Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A témát indította: Pitaah - 2008. Február 18. - 12:53:23
-
Sziasztok!
Holnaptól a Muscletech Anabolic Halo termékét fogom tesztelni. 2005 Októberében én voltam az Extremefit első vásárlója, úgyhogy már több tesztben is részt vettem annak idején. Magamról annyit, hogy 26 éves vagyok és 4 éve edzem. Sajnos egy sérülés miatt majdnem 4 hónapig teljesen szüneteltetnem kellett az edzést, amit 2 hete kezdtem újra.
Holnap leírom az étrendemet és a méreteimet valamint az első edzést is.
-
Na ennek örülök, hogy leteszteled. Nagyon kíváncsi vagyok mit tudhat. Hajrá! ;-oo-;
-
Hoppá hoppá! Egy újabb feltáratlan terület ! Sok sikert ! Figyelni foglak 8-) @:-) ;D
-
Pacsi Pitaah man! #:-)
Jó újra látni a fedélzeten ;) Kiváncsi vagyok a fejleményekre :-oD
-
Üdv,
Köszönöm mindenkinek a bíztatást!
Íme az étrend:
1- 2,5dl tojásfehérjelé+1adag Dymatize Elite whey+100g zabpehely
2- 200g csirke/pulyka/marha/hal+100g quinoa+zöldség
3- 200g csirke/pulyka/marha/hal+100g quinoa+zöldség
4- 200g csirke/pulyka/marha/hal+100g zabpehely+zöldség
5- 2adag Anabolic Halo+2adag Elite whey (edzés után)
6- 200g csirke/pulyka/marha/hal+100g basmati rizs+zöldség
7- 2,5dl tojásfehérjelé+1adag Nature's Best Protein 80+1 evőkaná lenmagolaj
Egyéb kiegészítők:
ISS Super Vitamin Pak (reggel)
Animal Pak (edzés előtt kb 40 perccel)
MHP Glutamine SR (reggel, edzés előtt-után, lefekvés előtt)
Prolab ZMA (lefekvés előtt)
BCAA (reggel, edzés előtt-után)
Now Foods C vitamin (elosztva a nap során)
Now Foods E vitamin (edzés után)
Now Foods Super Enzymes (szilárd étkezéseknél)
CLA (reggel, este)
Gaspari Plasmajet (ahogy le van írva)
Reggel meg is mértem magam, amit nem kellett volna, mer' eléggé elkeserített, mennyire összecsoffadtam a kihagyás alatt. Innentől már nem nézek vissza és csak a tesztre fogok koncentrálni.
Mell: 112cm
Kar:39cm
Comb:61cm
Derék:78cm
Súly:81kg
Fél 5kor beveszem az első adag Plasmajetet és este megtörténik az első edzés is.
Hamarosan jelentkezem.
-
Megvolt az első edzés.
Mell:
Fekvenyomás 1*20, 1*15, 2*12, 3*8
Fekvenyomás ferdepadon 1*12, 3*8
Fekvenyomás ferdepadon 1kezesekkel 3*8
Tárogatás 3*12
Bicepsz:
Bicepsz egyenes rúddal 1*15, 3*8
Scott pad 1kezesekkel 3*8
Bicepsz egyenes rúddal felső fogással 3*8
Has 3*20
Ülő vádli 3*15
Pár kilóval erősebb voltam az összes gyakorlatban, mint a múlt heti strandizom edzésen, de ezt még annak tudom be, hogy az újrakezdésnek köszönhetően gyorsan visszaerősödik az ember.A Plasmajet bevétele után 1,5 órával elkezdett égni és vörösödni az arcom, amit többen meg is jegyeztek. Az Anabolic Halonak érdekes íze van. Úgy éreztem, mintha meg akarna fagyni a szám, miközben csíp is.
-
Üdv,
Tegnap hát, csuklya-tricepsz edzés volt. Elég álmos hangulatban voltam nap közben , de ennek szerencsére nyoma sem volt az edzésen.
