
-
Jay-nek is akkora hombárfeje van,hogy lepattanna róla egy traktor-mégsem szólok be neki!
Grrrrr....
Hé-hé!!! Mi bajod a nagyfejűekkel??
;D ;D ;D
-
Me' szerinted nekem kicsi van??? @-o @-o @-o
-
Hopinak tényleg nagyon megszaladt a szekér! :o
De Janának igaza van, én a múltkor Jayért egybol hármat kaptam! ;D Łł= @:-) @-o :-):-)::
-
Jay-nek is akkora hombárfeje van,hogy lepattanna róla egy traktor-mégsem szólok be neki!
Grrrrr....
Hé-hé!!! Mi bajod a nagyfejűekkel??
;D ;D ;D
Big=beautiful! ;D
-
Jordan, aznap végére nekem is lett 3 mikor mondtad @-o
Lehet hogy a Ludas Matyi volt? ::)
3szor verte vissza!
Na holnap már meg se nézem a karmámat...........
-
Jay-nek is akkora hombárfeje van,hogy lepattanna róla egy traktor-mégsem szólok be neki!
Grrrrr....
Hé-hé!!! Mi bajod a nagyfejűekkel??
;D ;D ;D
Big=beautiful! ;D
Úgy-úgy! Łł=
-
hát jobban teszed, de mind1 is, ne is beszéljünk erről többet ;D
nem a karma alapján leszünk jobbak vagy rosszabbak az életben :D
Dehogynem!!!
Minden 10 +ért egy-egy centivel no a karom! @-o
-
hát jobban teszed, de mind1 is, ne is beszéljünk erről többet ;D
nem a karma alapján leszünk jobbak vagy rosszabbak az életben :D
Dehogynem!!!
Minden 10 +ért egy-egy centivel no a karom! @-o
De akkor a -okért meg csökken a karod centiben... ::) ;D
Jordan köszi a választ... ;-oo-;
-
hát jobban teszed, de mind1 is, ne is beszéljünk erről többet ;D
nem a karma alapján leszünk jobbak vagy rosszabbak az életben :D
Dehogynem!!!
Minden 10 +ért egy-egy centivel no a karom! @-o
De akkor a -okért meg lefelé megy a karod centiben... ::) ;D
Jordan köszi a választ... ;-oo-;
A minuszos dolgot dirrekt nem mondtam! ::)
Amúgy szivesen.
-
Nah jól tele firkáltuk Hopika topikját ::) ;D
Az ilyet úgy hívják hogy,
"nemhivatalos nyitóbuli!" ;-oo-;
-
Tudod, hírverést kell csinálni a topiknak, hogy már népszeru legyen mire elkezdi hopika! ;)
-
Hopika, én is nekikezdek februárban egy aplodan+Hydroxycut Hardcore cuccosnak diéta mellett! Majd összehasonlítjuk az eredményeket? ;)
-
Jay-nek is akkora hombárfeje van,hogy lepattanna róla egy traktor-mégsem szólok be neki!
Grrrrr....
Hé-hé!!! Mi bajod a nagyfejűekkel??
;D ;D ;D
Nekem mondjuk a nagy segg sokkal jobban bejön. <3!
(Azt nem írom hogy általában barátnőt is így választok, mert a drágaságom elolvassa és :-/- :-/- :-/-
De ez már másik topic ;) @-o
Hétfőn kezdem én is a "Mega Griffin" tesztet =/+' @:-) Már csinálom a képeket !
Na jo , :-!!!
-
Hopika, én is nekikezdek februárban egy aplodan+Hydroxycut Hardcore cuccosnak diéta mellett! Majd összehasonlítjuk az eredményeket? ;)
OK.Gondolom majd csinálsz neki egy topikot Te is... @:-) ;-oo-; @:-)
-
Jay-nek is akkora hombárfeje van,hogy lepattanna róla egy traktor-mégsem szólok be neki!
Grrrrr....
Hé-hé!!! Mi bajod a nagyfejűekkel??
;D ;D ;D
Nekem mondjuk a nagy segg sokkal jobban bejön. <3!
(Azt nem írom hogy általában barátnőt is így választok, mert a drágaságom elolvassa és :-/- :-/- :-/-
De ez már másik topic ;) @-o
Hétfőn kezdem én is a "Mega Griffin" tesztet =/+' @:-) Már csinálom a képeket !
Na jo , :-!!!
Már olvastam róla,hogy Te is alfa hím leszel... :-oD :-oD :-oD
Csak keményen azokkal a vasakkal! ;-oo-;
-
Jordan-t és Jana-t pdig kitiltom a topikból(na jó nem...)ha így szétoffolják nekem... @-o @-o @-o
-
Jordan-t és Jana-t pdig kitiltom a topikból(na jó nem...)ha így szétoffolják nekem... @-o @-o @-o
:-){ /:-)
-
Gyüttem én is sok szerencsét kívánni, kíváncsian fogom olvasni /:-) :-){
:-!!!
-
Köszönöm!De tényleg csak az bxsztatja a csőrömet,hogy miért ad valaki minuszt???Fxszságokat írok,vagy megsértek valakit,etc.??? ?:-/
Ne bosszantsd magadat miatta!!!
Csak írigykedik,hogy nincsen olyan szakálla,amivel nyerhet egy ilyen díjat ;D
Legszakállasabb, a bodybuilding.hu fórum ördöge: hopika egy doboz új 2.3kg MHP SimpleWhey Proteint nyert. (nem is olyan rég)
Viccet félre téve. Nincsen jelentősége,hogy mennyi minuszt nyomkodnak rád,mert te attól még ugyanaz a szakállas ördög leszel >:D
Sok sikert a teszthez!!!
Mivel rajtad múlik az eredmény nem is kérdéses,hogy milyen lesz ;-oo-;
-
Kidolgoztam az excell-táblámat a formázáshoz(mostanában egy kis excell-táblába viszem fel a szedendő kiegészítőket és hogy mikor kell szednem)Ez nagyban leegyszerűsíti a szedést és az észben tartást,valamint valamilyen szinten kialakít benned egy rutint is,ami az edzés hozzáálláshoz sem árt.
A formázás első hónapjában a CH-t csak kis mértékben fogom visszavenni,szerintem olyan 200g körülire és több aerobot iktatok be.Ami lehet,hogy nem szokványos dolog,az az,hogy megtartom az első hónapban a Celltech-et a kiegészítők között-igaz csak egy,másfél adagolókanállal tolok edzés közben(ebbe megy a 12-15g Glutamin is).
Már most tűkön ülök,hogy milyen lesz az Aplodan+Lipo6 együtt!!! @-o @-o @-o
-
Kiváncsian várom a fejleményeket. Zárójelben jegyzem meg, hogy engem azért meglep, hogy nem hagyod el a Cell-t.
Mondjuk, ha szervezeted kívánja, akkor add meg neki ami jár! =/+' O0
-
A Cell-t csak és kizárólag edzés közben iszom majd és csak az első hónapban-ráadásul fél adagot.
Egyrészt az előző MT tesztből a Nitro-n kívül ez ami nagyon bejött,másrészt sokkal jobb edzés közben a Cell-el együtt a glutamint is benyelni.
Szerintem eléggé meg fog indítani most a plusz aerob beiktatása és a csökkentett CH bevitel,valamint a 2. hónaptól,ha már nem lesz a Cell,akkor egyből kiesik egy CH bevitel-anélkül,hogy hozzányúltam volna a kajázásomhoz!
Remélem így kicsit racionálisabbnak tűnik a dolog...
Üdv
Tamás ;-oo-;
-
A Cell-t csak és kizárólag edzés közben iszom majd és csak az első hónapban-ráadásul fél adagot.
Egyrészt az előző MT tesztből a Nitro-n kívül ez ami nagyon bejött,másrészt sokkal jobb edzés közben a Cell-el együtt a glutamint is benyelni.
Szerintem eléggé meg fog indítani most a plusz aerob beiktatása és a csökkentett CH bevitel,valamint a 2. hónaptól,ha már nem lesz a Cell,akkor egyből kiesik egy CH bevitel-anélkül,hogy hozzányúltam volna a kajázásomhoz!
Remélem így kicsit racionálisabbnak tűnik a dolog...
Üdv
Tamás ;-oo-;
Mindent bele Tamás
És valóban nem kétséges a sikered, mivel a te kitartásodon múlik (de a zenekarokat se hanyagolni @:-))
-
Már megtanultam a 24 órába 30-at besűríteni-így gondtalanul el tudom látni mindenhol a dolgom! @-o
-
Már megtanultam a 24 órába 30-at besűríteni-így gondtalanul el tudom látni mindenhol a dolgom! @-o
Ezt igazán megtaníthatnád velem is Mert én állandó időhiányba szenvedek.....
-
Kezdődik-kezdődik-kezdődik!!! @-o @-o @-o
Már izgulok,hogy mit fog hozni(azaz vinni) az Aplodan+Lipo kombó.
=/+' :-oD =/+' :-oD =/+'
-
Kezdődik-kezdődik-kezdődik!!! @-o @-o @-o
Már izgulok,hogy mit fog hozni(azaz vinni) az Aplodan+Lipo kombó.
=/+' :-oD =/+' :-oD =/+'
:-O :-O :-O
@:-) @:-) @:-) @:-)
-
A mai nappal kezdetét veszi a "tortúra"...
2 hónap fog lemenni Aplodan+Lipo6-tal és utána ráhúzok egy Hyperdrol X2-Hydroxycut Hardcore kombót egy hónap időtartamban.
Az edzésosztásom marad változatlan,csak beiktatásra került az összes pihenőnapra egy has-aerob kombó.
Valószínüleg az első 2 hónapban ez is marad és csak a 3.-ban viszem fel az aerobot heti 5-7-re.
A CH-t nem fogom számolni-nagyjából mindíg tudom mennyit viszek be.
Az első hónapban menni fog még a Celltech is fél adaggal-kizárólag edzés közben,majd ez elhagyásra kerül a 2. hónaptól.
A formázás alatt használni kívánt kiegészítők:
1-2. hónap:
-Aplodan
-Lipo 6 (2.hónaptól az esti órákban megtolva 4 szem Hydroxycut Carb Block-kal)
-Glutamin Sr
-Celltech (csak az első hónapban)
-OptiMen
-Vitamin C 1000
-Amino 2222
-Fehérje(változó-ami jelenleg van:OnWhey,MHP Whey,Probolic Sr,Sixstar Whey)
3. hónap:
-Hyperdrol X2
-Hydroxycut Hardcore (az esti órákban megtolva 3 szem Hydroxycut Carb Block-kal)
-Glutamin Sr
-OptiMen
-Vitamin C 1000
-Amino 2222
-Fehérje(változó-ami jelenleg van:OnWhey,MHP Whey,Probolic Sr,Sixstar Whey---játszani fog sztem még:Syntha 6 és Nitrotech HC)
Asszem ennyi egyelőre,délután edzés!!!!De rég volt már...az igazság az,hogy ez az egy hét kihagyás olyan,mintha nem is lett volna...nem vagyok pihentebb,vagy erősebb,vagy jobban fókuszált...ettől függetlenül rámfért.
Hamarosan jelentkezem! @:-)
-
Várjuk a jelentéseidet a seggkörfogatváltozásaidról is! Feltétlen...
;D
-
Szép lista! Kíváncsian várom az ereményeket!
A múltkor amit beraktál képet, az anno szálkás forma összehasonlítva a mostani "szörnnyel", elég brutál! Hogy engedhetted el magad ennyire? Nekem ha egyszer a büdös életben összejönne egy olyan forma, akkor elég komolyan ragaszkodnék egy viszonylag jó állapothoz.
-
Várjuk a jelentéseidet a seggkörfogatváltozásaidról is! Feltétlen...
;D
Hát ez természetes Endre! @-o
-
A két kép között azért van 7-8 év...igaz ez nem jogosítana fel ilyesfajta változásra-sőt:nagyon nem ilyennek kellen lennem,DE
és mindíg ott van az a kis fránya DE...
Elég érdekes és zűrös időket éltem meg akkoriban-több téren is elszállt a ló velem...Közrejátszott a sport szüneteltetésében az is hogy 2x bekerültem a debreceni szívklinikára és én már elmondhatom magamról azt is,hogy sikeresen produkáltam egyenes EKG-t...Ha ez nem lett volna elég magamnak:bejöttek eddig nem tapasztalt új dolgok az életembe,amelyeket meg kellett tanulnom kezelni.
Nagyjából ennyi-nem szándékom kifejteni mindent és nem is nagyon publikus(legális)...
That's all!
DE(már megint itt van)-visszatértem a jó vágányra!
És itt vagyok-mosta már Titeket boldogítalak a hülyeségeimmel! @-o
-
Úgy néz ki hogy egy kis extra súlycsökkentéssel fogom kezdeni a stacket(hogy az ég rohassza le az összes betegséget!!! :-Đ :-Đ :-Đ)
Sikeresen bekaptam én is ezt a vírusos szart...Reggel még csak kicsit kapart a torkom,de már köhögök,lázas is vagyok és egyre jobban fáj a fejem(Meg taknyolok,mint a csecsemők)
Megyek is a ..csába az irodából a gyógyszertárba.
Megpróbálom nem elveszteni a nehezen megszerzett izmokat és ha sikerül tolom az edzést is.
Már megemeltem a multivitamin és C-vitamin adagomat és inkább több turmixot iszok+bevetem a Ginseng-es zöldteámat is...Hátha hamar átszalad ez a köcsög rajtam! :-)->
-
Vazze' ez nem javul semmit:38,7-nél jár a testhőmérsékletem... :-O
-
Vazze' ez nem javul semmit:38,7-nél jár a testhőmérsékletem... :-O
Sajna vírusos a szemét, nem adja könnyen magát. Sokat pihenj, éjszakára öltözz be, és izzadj /:-)
-
Még elugrok a berendelt cuccokért az áruházba(Aplodan,Hydroxycut Hardcore,Hyperdrol X2,Lipo6,Amino,Vitaminok,Glutamin Sr) és aztán pihi.
Bazd-káprázik a szemem! :-Đ
-
Vazze' ez nem javul semmit:38,7-nél jár a testhőmérsékletem... :-O
Most pont kapóra jön, mivel olvasztani fogja rólad a zsírocskát >:D ;D --)
Amúgy jobbulást kíván Kertitörpe tesód ;-oo-;
-
Még elugrok a berendelt cuccokért az áruházba(Aplodan,Hydroxycut Hardcore,Hyperdrol X2,Lipo6,Amino,Vitaminok,Glutamin Sr) és aztán pihi.
Bazd-káprázik a szemem! :-Đ
Húzzzá haza, pihi, tea, c-vitamin, lázcsillapító , alvás ! :-/-- :-/-- d:)
Jobbulást @:-)
-
Még elugrok a berendelt cuccokért az áruházba(Aplodan,Hydroxycut Hardcore,Hyperdrol X2,Lipo6,Amino,Vitaminok,Glutamin Sr) és aztán pihi.
Bazd-káprázik a szemem! :-Đ
Jobbulást Uram ;-oo-;
-
Köszönöm mindenkinek a jókívánságokat!
Kb.12 órát ágyban töltöttem és most is csak nézelődni szállta ki-de lehet behurcolom a laptopot az ágyba.
Már csak 39 foknál járok-viszont nem bírok enni,szinte semmit.
GRRRRRR!
-
Hi Hopika!
Én már túl vagyok ezen a lázas influenzán, sajna nálam 5 napig tartott a láz, eredmény -3kg, erőszint a béka segge alá esett vissza ˝=/
Úgyhogy kitartás és sok sok pihi {-)
-
Hi Hopika!
