Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A témát indította: hopika - 2008. Június 25. - 21:56:51
-
Na hát akkor ez egy új opik,új termékek(???),új élmények...
Ez valószínüsíthetően csak egy átmeneti edzéskkel,sztorikkal,fotókkal megtűzdelt topiknak indul---aztán majd elválik mi lesz belőle...
A jelenlegi anyagi helyzetem sajnos eléggé gyér...bizonyos okok miatt...így a kiegészítő használatom sem lesz túl sok a nyár folyamán(hacsak be nem jön addig valami okosság).Leírom a mostani-kezdéskori meglévő kiegészítőket:
-On whey(2 féle)
-MHP Glutamine Sr
-MHP Dren
-MHP Anadrox
-MHP Activite
-On Amino 2222
-Cytosport Musclemilk (2 fajta)
-Gaspari Size on
-On Fish oil
-Anabolic Xtreme Rampage
Egy dologra már ma rájöttem:8 anadrox és 4 kávé után nem jó ötlet bevenni a dren-t...nem szokott kieg ilyet csinálni,de úgy fáj a fejem,ahogy illik!
Fuck!
Most 91 kg vagyok,a hozzávetőleges testkompozíciómat az előző topikom végén megtekinthetitek-a zárót meg majd egyszer...
Na jó éjt!
-
8 androx meg 4 kave az nem semmi en enyitol mar fejen alnek! :oSok sikert!+
-
NA ismét egy reggel...
A Siizeon-t egyelőre nem kezdem el szedni,mert veszek majd mellé egy sima kreatint,vagy transzportot és majd akkor kezdem csak el a szedését.
Tegnap csak egy könnyed levezető szobakerékpár-has edzést tettem be,de így is rohadt fáradt vagyok a mai reggelen---lehet az időjárás az oka.
Ha Janitól kappok majd válaszokat,akkor változtatok majd valamellyest az edzésemen is az elkövetkezendőkben.
Szép napot mindenkinek!
-
NA ismét egy reggel...
A Siizeon-t egyelőre nem kezdem el szedni,mert veszek majd mellé egy sima kreatint,vagy transzportot és majd akkor kezdem csak el a szedését.
Tegnap csak egy könnyed levezető szobakerékpár-has edzést tettem be,de így is rohadt fáradt vagyok a mai reggelen---lehet az időjárás az oka.
Ha Janitól kappok majd válaszokat,akkor változtatok majd valamellyest az edzésemen is az elkövetkezendőkben.
Szép napot mindenkinek!
Mindent bele Tamás!
Ha eddig ennyi minden sikerült akkor ezután is sikerülnie kell (de azért csak óvatosan az unikummal ;D)
-
Má' nem is emlékszem mikor ittam utoljára "orvosságot"...
Nagy ritkán nem árt egy,csak hogy újra rájöjjek milyen szar íze is van az Unicum-nak. ;-oo-;
-
Má' nem is emlékszem mikor ittam utoljára "orvosságot"...
Nagy ritkán nem árt egy,csak hogy újra rájöjjek milyen szar íze is van az Unicum-nak. ;-oo-;
Az unikumnak kifejezetten jó íze van, én szeretem.. Sörrel az igazi ;-oo-;
-
Má' nem is emlékszem mikor ittam utoljára "orvosságot"...
Nagy ritkán nem árt egy,csak hogy újra rájöjjek milyen szar íze is van az Unicum-nak. ;-oo-;
Az unikumnak kifejezetten jó íze van, én szeretem.. Sörrel az igazi ;-oo-;
;-oo-;
-
Az unicumnak tényleg jó íze van, de a sörhöz törkölypálinka dukál ! :-oD
:-!!!
Ha már Dren. Nem szoktál tőle kellemetlen ánizs-ízűeket böfögni ? :o
Egyébként meg sok sikert @:-)
-
Ma megy 2. napja-egyelőre nem tapasztaltam a tegnapi fejfájáson kívül semmit.
Szinte kevesebbet izzadok,mint előtte...lehet én leszek az,akinek pont a dren nem használ...biztos az egyel előtte álló abc sorrendű hatóanyagosat kellett volna megrendelni... @-o
Na jó csak vicceltem!
-
Új avatart tettem be...majd akkor megfordulok,ha már megnőtt a szakállam...addig büntiből a hátam fog csak látszani. @-o @-o @-o
Ma pihenőnapot tartottam,holnap kezdek ele kicsit keményebben az edzésbe és fokozatosan visszatérek a nagyobb súlyok világába is(reményeim szerint).
Na jó éjt!
:-oD
{-)
-
kiváncsi leszek hosszú távon a dren hogy muzsikál @:-) sok sikert
-
Nagyon komoly a forma, főleg figyelembe véve az előzményeket. :-)!
-
THNX! ;-oo-;
-
kiváncsi leszek hosszú távon a dren hogy muzsikál @:-) sok sikert
Hát ez a 3. nap:mostanra rájöttem,hogy ha reggel veszem be a Dren-t és csak utána megy a 3-4 napi kávé+az Anadrox,akkor nem fáj a fejem.
De ha fáj sem érdekel-arra van gyógyszer... @-o
A következő lépcső a szoktatásnál,hogy be tudjam venni a Rampage-t is edzés előtt.Jövő héttől betársítom őt is újra a harcba.
Ma egy váll-tricepsz-has edzést tervezek és a hétvégén elveimmel ellentétben megalkotok egy új edzéstervet,mely a tricepsz/váll/hát prioritására fog törekeni.Ezt majd azért a nagyokkal is egyeztete,bár nem hiszem hogy nagyon mellé tudnék lőni...
See ya!
-
kiváncsi leszek hosszú távon a dren hogy muzsikál @:-) sok sikert
Hát ez a 3. nap:mostanra rájöttem,hogy ha reggel veszem be a Dren-t és csak utána megy a 3-4 napi kávé+az Anadrox,akkor nem fáj a fejem.
De ha fáj sem érdekel-arra van gyógyszer... @-o
A következő lépcső a szoktatásnál,hogy be tudjam venni a Rampage-t is edzés előtt.Jövő héttől betársítom őt is újra a harcba.
Ma egy váll-tricepsz-has edzést tervezek és a hétvégén elveimmel ellentétben megalkotok egy új edzéstervet,mely a tricepsz/váll/hát prioritására fog törekeni.Ezt majd azért a nagyokkal is egyeztete,bár nem hiszem hogy nagyon mellé tudnék lőni...
See ya!
Te hopi...nem belepofázni akarok, de a szíved hogy áll ehhez a sok pörgéshez? :-/-(-:
-
kiváncsi leszek hosszú távon a dren hogy muzsikál @:-) sok sikert
Hát ez a 3. nap:mostanra rájöttem,hogy ha reggel veszem be a Dren-t és csak utána megy a 3-4 napi kávé+az Anadrox,akkor nem fáj a fejem.
De ha fáj sem érdekel-arra van gyógyszer... @-o
A következő lépcső a szoktatásnál,hogy be tudjam venni a Rampage-t is edzés előtt.Jövő héttől betársítom őt is újra a harcba.
Ma egy váll-tricepsz-has edzést tervezek és a hétvégén elveimmel ellentétben megalkotok egy új edzéstervet,mely a tricepsz/váll/hát prioritására fog törekeni.Ezt majd azért a nagyokkal is egyeztete,bár nem hiszem hogy nagyon mellé tudnék lőni...
See ya!
Te hopi...nem belepofázni akarok, de a szíved hogy áll ehhez a sok pörgéshez? :-/-(-:
Most még bírja...Sztem az lenne a sokk neki,ha nem kapna elég fuel-t...koffein és stimulánsok formájában.
Néha gondolkodom amúgy rajta,hogy a zsírégetés-fogyás mizériát egy kicsit más kiegekkel kellene elősegíteni,mert az ördög nem alszik:mi van,ha 3.-ra is beüt a krach...és a motort már nem lehet megint beröffenteni...
Na ezen nem agyalok inkább:nem akarok minden egyes fizikai tevékenységtől eltiltott asztalnál ülő lenni.
Hamarosan visszább veszek a stimuláns adagokból-lásd már ma is csak 6 Anadroxot veszek be a Dren és koffein adagomhoz...a Rampage-val meg várok egy ideig.