Lehúzás nyak mőgé 1*20, 1*15, 2*10, 2*8
Döntött törzsű evezés 1*15, 2*10, 2*8
T rudas evezés 1*15, 1*12, 2*10
Állig húzás háttal 8-) 1*15, 3*12 Ha valaki tudja ennek a gyakorlatnak a rendes nevét, kérem, segítsen. ?:-/ (olyan, mint az álig húzás, csak háttal állok)
Hyperhajlítás 3*15
Tricepsz lenyomás csigán 1*20, 1*12, 1*10, 1*8
Hátsó tolódzkodás 3*15
Lórugás 1*15, 1*12, 1*10
Has 3*20
Szamár vádli 4*15
Eddig még csak a Plasmajetről tudok nyilatkozni: Tényleg bedurran tőle rendesen az ember és ez az érzés folyamatos ezenkívül a színem is megváltozott, mivel enyhén kipirosodtam. Ma gyógytornán voltam a vállammal, ahol már szó szerint zavart a túl erős bedurranás. De ez van.
Ma este megkapja a magáét a lábam is.
-
Te aztán nem aprózod el! Kaja + kiegek Łł= @:-) Grat!
Használt súlyok nagyságát tudnád majd mellékelni? Csak, hogy abba is lehessen látni a fejlődést.
-
Üdv,
Tegnap hát, csuklya-tricepsz edzés volt. Elég álmos hangulatban voltam nap közben , de ennek szerencsére nyoma sem volt az edzésen.
Lehúzás nyak mőgé 1*20, 1*15, 2*10, 2*8
Döntött törzsű evezés 1*15, 2*10, 2*8
T rudas evezés 1*15, 1*12, 2*10
Állig húzás háttal 8-) 1*15, 3*12 Ha valaki tudja ennek a gyakorlatnak a rendes nevét, kérem, segítsen. ?:-/ (olyan, mint az álig húzás, csak háttal állok)
Hyperhajlítás 3*15
Tricepsz lenyomás csigán 1*20, 1*12, 1*10, 1*8
Hátsó tolódzkodás 3*15
Lórugás 1*15, 1*12, 1*10
Has 3*20
Szamár vádli 4*15
Eddig még csak a Plasmajetről tudok nyilatkozni: Tényleg bedurran tőle rendesen az ember és ez az érzés folyamatos ezenkívül a színem is megváltozott, mivel enyhén kipirosodtam. Ma gyógytornán voltam a vállammal, ahol már szó szerint zavart a túl erős bedurranás. De ez van.
Ma este megkapja a magáét a lábam is.
Tipp: ha kevesebbet tolsz a plasmajetből lehet nem pirosodsz ki. Meg kell nézni, meg hogy hat-e úgy :P Én is hajlamos vagyok kipirosodni, ha melegem van, vagy erőset eszek, meg ha kreatin foszfátot tolok :-oD De az utóbbiról már leszoktam, vannak jobbak már @:-)
-
Hello Pitaah!
Engem az anabolic halo hatása érdekelne leginkább a tesztedben,mert megfordult a fejemben nekem is hogy a közeljövőben kipróbálom.Tisztelet a szuper tesztleírásaidért!Olvastam a régi teszteidet is és ezt is követni fogom 8)
Szóval MINDENT BELE!! :-)!
-
Te aztán nem aprózod el! Kaja + kiegek Łł= @:-) Grat!
Használt súlyok nagyságát tudnád majd mellékelni? Csak, hogy abba is lehessen látni a fejlődést.
Szia,
Persze, holnaptól írni fogom a súlyokat is, nem probléma.
-
Tegnap este a lábé volt a főszerep, így nézett ki az edzés:
Mélyguggolás- 30*20kg, 20*40kg, 15*60kg, 12*80kg, 8*90kg, 4*100kg, 4*100kg, 4*100kg
Lábtolás- 8*200kg, 8*200kg, 8*200kg mind a 4 sorozat szuperlassan, a súlyt teljesen leengedve.