Én már túl vagyok ezen a lázas influenzán, sajna nálam 5 napig tartott a láz, eredmény -3kg, erőszint a béka segge alá esett vissza ˝=/
Úgyhogy kitartás és sok sok pihi {-)
Karácsonykor kapott el a dögvész, 3 napig lázas voltam, minusz 4kg :'(
-
Nem Jana,még nem sikerült.
Ma voltam olyan állapotban,hogy el tudtam menni orvoshoz és egyből vágta,hogy mi van.
Ránézett a torkomra és annyit mondott,hogy magának legaláb 40 fokos láza volt,ugye?
Csak tudnak ők is valamit...
Pihenek-teázok-és szedem a gyógyszerek mellett a vitaminjaimat.
-
Nah:
A lázcsillapítók,emelt adagú multivitamin(5 Optimen+5-6g C vitamin) az ágyban fekvés eljuttatott arra a szintre már legalább,hogy nincs lázam,csak hőemelkedés.
Hétvégén kinövöm ezt a bajt is,mert ki kell és még ha piros markológépek potyognak az égből:hétfőn akkor is elkezdem az Aplodan-Lipo kombómat!
Amúgy már beszereztem mindent az elkövetkező 3 hónaphoz...Thnx to Extremefit Nyh.
Holnap jelentek!
@:-)
-
Mikorra hozzam el Tamás???
-
Ment privát. @:-)
-
Ahogy ígértem:ma elkezdődik végre a formázás(bár nem sok minden maradt emiatt a rohadt influenza miatt... :-Đ)
A mai napon egy gyenge aerob-has program van és ugye elkezdődik a "tiszta"-kaja-csökkentett CH-val.
A 3 hónapos terv alatt reálisnak érzem a 95 kg-ra való letisztulást,a főbb méretek szintentartása,vagy minimális csökkenése melett.
Kiváncsi leszek arra,hogy az Aplodan és a Hyperdroll 2 mennyiben fogja "megmenteni" az izmokat és mennyire tud beformálni a Lipo6 és a Hydroxycut Hardcore.
Lehetséges,hogy bevetésre kerül még egy hónap időtartamra az Orastan A is,csak még kérdéses,hogy melyik hónap legyen a kiszemelt-ebben Steve segítségét várnám(de még nem válaszolt).
Nagyjából ennyi,üdv
T. @:-)
-
Ahogy ígértem:ma elkezdődik végre a formázás(bár nem sok minden maradt emiatt a rohadt influenza miatt... :-Đ)
A mai napon egy gyenge aerob-has program van és ugye elkezdődik a "tiszta"-kaja-csökkentett CH-val.
A 3 hónapos terv alatt reálisnak érzem a 95 kg-ra való letisztulást,a főbb méretek szintentartása,vagy minimális csökkenése melett.
Kiváncsi leszek arra,hogy az Aplodan és a Hyperdroll 2 mennyiben fogja "megmenteni" az izmokat és mennyire tud beformálni a Lipo6 és a Hydroxycut Hardcore.
Lehetséges,hogy bevetésre kerül még egy hónap időtartamra az Orastan A is,csak még kérdéses,hogy melyik hónap legyen a kiszemelt-ebben Steve segítségét várnám(de még nem válaszolt).
Nagyjából ennyi,üdv
T. @:-)
Mr T. @:-)
(http://www.narniaweb.com/forum/uploads/kaleb70/82329_Mr_T.jpg)
-
Kicsi koromban nagy fan voltam... @-o
-
Kicsi koromban nagy fan voltam... @-o
Ez nem lehet véletlen ;-oo-; Gyúrjá Hopika, nemsokára te is ilyen szépszál legény leszel @:-) :-oD
Nade :-!!!
-
Kicsi koromban nagy fan voltam... @-o
Ez nem lehet véletlen ;-oo-; Gyúrjá Hopika, nemsokára te is ilyen szépszál legény leszel @:-) :-oD
Nade :-!!!
Hát szerintem Hopika ettől a "szépszál legénytől" már klasszisokkal jobb így a kúra előtt is :) Minden tekintetben
-
Végre ma hosszú idő után meglesz az első normális edzésem.
Kar napot tartok és remélem nem vesztettem el az összes erőmet a kényszerpihenő alatt.
Ma 2. napja megy az Aplodan,de nem várok egyelőre semmit tőle-majd az első heti feltöltés után leszek kiváncsi...
@:-)
-
Na megvót a karedzésem...hát mit mondjak?
-a siralmashoz közelebb állt,mint a tökéleteshez...
A súlyok nem voltak az igaziak,maximum az akarat,hogy mozgassam őket ennyi idő után.
Bedurranás viszont elérve és most kívánom a turmixomat(nem mindíg van így sajnos edzés után).
Holnap has-aerob nap következik,majd csütörtökön egy mell-hát.
Ha van érdemleges történés jelentkezni fogok!
Üdv
T.
:-oD @:-) :-oD
-
Megvolt a mai mell-hát is...
Kedv van-erő még nem sok,viszont izomláz annál inkább.
Ez nem baj természetesen,mert tudom legalább,hogy megkapták a rostok a magukét...
Remélem hétfőre,mire végzek az Aplodan töltéssel,már érezni fogok valami erősödést,vagy legalább valami érdekes érzést...
Na ennyi mára,jó éjt mindenkinek-iszok egy turmixot és szundi... :-oD... {-)
-
....és túl vagyok a váll-lábon is....
Megnéztem szúrópróbaszerűen a súlyomat és 102,8 kg vagyok...Hmmm ez 3 kiló az első héten...ez sok...
Na mindegy-majd a következő hét végén eldől,hogy változtatok-e valamin.
Egyelőre csak annyi apasztalat van,hogy elég erős az izomlázra való hajlam edzések után.
Edzéseken egész jól bedurranok,viszont pihenőidőszalban petyhüdtnek érzem az izmokat-kivéve a lábat.
Ennyit mostanra,üdv mindenkinek
T.
O0
-
Ma volt egy szolíd karnapocska...tűrhetőnek mondanám és szerintem lassan kezd visszajönni az erőm is,amit a vírusos betegség kiírtott belőlem.
A lábazástól még mindíg olyan izomlázam van,hogy alig bírtam leülni a gép elé...
Ma este kipróbálom végre én is a musclemilket-azzal fogom magam álombaszenderíteni...
Következő testsúlymérést jövő hét végére tervezem,de ha 101 kg-nál kevesebb lesz,akkor változtatok vagy az edzésen,vagy visszábbtolom egy kicsit a CH-t.
Jó éjt!
{-)
-
Ma volt egy szolíd karnapocska...tűrhetőnek mondanám és szerintem lassan kezd visszajönni az erőm is,amit a vírusos betegség kiírtott belőlem.
A lábazástól még mindíg olyan izomlázam van,hogy alig bírtam leülni a gép elé...
Ma este kipróbálom végre én is a musclemilket-azzal fogom magam álombaszenderíteni...
Következő testsúlymérést jövő hét végére tervezem,de ha 101 kg-nál kevesebb lesz,akkor változtatok vagy az edzésen,vagy visszábbtolom egy kicsit a CH-t.
Jó éjt!
{-)
Helló Tamás!
Na és tényleg annyira nagyon finom az a Musclemilk?
-
Finom a kicsike,csak kevés van benne...kedve lenne az embernek betermelni egy doboznyit egyszerre... :-oD :-oD :-oD
-
Milyen ízt nyomol? :-oD
-
Csokis-mogyorós-asszem...
-
Ma lesz egy kis has-aerob-bár a lábamban még mindíg rohadt erős az izomláz...
Lassan úgy érzem,mintha egy kissé kezdenék "visszakeményedni",nem olyan petyhüdt érzésem van,mint egy hete.
Lehet az Aplodan elkezdett tevékenykedni...
Megyek is lassan és eszek valamit a késő délutáni biciklizés előtt...
;-oo-;
-
Még mindíg keményedek...és a ma reggeli mérés szerint is ez látszik igazolódni:104 kg-n mérlegeltem...
Lehet tényleg "betöltődött" az Aplodan és feléledtek az eleddig nem használt izonrostjaim és szívják magukba a tápanyagokat...
Majd meglátjuk.
Hétvégén újabb mérés és akkor körméreteket is mérek(Endre kedvéért a seggemet is) @-o
-
Na mindjárt indulok utamra-a mai terv a következő:
-szolárium,fodrásszal egybekötve(csináltatok már valami normális sérót @-o @-o @-o)
-mell-hát edzés és egy nagy dobozos OnWhey átvétele a teremben =/+' :-oD
-turmix+kaja :-oD /7%
-edzés a zenekarral(szombaton koncert kis városunkban)
-talán... :-)(-:
Na hajrá!
-
Na itt vagyok megint...
Jól sikerült a tegnapi mell-hát edzésem végre és kellemes izomlázam is van tőle.
Nehéz lesz a hétvégi programba besűríteni az edzéseket,de valahogyan biztos meg fogom oldani.
Tegnap az esti turmixom az On Rocky Road-ja volt 2 kanállal és 3 dl vízzel.Jó a cucc,csak sajnos hamarabb kellett volna kipróbálnom ezt az ízt,mert már van,ami jobb nála:és ez a Musclemilk csokis verziója!Pistiék tényleg nem a levegőbe beszélnek:az MM nem hasonlítható egyetlen turmixhoz sem!
AKAROK NAGY KISZERELÉSŰ MUSCLEMILKET AZ IRODÁMBA!!! @-o @-o @-o
Még egy dologra rá kellett jönnöm:a legjobb aerob és hasgyaki a :-)(-: :-)o-: :-)(-:
Olyan szinten fáj és be van durranva a hasam,mintha 45 perc full has edzést nyomtam volna... @-o
Na ennyi-ma még az esti musicales fellépés @:-) előtt letolok egy gyors kart és rákészülök a holnapi koncertre(ha összejön délelőttre lehet beteszek vagy egy has-aerob,vagy egy gyenge váll-láb edzést)
PÁ!
@:-)
-
Ez igen Hopika :-)!
Na benned nem csalódóm sosem,mindegy mit szedsz éppen ))=/
Vagy te csoda genetikával rendelkezel ????... ;D
Tegyük félre a viccet.
Gratulálok ;)
-
Én mindent beszedek,amit elémtesznek... @-o
Na jó - félre a tréfát:most bizadalmam van az új cuccokban és ha már 5-10%-ot hozzátesznek a fáradozásaimhoz,akkor megérik a pénzüket!
Vasárnap méricskélés és ha nem tetszenek az adatok,egy jó éles késsel faragok magamból... @-o
-
;D ;D ;D
Nem lesz rá szükség szerintem.
-
Na egy dolog jutott még eszembe(vajon ma kinek teszem be...):
-a 2. hónaptól változtatok az edzéstervemen annyiban,hogy a testrészeket másként fogom elosztani:
1.nap:has-aerob
2.nap:mell-bicepsz
3.nap:has-aerob
4.nap:hát-tricepsz
5.nap:váll-láb
6.nap:has-aerob
7.nap.pihi,vagy has-aerob
@:-)
-
Ma reggel teljesen hideg állapotomban megcsináltam az első mérést.
A súly nem nagyon változott,de tömörödtem és a derék is ment le és a tükör sem hazudik... @-o
A tényadatok:
Kezdés 2008.02.18
-magasság:173 173(asszem)
-súly:106,2 kg 103,5
-mell:124,7 cm 124,3
-comb:69(bal) 68(bal)
-vádli:47,2(bal) 47(bal)
-kar:46,2(bal) 45,2(bal)
-alkar:36,5(bal) 36,2(bal)
-derék:99,7 cm 97,5
-fenék:106,7 105
Ennyi az első 2 heti eredmény...
Lassan elkezdem csökkenteni a CH-t is és kicsit bekeményítek.
A mai naptól belép késő délutánra még plusz 3 szem HC Carb block is az kiegészítők tárházába.
A nagyobb változásokat amúgy a 2. hónap után várom,hiszen akkor alapból a kaja változtatása nélkül is kikerül egy nagy CH forrás-ami az edzés közbeni Celltech.
Üdv
T.
-
Basszus-nem tudom mi van a levegőben/időjárásban:
elaludtam a mai edzésem...ja és ezt úgy,hogy bennem van 4 Lipo6,3 HC Carb block,4 kávé,2 tea és 2 db Plusz aktív pezsgőtabletta...ez érdekes.
Kb. egy fél órája keltem fel.Délután még kajáztam a meló után fél ötkor,aztán egy 5 percre csak ledőlök edzés előtt a tv elé-aztán ez lett a vége.
Na mindegy,most elkortyoltam egy On turmixot,aztán este zárok majd egy Musclemilkkel...
Üdv mindenkinek és vigyázzatok az álommanókkal-ezek mindenre képesek!!!
{-)
-
Váljon egészségedre ez a kis szundi ;D
(vedd úgy hogy edzettem helyetted is ;)
Endre66 és én is érzékelem ezt.
Bár én inkább mást alszok át és a teremben bújik ki belőlem az >:D
-
Basszus-nem tudom mi van a levegőben/időjárásban:
elaludtam a mai edzésem...ja és ezt úgy,hogy bennem van 4 Lipo6,3 HC Carb block,4 kávé,2 tea és 2 db Plusz aktív pezsgőtabletta...ez érdekes.
Kb. egy fél órája keltem fel.Délután még kajáztam a meló után fél ötkor,aztán egy 5 percre csak ledőlök edzés előtt a tv elé-aztán ez lett a vége.
Na mindegy,most elkortyoltam egy On turmixot,aztán este zárok majd egy Musclemilkkel...
Üdv mindenkinek és vigyázzatok az álommanókkal-ezek mindenre képesek!!!
{-)
Jönnek a frontok!! ;D ;D !+"%
-
Na ma azért sem alszok el-bár reggel majdnem elkéstem a melóból,mert sikeresen kinyomtam az ébresztőt...
A tegnapi kihagyás miatt,ma kar+aerobot tolok.
Dolgoznak a cuccok rendesen szerintem-a súlyom (szerencsére) lassan csökken és a tömörödés is halad.
Tegnap este olyat láttam,amit sok-sok éve nem:egy bordaközi izom körvonalazódott a felsőtesten...persze ehhez nagyon előnyös fényviszonyok,a csillagok együttállása és még sorolhatnám mi kellett... @-o
Még a végén tényleg összehozok 3 hónap alatt valami elfogadható küllemet!
Üdv
T.
-
Na ehun vagyok-e...
Tegnap volt egy has-aerob és nemrég jöttem meg a mai mell-hát edzésről.
A tegnapiról felesleges írni-szokásos.
A mai viszon érdekes volt:
-hírtelen begyengültem(most érzem igazán,hogy milyen jó is volt a MT musclebuilding stack-je)
a fekvenyomásnál 115-be csak 7 ment bele(igaz nem volt segítő,ha van lehet nyomok még 2-t)
-a másik része pedig a hátnál jelentkezett-ez viszont pozitívum:újra húzózkodtam 8 év után.Igaz,hogy csak 4x6-ot(2 széles fogás-2 szűk fogású),de akkor is meg tudtam csinálni!A húzózkodás soha nem volt erősségem-ez valami mentális dolog még a "gömb"-korszakomból...
Nagyjából ennyi a történet...
Holnap has-aerob,majd érzés szerint vasárnap kar,vagy váll/láb.
JA-vasárnap megyek szaunázok egyet-ez sem sikerült már vagy 3 éve.
Üdv néktek és jó hétvégét!
@:-)
-
Hey!
Nem tudtok valami jó(vagy rossz) szponzort???
Közeledik a stúdiófelvétel kezdőnapja (március 02.) és elég gatyán áll a zenekar anyagilag...ez is egy olyan "sport" (mármint a zenélés),ami nem hozza-csak viszi a pénzt... ˝=/
-
Na mértem...
