Bodybuilding.hu Fórumok
Általános Témák => Saját cikkek => A témát indította: NaturalBoy - 2008. Április 01. - 20:45:27
-
Üdv mindenkinek!
Ezt a témát azért indítom,mert sehol nincs ilyesmiről szó a fórumon,pedig szerintem fontos.Sokszor hallani mindenhol a bemelegítés fontosságáról és a kockázatokról,de olykor mégis megesik,hogy megtörténik a baj.Nekem elég sok sérülésem volt,ami azt hiszem attól volt,hogy már elég korán kezdtem az edzést.15 évesen kezdtem edzeni és 16 évesen már guggoltam 100kg-ba.Ezt nem azért írom hogy fényezzem magam.Mindig odafigyeltem a heyles bemelegítésre,de így is lett pár sérülésem.Sokat gondolkoztam,hogy indítsak e egy iylen topicot nehogy azt higgyétek,hogy önkényesen teszem,hogy mindenki az én sérüléseimmel foglalkozzon,de aztán úgy gondoltam hogy ez it a fórumon mindenkit érdekelhet.A másik pedig,hogy sokkal többet tudnak segíteni oylan emberek akik már átestek iylen-oylan sérüléseken és van bennük tapasztalatuk,mint egy oylan aki csak olvasott róla.Nem akarom leszólni az orvosokat,de nekem anno volt egy komoly vállsérülésem és dokiról dokira jártam és nem múlt el.Aztán hallgatam az egyik tapasztalt srácra a konditeremből és úgy múlt el a fájdalom.Sokszor az orvosok nem tudják annyira,hogy mi is okozza a fájdalmat mint az aki már tapasztalta,ha egyáltalán foglalkoznak veled normálisan az orvosok.
-
Amilyért aktuális ez a fórum,szeretném megkérdezni,hogy nem tudja e valaki,hogy mitől fájhat a combhajlítóm és a farizmom találkozási helyénél a lábam.Kb. 3 hónapja a lábtolónál fájdult meg amikor leengedtem a súlyt,aztán nem hagytam abba az edzést azt hittem csak kicsit meghúzódott és kenegettem melegítőkrémmel,hátha egy kis vérbőség helyrehozza.Aztán lábedzésről lábedzésre egyre jobban fájt aztán abbahagytam a lábazást egy kis időre és elmúlt.Aztán újra elkezdtem lábazni és kezdett visszatérni mindig a negatív szakaszban fájdul meg leginkább guggolásnál és lábtolónál.Pedig nyújtok hogy ne legyen túl merev.De már olyan dolgoktól is fáj mint például ha felemelem alábam hogy felveygem a zoknim.Vagy ha lehajolok mintha merevlábas felhúzást csinálnék de már súly nélkül is fáj és húzódik.Semmi véraláfutás vagy iylesmi nem látszik.Kíváncsi lennék a véleményetekre,hogy szerintetek ez mi lehet vagy mivel lehetne helyrehozni.Igazából az a bajom,hogy ha kivárom a 6 órát az ortopédián akkor talám foglalkoznak velem 5-10 percet és nem is biztos h egy sportkrémnél többet felírnak :-[ Ezért fordulok hozzátok tapasztaltabbakhoz.
-
Nekem az lenne a problémám, hogy nem is olyan rég elkezdett ropogni a vállam! Néha fáj is! Mit kezdjek vele?
Előre is kösz a segítséget!
Üdv.: KÉS
-
Haller!
Hozzáértő segítségét kérném!
Tegnap este fürdéshez készülődve azt vettem észre, hogy a bal combom tövében szemmel látható duzzanat van! Nem fáj, nem érzékeny, semmi, csak ott van. Méretre kb 3cm széles és olyan 6cm hosszú, raktam egy képet is, az irányáról és elhelyezkedéséről! Enyhébben szoktam ezt érezni is, főleg guggolás után, de most hétfőn guggoltam és ma szombat van, illetve még ennyire soha nem volt megnagyobbodva! Vicc az, hogy tegnap este ez volt, mára szinte semmi se látszik :-}
Nekem izomnak tűnik egyébként, megnyomom, izomköteget érzek alatta, szálas szerkezetűt ::)
Aggódjak-e? Volt már valakinek ilyen? Remélem nem sérv --)
-
Haller!