Uff-szóltam!
;-oo-;
-
Ennyi koffeintől kimúlnék nem vagy semmi ;)
-
Ennyi koffeintől kimúlnék nem vagy semmi ;)
Én egy redbulltól is rosszul vagyok simán... szívdobogás, ólmos álmosság, és vérnyomás hatszázon...
Tényleg nem semmi vagy hopika :-)! 8-) ;D ;D
-
Ja és azt hozzá kell tenni,hogy pont mostanában mérték a vérnyomásom a fesztivál ideje alatt szombati nappon-mivel volt véradás is:
Akkor napi 8Hydroxycut Hardcore+2-3 kávé és számolatlan Red Bull csúszott le-simán produkáltam egy 110/57-es vérnyomást...Hmmm,ez az érdekes.
Sztem stimulánsok nélkül leállna a szervezetem...
-
Ja és azt hozzá kell tenni,hogy pont mostanában mérték a vérnyomásom a fesztivál ideje alatt szombati nappon-mivel volt véradás is:
Akkor napi 8Hydroxycut Hardcore+2-3 kávé és számolatlan Red Bull csúszott le-simán produkáltam egy 110/57-es vérnyomást...Hmmm,ez az érdekes.
Sztem stimulánsok nélkül leállna a szervezetem...
Ugyanmár.. Nekem is alacsony a vérnyomásom, mondhatni orvosi rendelvényre iszom a kávét. Tesztótól meg androlictól voltam eddig a legjobban @-o Most meg a Dren ami nagyon bejön, itt izzadok és gépelek 100-al, mert jóóóóó @:-)
-
Ja és azt hozzá kell tenni,hogy pont mostanában mérték a vérnyomásom a fesztivál ideje alatt szombati nappon-mivel volt véradás is:
Akkor napi 8Hydroxycut Hardcore+2-3 kávé és számolatlan Red Bull csúszott le-simán produkáltam egy 110/57-es vérnyomást...Hmmm,ez az érdekes.
Sztem stimulánsok nélkül leállna a szervezetem...
Akkor téged se lehet nagyon felidegesíteni :D :D :D :D :D :D :D :D :D
én bezzeg még vért sem adhatok, mert kicsi a súlyom hozzá 8-) ;D
-
Hát nem vagyok egy ideges típus alapvetően.Ha ideges vagyok ott már baj van...főleg,ha valaki elém kerül...
-
Hát nem vagyok egy ideges típus alapvetően.Ha ideges vagyok ott már baj van...főleg,ha valaki elém kerül...
Ezt megnézném ;D Panzer Division Hopi >:D :-/--
-
Általában egy ütés,vagy rúgásig jut el a dolog...általában elég...de még általános iskolában szedtek le egy gyerekről,amikor épp a fejét vertem bele a lépcsőbe...
Na azért nem megijedni:életemben szerintem nem volt még 10 eset,hogy kihoztak a sodromból.
-
Általában egy ütés,vagy rúgásig jut el a dolog...általában elég...de még általános iskolában szedtek le egy gyerekről,amikor épp a fejét vertem bele a lépcsőbe...
Na azért nem megijedni:életemben szerintem nem volt még 10 eset,hogy kihoztak a sodromból.
De abból 2 haláleset és 3 nyolc napon túl gyógyuló... ;D ;D
-
Haláleset biztos nem volt...a 8 napon túl gyógyulóról nem merek nyilatkozni... o:)
-
Haláleset biztos nem volt...a 8 napon túl gyógyulóról nem merek nyilatkozni... o:)
Hopika az állat :-/-- !+"% @:-)
-
azé' az nem...tényleg legritkább esetben borul el az agyam és nem is vagyok büszke rá...legtöbször a kellemetlen helyzeteket is inkább csak és kizárólag szóban próbálom elintézni.
-
azé' az nem...tényleg legritkább esetben borul el az agyam és nem is vagyok büszke rá...legtöbször a kellemetlen helyzeteket is inkább csak és kizárólag szóban próbálom elintézni.
Áhh, nem szokott működni a verbális kommunikáció :-\
-
Megvolt tegnap a váll-tricepsz edzés.Hasazni nem hasaztam,mert edzés előtt majd' 3 órát énekeltem,ami elég rendesen megviselte a hasamat is.
Mindkét izomcsoportra 4-4 gyakit csináltam az elsőnél 4,a többinél 3 sorozattal.
Jó volt és meglett az aznapi 3. szarráizzadás is... @-o és még mos is érzem a vállam is és a tricepszet is-jó érzés!
Ma valószínüleg csak bicikli-szobabicikli lesz soron,mivel ma egymás után próbálunk mindkét zenekarommal 5-től és 7-től...
See ya!
-
Most végeztem...azért egy kicsit fársztó ilyen időben fél négytől mostanáig lent bxszni a próbahelyen és végigordibálni/énekelni ennyi időt.
Szobabicikli nem,csak a normál bringázás fért bele-jobban is szeretem az az igazság...csak azok a qrva muslicák!
Na tolok egy kis halat,meg majd este egy turmixot...
Csók!
-
Igaz,hogy ma melóznom kell sokat,de valahogy belesűrítek a mai napba egy mell-bicepsz edzést.
Érdekes,hogy még mindíg érzem a tricepszem a tegnapelőtti edzéstől...már rég volt több napos izomlázam.
Lassan nekikezdek az ebédnek... /7% /7% /7%
-
Na letudtam az edzést...sok érdekesség nem történt azon kívül,hogy ma már legalább 6x ettem...
A súlyom szerencsére egyelőre nem szállt el-még mindíg 91-91,5 között mozgok.
Holnaptól megint egy kicsit jobban odafigyelek a kajára,ma még lesz egy kis bűnözés---már ha bírok...
A Dren-től egyelőre nem érzek semmi extrát,lehet visszatérek a 8 Anadroxra mellette...
2 héten belül beindítom a kreatintöltést és egy kicsit(1,5-2 hónap) megpróbálok nagyobb súlyokat célbavenni és felhozni egy kicsit a gyengébb testrészeket.
A kreatint Gaspari Sizeon és valószínüleg Dyma,vagy Muscletech-es sima kreatin fogja szolgáltatni.Úgy döntöttem,hogy a transzportok nem kerülnek be a rendszerbe-nem akarom,hogy nagyon elszálljon a súlyom-és az biztos,hogy a cukorra érzékenyen reagálok.
Nagyjából ennyi mára,megyek borotválkozni---mostmár ilyet is kell sajnos!
-
Na letudtam az edzést...sok érdekesség nem történt azon kívül,hogy ma már legalább 6x ettem...
A súlyom szerencsére egyelőre nem szállt el-még mindíg 91-91,5 között mozgok.
Holnaptól megint egy kicsit jobban odafigyelek a kajára,ma még lesz egy kis bűnözés---már ha bírok...
A Dren-től egyelőre nem érzek semmi extrát,lehet visszatérek a 8 Anadroxra mellette...
2 héten belül beindítom a kreatintöltést és egy kicsit(1,5-2 hónap) megpróbálok nagyobb súlyokat célbavenni és felhozni egy kicsit a gyengébb testrészeket.
A kreatint Gaspari Sizeon és valószínüleg Dyma,vagy Muscletech-es sima kreatin fogja szolgáltatni.Úgy döntöttem,hogy a transzportok nem kerülnek be a rendszerbe-nem akarom,hogy nagyon elszálljon a súlyom-és az biztos,hogy a cukorra érzékenyen reagálok.
Nagyjából ennyi mára,megyek borotválkozni---mostmár ilyet is kell sajnos!
kbalu is ajánlotta nekem az anadroxot lehet kipróbálom neked mennyire jött be?
-
Nekem az NO fokozók közül igazán még csak a Plasmajet jött be.
Az Anadrox szedésének az oka,csak annyi,hogy próbálgatok és elméletileg van egy kis zsírégető mátrix is benne,ami a diétám levezetésénél elméletem szerint hatékony is lehet.