Merevlábas felhúzás- 15*60kg, 15*60kg 15*60kg
Na ennek nemtom a nevét!( a bordásfalba van beakasztva a lábam, térdem a földön és a combhajlító segítségével lassan leengedem magam egyenes testtel) 3*12-t csináltam.
Egylábas combhajlító állva- 15*35kg, 12*42kg, 12*49kg
Vádli lábtolón- 12*140kg, 10*160kg, 8*180kg
Hasprés- 3*20
A mélyguggolásnak külön örültem, mert 2 hete, amikor újrakezdtem, csak 60 kilóval tudtam csinálni. Eddig a legjobbam 140 kilóba volt 5 ismétlés, úgyhogy még van mit visszahozni.
Ma voltam reggel fürdőben meg masszázson, ahova szintén a vállam miatt kell járnom, akárcsak gyógytornára. Szerintem aki teheti, utaltassa be magát, mert nagyon jót tesz a regenerációnak.
Godnak és Gaborenak köszönöm a tanácsot és a hozzászólást.
Legközelebb vasárnap lesz edzés váll-kar formában.
-
Üdv,
Reggel 82,2 kilót mutatott a mérleg, ez + 1,2 az első méréshez képest.
Ma reggel kellett edzenem, amit nagyon utálok, de sokkal jobban sikerült, mint vártam. A Plasmajet zseniális cucc, ha nem jön ki valami jobb, akkor egész évben használni fogom. Az arcom már nem vörösödik ki tőle, viszont életem legjobb bedurranásait tapasztalom mostanában. Odalent is egész érdekes dolgok történnek.
A mai edzés:
Oldalemelés- (itt csináltam vagy 6 bemelegítő sorozatot, nehogy megint lesérüljek) 15*12kg, 12*14kg, 10*14kg, csökkentő sorozat(14kgtól egészen súly nélküli ismétlésekig, minegyikből amennyi megy)
Mellről nyomás ülve- 20*20kg, 15*30kg, 10*40kg, 8*50kg, 6*60kg
Döntött törzsű oldalemelés- 15*12kg, 12*16kg, 10*16kg
Állig húzás csigán- 15*60kg, 15*70kg, 10*80kg, 10*80kg
Bicepsz rúddal- (negatív szakasz nagyon lassú) 15*20kg, 10*30kg, 8*35kg, 8*35kg
Szűknyomás Smith gépen- 15*50kg, 12*60kg, 10*60kg, 8*70kg
Bicepsz csigán kötéllel- 15*45kg, 12*50kg, 10*50kg
Tricepsznyújtás fej fölött csigán- 10*40kg, 10*45kg, 10*50kg
Hasprés csigán 3*20 70kgval
Ülő vádli- 12*60kg, 10*70kg, 10*80kg
A mellről nyomásnak külön örülök, mivel a múltkori edzéshez képest 15 kilót erősödtem, de ami még ennél is jobb, az az, hogy nyoma sincs a fájdalomnak. Remélem így lesz ez a kedd esti fekvenyomásnál is. Majd meglátjuk.
-
A mára tervezett mell-bicepszből hát-tricepsz lett, mert a gyógytornán nagyon kifárasztották a vállam és éreztem, hogy nem fog rendesen menni a fekvenyomás. Elég jóra sikerült az edzés, a hátam majd szétdurrant. Egyre jobban kezdem kedvelni a Halot. Edzések után általában alig álltam a lábamon és ez egész nap így maradt, de mostanában 1-2 óra múlva feltöltöttnek érzem magam. Enyhe vízhajtó hatást is érzek.