Mértem súlyt ma:102,7kg.
El kell kezdeni egy kicsit felpörgetni a dolgokat.
A kevés veszteség ellenére a testem keményedik és fokozatosan jön ki az alkaromon-karomon és a mell-váll találkozásánál az érhálózat.
A mai naptól a has minden napossá válik és a jövő héttől emelem egy picit a kardió hosszát is.
Igaz tényleges beindulást a következő hónaptól várok,amikor is beáll a csatasorba a Lipo mellé a Hyperdroll X2!
Az első hónap végén csinálok majd képeket is és felteszem ide.
Üdv
Tamás
-
HÁJ!
Mivel nem írtam egy ideje,így most megteszem...
Néhány érdekesség-tény-történés az elmúlt napokból:
-Vasárnap voltam hosszú évek óta újra szaunázni-kikapcsolni egy kicsit asszonypajtással egyetemben.Ő inkább úszott-én inkább szaunáztam-de naggggyon jól esett már egy ilyen vasárnapi program...lehet sűrűbben meg kellene ejteni ezt!
Késő délután letúrtam egy karedzést és nem hagytam ki belőle a hasat sem.Jó volt,de nem a legjobb...most vagyok a legrosszabb stádiumba(egy idő után megszokom és nem idegesít annyira) a kajamegvonás terén:eléggé kívánom még a CH-t és a csaló dolgokat... :'(
-Hetfű:Semmi érdekesség,csak annyi,hogy egy kedves fórumtársammal egyetemben magunkénak tudhatunk immár(Kris) egy Plasmajet-et tesztelés céljából... @-o
Ma csak egy kardió-has nap volt...kicsit mintha jobban menne a kardio is már...vagy csak lelkileg kezdek ráhangolódni a "keményebb" játékra.
-Kedddd:Mai opció a PJ bevetése a mélyvízbe egy váll-láb edzés keretén belül
Egyelőre nem mondok véleményt,de sajnálatos tényként kezd körvonalazódni bennem az a tény,hogy immunis vagyok az NO fokozókra.Igaz az első adag volt a mai,de igazság szerint semmi különöset nem éreztem... ?:-/
Természetesen szedem majd tovább a cuccost és majd,ha elfogy,akkor mondok róla véleményt.
Ha ez sem jön be,akkor (ha emlékeztek még szedtem a Vaport,néhány naNOX9-et,most a Plasma-t) még teszek egy utolsó kísérletet a BSN háza táján...ha az sem jön be,akkor eret vágok... :angry:
Ennyi mára.most turmixkortyolósdit játszok... :-oD
Holnap has-aerob edzés,majd csütörtökön újabb esélyt kap a PJ egy mell-hát edzésen!
Pá! @:-)
-
Az NO fokozókkal én is mindig bajban vagyok. Általában legalább 1.5-2 adag kell ahhoz, hogy a várt hatást elérjem vele. Próbálj ki nagyobb adagot szerintem!
-
Lehet azt is kipróbálom majd...ki tudja.
Hey!!!
Nincs senkinek sem valami szponzorötlete???Én már kezdek kimerülni agyilag... @:-) @-o @:-)
-
Mértem súlyt ma:102,7kg.
Mosmár próbáld megőrizni a karmádat, mert ez szép kerek. A súlyból meg pereghet le amire nincs szükség 8-}
seggméret? !+"%
-
Mértem súlyt ma:102,7kg.
seggméret? !+"%
Basszus nem mértem!
Endre ígérem,ha lezárom az első hónapot:
-teszek fel képeket
-összes méretet
-súlyomat
See ya! @:-)
-
Ma nemsoká' kezdődik az aerob-has tréning,amit megfejelek vagy másfél óra énekléssel-ami szintén nagyon jó hasra...mint egy másik dolog is :-)(-:
Hamarosan elkezdődik a 2. ütem,ahol már be fogok keményíteni,mert muszáj-ahogy Béci mondaná...
Sajnos a jövő hét eleje ki fog maradni (H-K-SZ),mivel most kaptam egy zseniális hírt,miszerint mennem kell Pestre egy napos oktatásra...edzés nuku,de kaját/kiegeket tartani fogom.
A bekeményítés alapjai:
-kiesik a táplálkozásomból a Celltech
-a lehető legkevesebb CH bevitel előirányzása
-a LIPO6 mellé betársul a Hyperdrol X2 és a Secretagogue-One és a Hydroxycut Carb Block esti 4 szemmel
-eggyel megnövelem az aerob ciklus hosszát(ez kicsit bonyolult,de ez időben plusz 15 perc körül jelent edzésenként)
Hajrá!!!! @:-) @:-) @:-)
-
Hajrá!!!! @:-) @:-) @:-)
Így van. Magam sem fogalmazhattam volna szebben ! @:-) @:-) @:-) 8-)
-
THNX P.p.!!! ;-oo-;
& esti turmix letolva...
the God said:- go to sleep dear Tomika!
{-)
-
Jah:
Kitaláltam,hogy a jövő hét eleji pesti 3 napos oktatásom idején hogyan fogom megoldani az aerob edzést.
Oktatás után kimegyek a Nyugatihoz az aluljáróba---beszólok egy-két késes ci..nynak és futás!!!
@-o
Na jó éjt!
-
;D
[:-o]
-
Jah:
Kitaláltam,hogy a jövő hét eleji pesti 3 napos oktatásom idején hogyan fogom megoldani az aerob edzést.
Oktatás után kimegyek a Nyugatihoz az aluljáróba---beszólok egy-két késes ci..nynak és futás!!!
@-o
Na jó éjt!
Azért fegyverkezzél fel különböző önvédelmi eszközökkel és így még nagyobb az aerob hatás ;D
-
Jah:
Kitaláltam,hogy a jövő hét eleji pesti 3 napos oktatásom idején hogyan fogom megoldani az aerob edzést.
Oktatás után kimegyek a Nyugatihoz az aluljáróba---beszólok egy-két késes ci..nynak és futás!!!
@-o
Na jó éjt!
:-O :-O :-O :-O :-O
Vannak a nyugati aluljáróban késes címlaplányok ??? :o !+"%
-
Aztatat nem tudom kedves Parrre papa...
Más:ma karoztam,mivel egyéb elfoglaltságaim miatt egy mell-hát nem fért volna bele(az holnapra tevődött sajna.) és visszavonom a Plasmáról írt nem túl pozitív szavaimat...úgy néz ki műkszik a dolog nálam is.
Lehet az volt a titka,hogy az egyik tabinak meg kellett akadnia félúton és az fejtette ki a folyamatos hatást...na de viccet félretéve:durrantam,eresedtem-jó volt!
Na jó éjt nektek!
Üdv
T.
-
Megvolt a mai mell-hát edzés is és télleg jó ez a Plasma!
Tegnap toltam be a karnál és még most is durrantam,ahogy kell és ráadásul éreztem végig a hátam a gyakiknál!
MONDJAMÁRMEGNEKEMVALAKIHOGYAPICSÁBAVEGYEMBELEFEKVÉSELŐTTASECRETAGOGUE-TLEFEKVÉSELŐTTÉHGYOMORRA???MILESZAZESTITURMIXOMMAL???
-
Megvolt a mai mell-hát edzés is és télleg jó ez a Plasma!
Tegnap toltam be a karnál és még most is durrantam,ahogy kell és ráadásul éreztem végig a hátam a gyakiknál!
MONDJAMÁRMEGNEKEMVALAKIHOGYAPICSÁBAVEGYEMBELEFEKVÉSELŐTTASECRETAGOGUE-TLEFEKVÉSELŐTTÉHGYOMORRA???MILESZAZESTITURMIXOMMAL???
Megiszod a turmixot, vársz 30 percet (vagy fél órát :D ) és beveszed a secretet, villany leolt.. {-)
-
Az már nem éhgyomorra van... ˝=/
-
beveszed a cuccot éhgyomorra, és ráiszod a turmixot. !+"%
-
Na mind1.
Holnap lesz egy aerob-has edzésem(+valószínű egy kocsikázás pestiába).
Vasárnap reggel egy uszoda-szauna kombó,majd délután egy váll(csak) edzés.Aztán csinálok "egyhónapos" fotókat és méricskélek adatokat is.Endre kedvéért lesz "segg" is!
@:-)
-
megiszod a turmixot alszol 1 órát utána felkelsz a secre-ért megiszod villany lekapcs és jóéjt :-oD ;-oo-;
-
Ma reggel teljesen hidegen megcsináltam a mérést.
Egyelőre úgy döntöttem,hogy a tükörnek hiszek,mert ha a mérlegre figyelnék elmenne a kedvem a folytatástól... @-o
A tényadatok:
Kezdés 2008.02.18
-magasság:173 173
-súly:106,2 kg 103,2
-mell:124,7 cm 124
-comb:69(bal) 66,8(bal)
-vádli:47,2(bal) 46,7(bal)
-kar:46,2(bal) 45,1(bal)
-alkar:36,5(bal) 36,4(bal)
-derék:99,7 cm 97,6
-fenék:106,7 105,5
Fotókat majd késő délután-este fogok tudni prezentálni!
A további tervek(a 3 napos kényszer kihagyás után):
-még 2 hónap a "negatív Paradicsomban"
-kiesik a táplálkozásomból a Celltech (-CH)
-a lehető legkevesebb CH bevitel előirányzása ciklizálva(50g körül/nap) 3 napig,majd gy nap 200g körül
-a LIPO6 mellé betársul a Hyperdrol X2 és a Secretagogue-One és a Hydroxycut Carb Block esti 4 szemmel
-eggyel megnövelem az aerob ciklus hosszát(ez kicsit bonyolult,de ez időben plusz 15 perc körül jelent edzésenként)
Nagyjából ennyi.
A most következő 2.hónap végére már drasztikusabb változásoka várok.Súlyban szeretném megcélozni ebben a ciklusban a 98 kilót.
Üdv Nektek,
T.
-
A CH-t már most elkezded 50 / 200-al ciklizálni ? Nem túl korai ? ::)
-
Egy próbát megér,valamint nem vagyok elégedett a fogyással,amit az első hónapban produkáltam...
Sőt most egyéb okokból kifolyólag qrva ideges vagyok-ezért büntiből nem is lesznek fotók csak a 3.hónap végén...így legalább a kontraszt is nagyobb lesz a before-after képek között(nagyon remélem)
1.fix pont van:a szakállam nagyobb lesz,az biztos! @-o
-
A tényadatok:
Kezdés 2008.02.18
Ez téves-a mai dátummal,azzal 2008.március 02.-vel értendő!
Sorry! !+"%
-
VALAHOGY CSAK NETKÖZELBE KEVEREDTEM...
Qrva caps lock...
2.napja megy a Hyperdrol:nem nagyon tudtam aludni(bár ez akár a Secret-től is lehet)
Érdekesen érzem magam egész nap,bár elég sokfajta kieg is megy be a nap folyamán.
Ha vmi okosságot tapasztalaok írni fogok.Sajnos az első edzés a cuccokkal majd csak csütörtökön lesz.
Üdv
T.
-
VALAHOGY CSAK NETKÖZELBE KEVEREDTEM...
Qrva caps lock...
2.napja megy a Hyperdrol:nem nagyon tudtam aludni(bár ez akár a Secret-től is lehet)
Érdekesen érzem magam egész nap,bár elég sokfajta kieg is megy be a nap folyamán.
Ha vmi okosságot tapasztalaok írni fogok.Sajnos az első edzés a cuccokkal majd csak csütörtökön lesz.
Üdv
T.
A Secret elvileg segít a mély alvásban. (Nálam mondjuk csak ez a funkció működött. :-\)
-
Nem tom P...
Lehet szoknia kell még a szervezetemnek a cuccokat...
Az igazsághoz hozzá tartozik az is,hogy a hasam is megyeget már vagy 2-3 napja @-o
-
Súlyt ma mértem egyet és 102 kg-nál tartok.
Úgy látszik kezd beindulni a dolog,viszont sikeresen beszoptam megint egy megfázást...Fogggalmam sincs hogyan-annyi változás történt az életemben csak,hogy 3 napig Pesten voltam... ˝=/ ˝=/ ˝=/
Na mind1-megpróbálok edzeni valahogy-ha más nem:amíg jobban nem leszek csak aerob/has fog menni minden nap.
That's all!
Üdv
T.
-
Na hell!
Igaz majd' szétrobbant a fejem ls már elhasználtam vagy 60 zesbkendőt,de csak lenyomtam egy kar edzést.
Nem volt 100%-os,de azért jól esett a 3 nap Pest után...
Terveim szerint változtatni akartam z izomcsoportok osztásán,de hosszú tanakodást követve(magammal)-arra jutottam,hogy csak ebben a formában fogom tudni megoldani a továbbiakban is...kényszerhelyzet,de ez van...
Na ennyi mára-jó éjt!
Secret és csucsu... :-oD {-)
-
Na hell!
Igaz majd' szétrobbant a fejem ls már elhasználtam vagy 60 zesbkendőt,de csak lenyomtam egy kar edzést.
Nem volt 100%-os,de azért jól esett a 3 nap Pest után...
Terveim szerint változtatni akartam z izomcsoportok osztásán,de hosszú tanakodást követve(magammal)-arra jutottam,hogy csak ebben a formában fogom tudni megoldani a továbbiakban is...kényszerhelyzet,de ez van...
Na ennyi mára-jó éjt!
Secret és csucsu... :-oD {-)
Tudom ajánlani a következő kombinációt:
- 2-3 óránként 1 gramm C-vitamin
- 2-3 1 bögre forró tea 5-10 glutaminnal
- Coldrex MaxGrip
-
-Vitamin,Tea,Neo Citran kombó megy most...de azért köszönöm a törődést Bee!
;-oo-;
-
-Vitamin,Tea,Neo Citran kombó megy most...de azért köszönöm a törődést Bee!
;-oo-;
Tea ne legyen forró csak langyos, meg a neocitrant is hagyd kihülni langyosra. ;)
Pest az ilyen, ha nem vagy hozzászokva, megöl.
Jobbulást @:-)
-
THNX!
Ma már megint voltam Pesten,de csak mentem-jöttem dolog volt.
Off:jelentem a dob és a gitárfelvételek elkészültek(azért voltam ma Pesten,mert visszaköltöztettem a mobilstúdiót...),hamarosan folytatjuk a basszusgitárral és az ének/vokál témákkal(egyelőre beteg vagyok-így nem tudom csinálni...)
JÓ ÉJT!
{-)
-
Na most beindítom a minuszáradatot...
1 abnormális kérdés:Tud valaki olyan gyakit,amitöl kisebb lesz a vádli,vagy elég lesz neki az a terhelés,amit az aerob edzéseken kap?
Ha lehet a minuszok helyett inkább épkézláb ötleteket várok!
Üdv
T.
-
Na most beindítom a minuszáradatot...
1 abnormális kérdés:Tud valaki olyan gyakit,amitöl kisebb lesz a vádli,vagy elég lesz neki az a terhelés,amit az aerob edzéseken kap?
Ha lehet a minuszok helyett inkább épkézláb ötleteket várok!
Üdv
T.
Szerintem nem a vádlid a nagy, hanem a combod kicsi! Tudod: arányok! 8-)
-
Tudom mire gondolsz,viszont nem akarok ennél nagyobb combokat(holott nőne,ha akarnám...).
=/+'
-
Tudom mire gondolsz,viszont nem akarok ennél nagyobb combokat(holott nőne,ha akarnám...).