Amúgy jelenleg nagyon kevés cucc van,amit "nagyon megéreznék"-szerintem néhány hónapon belül tartok majd egy full system shutdown-t...azaz elhagyom egy 2-3 hétre teljesen a kiegeket,hogy tisztuljon/regenerálódjon a szervezetem.
Üdv
T.
-
Nekem az NO fokozók közül igazán még csak a Plasmajet jött be.
Az Anadrox szedésének az oka,csak annyi,hogy próbálgatok és elméletileg van egy kis zsírégető mátrix is benne,ami a diétám levezetésénél elméletem szerint hatékony is lehet.
Amúgy jelenleg nagyon kevés cucc van,amit "nagyon megéreznék"-szerintem néhány hónapon belül tartok majd egy full system shutdown-t...azaz elhagyom egy 2-3 hétre teljesen a kiegeket,hogy tisztuljon/regenerálódjon a szervezetem.
Üdv
T.
Szerintem az Anadrox egy nagyon jó kiegészítő! Én nemrég kezdtem el használni, de nálam nagyon hatásos! Edzés előtt használok belőle 4-6 kapszulát és nagyon jól durranok tőle! Pihenőnapokon is használom, kb. 30-40 perc múlva már teltebbnek érzem az izmaimat! Nálam az Anadrox 5ös!! :-)!
Hopi, nálad a Plasmajet-nek volt vízhajtó hatása? Erre tök kíváncsi vagyok, mert én is jövő héttől akarom alkalmazni!
-
Én is mindennap használom az Anadrox-ot...mondom,szerintem nálam egy kis pihentetés kellene a szervezetnek,hogy újra tisztán érezzem a kiegeket.
Igen a Plasma egy kicsit hajtott(sőt lehet jobban is,mint a vízhajtóként szedett Hydrazide...)
Üdv
T.
-
Ma pihenőnap sikeredett,mert holnapra van nem kevés határidős munkám és még most is azt bxszom...
Sebaj-legalább kanak az izmok egy kis extra regenerációs időt.
Holnaptól viszont bedurrantom az ágyúkat és hozzákezdek egy keményebb edzéshez és lehet lassan bekezdek a (reményeim szerint) minőségi tömegeléssel.Igaz,hogy közben menni fog még a Dren is,de szerintem nem lesz akadálya a terveimnek.
Hét végén elkezdem a kreatin töltést és mindent bele!!!
Uff-szóltam! @:-)
-
Tapasztalt tesztelők-kieg fogyasztók javaslatát várom:
Hamarosan elkezdek egy 1,5-2 hónapos enyhe tömegelést,melyhez a bevetendő eszközeim:
-Musclemilk
-OnWhey
-Activite
-Glutamine-Sr
-SizeOn
-valamilyen normál kreatin
-Anadrox
Ehhez fogom majd bevenni(ha lesz pénzem az Anadrox helyére a Plasmajet-et,de ez nem biztos)
És innen a kérdés:milyen "izomnövelőt" ajánlanátok ezek mellé???
-Bad ass mass
-Pro Anabol
-MassFx
-HyperdrollX2
-Superdrol
-stb???
Ötleteket,indoklással várom!
-
Tapasztalt tesztelők-kieg fogyasztók javaslatát várom:
Hamarosan elkezdek egy 1,5-2 hónapos enyhe tömegelést,melyhez a bevetendő eszközeim:
-Musclemilk
-OnWhey
-Activite
-Glutamine-Sr
-SizeOn
-valamilyen normál kreatin
-Anadrox
Ehhez fogom majd bevenni(ha lesz pénzem az Anadrox helyére a Plasmajet-et,de ez nem biztos)
És innen a kérdés:milyen "izomnövelőt" ajánlanátok ezek mellé???
-Bad ass mass
-Pro Anabol
-MassFx
-HyperdrollX2
-Superdrol
-stb???
Ötleteket,indoklással várom!
én teszteltem a hyperdrollt meg a massfx et, szóvalajánlom öket, vizet hajt, sázlkás izmot épít, eröt ad, és állóképességet...midneféleértelemben ;D
-
Na nem nagyon tolonganak a tapasztalt tesztelők-segítők...
Na mind1-majd csak lesz valahogy,mert ugye mindíg van valahogy(hú lefárasztott a mai nap agyilag...)
Most jöttem a hát-has edzésről és sikerült egész jól lefársztani magam.Utána még bringáztam is egy kicsit.Most meg a turmixot kortyolgatom...Musclemilk-GlutaminSr vegyesvágott...
Az tolult bele kicsiny agyamba,hogy lehet már holnap elkezdem a SizeOn-t szedni...a kisördög nem alszik...és a másik oka az is természetesen,hogy nyertem egy Cellmass-t Prod és a Gyurma(és az Extremefit) jóvoltából-így lesz utánpótlás a következő hónapra is és még ráadásul ki is próbálhatok 2 olyan cuccost,ami eddig nem volt próba alatt.
Mellé menni fog még valamilyen kiegészítő kreatin is pluszban,csak hogy bennem legyen...
Majd meglátjuk hogyan reagál a szervezetem a töltődésre(meg nem utolsósorban a tükör hogyan néz vissza...)
A CH-val ezektől függetlenül figyelmesen fogok bánni,mivel a zsír sajna könnyen mászik fel,ha nem figyelek oda.
Na nem ruzsázok-pihenni is kell!
Uff!
@:-)
-
Hella
Annyira nem vagyok tapasztalt, de nekem a bad ass mass stack nagyon bejött. Főleg a jungle warfare de az erőben lökött meg. A superdrol meg hozott izmot, erőt kevésbé. Új cuccokat nem néztél ? 3AD meg ilyenek ...
Ch-t mennyit tervezel ?
-
Tod...nem számolom.
Lényeg csak az,hogy ne legyen szemét CH és ne legyen kilókban mérhető... @-o @-o @-o
Amúgy komolyra fordítva:tényleg nem sok és azt is max. délután 2-4 ig szeretném letudni.
asszem ennyit akartam mondani... ;-oo-;
-
Ma reggel elkezdtem a SizeOn-t is szedni...kíváncsian várom a hatását.
-
Tapasztalt tesztelők-kieg fogyasztók javaslatát várom:
Hamarosan elkezdek egy 1,5-2 hónapos enyhe tömegelést,melyhez a bevetendő eszközeim:
-Musclemilk
-OnWhey
-Activite
-Glutamine-Sr
-SizeOn
-valamilyen normál kreatin
-Anadrox
Ehhez fogom majd bevenni(ha lesz pénzem az Anadrox helyére a Plasmajet-et,de ez nem biztos)
És innen a kérdés:milyen "izomnövelőt" ajánlanátok ezek mellé???
-Bad ass mass
-Pro Anabol
-MassFx
-HyperdrollX2
-Superdrol
-stb???
Ötleteket,indoklással várom!
én teszteltem a hyperdrollt meg a massfx et, szóvalajánlom öket, vizet hajt, sázlkás izmot épít, eröt ad, és állóképességet...midneféleértelemben ;D
Egyetértek,jó kombó.
-
Esetleg még minőségi izomtömeg növeléséhez Superdrol Ng+antiaromatáz(PCT,Restore).Először csak a Superdrol NG-t indítsd(szerintem max.3 szem),erre a második héttől jöhet az antiaromatáz,a kajálást meg úgyis tudod. =/+' ;-oo-;
-
A hyperdroll nekem nem igazán jött be-azaz pontosítanék:nem magában szedtem,így nem tudok véleményt formálni 100%-ig róla.
A Mass FX-et még nem próbáltam,ha esetleg lesz keret rá,lehet bepróbálom.(Csak most elég szarul állok...)
Pro Anabol és a 3AD is megfordult a fejemben...
Hezitálok egyelőre ????...
-
Na megvolt a mai edzés,ahol is a kar kapott főszerepet egy pici hasazással megspékelve.
4-4 gyaki ment bicepszre és tricepszre egyaránt 4-3-3-2 munkasorozattal.
Durrantam,mint a dög...nem hiszem,hogy ilyen hamar elkezdett volna hatni a SizeOn-szerintem ez még csak placebo hatás...
Gyorsan beverem a turmixom,mert 7-től próba van,már így is késni fogok.