A mai edzés:
Húzódzkodás- 4*8
Csigás evezés- 15*63kg, 10*70kg, 10*77kg, 8*84kg
Lehúzás fordított fogással- 12*70kg, 10*77kg, 8*84kg
Lehúzás 1kézzel csigán térdelve- 10*50kg, 8*60kg, 8*60kg
"Állig húzás háttal csigán"- 15*70kg, 15*905kg, 12*95kg
Tricepsz lenyomás csigán- 20*50kg, 10*70kg, 10*80kg, 8*95kg
Tricepsznyújtás fekve 1kezessel- 10*12kg, 10*12kg, 10*12kg pihenő nélkül váltogatva
Tricepsznyújtés fej fölött 1kézzel- 12*12kg, 12*12kg, 12*12kgpihenő nélkül váltogatva
Hasprés csigán 20*70kg, 20*70kg, 20*70kg
-
Tegnap láb nap volt, ami igencsak megviselt. Éjszaka alig tudtam megfordulni az ágyamban, úgy éreztem magam, mint akin átment egy kamion. Guggolásban 20 kilóval több ment, mint a múlt héten.
Guggolás- 30*20kg, 20*40kg, 15*60kg 8*80kg, 4*100kg, 4*120kg, 5*120kg, (4*120kg, 4*100kg, 20*60kg) ez a 3 csökkentő sorozatban ment, 20*60kg
Lábtolás- 4*8 200 kgval
Merevlábas felhúzás- 4*15 60 kgval
Bordásfalas leengedős combhajlító gyakorlat- 3*10
Vádli lábtolón- 12*1400kg, 10*180kg, 10*180kg, 10*180kg
Csigás hasprés- 4*20 70 kgval
Sokkal teltebbnek érzem magam mostanában, ezenkívül a szokásosnál is gyakrabban járok hugyozni.
Most is oda indulok épp.
-
Vádli lábtolón- 12*1400kg
:-O :-O :-O >:D
-
Vádli lábtolón- 12*1400kg
:-O :-O :-O >:D
Hát tudod. Az első sorozatot meghajtotta! :D
-
Elírtam a vádlis dolgot! @-o 140 volt csak. 1400at a jövő hétre terveztem.
-
Elírtam a vádlis dolgot! @-o 140 volt csak. 1400at a jövő hétre terveztem.
:-O Ütős ez a Halló alighanem >:D ;D
-
Szevasztok!...Hallom egy páran tesztelitek a Halot...a közeljövőben én is kiakarom próbálni..persze nem csak magába hanem további kiegészítőkkel együtt...tudna nekem valaki egy rövid személyes tapasztalatot mondani a termékkel kapcsolatban??...előre is kösz..... /:-) /:-)
-
El kell fogadni,hogy más a genetikánk ;D ;D,ő ennyivel csinálja,mert 1 tonnától már nem durran be eléggé.
Ja igen anyám meg 200-al guggol a Superdrol Ng-től ,azért fogy olyan gyorsan ;D,úgyhogy legközelebb vödrös kiszereltséget veszek.
-
;D ;D ;D
-
Hát a tegnapi melledzés még nem sikerült igazán jól. A vállam nem bírja még a terhelést, ahogy kéne. A sima fekvenyomás még nem megy sajnos, így csak 2 gyakorlatot csináltam rá.
Nyomás ferdepadon- 20*rúd, 15*40kg, 8*60kg, 8*60kg, 8*70kg, 8*70kg
Nyomás gépen- 12*63kg, 10*70kg, 10*77kg, 8*84kg
Bicepsz rúddal 15*20kg, 12*30kg, 8*40kg, 8*40kg8*40kg
Bicepsz csigán kötéllel- 12*40kg, 12*50kg, 10*60kg
Koncentrált bicepsz-12*12kg, 12*12kg, 12*12kg
Csigás hasprés- 15*70kg, 12*80kg, 12*80kg
Mondták a termben, hogy nőttem az utóbbi hetekben. Ez már nagyon hiányzott, mert az utóbbi időben csak azt hallottam, hogy "jujj, de jól lefogytál".
-
Kedden váll-hát edzést tartottam. Ébredéskor megmértem magam és örömmel vettem tudomásul, hogy újabb fél kiló feljött, így már 1,7nél tartok 2 hét alatt. A vízhajtó hatás egyre erősebb, folyamatosan wcre járok o--O.