=/+'
Eretnek! >:D Akkor nem tudom ?:-/
-
Hopi sztem ha hagyod a vádlidat edzés nélkül az a legegyszerűbb. Nekem is alapból vastag a vádlim, viszont most a diéta jót tett az arányoknak comb-vádli tekintetében. Most egyszer edzem egy hónapban a lábat, és ez (nekem) működik, lassan alakul. Néztem a legutóbbi méreteket amiket felraktál, annyira nem lehet gáz a vádlid. Hagyd parlagon :D
-
Erre gondoltam alapból én is+az aerob miatt amúgy is fog egy kicsit másfajta terhelést kapni és fogyni egy kicsit...
Na majd meglátjuk!
-
Na újra itt leledzem a kis naplómban...
Ma már sikerült edze(get)nem egyet,bár még mindíg többszörköhögök,mint veszek normálisan mély levegőt...
Nyomtam egy light-os váll-láb edzést viszonylag tűrhető kedvvel és intenzitással és a Plasmának köszönhetően egész jól be is durrantva az izomcsoportokat.
Próbálta már valaki a guggolás-nyakból nyomás szuperszettet?Mérsékelt súllyal überfasza-ez jelen esetben most 50kg volt.Guggolás 20x,majd ha már úgyis a nyakadban van a rúd nyomhatsz is vele egyből 12-t nyakból... @-o
Tecccett!
A betegség miatt nem méricskéltem és ugye edzeni sem nagyon tudtam,de gondban nem vagyok egyelőre (bár mihez képest lennék gondban-hisz magamnak kell bizonyítanom!):a cél a 2. hónapban még mindíg a 98 kg környéke(ha lentebb mennék sem lennék elkenődve...
Üdv
T.
-
Én már próbáltam csak úgy, hogy ahogy felálltam a súllyal rögtön nyomtam is ki.
Pihenö időszakban csináltam a változatosság kedvéért, nagyon bejött. =/+'
-
A Crossfit módszer szerint edzők előszeretettel használják ezt a gyakit. Van benne logika, de sztem én egyszerűen hanyattdőlnék .. :o ;D
-
Mondtam már,hogy imádom a munkahelyem???
a mai napom 04.50-kor kezdődött és 19.30-ra értem haza...gyorsan elolvastam a leveleimet és a Fórum hozzászólásokat és úgy döntöttem azért is lehúzom a seggem a termembe.
Lenyomtam egy mell-has edzést és nagyon jól esett-nem bántam meg,hogy legyőztem a fáradtságomat.
Ha így haladnak a dolgok tovább lehet még a 3. hónap végén készített fotók egész tűrhetőek lesznek.Igaz nem egy versenyforma lesz,de nem is egy zsírdisznó fog visszatekinteni róluk.
Má' nagyon várom!!! @-o
-
Mondtam már,hogy imádom a munkahelyem???
a mai napom 04.50-kor kezdődött és 19.30-ra értem haza...gyorsan elolvastam a leveleimet és a Fórum hozzászólásokat és úgy döntöttem azért is lehúzom a seggem a termembe.
Lenyomtam egy mell-has edzést és nagyon jól esett-nem bántam meg,hogy legyőztem a fáradtságomat.
Ha így haladnak a dolgok tovább lehet még a 3. hónap végén készített fotók egész tűrhetőek lesznek.Igaz nem egy versenyforma lesz,de nem is egy zsírdisznó fog visszatekinteni róluk.
Má' nagyon várom!!! @-o
Kiváncsian várjuk! ;)
-
Megpróbálok nem csalódást okozni a "rajongóknak" .......
@-o
-
A tegnapi látvány miatt reggel rámértem a súlyra és igazolni látszott a mérleg:101,2 kg
Haladunk a lejtőn... @:-)
-
A tegnapi látvány miatt reggel rámértem a súlyra és igazolni látszott a mérleg:101,2 kg
Haladunk a lejtőn... @:-)
Húú, nemsokára bemész 100 alá, akkor már 2 számjegyű súlyod lesz! ;D
:-)!
-
Csak má' látnám!
-
Csak má' látnám!
Ho ho hö hö :-oD @:-)
-
Ma megvicceltem magam egy CH mentes nappal-ezt is szokja a szervezetem...
Jól esett neki,úgyhogy holnap újrázok,majd a pénteki napomon megkínálom egy kis üzemanyaggal.
Délután megvolt a has-aerob edzés is természetesen.
Sztereo ötletén felbuzdulva én egy teljes edzés-táplálkozás káosz-rendszert alakítok ki az elkövetkezendő 1,5 hónapban.
Az edzéseknél tetszés és érzés szerint fogom edzeni az izomcsoportokat és a táplálkozás terén is a teljes összezavarásra fogok törekedni...a saját magam tesztembere leszek!
Majd meglátjuk mi fog kisülni belőle...remélem a zsír...
@-o
-
Erre nagyon kíváncsi leszek! (Lassacskán nekem is esedékes lesz a diéta, ha beválik a módszer én is kipróbálom.)
-
Áááá-ne tedd-ez csak degenerált hobby-gyúrósoknál működhet! @-o @-o @-o
-
Még szerencse, hogy pont az vagyok! ;D
-
Kifejlesztettem az eddigi legjobb lefekvés előtti turmixomat:
-egy kanál csokis Probolic Sr
-egy kanál OnWhey Rocky road
-8-9g Glutamine Sr
-4db On Amino 2222 "kiszabadítva a kapszulájából"
-2,5-3dl víz...
-shaker
:-oD
-
Na lenyomtam úgy hirtelenben egy tricepsz-bicepsz edzést és egész rendesen be is durrantam.
Igaz ma Plasma nap van---remélem a holnapi hát-alkar edzésre is marad az erejéből egy kicsi @-o
Csak úgy telóval lőttem edzés közben néhány fotót-lehet holnap feldobok egyet-kettőt belőle(az irodában van az adatkábelem).Sztem egész jól látszik már a változás...pl.kopasz vagyok és rohadt hosszú a szakállam... @-o @-o @-o(ami lassan már kezd néha kellemetlen lenni:tegnap például nem sütöttem teljesen keményre a tojást és rácseppent egy egész nagy adag...hmmm-nem részletezem hogy néztem ki)
Megiszom a turmixom-irány vissza a próbahely:csinálok egy kis ordibálást hasra-torokra 1,5 óra időtartamban,majd ha erőm és kedves is úgy tartja tekerek egy fél órát a szobabiciklin.
@:-)
-
Egy újabb lelki lökést adtam most maganak és fülig ért a szám egyből:
-ruhát próbálgattam...
Olyan darabok jöttek rám,hogy magam sem hittem volna!
De találtam egy CK gatyót,amit még az USA-ból hoztam és már régóta idegesít,hogy nem tudom hordani.Próba:már most is feljön,de begombolt állapotban még nem kényelmes...most ez a következő célom:kényelmesre fogyni... @-o
:-):-):: :-):-):: :-):-)::
Ma szép álmom lesz! {-)
-
Úgy döntöttem a sok jó hír(amit persze saját magam generálok)nek köszönhetően holnap este elautókázok egy haver banda(Superbutt) koncertjére.Szeretem is a zenéjüket,jó arcok is és Szabikának,a gitárosuknak születésnapja is van a napokban.
Kiengedem a gőzt egy kicsit és legalább ráhangolom magam a jövő heti 4 koncertemre---a 22. nagggyon dúrva lesz:egymás után mindkét bandámmal fellépünk...
@:-) @:-) @:-)
-
Itt van 2 kép.Sajnos a telefon nem hozza vissza a valóságot,de azért így is kivehető az eresedés megkezdődte... @-o
Ja és reggeli mérés:100,6kg @:-)
-
A képek a saját "termemben" készültek és a háttérben felfedezhető Mr.Lantos is... #:-)
-
Sok sikert a CK gatya kényelmes viseléséhez Jó úton haladsz Tamás. :-){
Már lassan szárazabb leszel mint én Muszály belehúznom :-oD
-
Az még sajnos messze van,de Te előnnyel indulsz a folyamatos futás miatt.
Az az egyetlen dolog,amit képtelen vagyok megtenni!
-
Az még sajnos messze van,de Te előnnyel indulsz a folyamatos futás miatt.
Az az egyetlen dolog,amit képtelen vagyok megtenni!
Ha gondolod leigazolunk Ugy is szükség lenne egy kemény védőre 8-)
-
A foci nálam kimerül az éves egyszeri céges bulin nyújtott zseniális telesítményemben...
Tavalyelőtt sikerült így is egy életre megmaradó elég dúrva sebhelyet beszereznem a lábszáramra...
-
Megvolt a hát-alkar varázslat a mai napra...ma már csak egy gyenge musical-próba,majd a koncert van tervben(+persze aerob jellegű sportos vezetés...)
Megkaptam a 2 doboz Rampage-et is a mai postával(na jó GLS)-így holnaptól ők is beszállnak a zsír elleni harcba...
Lassan már azt sem tudom mit szedek... @-o
Na megyek zuhanyozni,borotválkozni:már bennem van a benga---a koncert előtti őrület... @:-)
-
Megvolt a hát-alkar varázslat a mai napra...ma már csak egy gyenge musical-próba,majd a koncert van tervben(+persze aerob jellegű sportos vezetés...)
Megkaptam a 2 doboz Rampage-et is a mai postával(na jó GLS)-így holnaptól ők is beszállnak a zsír elleni harcba...
Lassan már azt sem tudom mit szedek... @-o
Na megyek zuhanyozni,borotválkozni:már bennem van a benga---a koncert előtti őrület... @:-)
Hajrá Hopika, énekeld hogy "1,2 ég a zsííír!" :-/-(-: @:-)
-
Nem írtam egy ideje,de most bepótolom...
A vasárnap a pihenésé és a szaunáé volt.Jól esik 2 hetente egy kis lazítás...
A szervezetem sikeresen bezavartam a kajával és jól is reagál rá egyelőre.Most 2 nap CH mentes napot egy Ch-s nap követ és így megindult a súlyom is rendesen:reggeli adatot nem tudok,de tegnap este 100,6-ot mértem,ami azt jelenti,hogy egy reggeli mérés(mivel eddig mindíg reggeli mérések voltak) már 2 számjegyű lenne!!!
:-):-)::
Tegnap lement egy váll-láb edzés,ahol minden kavarva és érzés szerint csináltam.Ennek az lett a következménye,hogy egyrészt fáj a vállam(de csak kellemesen-inkább izomláz szerű) és tegnap le kellett ülnöm zuhanyzás után,mert állva nem tudtam felhúzni a zoknimat,úgy remegett a lábam... @-o
Még kb. 5,5-6 hetem van hátra,hogy megváltasm a világot-de úgy érzem elégedett leszek a végeredménnyel!
Na ennyit a beszámolóból.Ma tolok egy mell-bicepszet és holnap betámadjuk Szegedet az akkusztikus zúzdával!!! @:-)
-
Azér a bicepszen az az erecske eléggé szépen kezd kidudorodni ... @:-)
Mit is mondhatnék erre, minthogy :-p ööö izé gratula !! :-/-(-: :-){ ;D
A tvábbi 6 hét pedig induljon egy összeadásjellel.
-
THNX P.!
(valaki má' megint tolt egy minuszt,csak tudnám mire... ˝=/)
Hír a reggelben:a sejtésem igaz volt-reggel meglestem a mérleget(mert barátom...) és a kis digitális "mutató" megindult de nagyon és megállt a 99,9-nél!!!
100 alatt vagyok!!!
Tegnap legyűrtem a mell-bicepszet és sokkal jobban bedurrant a bicóm most,hogy külön nyomtam a tricepsztől a kicsikét.
Jó volt a tegnapi edzés...DE ma betámadjuk Szegedet és irgalmatlan akkusztikus zúzdát szabadítunk rájuk! @:-)
-
És még egy minusz...valakinek jó érzés ezzel szórakozni úgy látom.Minden elismerésem kedves akárki,aki csak ezzel foglalkozol.Kibírtál(tatok) legalább egy hetet,hogy ne legyen több minuszom-de úgy látom elfogyott a türelem és már remeg a kezed(tek) az egér bal gombján,hogy mikor tudok már egy újabb minuszt kiosztani valakinek...és lám,pont ott van az szánalmas rockénekes topikja,hát remegjünk be neki hirtelen egyet!Gratulálok!Full respect!
EGYSZER legyen már annyira gerineces eme emberke(kék),hogy megindokolja(ják),hogy mi a ferde fasznak nyom rá arra a k.rva gombra???!!!
:-)!
Úgysem tudjátok letörni a lelkesedésem és akkor is YO koncertet nyomunk ma Szegeden! @:-)
-
Na hogy ne legyél annyira negatív, a másik irányba tolom a karmádat :D Ha tudnám, hogy hánykor kezdtek ????...Mert sem a honlapon, sem a TÁK honlapján nincs kiírva.
-
Ha minden igaz és nem fogok karambolozni/dugóba kerülni/etc. Szeged felé,akkor 9-9.30 a kezdés ideje.
De tudod a rocksztárok mindíg késnek...még jó,hogy nem vagyunk azok. @-o
-
miért kell ekkora felhajtást csinálni ebből a minuszos dologbol? ettől te nem leszel kevesebb vagy akármi...
sztem :)
-
Ezt le is írtam a hsz. végén...
Csak az bassza a csőröm,hogy miért nem indokolja meg a kedves jóakaró a kvázi letolást?
That's all...
Valamint lehet az is közrejátszik,hogy a reggeli örömöm(mérleg) után közvetlenül felbaszták az agyam...Lehet a Plasma most azt durrantotta be... @-o
-
THNX P.!
(valaki má' megint tolt egy minuszt,csak tudnám mire... ˝=/)
Hír a reggelben:a sejtésem igaz volt-reggel meglestem a mérleget(mert barátom...) és a kis digitális "mutató" megindult de nagyon és megállt a 99,9-nél!!!
100 alatt vagyok!!!
Tegnap legyűrtem a mell-bicepszet és sokkal jobban bedurrant a bicóm most,hogy külön nyomtam a tricepsztől a kicsikét.
Jó volt a tegnapi edzés...DE ma betámadjuk Szegedet és irgalmatlan akkusztikus zúzdát szabadítunk rájuk! @:-)
@:-) 99,9 húú ha így haladsz a fogyással én meg a tömegnöveléssel a Gaspari teszt alatt a végére nehezebb leszek tőled ;)
-
Úgy legyen!!!
;-oo-;
-
HELLO!!!
Egy ideje nem jelentkeztem...
Elég húzós napjaim voltak mostanában:koncertek,hangosítás,stb...
Az edzésben maradtam az összezavarásnál,ami olyan jól működik,hogy már én sem tudom mikor-mit kellene edzenem... @-o
A kaja az ünnepek ellenére is tiszta maradt,egy napon iktattam be egy CH-s napot,amikor is lecsúszott 2db csokis süti(tudjátok az az amerikai feelinges kis kerek-de abból is házilag készített-nem szxr bolti)
A súlyom megállt megint egy kicsit,de ez a kardio elmaradása miatt is valószínű---annyi időm volt csak,hogy az edzéseket megoldjam sajnos.
Még egy bő hét van a Lipo 6-Hyperdroll X2 párosból és lassan elérkezem a formázás végső stádiumához,amikor is hadrendbe áll a Hydroxycut Hardcore-Orastan A hadtest.Ezek mellett megy azért még egy-két kieg(Secret,Glutamin Sr,HC Carb Block,Ginseng,Vitamin C 1000,Optimen)
Jövő hét végén(vagyis amikor vége a 2.fázisnak) megejtem a méréseket is.Fotókat majd csak a 3.fázis végén teszek be,mert úgy sokkal szembetűnőbb lesz szerintem a változás a before-after között.