Pá! @:-)
-
megneztem a before/after kepeidet, szepen lefaragtad azt a husgombocot, amibol indultal, szep munka... :)
-
Köszönöm! ;-oo-;
-
Na az egész napos területbejárás után vállaztam egy qrva jót most.
Szerintem kezdek tőtődni...és mintha nagyobbnak is tűnnék...lehet az agyam már egy héttel előrébb jár.
Szerintem egész jó lesz ez szolíd tömegelés most,de azért nem ártana megsegíteni valami kis cuccal még a dolgot.Majd látom.
Üdv
T.
-
A "cucc" szo alatt konkretan mit ertesz? :)
-
...És innen a kérdés:milyen "izomnövelőt" ajánlanátok ezek mellé???
-Bad ass mass
-Pro Anabol
-MassFx
-HyperdrollX2
-Superdrol
-stb???...
Erre gondoltam... @-o
Na amúgy nem tűntem el,csak elmaradozott a topikvezetés egyéb elfoglaltságaim miatt.
Töltögetek a kreatinszármazékokkal:ma egy mell-bicepsz edzést fogok tolni.
Egyelőre még nem zsírosodok szembetűnően és a súlyom is viszonylag tudom tartani,ami jó jel is lehet---már csak nőni is kellene valamit!!! @:-)
Kiváncsi leszek a tesztelőkre,hogy mit írnak a 3AD-ról,mert majd lehet beújítok arra,ha lesz egy kis cash...
Na ennyit,mert most fotókat töltögetek a honlapunkra.(mer' má' baxzogatnak...)
Üdv
T.
-
Megvolt a mai mell-bicepsz.
Sajnos elhamarkodtam a "nem zsírosodok" írást...úgy néz ki,hogy egy kicsi jött fel sajnos.
Az biztos,hogy sokkal teltebb vagyok,mint 1,5-2 hete,de remélem ez a zsírosodás nem nagyon fog folytatódni a továbbiakban.
Lehet azt fogom folytatni,amit a mai edzésen is alkalmaztam már:olyan 15-20 percet szobakerékpározok az edzés végén,kivéve a láb napot.
Remélem használni is fog és nem gátolja meg a növekedést.
Najóéjt! {-)
-
Reggel ráálltam a mérlegre és egyelőre tetszik a dolog:91,5 kg-t mutatott
Érdekes,amit a zsírosodásról írtam,mert egy kicsit máshogyan változok,mint előtte:
-a hasamnál biztos,hogy jött fel egy kicsi,de a lábam viszont jobbnak tűnik most...a fene se érti...
Az biztos,hogy(bár hülyeség ilyet írni,hogy biztos)...tehát az valószínű,hogy ezután a mostani 2 hónapos light-os tömegelés után megint lesz egy HC party velem a kardio gépekkel és a Hydroxycut Hardcore-vel...na meg persze a súlyokkal.Szerintem az csak egy 6 hetes tortúra lesz,de akkor megpróbálom a terveim szerint végezni a pucolgatást:
-megfelelő kardiomennyiséggel
-kemény,odafigyelős kajával
-több hallal!
Uff-szóltam!
Aztán a jövő tavaszi versenyszezonban találkozunk... !+"% !+"% !+"% @-o @-o @-o
-
Megvolt a mai váll-csuklya-has edzés is.A végére a tegnapihoz hasonlóan beiktattam a negyed órás tekerést...nem is ártott a kis pihenés a felsőtestemnek,mert az utolsó vállgyakorlatoknál már alig bírtam felemelni a kezem...
Már lement a turmix-hamarosan eszek egy kis husit is... /7% /7% /7%
Kezd kialakulni a kép a "száraz tömegeléssel" kapcsolatban,de egyelőre nem szólok el semmit.
Üdv
T.
-
Hopi, te a napi 8 Anadrox-ot úgy szedted, hogy reggel 4 és edzés előtt 4? Edzés előtt mennyi idővel érdemes bevenni?
-
Igen úgy szedtem.
Az edzés előttit olyan fél-1 órával edzés előtt toltam be.
annyiban változott a dolog,hogy amióta szedem a Dren-t,reggel nincs Anadrox,csak edzés előtt 5-6 szem.
Én még most is a Plasma-ra esküszöm,de neked hátha bejön ez is!
Üdv
T.
-
Igen úgy szedtem.
Az edzés előttit olyan fél-1 órával edzés előtt toltam be.
annyiban változott a dolog,hogy amióta szedem a Dren-t,reggel nincs Anadrox,csak edzés előtt 5-6 szem.
Én még most is a Plasma-ra esküszöm,de neked hátha bejön ez is!
Üdv
T.
Az anadrox nekem sem adja a tutit át is passzoltam edzőtársamnak viszont a plasma hajjaj ...
-
Igen úgy szedtem.
Az edzés előttit olyan fél-1 órával edzés előtt toltam be.
annyiban változott a dolog,hogy amióta szedem a Dren-t,reggel nincs Anadrox,csak edzés előtt 5-6 szem.
Én még most is a Plasma-ra esküszöm,de neked hátha bejön ez is!
Üdv
T.
Köszi. Holnap nekilátok az Anadroxnak, meglátjuk mi lesz =/+'
-
Basszus tegnap észre sem vettem,de 8x ettem...ez 5 szilárd kaja+3 turmix volt...de azért jólesett! @-o
Ma ha lesz időm indulás előtt megpróbálok egy hát-tricepsz edzést besűríteni a délutánomba...
Egy darabig valószínüleg nem tudok írogatni a feszt miatt,de ha lesz net,akkor bepróbálom.
Üdv
T.
-
Hát sajnos nem jött össze a hát-tricepsz edzés...majd kutakodok Tokajban lehetőségek után,ha nagyon nincs semmi és mindenképp szükségét érzem egy edzésnek lehet megbeszélem a nyíregyházi extremefit tulajával és nyomok egy edzést Nyíregyházán...
Jók legyetek-én is megpróbálok az lenni!
@:-) @-o ;-oo-; @-o @:-)
-
Hát sajnos nem jött össze a hát-tricepsz edzés...majd kutakodok Tokajban lehetőségek után,ha nagyon nincs semmi és mindenképp szükségét érzem egy edzésnek lehet megbeszélem a nyíregyházi extremefit tulajával és nyomok egy edzést Nyíregyházán...
Jók legyetek-én is megpróbálok az lenni!
@:-) @-o ;-oo-; @-o @:-)
menj a no-stressz fitness-be a kortefa utcaba,
mikor nyiregyen voltam en is ott edzettem.
jo kis pultoscsajok is vannak :D
-
Hell!
Na ezt is túléltem(túléltük)...
El vagyok már szokva ettől a fesztiválozástól-vagy csak egy kicsit öregszem én is.
Az idő szerencsére idén jó volt,csak a keddi napon volt egy kicsi eső.Sajnálom,hogy a fórumtalira így nem tudtam menni,de itt muzáj volt lennem.
Edzés természetesen nem volt-ellenben ingyen szolárium(nap-nak hívják),minden nap étterem,tokaji bor igen...és napi 1-3 óra alvás.
Tegnap hazaértem és 4 körül rálestem az ágyra...ma reggel 7-kor sikerül felkelnem,de még mindíg nem érzem toppon magam.
Remélem holnapr már rendben leszek testileg/lelkileg is és belevethetem magam újból az edzésbe.
Üdv
T.
@:-)
-
Már most délutánra kicsit kezdem magam újra embernek érezni,így este lehet egy könnyed egész testes átmozgató edzést beiktatok a programomba.
Nem is árt már szerintem és amúgy sem bírom a tespedést...
Na see ya!
-
Megvolt tegnap az átmozgató edzés,csak akkora vihar volt,hogy nem volt otthon netem...
Muszáj is edzeni,mert egy kicsit elppuhultam most érzésem szerint.
A mai nap a váll-láb-has hármas körül fog forogni és a próbáljuk meg kibírni a termet dolog körül-bár az eső lehűtötte egy kicsit a levegőt azért.
Na ennyi most,majd jelentkezem.
Üdv
T.