Hozzáértő segítségét kérném!
Tegnap este fürdéshez készülődve azt vettem észre, hogy a bal combom tövében szemmel látható duzzanat van! Nem fáj, nem érzékeny, semmi, csak ott van. Méretre kb 3cm széles és olyan 6cm hosszú, raktam egy képet is, az irányáról és elhelyezkedéséről! Enyhébben szoktam ezt érezni is, főleg guggolás után, de most hétfőn guggoltam és ma szombat van, illetve még ennyire soha nem volt megnagyobbodva! Vicc az, hogy tegnap este ez volt, mára szinte semmi se látszik :-}
Nekem izomnak tűnik egyébként, megnyomom, izomköteget érzek alatta, szálas szerkezetűt ::)
Aggódjak-e? Volt már valakinek ilyen? Remélem nem sérv --)
Tudtommal a sérvnek nem ott kéne látszódnia, plusz erőkifejtés alkalmakor érezni kell és mikor fekszel el kell, hogy tűnjön, vagy legalábbis kevésbe kéne látszódnia. Igazándiból nem tudom mi lehet ha érzékeny akkor pihenj vele kábé egy hetet és ha még akkor is érzed nézd meg orvossal. (elméletben a húzódástól nem kéne nagyra nőnie, ha meg izom annak a másik oldalon is kivehetőnek kéne lennie ha nem is ennyire).
-
Haller!
Hozzáértő segítségét kérném!
Tegnap este fürdéshez készülődve azt vettem észre, hogy a bal combom tövében szemmel látható duzzanat van! Nem fáj, nem érzékeny, semmi, csak ott van. Méretre kb 3cm széles és olyan 6cm hosszú, raktam egy képet is, az irányáról és elhelyezkedéséről! Enyhébben szoktam ezt érezni is, főleg guggolás után, de most hétfőn guggoltam és ma szombat van, illetve még ennyire soha nem volt megnagyobbodva! Vicc az, hogy tegnap este ez volt, mára szinte semmi se látszik :-}
Nekem izomnak tűnik egyébként, megnyomom, izomköteget érzek alatta, szálas szerkezetűt ::)
Aggódjak-e? Volt már valakinek ilyen? Remélem nem sérv --)
Tudtommal a sérvnek nem ott kéne látszódnia, plusz erőkifejtés alkalmakor érezni kell és mikor fekszel el kell, hogy tűnjön, vagy legalábbis kevésbe kéne látszódnia. Igazándiból nem tudom mi lehet ha érzékeny akkor pihenj vele kábé egy hetet és ha még akkor is érzed nézd meg orvossal. (elméletben a húzódástól nem kéne nagyra nőnie, ha meg izom annak a másik oldalon is kivehetőnek kéne lennie ha nem is ennyire).
Igen, meg reggelre nem múlna el... De azért este ráparáztam rendesen, mintha egy elnyújtott tojás lett volna a bőröm alatt, de csak baloldalt.. Reggelre meg semmi ::) Mondom hátha valaki tudja mi van ott, vagy egyáltalán izom-e ????...
-
Haller!
Hozzáértő segítségét kérném!