Mellről nyomás ülve- 20*20kg, 15*30kg, 10*40kg, 6*60kg, 6*60kg, 6*60kg
Oldalemelés- 20*8kg, 15*10kg, 12*12kg 12*12kg, 12*12kg
Döntött törzsű oldalemelés- 15*12kg, 12*16kg ,10*16kg, 10*16kg
Húzódzkodás tarkóhoz- 3*10
Mellhez húzás- 15*70kg, 12*77kg, 10*84kg, 8*91kg
Csigás evezés- 12*63kg, 10*77kg, 8*84kg, 8*84kg
Hyperhajltás- 15*15kg, 15*15kg, 15*15kg
Ülő vádli- 15*60kg, 12*75kg, 10*85kg, 10*85kg
Csigás hasprés- 20*80kg, 20*80kg, 20*80kg
Az edzés végén gyakoroltam a felhúzást, mivel már rég nem csináltam és a derekam csak most tűnik tökéletesnek. 90 kilóba húztam 4*10et.
-
Csütörtökön lábedzés volt.
Lábtolás- 20*100kg, 15*140kg, 10*180kg, 8*220kg, 8*240kg, 8*260kg
Guggolás- 12*60kg, 4*100kg, 4*120kg, 4*140kg, 20*60kg
Merevlábas felhúzás- 20*20kg, 15*60kg, 10*80kg, 10*80kg
"Bordásfalas leengedős"- 3*8
Kitörés- 3*12-12 20 kilós 1kezesekkel
Vádli lábtolón- 15*140kg, 12*180kg, 10*200kg, 10*200kg, 10*200kg
Lábtolással kezdtem, mert úgy tűnt nem lesz senki, aki segítsen guggolni és azt hittem nem fogok tudni "nagy súlyt" használni. Aztán csak befutott a segítő ember és annak ellenére, hogy 2. gyakorlat volt a guggolás, sikerült 20 kilót javulni a múlt héthez képest. A mai melledzést áttettem holnapra, mert úgy érzem nem regenerálódtam még a lábazás után.
-
Ma karozás volt napirenden és az utóbbi idők legjobb bedurranását sikerült elérnem. +2 kilónál tartok eddig és az erőm is edzésről edzésre nő.
Bicepsz rúddal- 20*20kg, 12*30kg, 8*40kg, 8*40kg, 8*40kg
Bicepsz ülve ferdepadon- 12*14kg, 12*14kg, 12*14kg
Scott pad 1kezesekkel kalapács fogással- 12*12kg, 12*12kg, 12*12kg
Koncentrált bicepsz csigán- 12*15kg, 12*20kg, 12*20kg
Szűknyomás Smith gépen- 15*40kg, 12*60kg, 8*70kg, 6*80kg
Tricepsznyújtás fej fölött csigán- 12*50kg, 12*60kg, 12*75kg
1kezes lenyomás csigán kötéllel- 12*15kg, 12*20kg
Lórugás csigán- 10*15kg, 10*15kg
Ülő vádli- 15*70kg, 10*80kg, 10*80kg, 10*80kg
-
Ma megmértem magam, mivel már 3 hete tart a teszt.
Mell: 117cm (+5)
Kar:39,5cm (+0,5)
Comb:63,5cm (2,5)
Derék:79cm (+1)
Súly:83kg (+3)
Igazából a derék növekedése nem zavar, mivel nem zsírosodtam, csak a gyomrom tágult ki. Ha kinyomom a hasam, olyan vagyok, mint aki a 9 hónapos terhes. Lassan a napjaim felét hugyozással töltöm, ami mondjuk jó érzés, úgyhogy nem panaszkodom.
Ma mellet és combhajlítót edzettem. A srác, aki újabban segít nekem, elhitette velem, hogy tudok én fekvenyomni, úgyhogy nyomát se éreztem a sérülésnek és végre nem 70 kilókkal szarakodtam.