@:-)
-
Megvolt a mai kínlasztás is-megyek is vissza próbálni,mert a változatosság kedvéért pénteken koncert Tiszalökön-csak hazaugrottam tolni a MM-et... :-oD
A vállam szétbombáztam teljesen-a láb egy kicsit light-osabb volt szokás szerint-a has pedig szinte gyenge(össz.7sorozat),mivel még vár rám 1,5 óra éneklés.
Más:(igaz tudom,hogy olvassa a topikomat-nem nyalás!)Találkoztam ma a teremben a nyiregyi Extremefit tulajával...hmmm...má' megint qrva jól néz ki.Én a helyében megint elkezdenék gondolkodni a versenyzésen...Hallod??? @:-)
Na pá!
-
Ez is megvan...mai napon egy mell-bicepsz volt terítéken.
Úgy döntöttem megmaradok a 3 napos osztásomnál,minek változtassak-amíg működik?!Ha valamin érzem,hogy nem klappol úgyis machinálok vele egy cseppet...
Feszülök rendesen bár csak 12 munkasorozat volt mellre és 11 bicepszre-lehet elkezdett végre dolgozni a Sizeon is.
Súlyom stagnált szerencsére és szerintem a zsírosodás sem számottevő.92,5-93,5 között mozgok folyamatosan.
Hamarosan egy-két titkos fegyver beszáll még a stack-embe,de erről később.
Írás közben le is csúszott az MM-ezt nem lehet megunni!!!
:-oD :-oD :-oD
-
A mai nap a hát-tricepsz napja lesz,ha minden úgy jön össze,ahogy terveztem.
Jó lenne a hátat(és a tricepszet is) kicsit jobban meghajtani.Majd merítek egy kis motivációt a régi terem levegőjéből:úgy döntöttem ma ott edzek.
Na ennyi-mert a gálya már kifutóban és nekem rajta kell lennem 4-ig... ˝=/
-
Ezen is túl vagyunk...
Ma a régi-hagyományos termemben edzettem és nem is ártott,mert vissza kell szoktatnom magam a "súlyokhoz".Ha nőni akarok,akkor muszáj tonnákat megmozgatni a cél érdekében.
Szerintem hamarosan visszaerősödök,köszönhetően a kiegészítőknek és az emelt(a diétához képest) CH-nak köszönhetően.
Motiváció most van rendesen-a többi csak rajtam múlik...szerintem.
Egy újabb jó pont a mai napban,hogy ismét bővíthettem a saját termemet:ma érkezett meg az újabb kardió-alkalmatosságom:egy elliptikus tréner.
Na mára ennyi-holnap valószínűleg pihenőnapot tartok,mivel koncertünk lesz,de ha hamar hazaérünk,akkor lehet bejátszik egy bónusz kar nap...nahogymá' sokat pihenjenek!
Jó éjt!
@:-)
-
Csak pihenőnap lett a vége a tegnapinak,de nem is baj.
Meglett az eredménye a tegnapelőtti hát-tricepsz régi teremben elkövetett edzésének:még mindíg izomlázam van!YO!!! @:-)
Ma nyomok délután egy váll-kicsi láb edzést,majd az esti próba után(vagy előtt,majd meglátom) csinálok egy aerobot is-váltott szobakerékpár/ellipszis tréner kivitelezésben.
Holnap csak aerobot tervezek-aztán majd elválik-ha kedvet és erőt érzek hozzá,lehet egy edzés is lesz a dologból.
Na jó pihenést mindenkinek,éljen a zene és a sport,na meg természetesen a NŐK!!!
Uff
-
A tegnapi edzés is megvolt és a mai aerob is...ma szarrá izzadtam magam,de jól esett.Igaz egyszer azt hittem kiugrik a ketyegő a helyéről,de szerencsére bent maradt a helyén.
Ma már csak pihi van,majd holnap a mell-bicepsz lesz a terítéken...
Uff! @:-)
-
Ma erősen motiváltnak érzem magam az edzésre,annak ellenére,hogy hétfő van...
Biztos a front !+"%
Szét fogom szedni magam teljesen és óriás-szuperszettekkel késztetem növekedésre csoffadt testemet!
Hátha bejön... O0
Augusztus második hetétől pedig még jobban rákapcsolok és a növekedés rögös útjára lépek(remélem).
Na uff!
-
Motiváció megvolt.Edzés rendben.HST keveréke sikeredett szuperszettekkel különböző testrészre...szóval értitek,mert már én sem nagyon.
Mind1,a lényeg:csinálnom kell valamit,mert össze vagyok zuhanva teljesen...nem értem.Kajám viszonylag rendben van(nem annyira szigorú,mint a pucolásnál,de nem is szálltam el vele),edzések megvannak,aerob is van,néha aludni is tudok...passzolok.
Lehet beigazolódik a sejtésem,hogy nem hat már a kreatin(több változata kavarog a beleimben...)úgy,mint régen.
Ergo:úgy döntöttem,hogy holnap elkezdem az Emax-ot tolni...
A jelenlegi kiegészítőarzenál így a következőképp alakul:
-Sizeon(kb 1,5-2 hét van belőle-utána a Revenge és NO xplode lép be)
-Sixstar Creatin(ezt következő hónapban a Celltech váltja)
-Anadrox(lásd előző zárójeles...)
-ErgoMax LMG(ezt majd váltja egy másik csodaszer)
-Dren(4 napom van hátra)
-Glutamin Sr
-BCAA plus
-Amino 2222
-Musclemilk(sajna uccsó dobozomat nyomom)
-On whey(ebből van Rocky road és double rich chocolate)
-Nitrotech csokis(a nyíregyházi extremefitben most akcióan hozzájuthattok!)
-On C vitamin
-Activite
Ez megy belém az elkövetkezendő 1,5-2 hónapban...
Változást szeretnék látni ezután,mert ha nem mozdulok sehová,akkor lelővőm a napot!
=/+' =/+' =/+'
-
A napot nem adjuk! Ugye Lady? #:-)
-
A napot nem adjuk! Ugye Lady? #:-)
Semmiképpen sem adjuk! 8-) ;D
-
A napot nem adjuk! Ugye Lady? #:-)
Semmiképpen sem adjuk! 8-) ;D
Most akko' muszáj lesz fejlődnöm,vagy mi?!
@-o @-o @-o
-
A napot nem adjuk! Ugye Lady? #:-)
Semmiképpen sem adjuk! 8-) ;D
Most akko' muszáj lesz fejlődnöm,vagy mi?!
@-o @-o @-o
pontosan! kénytelen vagy, nem bánthatod a napot... 8-) mi lesz velem még anélkül is?! :-O
-
A napot nem adjuk! Ugye Lady? #:-)
Semmiképpen sem adjuk! 8-) ;D
Most akko' muszáj lesz fejlődnöm,vagy mi?!
@-o @-o @-o
pontosan! kénytelen vagy, nem bánthatod a napot... 8-) mi lesz velem még anélkül is?! :-O
Szolárium... 8-)
-
Ergo:úgy döntöttem,hogy holnap elkezdem az Emax-ot tolni...
Natessék !
Egyébként ennyi cucctól nem lelőni fogod a napot, hanem eltakarni egy laza hátpózzal .... :-O @:-)
-
A napot nem adjuk! Ugye Lady? #:-)
Semmiképpen sem adjuk! 8-) ;D
Most akko' muszáj lesz fejlődnöm,vagy mi?!
@-o @-o @-o
pontosan! kénytelen vagy, nem bánthatod a napot... 8-) mi lesz velem még anélkül is?! :-O
Szolárium... 8-)
Nem a napozás miatt kell, teeee, nem napozom soha, és két perc alatt leégek :D (ja, nem voltál Kécskén, nem tudhatod :D ) ;D
Hanem csak amiatt hogy süt :) bár, ha csirkét is sütne még boldogabb lennék :D :D :D :D :D :D -oké, ez rossz vót :D :D :D :D
-
Ergo:úgy döntöttem,hogy holnap elkezdem az Emax-ot tolni...
Natessék !
Egyébként ennyi cucctól nem lelőni fogod a napot, hanem eltakarni egy laza hátpózzal .... :-O @:-)
Tudom ma még az augusztusi kezdést írtam Neked,de a délutáni edzés megváltoztatta a döntésem,így eggyütt tesztelünk!