Tegnap este fürdéshez készülődve azt vettem észre, hogy a bal combom tövében szemmel látható duzzanat van! Nem fáj, nem érzékeny, semmi, csak ott van. Méretre kb 3cm széles és olyan 6cm hosszú, raktam egy képet is, az irányáról és elhelyezkedéséről! Enyhébben szoktam ezt érezni is, főleg guggolás után, de most hétfőn guggoltam és ma szombat van, illetve még ennyire soha nem volt megnagyobbodva! Vicc az, hogy tegnap este ez volt, mára szinte semmi se látszik :-}
Nekem izomnak tűnik egyébként, megnyomom, izomköteget érzek alatta, szálas szerkezetűt ::)
Aggódjak-e? Volt már valakinek ilyen? Remélem nem sérv --)
Tudtommal a sérvnek nem ott kéne látszódnia, plusz erőkifejtés alkalmakor érezni kell és mikor fekszel el kell, hogy tűnjön, vagy legalábbis kevésbe kéne látszódnia. Igazándiból nem tudom mi lehet ha érzékeny akkor pihenj vele kábé egy hetet és ha még akkor is érzed nézd meg orvossal. (elméletben a húzódástól nem kéne nagyra nőnie, ha meg izom annak a másik oldalon is kivehetőnek kéne lennie ha nem is ennyire).
Igen, meg reggelre nem múlna el... De azért este ráparáztam rendesen, mintha egy elnyújtott tojás lett volna a bőröm alatt, de csak baloldalt.. Reggelre meg semmi ::) Mondom hátha valaki tudja mi van ott, vagy egyáltalán izom-e ????...
Én is csak azért okoskodok, mert befájdult múlthéten lágyéktájt és utánanézegettem egy kicsit a dolgoknak.
-
Hm, találtam egy képet, és lehet akár izom is, de mitől durran be estére, és mitől múlik el reggelre? ::)
-
Gratulálok a Ronny Rockel combjaidhoz!
-
Jól kicombosodtál God! ;D
-
Valami combot be kellett raknom a szemléltetéshez elnézést ha valakinek az jött le, hogy ez az én combom, nem voltam elég körültekintő, legközelebb odaírom hogy a kép illusztráció!! ;-oo-;
-
én is azt hittem valami qrva nagy poén --)
bocs (pedig kinéztem volna belőled, bár tudom sérüléssel nem viccelsz) ;D
-
én is azt hittem valami qrva nagy poén --)
bocs (pedig kinéztem volna belőled, bár tudom sérüléssel nem viccelsz) ;D
Nem gondoltam hogy valaki is azt gondolja hogy ez az én combom, legtöbben ismernek innen, és tudják, hogy nincs is combom, csak amolyan nagymamás lötyögős bőrű.... De kedves azért tőletek.. :laugh: !+"%
-
én is azt hittem valami qrva nagy poén --)
bocs (pedig kinéztem volna belőled, bár tudom sérüléssel nem viccelsz) ;D
Nem gondoltam hogy valaki is azt gondolja hogy ez az én combom, legtöbben ismernek innen, és tudják, hogy nincs is combom, csak amolyan nagymamás lötyögős bőrű.... De kedves azért tőletek.. :laugh: !+"%
ejj God ... De ha fájna a tricepszed akkor nyugodtan mehet róla egy kép!! Mert azt tudom hogy mutáns !!!!! @-o
-
Ez tényleg nem poén, ez a God combja volt, csak szerénykedik :).
-
Hm, találtam egy képet, és lehet akár izom is, de mitől durran be estére, és mitől múlik el reggelre? ::)
Az ott a képen a szabóizom ( musculus sartorius )szerintem, a testünk leghosszabb izma, és a csípőizületben és a térdízületben hoz létre elmozdulást ( hajlítást ), de anatómiai értelemben a combfeszítőkhöz sorolják, pedig hajlítást hoz létre. a csípőcsonton ered ( elülső-felső csípőtövis ), és a térdet belüről megkerülve a sípcsont elején tapad. Szerintem a képen a bekarikázott rész a jobb combon ez az izom.
Sőt ha jobban megnézem biztos ;D.
-
Ez tényleg nem poén, ez a God combja volt, csak szerénykedik :).
Így van God! Ne szerénykedj !! :D ;D
-
Ez tényleg nem poén, ez a God combja volt, csak szerénykedik :).