Fekvenyomás- 30*20kg, 15*40kg, 8*60kg, 6*80kg, 4*100kg+4leengedés, 3*120kg+4leengedés, 2*120kg+4leengedés
Fekvenyomás ferdepadon- 10*40kg, 8*60kg, 6*70kg, 4*80kg+4leengedés, 2*90kg+4leengedés, 2*100kg+4leengedés
Tárogatás ferdepadon- 10*14kg, 10*16kg, 10*18kg
Áthúzás- 10*28kg, 10*30kg, 8*32kg
Combhajlító gép- 15*20kg, 12*40kg, 10*50kg, 10*60kg
Bordásfalas leengedős- 3*8
1lábas combhajlító állva- 15*35kg, 12*42kg, 10*49kg, 10*49kg
Merevlábas felhúzás- 15*60kg, 12*80kg, 10*80kg
Vádli lábtolón- 15*180kg, 12*220kg, 10*250kg, 10*250kg
Has- 4*15
-
Ma "csak" combfeszítő nap volt.
Guggolás- 20*20kg, 15*40kg, 12*60kg, 10*80kg, 8*100kg, 6*120kg, 4*140kg, 160ba 1 rogyasztás volt és utána 2 ismétlés, 25*60kg
Lábtolás- 8*140kg, 8*180kg, 8*220kg, 8*260kg, 4*290kg
Combfeszítő gép- 15*49kg, 15*49kg, 12*56kg, 10*56kg
Akartam kitörést is csinálni, de nem ment, annyira lefáradtam. Megyek is aludni, mert igencsak megviseltnek érzem magam.
-
Csütörtökön megvolt az utolsó gyógytorna. Jó érzés volt eljönni úgy a sportkórházból, hogy teljesen egészséges a vállam. Ennek örömére ma meg is edzettem a háttal együtt.
Mellről nyomás- 20*20kg, 15*30kg, 10*40kg, 8*60kg, 6*70kg, 4*80kg, 20*40kg
Oldalemelés ülve- 3*12 10kgval, utána állva egy csökkentő sorozat (12kg-10kg,-8kg-6kg-4kg-2kg-súly nélkül)annyi ismétlés, amennyi csak megy
Döntött törzsű oldalemelés csigán kötéllel- 3*12 15 kgval
Húzódzkodás- 4*8
Felhúzás- 20*20kg, 15*60kg, 12*80kg, 10*100kg, 8*120kg,15*60kg
Lehúzás tarkóhoz- 8*77kg, 8*84kg, 8*84kg
Evezés csigán kötéllel- 12*60kg, 12*80kg, 12*80kg
Vádli ülve- 4*10 80kgval
Hasprés- 4*20
-
Nem voltam gépközelben, ezért nem tudtam sajnos írni a 7végén.
Vasárnap karozás volt.
Bicepsz rúddal- 20*20kg, 15*30kg, 8*40kg, 8*40kg, 8*40kg
Bicepsz ülve 45fokos padon- 3*12 14kgval
Bicepsz gép- 15*25kg, 12*30kg, 10*30kg
Tricepsznyújtás fekve kézisúllyal- 15*12kg, 10*14kg, 8*16kg, 8*16kg
Szűknyomás franciarúddal- 15*40kg, 15*50kg, 10*60kg
Köteles tricepsz 1kézzel- 3*15 20kgval
Ülő vádli- 4*12 80kgval
Hasprés- 4*25
Ma mell-combhajlító napot tartottam.
Fekvenyomás- 30*20kg, 15*40kg, 10*60kg, 8*80kg, 6*100kg, 4*120kg, 4*140kg+4leengedés, 3*140kg+4leengedés, 6*100kg, 20*60kg
Fekvenyomás ferdepadon- 10*60kg, 8*70kg, 6*80kg, 4*100kg, 4*100kg
Combhajlítás fekve- 15*30kg, 12*40kg, 10*60kg, 8*60kg
Merevlábas felhúzás- 3*15 60kgval
Bordásfalas leengedős- 3*8
1lábas combhajlító állva- 12*42kg, 10*49kg, 10*49kg, 8*52kg
Sajnos már nem sok maradt a Haloból, se a Plasmajetből, de szerintem mindkettőből fogok még venni. A jövő7 elejéig kitart még. Holnap csinálok 1 mérést.