;-oo-;
-
A napot nem adjuk! Ugye Lady? #:-)
Semmiképpen sem adjuk! 8-) ;D
Most akko' muszáj lesz fejlődnöm,vagy mi?!
@-o @-o @-o
pontosan! kénytelen vagy, nem bánthatod a napot... 8-) mi lesz velem még anélkül is?! :-O
Szolárium... 8-)
Nem a napozás miatt kell, teeee, nem napozom soha, és két perc alatt leégek :D (ja, nem voltál Kécskén, nem tudhatod :D ) ;D
Hanem csak amiatt hogy süt :) bár, ha csirkét is sütne még boldogabb lennék :D :D :D :D :D :D -oké, ez rossz vót :D :D :D :D
Nem:a csirkét sütő nap az nem rossz,sőt-alkalmaznám is szívesen itthonra... /7%
-
Parre!
Te bent ragadtál a topikomban?
Mikor elmentem itthonról is bent voltál,most hogy hazajöttem még mindíg itt vagy...lassan olvasol... 8-)
-
Titkos rajongód! :D
-
Titkos rajongód! :D
Nem-nem...Parre nem titkos. @-o
-
Nahátakkor-kéremalásan:
Elkezdetem a mai nappal szedni a rég betiltott,kitugggyamikor járt le a szavatossága ALRI E...MAX LMG szedését.
Hamarosan biztosan jelentkezni fog valami reakció a szervezetem részéről:
-vagy elkezd használni és xtra-szuper alfa hím leszek
-vagy a hasam kezd el hangosabban könyörögni a toilett-re jutásért...
Remélem az első verzió fog életbe lépni és hozzátesz a remélt fejlőd(v)éshez a cuccos.
Kaja-edzés változatlan,ami plusz inkább hogy erőltetni fogom a napi 3 turmixot mindenegyeskörülménytőlfüggetlenül a szilárd kaja mellé+eleddig külön BCAA nem szerepelt a kiegészítők között.
Ha lemegy ez a hónap,újabb varázsszert dobok be az arcba és megcélzom a Himaláját!
Uff!
=/+'
-
Remélem az első verzió fog életbe lépni és hozzátesz a remélt fejlőd(v)éshez a cuccos.
Minek akarod fejbelőni magad, ha alfahím leszel? :-O 8-) ;D ;D ;D ;D
-
Ki tudja milyen reakciót vált ki egy férfiból az alfa-hímmé válás?
Lehet onnantól tangát és combfixet fogok hordani... @-o
-
Ki tudja milyen reakciót vált ki egy férfiból az alfa-hímmé válás?
Lehet onnantól tangát és combfixet fogok hordani... @-o
Hát...ööö...csak szólok...az alfahímek nem hordanak ilyesmit... 8-) ;D ;D
-
Ki tudja milyen reakciót vált ki egy férfiból az alfa-hímmé válás?
Lehet onnantól tangát és combfixet fogok hordani... @-o
Hát...ööö...csak szólok...az alfahímek nem hordanak ilyesmit... 8-) ;D ;D
... még mielőtt ... ;D
-
Most mér'?
Ha a csajokon sexy,akkor ki tudja hogy áll egy alfa-hímen???
˝=/ ˝=/ ˝=/
-
Most mér'?
Ha a csajokon sexy,akkor ki tudja hogy áll egy alfa-hímen???
˝=/ ˝=/ ˝=/
Na, tetszik? @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D MÓD: a szmájlik lemaradtak, pótoltam! :)
a baloldali az alfahím természetesen (oscar de la hoya) :D
(http://index.hu/cikkepek/0709/velvet/delahoya//.gdata/gp_OscarDeLaHoya0924_11.jpg)
Namégegyet :D
(http://index.hu/cikkepek/0709/velvet/hoya//.gdata/gp_DeLaHoyaBox0919_008.jpg)
-
Háááát-nem az igazi...bár ők nem elég izmosak... !+"%
-
Háááát-nem az igazi...bár ők nem elég izmosak... !+"%
najóvan nem fogok harisnyakötős alfahímeket keresni neked többet :D :D :D :D :D :D :D :D
nem is értékeled :'( :'( :'( ;D ;D ;D ;D
-
Értékelem én,csak épp a 3. kávémat kortyolgatom és má' jó lenne dolgozni is egy csöppet,mert seggbe fog rúgni a főnököm!
-
Értékelem én,csak épp a 3. kávémat kortyolgatom és má' jó lenne dolgozni is egy csöppet,mert seggbe fog rúgni a főnököm!
/:-) Jó munkát! és jó edzést! :-){ ;D
-
Munka megvolt-edzés is.
Hát-tricepsz volt a büntetendő célpont...megkapta a magáét...
Este még leugrok a saját termembe egy röpke has-aerob edzésre...lehet rászoktatom magam.
Jah:a Dren maradékát bedobtam a fiókomba-a mai nappal beszűntettem a szedését.z első napi fejfájáson kívül én semmi hatását nem tapasztaltam sajnos.Ez van.
Na befejeztem közben a turmixomat,így irány a próbahely!
Uff!
Este még becsekkolok...
-
A mai edzésen a váll és másodsorban a láb kapja a szerepet.
Vállat szétgyilkolom amennyire csak lehet,de azért a lábat sem pihentetni viszem magammal.
Egyelőre még nem érzek túlzott hatást az Emax-tól,de nem is rég megy a kis drága...mind1:kiváncsi leszek,hogy mit és mennyit fog dobni a csoffadt testemen...
Ha súlyban nem is megyek 95 fölé(most reggel 92,2 voltam)-az lenne a minimális elvárásom,hogy erőben dobjon meg és tömörödjek/keményedjek tőle és a többi bajtársától.
Reméljük meglesz...
Uff!
@:-)
-
Összehoztam a mait is...jó vót,elég vót,köszönöm leülnék...
Utána egy gyenge 2,5 órás próba az akkusztikus bandámmal és most turmix-alvás...regenerálódás
Holnap lazítok egy csukja-has-aerobbal...
Na szundi!
-
Este egász tűrhetően néztem ki a tükörben-így gyorsan felturbóztam az ego-mat egy kis lefekvés előtti pózolgatással...
Ma tolom okosba a tegnap este felvázoltakat...beteszem a Subscribe cd-t és meg sem állok addig míg tócsákat nem látok a teremben...
GOOOOOOO!!!!!!!! =/+' =/+' =/+'
-
Összehoztam a mait is...jó vót,elég vót,köszönöm leülnék...
Utána egy gyenge 2,5 órás próba az akkusztikus bandámmal és most turmix-alvás...regenerálódás
Holnap lazítok egy csukja-has-aerobbal...
Na szundi!
...
Jah-azt elfelejtettem a tegnapihoz leírni,hogy az edzés komolyságát az is jellemzi,hogy 14 sorozatot csináltam lábra(guggolás,merev lábas felhúzás,lábnyújtás és Sissy-guggolás) és 2 egész sorozatot vádlira!!!
Sok embernek elég hülyén hangzik ez a vádli dolog,de én tényleg évente 2-3x,ha megdolgoztatom...
-
Este egász tűrhetően néztem ki a tükörben-így gyorsan felturbóztam az ego-mat egy kis lefekvés előtti pózolgatással...
Ma tolom okosba a tegnap este felvázoltakat...beteszem a Subscribe cd-t és meg sem állok addig míg tócsákat nem látok a teremben...
GOOOOOOO!!!!!!!! =/+' =/+' =/+'
Nálam a tükör is csal, néha jónak látom magam, néha meg döbbenet fosnak :D Lassan félek belenézni :-/--
-
Megvolt ez a mai gyenge tombolás is...az a baj,hogy mennék még vissza,most hogy ettem és kicsit megpihentem...nem lesz ez így jó,mert akkor mikor pihenek???
Csak vissza fogok menni,de inkább csak énekelgetek 1-1,5 órácskát.
Lehet van valami a Emaxban:
-mintha jobban kívánnám a kaját(igaz most majdnem behánytam edzésen)és többet is eszek
-kezd jönni az erő lassan/fokozatosan vissza
-akarom az edzést!!!
NŐNI AKAROK ÉS FOGOK IS MOST!