"teljes szárazság" messze nem lesz,de nem is azt vártam ettől a 3 hónaptól---sőt már most rohadt elégedett vagyok a tavaly októberi önmagamhoz képest. :-):-)::
Ma egy nemtudommilyenedzést tolok-ha ateremben leszek bevillan majd futótűzként az agyamba... !+"%
-
Úgy döntöttem,hogy egy mell-alkar napot csinálok...és így is lett.
Szétbombáztam a mellem extra kis súlyokkal-mert ilyet is kell néha.
That's all for today...
:-oD :-oD {-)
-
Na má' megint kimaradoznak az irományok...
Mostanában alig győzöm elolvasni a sok hsz-t és utána mindíg elfelejtek a sajátomba írni...
A legutóbbi beírásom óta volt egy láb-tricepsz(ez is érdekes kombó...) és egy mell-has napom.
Ma rámegyek a hát aprítására és,ha elég energiát érzek magamban(márpedig miért ne éreznék???)-akkor megtoldom egy bicepsszel is.
Holnap kimarad az edzés,mivel már régóta tervezett kirándulásomat megejtem Debrecenbe a kedvenc Tattoo-mesteremhez.Az eredményét majd úgyis látjátok... @:-)
A fogyás-alakulás megyeget:nem drasztikus,de érezhető és látható is.Hamarosan méricskélés jön,mivel nincs sok hátra a 2. etapból.
Na irány a terem!!!Feltuningolom egy kicsit magam előtte a SP250-el és a rampage-dzsel...
=/+'
Ja:annyit már érzek a diétából,hogy kicsit könnyebben elborul az agyam...nem túl jó jel,hisz még most jön az utolsó rész,ami még húzósabb lesz... ˝=/
-
Végeztem a hát-bicepsszel...már a turmixomon is túl vagyok...nemsokára eszek egy kis csirkemellet,hogy ne csak lötty legyen a gyomromban.
lötty=folyékony tápanyag---mielőtt valaki félreértené
Mivel egyedül voltam a teremben,egy kicsit nézegettem a tükörben a "formám"...eljutottam nagyjából egy olyan "definiáltsági fokra",ahonnan mondjuk egy testépítő elkezdene pucolni(persze vagy 20 kilóval nehezebben) !+"%
@-o @-o @-o
-
Nem tudom mennyire volt érthető az okfejtés:tehát arra akartam kilyukadni,hogy nagyjából most van olyan (anti)szárazságom---tehát zsírmennyiségem---,mint egy tömegezését záró tényleges testépítőnek... ˝=/ ˝=/ ˝=/
Ez vicces is és jó is:Amilyen voltam,ahhoz képest nagyon jó---amilyen lehetnék már,ahhoz képest vicces. @-o
-
Szépen haladsz :-)!
Biztosan leszel száraz izomzatú testépítő is!!!!
Ez nem kétséges. Na persze csak ha akarod ;)
-
Thnx Lali!
Sajnos elmarad a holnapi utam Debrecenbe,mivel a "mesterember" elutazik...grrrrrr ˝=/ ˝=/ ˝=/
Na mind1:ami késik,az nem múlik! @:-)
Jó éjt srácok! {-)
-
Mivel nem mentem Debrecenbe-így be is iktattam gyorsan egy váll-tricepszet pihenés gyanánt...Szétbombáztam rendesen őket-de jól esett.A Superpump és a Rampage együttes(mivel már a Lipo-hoz szerintem hozzászokott a szervezetem egy kicsit és a koffeinre és származékaira majd' immunissá váltam mostanra)rendesen megdobja az edzéseket:nincs kedvem letenni a súlyzókat...Időben is tovább időzök a teremben,ami jó is és rossz is egyszerre.
Na mindegy tolok egy On Whey-Glutamine Sr-On Amino 2222 kombót gyorsba.
Yo hétvégét mindenkinek!!!
:-):-)::
-
Mivel nem mentem Debrecenbe-így be is iktattam gyorsan egy váll-tricepszet pihenés gyanánt...Szétbombáztam rendesen őket-de jól esett.A Superpump és a Rampage együttes(mivel már a Lipo-hoz szerintem hozzászokott a szervezetem egy kicsit és a koffeinre és származékaira majd' immunissá váltam mostanra)rendesen megdobja az edzéseket:nincs kedvem letenni a súlyzókat...Időben is tovább időzök a teremben,ami jó is és rossz is egyszerre.
Na mindegy tolok egy On Whey-Glutamine Sr-On Amino 2222 kombót gyorsba.
Yo hétvégét mindenkinek!!!
:-):-)::
Superpump és Rampage együtt jól működik! A tesztemben én is említettem ezt a párosítást és hasonló élményt okoz nekem is ;D
-
Jaja-jó egyben a két termék!
Más:elővettem végre a bringámat is.Igaz ráférne egy kis tavaszi szervíz/beállítás,de azért használható állapotban van.Jó lenne,ha ilyen maradna az idő,mert akkor végre a szobabicikli és a taposógép mellé betársulhatna a szabad levegőn elkövetett biciklizés is.
Megint más:ha nem lenne véletlenül kicsi ideg sem az agyamban,csak megoldja mindíg valami kis minuszosztogató okos ember... :-Đ természetesen indoklás nélkül...jellemző.Bár valószínüsítem,hogy a koxos témában írottak hatoltak valakinek a lelkébe...ez van.Anno én is rossz kisfiú voltam,de az az idő már elmúlt.Arról meg nem tehetek,ha valamelyik cucc beugrik a múltból és hozzászólás merek intézni a tárgyában!
Nadenemjártatomapofámatfeleslegesentovább:este megnézem a nagy öregek koncertjét!!! @:-)
-
nyugi hopika nekem már több mint 2szer annyi minuszom van mint plusszom @:-)
de tudod hoyg van: minusz x minusz = plussz ;-oo-; 8-}
-
hopika!
melyik nagy öregekét?(koncert)
-
Nem olyan,akire Te is számíthatsz...amúgy most értem haz,mint láthatod.
Ez egy olyan "öreg" banda,amiben majdan én is szeretnék játszani:konkrétan a ZENE megalapítói kicsiny városunkban és közel 20 évnyi "csend" után volt 6-8 próbájuk és prezentáltak egy közel 3 órás műsort...
Nem mondom,hogy hiba nélkül---de én fele ennyit sem teljesítenék ennyi év kihagyás után.
Jó volt!
És a minuszokkal kapcsolatban...az avatarom "hozzászólás" részét megváltoztattam... @:-)
-
Valami már megint nem stimmel...szerintem mentálisan negatív placebo hatást gerjesztek magam ellen:megálltam valamiért a bővös 99,5-100.5 nél...
-már várom nagyon a következő lépcsőt (Hydroxycut Hardcore-t és az Orastan A-t((így legalább ki is derül végre,hogy a Hydroxycut Hardcore-re vagy az Arson-ra vagyok alergiás)))
-meg hát ugye 100 kiló alatt nem ember,az ember... @-o ˝=/ !+"%
Bejött pluszban egy kis idegesítő dolog is:mindkét alkarom húzódik folyamatosan-az érzés valahol az izomláz és az inhüvelygyulladás között van...nagyon nem tetszik,pláne,hogy emiatt egy edzést ki is hagytam-igaz az aerob meg volt tartva.
Ma rápróbálok egy mell-bicepsz edzésre és remélem meg is fogom tudni csinálni.
Ennyi egyelőre,majd helyzetjelentek hamarosan!
Üdv,
T.
-
Sajnos csak a mell fért bele az edzésbe---csak fáj az a fránya alkar.
Mindegy:holnap bepróbálok egy bicepsz,csuklya,has,aerobot...mer' muszáj!!!
Beújítottam néhány finomságot még a végére:
-Anadrox
-Fish Oil
-Nitrotech HC
Így a 6 nap múlva kezdődő utolsó fázisban ŐK fognak segíteni az "úton":
-Hydroxycut Hardcore,Anadrox,Rampage
-Orastan A,Sectretagogue One
-Fish Oil
-Nitrotech HC,On Whey,Amino 2222
-Optimen,C 1000,Training Pak
Huhhhh,ezt elég leírni így eccerre... @-o
-
Nálam mindig hatalmas fejlődés lép fel, amint valami újat használok. Ez nem csak kiegészítőkben, hanem felszerelésben is helytálló. Pl. most szereztem egy GASP csuklóbandázst, és már alig várom, hogy holnap kipróbáljam ;D sokkal erősebb leszek mint előtte >:D >:D >:D
-
Ugyanolyan,mint az új ruháknál:ha megvetted mosás után már egyből azt kell felvenni,mert az a legjobb... @-o
Vagy placebo hatás,vagy nem:de speciel a Rampage bejött most.Szerintem szinte teljesen immunis vagyok a koffeinre és származékaira(amit nem írtam a kiegészítők felsorolásában,az a napi 3-6 kávé ezek mellett).Elméletileg a R.-ben sincs sok egyéb alkotó ezeken kívül,mégis megyek tőle előre...passz!
@:-)
-
Így a 6 nap múlva kezdődő utolsó fázisban ŐK fognak segíteni az "úton":
-Hydroxycut Hardcore,Anadrox,Rampage
-Orastan A,Sectretagogue One
-Fish Oil
-Nitrotech HC,On Whey,Amino 2222
-Optimen,C 1000,Training Pak
A nagy sietségben kimaradt egy lényeges adalék...
-Glutamin Sr
:-oD
-
Visszaolvastam "magam" és úgy látom vasárnap méricskélés következik...amúgy is vége lesz a 2.hónapnak/szakasznak,így meg kell tennem.Remélem nem lesznek elkeserítőek az adatok...
Szerintem,ha semmi extra nem jön közbe,akkor teljesíteni fogom a kitűzött 95kg körüli viszonylag elfogadható formát a 3. hónap végére.
Ha összejönne (és erősen bízom benne),akkor az "újrakezdésem óta" 20-21 kg-tól szabadulnék meg és az akkori izomzatomhoz képest jóval nagyobb és erősebb leszek... @:-)
@-o @-o @-o Jajj ez olyan izgi! @-o @-o @-o
-
Visszaolvastam "magam" és úgy látom vasárnap méricskélés következik...amúgy is vége lesz a 2.hónapnak/szakasznak,így meg kell tennem.Remélem nem lesznek elkeserítőek az adatok...
Szerintem,ha semmi extra nem jön közbe,akkor teljesíteni fogom a kitűzött 95kg körüli viszonylag elfogadható formát a 3. hónap végére.
Ha összejönne (és erősen bízom benne),akkor az "újrakezdésem óta" 20-21 kg-tól szabadulnék meg és az akkori izomzatomhoz képest jóval nagyobb és erősebb leszek... @:-)
@-o @-o @-o Jajj ez olyan izgi! @-o @-o @-o
Te se 2Ft-ot költesz vazze @:-) Én most kezdtem egy kis "diétába", meglátjuk mi lesz belőle. 8 hét alatt tervezek kb 8-10kg-ot leadni, vagy sikerül, vagy nem. Asszem vehetnék már fehérjét, mert most még az sincs itthon ;D Valszín Anadrox lesz a barátom, nemtom még mikor indítom, majd érzem, de olyan jó árban van, hogy megér egy próbát :-oD @:-)
-
A diéta után visszább fogok azért egy kicsit venni a kiegekből.
Egy-két hónapot regenerálódós-töltődős-re tervezek majd,amikor is csak az alapkiegek fognak menni:
-Multivitamin+C
-Fehérje (edzés után+lefekvés előtt)
-esetleg Glutamin Sr
Majd,ha már úgy érzem,hogy kipihentem magam rendesen,akkor belevágok egy kis építgetésbe újra.Nem sietek:én már nem tervezek versenyzést,remélem egy-két évig még el is élek. @-o
-
A diéta után visszább fogok azért egy kicsit venni a kiegekből.
Egy-két hónapot regenerálódós-töltődős-re tervezek majd,amikor is csak az alapkiegek fognak menni:
-Multivitamin+C
-Fehérje (edzés után+lefekvés előtt)
-esetleg Glutamin Sr
Majd,ha már úgy érzem,hogy kipihentem magam rendesen,akkor belevágok egy kis építgetésbe újra.Nem sietek:én már nem tervezek versenyzést,remélem egy-két évig még el is élek. @-o
Remélem én is elélek még pár évig, majd próbálom magam visszafogni @-o Én is építgetést tervezek, jó alap lesz a kicsit lediétázott test 0o0o0 De lehet csak őszre lesz belőle valami, bár ahogy magam ismerem már nyáron elkezdem :-oD --)
-
Kicsit eltűntem egy időre...sorry.
Egyelőre két(3) kis apró fejlemény:
-98,8kg
-Holnap elkezdődik az utolsó fázis
-a kis sárkányom kapott társaságot a jobb vállamon @:-)
Jó éjt!
-
Kicsit eltűntem egy időre...sorry.
Egyelőre két(3) kis apró fejlemény:
-98,8kg
-Holnap elkezdődik az utolsó fázis
-a kis sárkányom kapott társaságot a jobb vállamon @:-)
Jó éjt!
:-O :-O :-O Mínusz 98 ?????? Jéééééézus Máááária ! !+"% ;D
-
Kicsit eltűntem egy időre...sorry.
Egyelőre két(3) kis apró fejlemény:
-98,8kg
-Holnap elkezdődik az utolsó fázis
-a kis sárkányom kapott társaságot a jobb vállamon @:-)
Jó éjt!
:-O :-O :-O Mínusz 98 ?????? Jéééééézus Máááária ! !+"% ;D
Kinyírlak !!! !+"%
-
Egy újabb lelki lökést adtam most maganak és fülig ért a szám egyből:
-ruhát próbálgattam...
Olyan darabok jöttek rám,hogy magam sem hittem volna!
De találtam egy CK gatyót,amit még az USA-ból hoztam és már régóta idegesít,hogy nem tudom hordani.Próba:már most is feljön,de begombolt állapotban még nem kényelmes...most ez a következő célom:kényelmesre fogyni... @-o
:-):-):: :-):-):: :-):-)::
Ma szép álmom lesz! {-)
Jelentem,ma a CK gatyóban jöttem dolgozni... 8-)
Mellesleg erősen beindított a 3. fázis placebo hatása:reggel 97,8-at mértem...
-
Egy újabb lelki lökést adtam most maganak és fülig ért a szám egyből:
-ruhát próbálgattam...
Olyan darabok jöttek rám,hogy magam sem hittem volna!
De találtam egy CK gatyót,amit még az USA-ból hoztam és már régóta idegesít,hogy nem tudom hordani.Próba:már most is feljön,de begombolt állapotban még nem kényelmes...most ez a következő célom:kényelmesre fogyni... @-o
:-):-):: :-):-):: :-):-)::
Ma szép álmom lesz! {-)
Jelentem,ma a CK gatyóban jöttem dolgozni... 8-)
Mellesleg erősen beindított a 3. fázis placebo hatása:reggel 97,8-at mértem...
@:-) Łł= Łł= Łł= Łł=
Csak így tovább! {Remélem az én diétámnak is ilyen hatása lesz, vagyis ruhatár újítás (rég nemlátott darabokról azt hiszik, majd, hogy új ;D ) }
És mennyi a célod?
-
Terv szerint a 93-94 a reális cél.Plusz/mínusz 1 kg megengedett.
A tavaly őszi 116 kg-hoz képest ez egy nagyon fxsza eredmény lenne(persze hobbigyúrós szinten)-úgy,hogy ebben benne van 2 hónap tömegelés is...
Szerintem már most is jelentősen javult a testkompozícióm és az eredménnyel már most elégedett vagyok.
Neked is sikerülni fog!(főleg ilyen kaják mellett /7%)
-
Ma csak egy has-aerob dolog ment...tegnap pedig egy egész felsőtestes átmozgató edzést csináltam.
Hogy holnap mit edzek?Jó kérdés...ha már ott vagyok ki fogom találni.