-
Kíváncsian várjuk! :-)!
-
Én most nézegetem a Halo leírását mert keresek valami edzés utáni cuccost és hát a végén számolgatva elég drágának tűnik úgy hogy 40adagos és napi 3adagot ír...
Ti hogy szeditek?
-
Én most nézegetem a Halo leírását mert keresek valami edzés utáni cuccost és hát a végén számolgatva elég drágának tűnik úgy hogy 40adagos és napi 3adagot ír...
Ti hogy szeditek?
Szia,
Valóban nem túl olcsó, de szuper a cucc nagyon. Én edzés után 2 adagot, pihenőnapon 1 adagot szedek reggel és teljesen jól működik.
-
Tegnap este lábaztam.
Guggolás- 20*20kg, 15*60kg, 10*100kg, 8*120kg, 6*140kg, 3*160kg, 3*160kg, 6*100kg, 60kilóval csináltam egy 21ezést.
1lábas lábtolás- 4*8 80kilóval
Kitörés- 3*10-10 24kilós 1kezesekkel
1lábas vádli- 4*15 16kilóval
Hasprés- 4*15
A súlyom fél kilót nőtt a múlt héthez képest és a combom fél centit vastagodott. A többi adat nem változott. Inkább erőnövekedést tapasztalok.
-
aha végülis akkor a te adagolásodban kilehet huzni vele egy hónapot...
na majd egyszer kipróbálom én is! Most mindenesetre berendeltem egy cell tech HC-t, bár nem tudom mennyire fog nekem hiányozni az a 70g cukor ????...
-
Minimum 2 doboz kell egy hónapra,de ha 3 adagot szedsz minden nap akkor a 3 doboz 40 napig lessz elég,és nem árt betartani a szedési javaslatot.Igen igen,sajna így nem olcsó,de ha jó termékkel van dolgunk,megéri befektetni rá.Szerintem úgy mutatja meg az erejét,ha legalább 2 hónapig szedei valaki,napi 3 adagban,így 5 doboz fogy el.Elkezdek rá félrerakni :).
-
Ma belenéztem a Halo-s dobozba és szomorúan láttam, hogy legkésőbb keddre ki fog ürülni. Amúgy nagyon szép doboza van. El is rakom és tartok majd benne valamit a konyhában. A Plasmajetből is már csak 1 levél van hátra.
Tegnap meg ma azér' még bőven jutott belőle edzés utánra.
Tegnap váll hát edzés volt.
Mellről nyomás- 20*20kg, 20*30kg, 10*40kg, 8*60kg, 6*70kg, 4*80kg, 90be 4 leengedés, 15*60kg
Oldalemelés- 15*12kg, 10*14kg, 10*14kg
Oldalemelés döntött törzzsel- 15*16kg, 10*22kg, 10*22kg
Vállvonogatás- 20*60kg, 15*80kg, 12*100kg, 12*100kg
Mellhez húzás- 15*63kg, 10*77kg, 8*84kg, 8*84kg
Trudas evezés- 3*15*60kg
Lehúzás keresztcsigán 1kezes fogantyúval- 10*55kg, 10*60kg, 8*65kg
Megint gyakoroltam a felhúzást, mert egyre jobb a derekam. 4*10et csináltam 100kilóval
Ma megvolt a teszt utolsó karedzése.
Tolódzkodás+10kilóval- 3*10
Lenyomás csigán kötéllel 1kézzel- 15*25kg, 12*30kg, 10*30kg
Tricepsznyújtás 1kezessel- 15*12kg, 12*14kg, 10*14kg
Bicesz állva 1kezsekkel- 3*10 22kilóval
Scott pad 1kezesekkel- 15*12kg, 10*14kg, 10*14kg
Csigás bicepsz- 15*50kg, 12*55kg, 10*60kg
Hasprés- 3*20
Álló vádli 1lábbal kézisúllyal- 3*15*16kg
Már csak a keddi mell/combhajlító edzés maradt hátra a tesztből. Eddig kizárólag pozitív dolgokat tapasztaltam. Sokan mondták, hogy az utóbbi hónapban látványosan nőttem, ami rám is fért, mert nagyon össze voltam csoffadva. A teremben többen rá vannak indulva a Plasmajetre, úgyhogy majd küldöm őket a Lurdyba. Szerdán megmérem magam. Kíváncsi leszek.