:-/-- :-/-- :-/--
-
Most írta a chat-ben Prod,hogy holnap indul a csomagom is útjára! :-):-)::
Hamarosan becsatlakozik(azaz belémcsatlakozik) az NO Xplode a tervembe,vagy a testembe???
Kezdek bekattanni,valamit csinálnom kell!!!
(és még az asszony sincs itthon ˝=/ ˝=/ ˝=/)
-
Mintha nőnék...
Érdekes,mert ennyit nem szokott ingadozni a súlyom egy-két nap alatt.
Reggel 94,2-n mérlegeltem és rámértem azért gyorsan a derékra,de az szerencsére "csak" 87,5-88cm között volt...ezek szerint nem oda ment a plusz...
Lehet lenyeltem tegnap valamelyik tárcsát edzésen???!
Remélem a továbbiakban is így fogok haladni és egy sokkal jobb összkép fog visszanézni rám a tükörből szeptember elején.
Amint vége ennek az enyhe tömegelésnek természetesen fotók és méretek jönnek ebbe a topikba is.
Üdv,
T.
Ps: a mai nap a mellé és a bicepszé...leugrok megint a régi terembe szerintem és szarrá zúzom magam,legalább annyira,hogy holnap tolószékben lépjek fel a színpadra... @:-)
-
Nem a régi terem lett belőle,hanem a sajátom időösszeegyeztethetetlenség miatt...(nem gyenge szó)
Ettől függetlenül egy kellemes kis edzést tudhatok magam mögött és egy viszonylag jó hetet.
az edzés után közvetlenül egy rendes zenekaros 2,5 óra következett...utána uzsgyi haza kajázni,majd az akkusztikus bandával toltunk szintén 2,5 órát...aztán hazaértem szép lassan és már el is fogyasztottam a lefekvés előtti utolsó kaját-kivételesen nem turmixot ittam,csak húst ettem.
Holnap koncert,de este egy pihenő aerob-has edzést beiktatok azért.
Vasárnap pedig jöhet a hát-ricepsz...
Jó éjt!
{-)
-
Úgy döntöttem,hogy még a koncertre való indulás előtt is tolok egy gyenge aerobot és majd este,ha hazaértünk megy egy has-aerob is.
Pörgök,vagy nem tudom pontosan leírni mit érzek...-de edzenék mint a dög!
Na ennyit mostanra,jó hétvégét mindenkinek!
@:-)
-
A tegnapi nap edzése nem a hát-tricepsz lett,hanem toltam egy kart ánblokk...Az igazság az,hogy előtte tartottunk egy "gyenge" főpróbát AZfeszt előtt-mivel 3 új nótát is betettünk a repertoárba és eléggé ránkfért még ezen számok és a teljes program átrágása-viszont ez több,mint 3 órába tellt és kicsit lefárasztott.
Ennek ellenére egész tűrhetőre sikeredett a karedzés.
A mai napon 4 után lesz egy "bemelegítő" költöztetés...ha élek még utána,akkor egy hát-csukjával koronázom meg a napot.
Asszem ennyi,kérem kapcsolja ki!
Uff! @:-)
-
Hell!
A tegnapi bemelegítő költöztetés fél 5-től majdnem kilencig tartott és qrvára nem volt kedvem már csak egy zuhanyhoz és az ágyhoz.Rohadt 4.emelet!!! ˝=/ ˝=/ ˝=/
Ezzel együtt változtatom a mai nap edzését is,mivel már csak 2 biztos edzésem van a héten mielőtt elmennénk Nyírbátorba az AZfesztre:a mai és a holnapi.
Így ma egy antagonista edzés lesz:mell-hát és ha összejön minden,akkor a régi terembe megyek,mert ott nagyobb súlyok vannak,mint a sajátomban.
Reggeli mérlegelésnél amúgy 94,7 voltam-úgy látszik stagnál a súly egyelőre.Majd a fesztivál után leszek kiváncsi-bár remélem legalább 1x el tudok menni a 4 nap alatt edzeni.
Uff!
-
Lady kérésére lehet csinálok majd délután/este egy-két fotót edzés közben/után...ha nagyon szarok,akkor nem teszem fel... ))=/
Sanyi!
Leszel ma a teremben???
-
Lady kérésére lehet csinálok majd délután/este egy-két fotót edzés közben/után...ha nagyon szarok,akkor nem teszem fel... ))=/
Te azt nem tudod objektíven megítélni... 8-) :D Én láttatlanban megmondom, hogy nem lesz rossz... :)
-
Lady kérésére lehet csinálok majd délután/este egy-két fotót edzés közben/után...ha nagyon szarok,akkor nem teszem fel... ))=/
Te azt nem tudod objektíven megítélni... 8-) :D Én láttatlanban megmondom, hogy nem lesz rossz... :)
Mintha mondanál valamit...azért nem tudom objektíven megítélni,mert nem én állok az objektív jó oldalán... !+"%
@-o @-o @-o
-
Lady kérésére lehet csinálok majd délután/este egy-két fotót edzés közben/után...ha nagyon szarok,akkor nem teszem fel... ))=/
Te azt nem tudod objektíven megítélni... 8-) :D Én láttatlanban megmondom, hogy nem lesz rossz... :)
Mintha mondanál valamit...azért nem tudom objektíven megítélni,mert nem én állok az objektív jó oldalán... !+"%
@-o @-o @-o
Nem ér kiforgatni a szavaimat, az ember nem tudja objektíven megítélni saját magát, csak én !+"% 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Tudom,mert te nem ember vagy hanem försztlédi... :-){ :-){ :-){
-
Tudom,mert te nem ember vagy hanem försztlédi... :-){ :-){ :-){
Nemazért @-o !+"% ;D ;D ;D ;D
Hanem nekem itthon rengeteg tükör van a lakásban, és én látom, hogy zsíros vagyok, meg ronda :)
-
Megvolt a tegnapi mell-hát edzés és egész tűrhetően sikeredett-kellemes izomláz van mind a mellemben,mind a hátamban.
Sajnos fekve nem mentem fentebb a 110-nél,mert egyedül voltam a teremben pont az edzés elején,amikor a fekvenyomás ment.Igazság szerint nem is nagyon éreztem,hogy sokkal többel kellene szériázni-még nincs meg az az erő,ami megvolt a diéta előtt(sajnos).
Döntött törzsű evezésnél is csak 100-ig mentem fel és rájöttem,hogy ha nagyobb súlyokat akarok mozgatni szükségem lesz egy hevederre...
Ma már nem lesz időm edzeni,mert így is melóból lelépve indulunk Nyírbátorba,de ott majd felderítem a terepet...vagy Nyíregyháza.
És a végére néhány fotó(grey-animal változatban...),ami szokás szerint qrvára nem adja vissza,ami valójában van-de ezt már megszoktam-így nem nyígok!
Egy darabig nem jelentkezem,pá!
;-oo-;
-
Megvolt a tegnapi mell-hát edzés és egész tűrhetően sikeredett-kellemes izomláz van mind a mellemben,mind a hátamban.
Sajnos fekve nem mentem fentebb a 110-nél,mert egyedül voltam a teremben pont az edzés elején,amikor a fekvenyomás ment.Igazság szerint nem is nagyon éreztem,hogy sokkal többel kellene szériázni-még nincs meg az az erő,ami megvolt a diéta előtt(sajnos).
Döntött törzsű evezésnél is csak 100-ig mentem fel és rájöttem,hogy ha nagyobb súlyokat akarok mozgatni szükségem lesz egy hevederre...
Ma már nem lesz időm edzeni,mert így is melóból lelépve indulunk Nyírbátorba,de ott majd felderítem a terepet...vagy Nyíregyháza.
És a végére néhány fotó(grey-animal változatban...),ami szokás szerint qrvára nem adja vissza,ami valójában van-de ezt már megszoktam-így nem nyígok!
Egy darabig nem jelentkezem,pá!