Érdekes volt azért ez a mai.Egy kicsi még bennem lehetett a tegnapi Plasma-ból és ma kezdtem el a Anadroxot is szedni+az elengedhetetlen RAMPAGE-et(plusz csak bennem volt 6Hydroxycut Hardcore,1 Orastan A,4 kávé...) és úgy mentem neki a termemnek mint egy dög!Szinte le sem akartam állni.Jó volt.
Véget vetem most a mese-estnek:mindenkinek jó éjt!
Én is megittam a Secretemet,így nyugovóra térek...
:-oD {-)
-
Ezt beollóztam egy másik topikból: egy kicsit mellényúltam---de hát veszett ennél több is Mohácsnál!Még jó,hogy nem mást rontottam el!
"Baxzus rendesen benéztem agyban a dolgot...Egy dologra nem gondoltam most a fogyasztó stackkemmel kapcsolatban:
-mivel ugye folyamatos a dolog,már több,mint 2 hónapja,így nem csináltam felvezető részt a Hydroxycut Hardcore-nél sem,így a 120 szemes doboz csak 20 napra elég.
Akkor hurrá!!!Már csak 18 nap van a diétából hátra.Lehet így nem lesz meg a tervezett 93-94 kiló,de nem csüggedek és rakok fel egy kis minőségileg jobb tömeget rá.Úgyis "megszólt" a nyíregyházi Extremefites tulaj,hogy már nehezebb,mint én vagyok... !+"%"
-
Má' megint kaptam egy minuszt!
Valaki vállalja be,mert bemásoltam az elmúlt 15 percben jelen lévők névsorát:
Bubee, hopika, bakancs, mangela87, omar, Béla, Cressler, AtisFace, Richie, zotja, Producer, Benji
Ha senki nem vállalja el,akkor sajnos mindenkire rá kell engednem az ukrán tesókat innen a határszélről...
:-/-- :-/-- :-/-- :-/- :-/- :-/-
-
Má' megint kaptam egy minuszt!
Valaki vállalja be,mert bemásoltam az elmúlt 15 percben jelen lévők névsorát:
Bubee, hopika, bakancs, mangela87, omar, Béla, Cressler, AtisFace, Richie, zotja, Producer, Benji
Ha senki nem vállalja el,akkor sajnos mindenkire rá kell engednem az ukrán tesókat innen a határszélről...
:-/-- :-/-- :-/-- :-/- :-/- :-/-
;D Łł=
Kapd el a tettest!
-
Má' megint kaptam egy minuszt!
Valaki vállalja be,mert bemásoltam az elmúlt 15 percben jelen lévők névsorát:
Bubee, hopika, bakancs, mangela87, omar, Béla, Cressler, AtisFace, Richie, zotja, Producer, Benji
Ha senki nem vállalja el,akkor sajnos mindenkire rá kell engednem az ukrán tesókat innen a határszélről...
:-/-- :-/-- :-/-- :-/- :-/- :-/-
Szerintem ez a hopika nevű volt, abból kinézem :-/-(-: Még a szakálla se áll jól :-O 8-)
--)
-
Ma csak egy has-aerob dolog ment...tegnap pedig egy egész felsőtestes átmozgató edzést csináltam.
Hogy holnap mit edzek?Jó kérdés...ha már ott vagyok ki fogom találni.
Érdekes volt azért ez a mai.Egy kicsi még bennem lehetett a tegnapi Plasma-ból és ma kezdtem el a Anadroxot is szedni+az elengedhetetlen RAMPAGE-et(plusz csak bennem volt 6Hydroxycut Hardcore,1 Orastan A,4 kávé...) és úgy mentem neki a termemnek mint egy dög!Szinte le sem akartam állni.Jó volt.
Véget vetem most a mese-estnek:mindenkinek jó éjt!
Én is megittam a Secretemet,így nyugovóra térek...
:-oD {-)
:-O :D Az anadroxból edzés előtt 4-et tolsz? Ha a felsoroltak mellé újonan bevetve adott még egy plussz löketet akkor nagyon jó cucc lehet. Mondjuk már a sárga-kék kinézet se gyenge neki.
-
Má' megint kaptam egy minuszt!
Valaki vállalja be,mert bemásoltam az elmúlt 15 percben jelen lévők névsorát:
Bubee, hopika, bakancs, mangela87, omar, Béla, Cressler, AtisFace, Richie, zotja, Producer, Benji
Ha senki nem vállalja el,akkor sajnos mindenkire rá kell engednem az ukrán tesókat innen a határszélről...
:-/-- :-/-- :-/-- :-/- :-/- :-/-
Szerintem ez a hopika nevű volt, abból kinézem :-/-(-: Még a szakálla se áll jól :-O 8-)
--)
Ja...azon agyalok én is,hogy csak ő lehetett... ))=/
-
Ma csak egy has-aerob dolog ment...tegnap pedig egy egész felsőtestes átmozgató edzést csináltam.
Hogy holnap mit edzek?Jó kérdés...ha már ott vagyok ki fogom találni.
Érdekes volt azért ez a mai.Egy kicsi még bennem lehetett a tegnapi Plasma-ból és ma kezdtem el a Anadroxot is szedni+az elengedhetetlen RAMPAGE-et(plusz csak bennem volt 6Hydroxycut Hardcore,1 Orastan A,4 kávé...) és úgy mentem neki a termemnek mint egy dög!Szinte le sem akartam állni.Jó volt.
Véget vetem most a mese-estnek:mindenkinek jó éjt!
Én is megittam a Secretemet,így nyugovóra térek...
:-oD {-)
:-O :D Az anadroxból edzés előtt 4-et tolsz? Ha a felsoroltak mellé újonan bevetve adott még egy plussz löketet akkor nagyon jó cucc lehet. Mondjuk már a sárga-kék kinézet se gyenge neki.
Sztem az Ana és a Rampage együttes hatása lehet---de jó! @:-)
-
Megcsináltam a mai idegből kifolyólag egy jó kis mell-bicepsz edzést...majdnem meg is húztam a vállam.
Ettől függetlenül kezdek lenyugodni...
Most más miatt mérgelődök egy kicsit:fel akartam venni vmi rövidgatyát és csak a lélek tartja az összes tavalyit rajtam(látod Endre:ezért érdekes a seggem mérete! @-o ),így kénytelen leszek beújítani majd egy-két új példányt is.
Nagyjából ennyi-ma még vár rám egy musical-próba(lassan következik a Hair premierje a mi előadásunkban-május 03.-és már eléggé be vagyok szxrva miatta).
Üdv néktek,
T.
-
Megcsináltam a mai idegből kifolyólag egy jó kis mell-bicepsz edzést...majdnem meg is húztam a vállam.
Ettől függetlenül kezdek lenyugodni...
Most más miatt mérgelődök egy kicsit:fel akartam venni vmi rövidgatyát és csak a lélek tartja az összes tavalyit rajtam(látod Endre:ezért érdekes a seggem mérete! @-o ),így kénytelen leszek beújítani majd egy-két új példányt is.
Nagyjából ennyi-ma még vár rám egy musical-próba(lassan következik a Hair premierje a mi előadásunkban-május 03.-és már eléggé be vagyok szxrva miatta).
Üdv néktek,
T.
Kopasz, szakállas, kigyúrt, rövidgatyás hippi. :-O ))=/ @-o
-
Megcsináltam a mai idegből kifolyólag egy jó kis mell-bicepsz edzést...majdnem meg is húztam a vállam.
Ettől függetlenül kezdek lenyugodni...
Most más miatt mérgelődök egy kicsit:fel akartam venni vmi rövidgatyát és csak a lélek tartja az összes tavalyit rajtam(látod Endre:ezért érdekes a seggem mérete! @-o ),így kénytelen leszek beújítani majd egy-két új példányt is.
Nagyjából ennyi-ma még vár rám egy musical-próba(lassan következik a Hair premierje a mi előadásunkban-május 03.-és már eléggé be vagyok szxrva miatta).
Üdv néktek,
T.
Kopasz, szakállas, kigyúrt, rövidgatyás hippi. :-O ))=/ @-o
És énekel!! :-O :-OO O0
-
Ja:érdekesen nézek ki mint hippi,de hát ezt osztotta az Élet...Bergert pedig el kell énekelni-nem egy eccerű szerep.Ezért osztották rám... 8-)
DE,lehet parókában leszek és ermészetesen hosszú szakadt/viseltes farmeban és tornacipőben...mindent a szerepért!
@:-)
-
Ja:érdekesen nézek ki mint hippi,de hát ezt osztotta az Élet...Bergert pedig el kell énekelni-nem egy eccerű szerep.Ezért osztották rám... 8-)
DE,lehet parókában leszek és ermészetesen hosszú szakadt/viseltes farmeban és tornacipőben...mindent a szerepért!
@:-)
Rajta nem volt semmi csak egy bőrmellény igaz? És elégeted majd a behívódat? ;D Csillár jó erős legyen ;)
-
Ja:érdekesen nézek ki mint hippi,de hát ezt osztotta az Élet...Bergert pedig el kell énekelni-nem egy eccerű szerep.Ezért osztották rám... 8-)
DE,lehet parókában leszek és ermészetesen hosszú szakadt/viseltes farmeban és tornacipőben...mindent a szerepért!
@:-)
mondjuk a szixtín jirold vördzsin érdekes lehet ... :-)(-: :-)- @:-)
-
Sok-sok érdekesség lesz azért a darabban...
Már ott elkezdődik az egész,hogy nem Hair-ként adjuk elő-mivel:
-ez egy amatőr társulat és nincs 6 kilónk kifizetni egy előadásért a jogdíjat(500eFt+300US$)
-nem mindenki tud angolul,így magyar nyelvű lesz az előadás
-ebből következik,hogy Haj lenne a címe,DE visszakanyarodva az első pontban leírtakhoz,így ugyanúgy fizetni kellene érte a "nagy"summát---tehát nem Haj,hanem Jöjj el napfény(sztem mindneki tudja így is miről lesz szó...viszont így csak valami 20-30e Ft-ba kerül az előadás)
A csilláros jelenet biztosan kimarad(maga a szám nem),mert összedőlne az épület... @:-)
-
Mostanában hanyag vagyok a topikommal(ejnye-bejnye!!!)...
Tegnap egy tricepsz-kicsi láb-has edzés volt.Ma pedig kierőszakoltam egy hát-has-félaerob edzést...Érdekesen tellnek a napjaim természetesen:mire be kellene keményíteni a diétával,teljesen természetes,hogy akkora jön be a legtöbb meló és akkor kell a legtöbbet mászkálnom össze-vissza az országban.
Mind1:fogyok-sajnos megint azt kell mondanom,hogy nem úgy,mint terveztem-de szép lassan olvadnak azok a centik lefelé.
Kiváncsi leszek a before-after képek között mennyire fog lejönni a változás-remélem elég szembetűnő lesz és nem csak az,hogy van egy új tattoo-m és hosszabb a szakállam... ˝=/
Na üdv Néktek kispajtások-lassan nyugovóra térek,mert korán volt az a 4 óra akárhanyas kelés...
:-oD :-oD {-)
-
Reggel volt egy mérés:97 kg...
Lassan igaz,de OLVAD A ZSÍR!!!
@:-)
(Tudom hülyén és lehet kicsit bunkón hat:ha nem sikerül bekerülni az elkövetkezendő tesztbe,akkor rátolok még gyorsba 2-3 hetet a formázásra és bevetek hozzá egy épp most akciós Shredded Stack-et...)
-
Reggel volt egy mérés:97 kg...
Lassan igaz,de OLVAD A ZSÍR!!!
@:-)
(Tudom hülyén és lehet kicsit bunkón hat:ha nem sikerül bekerülni az elkövetkezendő tesztbe,akkor rátolok még gyorsba 2-3 hetet a formázásra és bevetek hozzá egy épp most akciós Shredded Stack-et...)
Szerintem ne kapkodj, ha elkezdted a diétát, csináld is meg :-)! (Mondom én... :o o:) )
-
Telsen biztosan nem fogok tudni lepucolni(és nem is ez volt a cél),de a mostani formám is már kezd (számomra) elviselhető lenni.
Tegnap este telipók derékkörméret 93 cm volt...reggel elfelejtettem meglesni,de az induló reggeli mérésnél:99,7 volt...azé'... @:-)
Ahhoz,hogy ténylegesen fotózásközeli állapotba kerüljek megint egy kicsit több idő kellene:mind edzésügyileg,mind aerob ügyileg,mind (tökéletes)táplálkozásra fordított idő terén.
Én már most is elégedett vagyok-a többiek meg... @-o
-
Telsen biztosan nem fogok tudni lepucolni(és nem is ez volt a cél),de a mostani formám is már kezd (számomra) elviselhető lenni.
Tegnap este telipók derékkörméret 93 cm volt...reggel elfelejtettem meglesni,de az induló reggeli mérésnél:99,7 volt...azé'... @:-)
Ahhoz,hogy ténylegesen fotózásközeli állapotba kerüljek megint egy kicsit több idő kellene:mind edzésügyileg,mind aerob ügyileg,mind (tökéletes)táplálkozásra fordított idő terén.
Én már most is elégedett vagyok-a többiek meg... @-o
Ja, értem :-} :-)!
-
A súllyal kapcsolatban is sikerült azért már teljesíteni valamit:
106,2 volt az induló és most 97-nél járok,ami szerintem reálisan 94-95 körül fog megállni valahol...ami sztem nem rossz,úgy hogy tisztán látom,hogy ha lepucolnám magam teljesen,akkor sokkal jobb formát hoznék(a combfeszítőt kivéve),mint a 1999-es volt és kb. 5-7 kg-val nehezebben...
-
A súllyal kapcsolatban is sikerült azért már teljesíteni valamit:
106,2 volt az induló és most 97-nél járok,ami szerintem reálisan 94-95 körül fog megállni valahol...ami sztem nem rossz,úgy hogy tisztán látom,hogy ha lepucolnám magam teljesen,akkor sokkal jobb formát hoznék(a combfeszítőt kivéve),mint a 1999-es volt és kb. 5-7 kg-val nehezebben...
Képet majd kérünk :-)!
-
Képem most is van egy csomó...pucér nénis kell,vagy zenekari,vagy ingatlanokról???
@-o
-
Képem most is van egy csomó...pucér nénis kell,vagy zenekari,vagy ingatlanokról???
@-o
!+"%
-
Csak Neked God---ízelítőül... !+"%
-
Vaaaaaaóóóóóóóóóóóóó! !+"% ;D
-
Véletlenül egy MÁV logó is befigyelt a képre... /:-)
-
Találkoztam egy idegennel is az irodámban...
O0
-
És a minuszok kedvéért is valami...a Synthol hülyeség...nélküle is lehet... 8-)
-
Benned egy művész veszett el Hopika ahogy látom ezeket a csodálatos fekete-fehér képeket ;D
-
Ja.Csak elég mélyről kell néha előbányászni...
Lehet az új számunkat a CH megvonás tüneteiről írom... @-o @:-) @-o
-
Csak Neked God---ízelítőül... !+"%
Köszönöm, pont egy ilyen képre gondoltam, ebből világosan látszik tested csodálatos összhangja ˝=/ :-p ;D
-
Tudtam én,hogy megindítom a minuszaim "állását"...hiába-nem mindenki veszi a poénokat.
Mind1:Ma volt egy láb-váll edzés,ami tényleg jól sikerült és le is izzadtam rendesen...mostanában nem nagyon szoktam sajnos... :-[
Teszttől függetlenül reggel úgy döntöttem,hogy azért is megrendelek egy Shredded Stack-et,mivel reggel megolvastam a Hydroxycut Hardcore szemeket és összesen 12 napi adag van benne.Így bő 2 héttel kitoltam a diétám végét.(Ha mégis véletlenül tesztelhetnék,akkor ezt elteszem a tesz utánra)
Nagyjából ennyi a mai történet.