Így van God! Ne szerénykedj !! :D ;D
;D ;D.
-
Nem értem én sem, miért ez a duma.
Annyi, hogy a lába könnyebben szárad.
-
Nem értem én sem, miért ez a duma.
Annyi, hogy a lába könnyebben szárad.
De legalább a szemem nem szárad könnyen, annyira röhögök ;-oo-; :D :D :D
-
Ami tény, az tény. ;D ;-oo-;
Egyébként én úgy tudom, a szabóizom a test leghosszabb izma is egyben.
-
Ami tény, az tény. ;D ;-oo-;
Egyébként én úgy tudom, a szabóizom a test leghosszabb izma is egyben.
Taylor muscle-angolul ;D ;D.............na jó nem :D :D.
-
Ami tény, az tény. ;D ;-oo-;
Egyébként én úgy tudom, a szabóizom a test leghosszabb izma is egyben.
Na, ma lábat edzettem, majd figyelgetem, hogy Mr Taylor ki akar-e jönni megint a bőröm alól ;D
-
Te hülye vagy Sztív. ;D
-
Te hülye vagy Sztív. ;D
Lehetséges, hogy némi gyártási hiba ;D.
Az ilyet sosem lehet előre tudni :D.
-
Ez tényleg nem poén, ez a God combja volt, csak szerénykedik :).
Így van God! Ne szerénykedj !! :D ;D
Baszki :D :D :D
-
Ez tényleg nem poén, ez a God combja volt, csak szerénykedik :).
Így van God! Ne szerénykedj !! :D ;D
Łł= ****:)))
-
Ami tény, az tény. ;D ;-oo-;
Egyébként én úgy tudom, a szabóizom a test leghosszabb izma is egyben.
Na, ma lábat edzettem, majd figyelgetem, hogy Mr Taylor ki akar-e jönni megint a bőröm alól ;D
Eddig minden rendben ))=/
-
Ami tény, az tény. ;D ;-oo-;
Egyébként én úgy tudom, a szabóizom a test leghosszabb izma is egyben.
Na, ma lábat edzettem, majd figyelgetem, hogy Mr Taylor ki akar-e jönni megint a bőröm alól ;D
Eddig minden rendben ))=/
Ne aggódj nekem meg a jobb lábamon lévő combközelítőimmel vannak problémák, valamikor guggolásnál, 2.-3. sorozat után görcs...........és helló, annyi a lábazásnak.
Pont ezért erősítenem kell azokat, nem ciki a férfiaknak se a lábközelítő gép használata, nem csak női gyakorlat.
-
Ami tény, az tény. ;D ;-oo-;
Egyébként én úgy tudom, a szabóizom a test leghosszabb izma is egyben.
Na, ma lábat edzettem, majd figyelgetem, hogy Mr Taylor ki akar-e jönni megint a bőröm alól ;D
Eddig minden rendben ))=/
Ne aggódj nekem meg a jobb lábamon lévő combközelítőimmel vannak problémák, valamikor guggolásnál, 2.-3. sorozat után görcs...........és helló, annyi a lábazásnak.
Pont ezért erősítenem kell azokat, nem ciki a férfiaknak se a lábközelítő gép használata, nem csak női gyakorlat.
Nálunk nincsenek ilyen gépek, a hátazó gépünket is 3 hete csinálják, mert elszakadt rajta a drótkötél !+"% Szóval vagy szabadsúlyos edzés, vagy semmi =/+'
-
Üdv!
3 hónap után lábaztam tegnap egy Isteneset és mára észrevettem, hogy van egy visszér a bal térdhajlatomban és eléggé kidagadt és gyengén de érzem is. Lehet, hogy hülyeség ezért aggódni, de mennyire árt neki a terhelés (tehát h rendesen fosatósan megedzem a lábam) és lehet e valami fajta rosszabb következménye. 20 évesen nem tűnik olyan viccesnek, hogy minden idősebbkori nyavaja kitör rajtam... :-\