-
A keddi utoló edzés nem sikerült túl jól, mert fáradt volt még a vállamés elég kimerültnek érzem magam ezen a héten.
Fekvenymás- 30*20kg, 15*40kg, 10*60kg, 8*80kg, 6*100kg, 4*120kg, 3*120kg
Fekvenyomás 45fokos padon 1kezes súlyokkal- 10*26kg, 8*30kg, 8*34kg, 8*34kg
Tárogatás- 15*16kg, 12*14kg, 12*20kg
Merevlábas felhúzás- 3*20*60kg
Combhajlítás fekve- 15*30kg, 15*40kg, 12*50kg, 10*60kg
1lábas álló combhajlító- 12*35kg, 10*49kg, 10*49kg
Ahogy azt már mondtam is, a Plasmajet és a Halo is elfogyott aznap.
Megcsináltam a méréseket szerda reggel.
Mell: 112cm-118cm
Kar:39cm- 39,8cm
Comb:61cm- 64,5cm
Derék:78cm-79cm
Súly:81kg- 84kg
A Halo egy nagyon jó termék csak egy kicsit drága. Én edzésnapon 2, pihenőnapon 1 adagot használtam és így elég sokáig kitartott. Mindenképp működik, remekül feltöltődsz tőle edzés után. Ezenkívül sokat erősödtem és több gyakorlatban megdöntöttem eddigi legjobbamat. Az ízét az elején furcsának találtam, de aztán megszerettem. Sokak szerint büdös, de szerintem ez hülyeség.
A Plasmajet meg egyszerűen hihetetlen. Szó szerint igaz, amit a dobozán leírnak, ehhez nem tudok semmit hozzáfűzni. 1 hónapra elég, így annyira nem is drága. Már többen jelezték a teremből, hogy kipróbálják, úgyhogy remélem van még raktáron.
Köszönöm a lehetőséget a tesztre, nagy lökést adott és sokat jelentett egy ilyen hosszú sérülés után. Köszönöm mindenkinek, aki hozzászólt a naplóhoz vagy aki csak olvasta.
Mindenkinek további jó edzést! Sziasztok!
-
Én multhéten kezdtem el beHALOzni magam! Először egy majd két adagot nyomtam ma először 3at.
Rögtön két dobozzal vettem mert ugye elvileg egy hamar elfogy! még nem tudok érdemben nyilatkozni róla mert értek közben más edzést rontó hatások is pl betegség, munkahelyi kavarodás ezért a múlthetem elég fos volt. De majd megírom tömören mire juttam a cuccal.
Amugy Twinlab fehérjét nyomok mellette amit lecserélek (mivel elfogy lassan) a jövő héttől dymatize-ra. Meg edzés előtt bcaa, noexplode vagy superpump250.
Ja meg PCT mivel most hagytam abba a superdrollt is.
-
Hát nemviccelnek azzal hogy fokozatosan kell az adagot emelni mert iszonyatosan letudja strapálni a szervezetem az Anabolic Halo. Mikor felmentem 3kanálra miután megittam feküdtem tőle vagy fél órát olyan "hulla fáradt" lettem. aztán kb 5nap 2kanalazás után felbírtam menni 3ra akkor egy ideig még előjött ez a lestrapáltság de persze mire elfogyott a két bödön addigra már megszoktam faszán és semmi gond nem volt.
Egyébként nem lenne roszz termék csak hát itthon ez nekük drága. Magyarul nem éri meg az árát. Persze amerikában fél áron az eleve nagyobb fizetésekért már más tészta!