Jó éjt!
T.
-
Biztos nem tőlem kaptad a minuszt.Nekem tetszik a topic,nem csak informatív de szórakoztató is.Ha esetleg úgy alakulna hogy nem tesztelhetsz akkor remélem írsz egy tesztet a Shredded Stack-ről.ha meg tesztelhetsz remélem akkor is scak akkro többet kell várni ;D
-
Igen én is kezdek rászokni új emberként erre a topikra a humor és a személyes hangvétel miatt, amin a művész megszólít minket 8-)
-
'bazd, ezek a vádlik.. először úgy tűnt a combodat imidzselted be :o ;D
-
Igen én is kezdek rászokni új emberként erre a topikra a humor és a személyes hangvétel miatt, amin a művész megszólít minket 8-)
Thnx Mr!
:-){
-
'bazd, ezek a vádlik.. először úgy tűnt a combodat imidzselted be :o ;D
Ez születési rendellenesség sajnos---ilyen az a fránya genetika.Cserébe kaptam jó vastag derekat,nagy seggel! @-o
-
'bazd, ezek a vádlik.. először úgy tűnt a combodat imidzselted be :o ;D
Ez születési rendellenesség sajnos---ilyen az a fránya genetika.Cserébe kaptam jó vastag derekat,nagy seggel! @-o
Amit le tudsz fogyni és marad a jó nagy vádli @:-).
-
'bazd, ezek a vádlik.. először úgy tűnt a combodat imidzselted be :o ;D
Ez születési rendellenesség sajnos---ilyen az a fránya genetika.Cserébe kaptam jó vastag derekat,nagy seggel! @-o
Amit le tudsz fogyni és marad a jó nagy vádli @:-).
Ha így lenne:én lennék a legboldogabba ember a világon.
-
Tegnap egy bicepsz-has napot tartottam.Ma pedig a mell volt a soros.Az aerob kimaradt,mivel az előadás közeledtével ma egy 18-tól éjfélig tartó musical próba lesz-így kell az enerdzsi...
A súlyom megint stagnált 97-nél,de megy az hamarosan lentebb is-ebben biztos vagyok!Enek ellenére a forma javulgat,így gond egy szál se...
Egy nagy pozitívuma van a Lipo6HyperdrolX2-ről Hydroxycut HardcoreH+OrastanA-ra váltásnak:már legalább egy hete nem megy a hasam,ami a Lipo/-ot nálam a 2. hónapban szinte végigkísérte...
Egy kicsi negatívum:nem serdülök sztem egy ideje,de az Orastan nekem hozza a pattikat rendesen...Ez a legkevesebb mondjuk.
Más:JÓ HÉTVÉGÉT!!!
Holnap újabb teszt elé állok:mindkét zenekarommal fellépek és egymás után kell lenyomnom két koncertet!!! @:-) @:-) @:-)
-
Volt már 5 órán keresztül paróka valakinek a fején???
Nekem bejött!Leht azért,mert qrva régen nincs hajam... @:-)
-
:o Az a vádli inkább tapsot érdemel Łł=
-
:o Az a vádli inkább tapsot érdemel Łł=
:-){
-
96,6... 8-)
-
96,6... 8-)
:-):-)::
-
96,6... 8-)
Hö hö,király,királydinnye ;D
Csak így tovább! @:-)
-
valaki Tribulust emlegetett?? !+"% Łł=
-
Rájöttem,hogy ha leírom a topikomba,hogy megakadt a súlyom,akkor egyből megmozdul...
ez érdekes... 8-}
-
Rájöttem,hogy ha leírom a topikomba,hogy megakadt a súlyom,akkor egyből megmozdul...
ez érdekes... 8-}
Nálam is csoda történt, bár a súlyom jelentősen nem változott, de többen megjegyezték hogy vékonyodik az arcom. Lehet benne valami, mert nekem is feltünt, de nekem a diéta legvégén szokott az arcom "lefogyni", szóval nemtom mi van, de örülök neki ;D Jó lenne ha a belem is fogyna már, bár igazság szerint lement már abból is 4cm, de kevesellem :-Đ
-
Rájöttem,hogy ha leírom a topikomba,hogy megakadt a súlyom,akkor egyből megmozdul...
ez érdekes... 8-}
Akkor csak ezt írogasd egész nap,és folyamatosan szálkásodsz,a csodadiéta,másnap már egy bulvár napilap címlapjára is felkerülhetsz(Hopika csodálatos fogyása) ;D.
-
Ez nem is egy rossz felvetés! @-o
-
Tegnap egy kis idegből kar-has edzést csináltam...sikeresen felhúztak a tegnapi nap folyamán többen is és eddig a mai napom sem alakul jobban...
Nem kell valakinek egy YO munkaerő???
-
Tegnap egy kis idegből kar-has edzést csináltam...sikeresen felhúztak a tegnapi nap folyamán többen is és eddig a mai napom sem alakul jobban...
Nem kell valakinek egy YO munkaerő???
Sajna munkaerő nem kell, de kitartás Hopika, veled vagyunk /:-) #:-) Tudod: a kortizol!! :-Đ :-/-- !+"%
-
THNX!
Az az egy van-kitartás... @:-)
-
THNX!
Az az egy van-kitartás... @:-)
Ideig-óráig az is sokat segíthet o:) 8-)
-
Legalább 1 jó hír is jött már a mai nap folyamán:idén is játszunk már 3 fesztiválon(a többi alakulófélben egyelőre):Hegyalja,Azfeszt,MÉZ-feszt... @:-)
-
Na megvolt a mai napra betervezett mell-hát edzésem is.
Szerintem most egy kicsi mélyponton vagyok,de lehet csak bebeszélem magamnak...Egy-két dolgot már most látom,hogy elbxsztam a formázásom alatt,de sebaj:a következő jobb lesz!
Így szokott ez lenni(tanulhattam volna már a régi hibáimból is-csak hát kicsit régen volt...)
Az az egy biztos,hogy a kardiót sokkal jobban időzíteni kell a következő formázásnál és lehet muszáj leszek tényleg viszonylag pontosan számolni a kalóriákat is.
Na nem siránkozok,hisz így is faxza az eredmény a kezdetekhez képest.
Hamarosan jelentkezem.Holnap egy has-aerob party-próbával zárva...
@:-)
-
Számolgatok-osztok-szorzok...és arra jutottam,hogy 6-azaz hat napom van hátra az eredetileg tervezett formázásból.
Ha valami véletlen folytán bekerülnék a hamarosan induló tesztbe,akkor itt meg is állítom a dolgot és pihizek vagy 3-5 napot.
Ha nem lesz tesztelési lehetőség,akkor ráhúzok egy 2,5-3 hetes Shredded Stack-et a végére és csak utána jön a pihi...Má' izgulok! @-o
A(z el)várt súlyt hozni fogom-ugye 94-95 körülre terveztem magam a formázás végére és ma reggel 96,2 voltam.A formám lehetne sokkal jobb is,de így is alapjában felforgattam az alakzatomat tavaly őszhöz képest.
Konklúzió:hamarosan érkeznek az adatok és a képek... !+"%
-
várjuk!!!! ;-oo-;
-
Hamarosan kezdetét veszi az eddigi zenei pályafutásunk egyik legidiótább ötletének kivitelezése:
Este 3 záhonyi banda lép fel Nyírbátorban és közös idióta eszmefuttatásunk eredményeképpen kibéreltünk egy Ikarusz buszt,hogy a zenekarok és a "rajongók" is el tudjanak jutni a helyre...és road-movie-t is forgatunk...
Már előző szombaton Mátészalkán leteszteltem a dupla megmérettetést,ugyanis ott 2 banda játszott és mindkettőnek én vagyok az énekese---ma is ez vár rám! @:-)
A metál lesz ma velünk!!!(és legyen veletek ismer'dupla kávéra edzeni sem lehet... :----)
-
Na itt vagyok...
Sajnálattal tapasztaltam,hogy nem kerültem be az új tesztbe(na jó csak vicceltem)-de rám is fér még az a plusz 2-3 hét diéta...bőven.
Sajnálatos módon lehet 1-2 napot mindenképp ki kell hagynom,mivel állva gépelem ezt az üzenetet is,most:egy rohadt hangfal kicsinálta a hátam.Nehezebb volt mint számítottam rá és az asszony szerint elég érdekes izomcsomó nőt tőle hirtelen a hátamra... ˝=/
Kb.20 percbe telt,míg fel tudtam állni az ágyról-nagggyon nem örülök neki most.
Ps:a koncertbuli jól sikerült amúgy és nem is kellett sokat fegyelmezni a bandákat...
-
Na itt vagyok...
Sajnálattal tapasztaltam,hogy nem kerültem be az új tesztbe(na jó csak vicceltem)-de rám is fér még az a plusz 2-3 hét diéta...bőven.
Sajnálatos módon lehet 1-2 napot mindenképp ki kell hagynom,mivel állva gépelem ezt az üzenetet is,most:egy rohadt hangfal kicsinálta a hátam.Nehezebb volt mint számítottam rá és az asszony szerint elég érdekes izomcsomó nőt tőle hirtelen a hátamra... ˝=/
Kb.20 percbe telt,míg fel tudtam állni az ágyról-nagggyon nem örülök neki most.
Ps:a koncertbuli jól sikerült amúgy és nem is kellett sokat fegyelmezni a bandákat...
Van itten kettő darab reflex mega hangfalpár, ha nem elég a hangnyomás, neked kis engedményt is adok az árból 8-)
-
Ne idegelj God!
Alig bírtam reggel kimászni az ágyból és már 3.napja nem edzek...qrvára nem tesz jót a diétámnak ez a tespedés!
Grrrrr!!! ˝=/ ˝=/ ˝=/
-
Ne idegelj God!
Alig bírtam reggel kimászni az ágyból és már 3.napja nem edzek...qrvára nem tesz jót a diétámnak ez a tespedés!
Grrrrr!!! ˝=/ ˝=/ ˝=/
Jobbulást /:-)
-
Tudom milyen a görcs a hátban...pihend ki, melegítőkrémezd be óvatosan, és nyújtsd, maszíroztasd, de csak finoman, nem gyilkolászva...
get well soon, eat sok kicsken!
-
Kezdek kicsi elkámpicsorodni emiatt a szar hát"sérülés" miatt...ma sem fogok tudni edzeni és nem túl sokat mozgok az irodában sem...
Nem lenne jó érzés az összes eredményt eltűntnek nyílvánítani egy ilyen szar miatt...Na nem hergelem magam:inkább szugerálom a hátamat,hogy GYÓGYUJJJÁ' VAZZE'!!!
-
Kezdek kicsi elkámpicsorodni emiatt a szar hát"sérülés" miatt...ma sem fogok tudni edzeni és nem túl sokat mozgok az irodában sem...
Nem lenne jó érzés az összes eredményt eltűntnek nyílvánítani egy ilyen szar miatt...Na nem hergelem magam:inkább szugerálom a hátamat,hogy GYÓGYUJJJÁ' VAZZE'!!!
Nekem is krónikus már a hátam, állandóan spontán becsípődik ????... Szerencsére edzésen sose @:-)
-
Na erre kaptam megint egy minuszt...így legyen jobb kedve az embernek...
-
Hát sajna sokmindent nem tudok elmondani:
-nem tudtam a sérülésem óta egyszer sem edzeni... :-Đ :-Đ :-Đ
-javult a hátam,de nem 100%-os még és nem akarom,hogy valami komolyabb baja legyen.Holnap megcsinálok egy aerob napot legalább.
-a tabikat egy 2-3 napra szüneteltettem,így hlnapi kezdéssel még 3 napra elegendőek,majd utána kezdem a Shredded Stacket(Már ha nem lesz gond a hátammal és tudok edzeni normálisan)
-a súlyom szerencsére nem szaladt meg:a reggeli mérésnél 95,5 kg voltam-viszont az ereimet elverte az eső és kezdek szerintem kicsit pöttyedtté válni... ˝=/ ˝=/ ˝=/
Ennyi előzetesnek-remélem nem lesz semmi gond most már és villanthatok egy faszányos before-after képcsokrot hamarosan Nektek!
Üdv
T.
Ps:ma este a Hooligans(asszem így írják őket... @-o)előtt játszunk,holnap meg egy másik város rendezvényén-Kisvárdában) @:-)
-
-
Hogyazajóxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx!!!
Ki a picsa szórakozik ezzel???
Nincs elég bajom,még ezzel is húzzátok az agyam?
:-Đ
-
Nyugi...mindjárt 200...
Kisvárdán klassz a strand :-}
-
Ja-tudom,de mi a Várszínházban játszunk holnap...
-
Kisvárdán is van Várszínház ? ????... :o ;D o--O
-
Tudod: kiVÁRda...érted @-o
-
Gratulálok a tegnap estéhez Tamás!!!! :-):-)::
Ma este folytatás KisVÁRdán
Ui: és én nem láttam ám semmit a színpadon..... ::)
-
/:-)
-
Semmi yo hír továbbra sem sajnos.Annyira elhavazódtam,mint a dög...
Koncert-koncert után ás holnap jön a Hair premierje...és egy hete nem edzettem!!!Itt a világ vége...na jó annyira nem,de új stratégia fogalmazódott meg bennem.
Megcsinálom jövő hét elején a fotókat és lezárom ezt a tesztet-DE egyből ráindítok 2 db Shredded stack-et,ami ugye nagyjából 1 hónap időtartam.Elméletileg a fesztiválszezon kezdetéig le lehet zongorázni azt,így nagyon remélem,hogy kevesebb buktató lesz,mint ebben a formázásban volt.
Ennyit mára,majd a holnapi előadásról teszek be egy-két fotót azért! 8-)
-
Keresztanyu ide vagy oda, küggyed a képeket >:D
-
Muszáj lesz,mer' még a végén hitelem vesztem... ;-oo-;
Olyanok lesznek,amilyenek,de az enyémek és egyedül értem el(azt a szart,ami eddig sikerült).
Na jóccakát,mert aludnom kell,hogy legyen holnap valami hangom. @:-)
-
Karácsonyi Teszt! ;)
-
Karácsonyi Teszt! ;)
mik rejtőznek a tarsojodban :D egyébként kik láthatók még a képen?
-
Karácsonyi Teszt! ;)
egyébként kik láthatók még a képen?
Balról jobbra:
Darknight, Seth, Lalika, Hopi, BrianB, őt sajnos nem ismerem, tomi, AnitaH, tőle jobbra Jóba Elek ;), Linda, Judit...
?:-) 8-)
-
@-o @-o @-o
-
Karácsonyi Teszt! ;)
egyébként kik láthatók még a képen?
Balról jobbra:
Darknight, Seth, Lalika, Hopi, BrianB, őt sajnos nem ismerem, tomi, AnitaH, tőle jobbra Jóba Elek ;), Linda, Judit...
?:-) 8-)
köszii :D
-
:)
-
Nem tok privit írni pappa teli a ládád !
-
Most már tudsz...
-
YÓL megnőttem,már 200 pluszban indulhatok... @-o
:-){ :-){ :-){
Thnx for everyone!
-
Sok elmulasztott nap után ma végre lemegyek a termembe edzeni.Egy felsőtestes átmozgató edzéssel kezdem,majd holnap csinálok egy alsótestet igénybe vevő átmozgatást is.
A musical-es képeket este felteszem a stack záró képeket pedig vagy szerda este,vagy pénteken-mert csütörtökön Királyhelmecen játszunk egy fesztiválon.
Üd mindenkinek,
T.
-
gyerünk Hopika mindent bele... ;-oo-;
-
Na akkor a HAIR premier előtti színpadi képek...
Ha kiröhögtétek Magatokat,azért annyit közölnöm kell,hogy beszéltem George Lucas-al és azt mondta a Star Wars folytatásában enyém a Chewbakka szerepe!!! @-o @-o @-o
-
Tök jó ez a paróka, amolyan szelíd óriásnak nézel ki az első képen @:-)
-
Na akkor a HAIR premier előtti színpadi képek...
Ha kiröhögtétek Magatokat,azért annyit közölnöm kell,hogy beszéltem George Lucas-al és azt mondta a Star Wars folytatásában enyém a Chewbakka szerepe!!! @-o @-o @-o
Łł= Łł= Łł=
Én a helyedben mindig hordanám. ;)
-
Csubi a hidrokulcsokat !!!
Jók a képek művészúr ! ;)
-
Na akkor a HAIR premier előtti színpadi képek...
Ha kiröhögtétek Magatokat,azért annyit közölnöm kell,hogy beszéltem George Lucas-al és azt mondta a Star Wars folytatásában enyém a Chewbakka szerepe!!! @-o @-o @-o
Ez a Hair dolog csak mellébeszélés! Valójában a nagy "barbár fivérek" hasonmás verseny volt! ;D ;D Łł=
-
O0 O0 O0
Łł=
-
Köszi srácok!
:-){
Tennap lenyomtam VÉGRE egy mell-kar-has edzést.
Sajna ma Debrecenben honoltam,így nem lesz már edzés,de holnap megy a hát-váll-pici láb.
Csütörtökön koncert "külhonban"-azaz Királyhelmecen egy fesztiválon és pénteken megpróbálom prezentálni a "kosztummentes" képeket a teremből.
Amint felmennek a fotók természetesen mérek méreteket és súlyt is.
Aztán egyből kezdődik az egy hónap bekeményítés,hogy végre valami mostanra tervezett állapot előbukkanjon a zsír sűrű erdejéből... @:-)
-
Elnézést mindenkitől az eltűnésem miatt,de behívtak "stúdiózni"-azaz lassan már eljutott a következő lemezanyagunk az énekfelvételhez is.Már nincs túl sok hátra...
Na de a lényeg:holnap,vagy kedden már mindenképp megcsinálom azárást és prezentálom a fotókat,méreteket.Nincs az az isten,aki megakadályozhat benne!
Sikeresen tovább rontottam az elért fizikumot természtesen,mivel 1 óra leforgása alatt kellett mindent intéznem-kaja,kieg dolgokra nem volt már időm sajna és természetesen edzés sem volt a Pesten töltött idő alatt.
Nem búslakodom nagyon-az elkövetkezendő egy hónap(velem és a Shredded stack-kel)remélem kárpótolni fog és terv a szerintem realizálható 90 kiló!!!
Hamarosan jelentkezem! @:-)
-
Végre megint eljutottam a termembe...
Siralmas a helyzet,de ez van.Kb. úgy nézek ki,mint 3 héttel ezelőtt.
Konstatáltam a dolgot és gondolatban néhányzor falba vertem a fejem,de ez már így alakult-nem siránkozom.
Holnap méretek és fotók.Nem hiszem,hogy lesz időm összemontírozni őket,így majd keressétek ki a before képeket.
Amint ezek felmennek lezárom a topikot és megkezdem a Shredded zúzdát egy hónapra Hopituary felfogásban.Remélem az után már a fogamon is erek lesznek! @-o
Na ennyit mára-vár a turmix és az ágy-ma az asszony nélkül sajnos...
-
Na akkor a reggeli szörnyűségek a rend kedvéért:
A tényadatok:
Kezdés 2008.05.13
-magasság:173 173(asszem)
-súly:106,2 kg 95,5 kg(ez volt már 94,2 is ˝=/) -10,7kg
-mell:124,7 cm 120,2 -4,5 cm
-comb:69(bal) 64(bal) -5 cm
-vádli:47,2(bal) 45,5(bal) -1,7 cm
-kar:46,2(bal) 44,3(bal) -1,9 cm
-alkar:36,5(bal) 34,5(bal) -2 cm
-derék:99,7 cm 89,3 -10,4 cm
-fenék:106,7 100,5 -6,2 cm
Fotókat megejtem a mai nap folyamán és utána holnap bezárom a topikot.
Eredmények vannak-lehettek volna sokkal jobbak is,ha nem jön közbe néhány szar dolog,de az élet sajnos ilyen:tökéleesen nem működhet soha.
Írok majd egy kis összefoglalót is a termékekről a végére.
Szép napot mindenkinek!
T.
-
Na akkor a reggeli szörnyűségek a rend kedvéért:
A tényadatok:
Kezdés 2008.05.13
-magasság:173 173(asszem)
-súly:106,2 kg 95,5 kg(ez volt már 94,2 is ˝=/) -10,7kg
-mell:124,7 cm 120,2 -4,5 cm
-comb:69(bal) 64(bal) -5 cm
-vádli:47,2(bal) 45,5(bal) -1,7 cm
-kar:46,2(bal) 44,3(bal) -1,9 cm
-alkar:36,5(bal) 34,5(bal) -2 cm
-derék:99,7 cm 89,3 -10,4 cm
-fenék:106,7 100,5 -6,2 cm
Fotókat megejtem a mai nap folyamán és utána holnap bezárom a topikot.
Eredmények vannak-lehettek volna sokkal jobbak is,ha nem jön közbe néhány szar dolog,de az élet sajnos ilyen:tökéleesen nem működhet soha.
Írok majd egy kis összefoglalót is a termékekről a végére.
Szép napot mindenkinek!
T.
@:-) várjuk a képeket
de az a -10kg magáért beszél
ui: Hopi a Tél videoklipjéről tudod mi jutott egyből eszembe a King Diamond @:-)
-
Hát az már nem egy mai banda...
Majd a mostani nóták lesznek sztem,amelyek télleg oda fognak bxszni!
Lesz klip is-egyedül a cash-től függ,hogy mikor realizálódik a dolog...
Remélem a fotókon is látszani fog azért valami változás.
-
azért az a 10kg is magáért beszél :D :-)!
-
Megvolt a "fotózás"...képeket holnap.
Hááát nem örülök ennek az utolsó 2-3 hétnek,mert qrvára meglett az "eredménye". ˝=/ ˝=/ ˝=/
És a fotók előtt néhány szó a használt termékekről:
-On Whey:sztem nem érdemel több szót.Rocky Road és kész!
-Cell Tech(az első hónapban edzés mellé):erről már regéltem az előző tesztem során is.Nekem tetszik és ha tömegelésen fontolgatom majdan a kicsiny kobakom-99%,hogy edzés közbeni italnak szintén ezt fogom kortyolgatni.
-Probolic Sr:Szigorúan este lefekvés előtt-kicsit sűrű,malteres állagú,csokis,finom-szeretem! :-oD
-Nitro Tech Hardcore:Erről is írtam már egy korábbi tesztemben.A vaníliás nem jött annyira be,mint a csokis és az epres!!!Utálom a gyümölcsöket(mármint protein ízválasztás terén és mégis)...Zsír amúgy.A végefelé egy,másfél kanál On R.R. és egy kanál vaniliás NTHC volt az alap turmix---úgy kitűnő!
-Aplodan:Hmmm...lehet azért nem hozta a várt(remélt) eredményeket,mert előtte sok volt a 2 stacknyi Leu-Gak-Crea,vagy azért,mert túl sokat vártam tőle...nem tudom.Sztem vannak jobb szerek az én szervezetem számára.Az utolsó bontatlan dobozt elbótoltam Lalival Secret-re és most...
-Secretagouge One:WÁÁÁÁ!Ilyet akarok minden este,reggel,délben,közbe,előtte,utánna,helyette(na jó azt nem)...Ennyire régen jött be valaminek az ízvilága.Még ha nem is lettem egy növekedési hormon kazán,akkor is örülök,hogy ezt is bepróbálhattam!YO!!! :-oD @:-) :-oD
-Hyperdroll X2:Nem nyilatkozom...passz...lehet nekem a hormontermelésem nem játszik szerepet az edzés-fejlődés-diéta során???Semmi extrát nem tapasztaltam sajnos.
-Glutamin Sr:YO és ennyi elég.
-Orastan A:Lásd HX2,bár itt elkezdtem pattogni,mint a serdülő kismalac és hasonló pattik voltak,mint egy szemes rosszaságnál is előfordulhatnak...ez lehet attól is,hogy serdülök... @-o
-Lipo 6:olyan,mint az egyszeri lányka:hozott is meg nem is,fogyasztott,meg nem is...Nekem nem ez volt a 100-as,hanem:
-Hydroxycut Hardcore:Na ez tudja(nálam legalábbis) azt,ami rá van írva!Akkor is fogytam,amikor kényszerpihenőn voltam a hátam miatt.Ezért is folytatom ezzel a továbbiakban(és már most is) 5*
-Multivitamin,C-vitamin,Fish Oil,Anadrox,Hydroxycut Carb Block,Amino 2222:kísérőjelenségek.Elférnek.Nem ártanak.
-és a végére még egy 5*:Plasmajet.Plasmajet.Plasmajet.Plasmajet.Plasmajet!
Ha valamit kihagytam volna-elnézést!
Fotókat tolom holnap délelőtt.További szép napot és hamarosan folytatom a "Hopika halasodása nem állhat meg,avagy Shredded Stack Vs. Hopika" topikban...
A Hydroxycut Hardcore legyen veletek! @:-)
-
És majd egy játékot is indítok:
Aki megtalálja az új tattoo-mat,az meghallgathatja az egyik nótát,amit hétvégén énekeltem fel Pesten a stúdióba...ha túl sokan megtalálnák,akkor bonyolítunk a játékon és le is kell fordítani,hogy mi van odaírva... @-o
Ha valaki ezt is megoldaná,akkor azt megajándékozom egy új lemezzel,amint elkészült!
@:-)
-
Érdekes hogy a hyperdrol nem jött be pedig az majdnem mindenkinél elég észrevehető jegyeket produkál =/+'
-
Várjuk a képeket, így fogok aludni: @-o {-) @-o {-) @-o {-) @-o
-
Csak Neked God:
Olyanok-amilyenek-ennyi tellett a sok szarság mellett.Talán annyi látszik a fotókon,hogy kezdek úgy kinézni,mint aki sportol valamit... @-o
Következő topikomat nyitom is meg a mai nappal...
Köszönöm az eddigi látogatásokat.
alapállásszerűség...
-
És a többi...
-
"kezdek úgy kinézni,mint aki sportol valamit..."
Nem kell ilyen szerénynek lenned Hopika, szerintem nagyon korrektül nézel ki. Különösen a hátadat és a válladat irigylem.
És az is látszik, hogy sok ment le a zsírból, úgyhogy megérdemelsz (+)-t. :-):-)::
-
THNX! ;-oo-;
-
:-O :-O :-O
Łł=
(+)
-
Talán annyi látszik a fotókon,hogy kezdek úgy kinézni,mint aki sportol valamit... @-o
Annál azért egy "kicsit" több! Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= @:-)
-
Gratula Hopi látszik rendesen a változás :-)! (+) :-)!
-
1. Frissen borotvált koponya, amin egyre jobban tapad a bőr.
2. Kis sárkányod kiegészült pár kínai írásjellel a válladon.
3. New-style zsáknadrág az edzéshez, ami fokozza a hardcore feelinget.
4. Frissen izzadt test, hogy látszódjon, kemény edzés után vagy (vagy most jöttél a szaunából).
5. Rengeteg ledobott zsír.
Sokkal jobb az összkép mint pár hónappal ezelőtt! Nem látszik annyira, hogy ki kellett hagyjál egy csomót. Össze kell szednem magam karban --)
-
Hopi! Állat vagy! Sokkal jobb lett az egész, szinte nagyobbnak nézel ki mint előtte :-)!
-
Na akkor-George JÚZER barátunk lett az első megfejtő-így hamarosan "postázok" neki az éteren keresztül egyet az új nóták közül...
Bőgő még nincs rajta,de sztem élvezhető lesz így is.
Köszönöm mindenkinek a szép szavakat-még a végén bekönnyezek itt... :-){
Ma este lezárom a topikot és indítom a hard(abb) pucolósdit.
Remélem az elkövetkező hónapban nem lesz sem sérülés,sem több napos elfoglaltság és tudok jobban koncemtrálni az edzés-kaja-aerob hármasra.Ereket varázsolok a fogamra! ˝=/
-
Bőgő még nincs rajta,de sztem élvezhető lesz így is.
George lesz a bőgő ha hallgatja ))=/ !+"%
-
És a többi...
Azt kell hogy mondjam, drámai a változás!
Hopi :-)!
-
És a többi...
Azt kell hogy mondjam, drámai a változás!
Hopi :-)!
viking harcos... =/+'
-
Ez tényleg látványos! @:-)
Nem kerestem vissza a korábbi képeidre, de nem voltál ilyen izmos...Lejársz futni? !+"%
Ha Vásrosnaményba leszek nyáron, felnézek hozzátok, lehet ott is van valami a terem levegőjében... o:) Elvégre Johnny is ott kezdte...
Tényleg kurva jó!
-
Ez tényleg látványos! @:-)
Nem kerestem vissza a korábbi képeidre, de nem voltál ilyen izmos...Lejársz futni? !+"%
Most erről eszembe jutott egy csaj egy szórakozóhelyről! (Nem inni, dolgozni voltam ott!)
"Úúú, te olyan izmos vagy!
Te is focizol? ;D !+"%
-
Ez tényleg látványos! @:-)
Nem kerestem vissza a korábbi képeidre, de nem voltál ilyen izmos...Lejársz futni? !+"%
Ha Vásrosnaményba leszek nyáron, felnézek hozzátok, lehet ott is van valami a terem levegőjében... o:) Elvégre Johnny is ott kezdte...
Tényleg kurva jó!
Mit fogsz naményban csinálna Endrú?
Aqua-park,vagy csak rokonlátogatás,vagy Tisza-túra Szegedig??? @-o
A levegőben meg "Csernobil-szele" van...attól lehet nagyra nőni,csak azt nem értem miért van 6-6 lábujjam... !+"%
-
Csernobil, hát ez lenne a titok? Szervezzek egy zarándoklatot a "szentelt" földre....? :-\
Csajozok amúgy :) Pontosabban apóslátogatáson vagyok (após jó fej, csak a multivitamint és a fehérjét kell a háta mögött :-oD), és Ugornyán sütkérezek ?:-)
-
Vágom...
Én már jó ideje nem járok Ugornyára,mert sztem nincs meg az a feeling-je,mint anno siheder koromban volt...
-
Vágom...
Én már jó ideje nem járok Ugornyára,mert sztem nincs meg az a feeling-je,mint anno siheder koromban volt...
Én meg utálok strandolni, de ha asszony mondja menjünk, akkor megyünk /:-) ;D ;D
-
Mindenkinek köszönöm,aki látogatta eme topikom az idők során,de eljött az ideje,amikor is le kell azt zárnom.
Köszönet a bíztatásért,a tanácsokért, a poénokért és legfőképp az Extremefit-nek(mind a pesti,mind a nyíregyi),hogy ilyen zsír kiegeket hoznak kicsiny testépítő társadalmunknak(bár én nem vagyok a szó szoros értelmében vett builder).
Jah és amit a termékek leírásánál/felsorolásánál kifelejtettem:külön köszönet Efit-nek a Musclemilk-ért,amitől hipp-hopp meggyógyultam és egyből "beleszerelmesedtem" az ízébe!!!
Átköltöztem az új topikomba!
Bye all!
-
Nagyon szép eredmények.
:-){