;-oo-;
Gratulálok hopika, és igenis jól áll a trikó! :-)! Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= 8-) :)
-
:-){
-
Tudom,mert te nem ember vagy hanem försztlédi... :-){ :-){ :-){
Nemazért @-o !+"% ;D ;D ;D ;D
Hanem nekem itthon rengeteg tükör van a lakásban, és én látom, hogy zsíros vagyok, meg ronda :)
most jön az, hogy elkezdünk dícsérni,és az ellenkezőjét bebizonyítani ;)
-
Tudom,mert te nem ember vagy hanem försztlédi... :-){ :-){ :-){
Nemazért @-o !+"% ;D ;D ;D ;D
Hanem nekem itthon rengeteg tükör van a lakásban, és én látom, hogy zsíros vagyok, meg ronda :)
most jön az, hogy elkezdünk dícsérni,és az ellenkezőjét bebizonyítani ;)
Gabe, az effajta hozzászólást szerintem ne hopika topicjába nyomd, hanem mondjuk csetbe... vagy, ha netán kötözködésképp nyomod, akkor privibe... bár tőlem public-ba is mehet az is 8-) ;D
most pedig: :-!!!
-
Bármilyen kötözködés elé odaállok...max én maradok alul. @-o @-o @-o
-
elnézést, ezen kívül volt még 1pár offtopic post...
de így van, ez az oldal Hopikáé, úgyhogy:
JunóvanHOPPIPPI
Jejunómí! O0
feszül a trikó rendesen...
-
Semmi gond offtéren:ez most nem egy tesztnapló-csak egy átmeneti topik.
Nyugodtam írhatttok be off témát is,nem fogok megharagudni érte(kivéve,ha 3 oldalon keresztül tart...)
Natovábbiszépnapot!
-
Jó vagy Hopi, jól áll a póló @-o
-
Na itt vagyok újra...
Semmi jót nem tudok elmondani:sem edzeni nem tudtam-sem normálisan kajázni.Az egyetlen pozitívum,hogy barnultam legalább.
A héten hozzákezdek újra a kemény edzéshez és remélem idén már nem lesz dolog,ami hátráltatna a fejlődésben.
Uff!
-
Na itt vagyok újra...
Semmi jót nem tudok elmondani:sem edzeni nem tudtam-sem normálisan kajázni.Az egyetlen pozitívum,hogy barnultam legalább.
A héten hozzákezdek újra a kemény edzéshez és remélem idén már nem lesz dolog,ami hátráltatna a fejlődésben.
Uff!
Sztem ezt a dolgot nem kellett volna leírnom.
Lehet beszűntetem egy időre a topikot is és elkezdek gondolkodni,hogy mi a faszt rontok el mindíg az életben...Mindenkitől csak azt kapom milyen tehetséges,milyen okos,mindenki irigyel és ennek ellenére csak a pofonok jönnek folyamatosan...Miért???
Egy biztos:ma biztos,hogy be fogok rúgni,amennyire csak lehet.Nem megoldás,de muszáj! ˝=/ ˝=/ ˝=/
-
Az élet olyan mint a motor: ha nem megy, be kell rúgni..
Sajna senkinek se fenékig tejföl az élet, mindenki kapja a pofonokat, csak mi felállunk 8-) Mert muszáj @-o ;-oo-;
-
Csak 5 év az sok idő és nem múlik el hirtelen...
-
Csak 5 év az sok idő és nem múlik el hirtelen...
Hopika, bár nem ismerjük egymást annyira, de a privejeim között van még hely, ha akarsz beszélni róla 8-) ;D
És azt tudom mondani, amit egy kedves ismerősöm mondott nekem nem is olyan rég: még ha nem hiszed, akkor is mindig van lejjebb... :-\
-
Csak 5 év az sok idő és nem múlik el hirtelen...
Szomorúan hallom, ha tudok segíteni szólj, egy zúzós mp3 dvd félre lesz neked rakva a köv. találkozásra, hátha ér majd valamit @:-)
-
Csak 5 év az sok idő és nem múlik el hirtelen...
Szomorúan hallom, ha tudok segíteni szólj, egy zúzós mp3 dvd félre lesz neked rakva a köv. találkozásra, hátha ér majd valamit @:-)
Hejjes. Veled vagyunk Hopi ! @:-)
-
Köszönöm mindenkinek!
Nem értem a női nemet,de tényleg...
-
Köszönöm mindenkinek!
Nem értem a női nemet,de tényleg...
Persze, mert ti csak a női igent értitek 8-) @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Most nem volt annyira vicces,de azért yo!
-
Most nem volt annyira vicces,de azért yo!
Oké, hát nem vagyok formában... ˝=/ 8-) ;D
-
Köszönöm mindenkinek!
Nem értem a női nemet,de tényleg...
Nőkön keseregni kár, jön a következő. Utóbbi időben nekem is egyre rosszabb a véleményem róluk, szerencsére külső szemlélőként nézem, mert asszonypajti itt van nekem, és minden ok, MÉG... :-} Egy idő után sajna nagyon meg tudnak változni, valószínűleg megunnak minket, egyszerű férfiakat.. Legalábbis erre a következtetésre jutottam !+"%
-
Lehet...most nem így gondolom.
Amikor már 5 éve együtt vagy valakivel és már épp a gyerekeken gondolkodsz,hogyan tovább az Életben és akkor beüt a krach...
Egyszerűen nem látok célt magam előtt...miért álljak újra talpra,ha nem motivál senki és nincs mellettem egy társ,akivel megoszthatok mindent???
Már annyiszor elbasztam az életem-nincs kedvem újra talpra állni...
qrva jó dolog,hogy mindenkitől csak azt hallod,hogy mennyire tehetséges vagy,mennyire okos,mennyire sokrétű---de akkor miért mindíg én szopok???
Ááááááááááá fakkk!
-
Lehet...most nem így gondolom.
Amikor már 5 éve együtt vagy valakivel és már épp a gyerekeken gondolkodsz,hogyan tovább az Életben és akkor beüt a krach...
Egyszerűen nem látok célt magam előtt...miért álljak újra talpra,ha nem motivál senki és nincs mellettem egy társ,akivel megoszthatok mindent???
Már annyiszor elbasztam az életem-nincs kedvem újra talpra állni...
qrva jó dolog,hogy mindenkitől csak azt hallod,hogy mennyire tehetséges vagy,mennyire okos,mennyire sokrétű---de akkor miért mindíg én szopok???
Ááááááááááá fakkk!
Nekem egy 4 éves kapcsolatom volt hasonló. Az idő majd megoldja. Felállni magad miatt kell, mások miatt nekem se lenne erőm. Sokszor lapra raktak már engem is, de egy idő után már rutin a felállás, és ennek örülök. Hasonló lesz neked is. A sport sokat fog segíteni /:-) ;-oo-;
-
Tessék kérem fölálni kolega(nekem két hete ment szét a 4éves kapcsolatom @-o @-o @-o)Mert muszály,és mert megkell csinálni!
-
THE IRON NEVER LIES TO YOU.
Vannak dolgok amiért érdemes felállnod Hopi.
Ott a zenekarod a barátaid ott van az edzés.
A keletkezett űrt pedig idővel kitölti valaki. :)
-
Azt mondják az okosok, hogy mindig az szív, aki nem érdemli meg... valszeg így van ez veled is hopika...
Viszont megértem, hogy nincs kedved semmihez, nem látsz célt és motivációt, nem érdekel semmi... de Richard Bach egy mondása jut eszembe erről: "Oka van annak, hogy miért épp azt 'választottad', ami körülötted történik. Tarts ki, élj a legjobb tudásod szerint, és egyszer csak rájössz, hogy mi is ez az ok." :)
-
Hopi ehhez még kispöcs vagyok, nem tom átérezni milyenszar lehet, de azért jobbulást kívánok, és fel a fejjel!!!!!
<:-)
-
Azért öt év az nagyon durva, meg ahogy leírtad a terveidet. Még belegondolni is szar érzés... Ha ezután még rövid időn belül felkelsz a padlóról az max respect
-
Nekem 6 év volt az előző, de most minden sokkal jobb :-! Két dolog biztos segít: ZENE és EDZÉS :-/-- 8-)
-
Jelentem még élek.
Tegnap már csináltam egy laza egész felsőtestes átmozgató edzést-de a motiváció még hiányzik...az agyam máshol jár.
Lehet munkahely és lakhelyváltás lesz belőle...nagyon érik a gondolat bennem.
-
Jelentem még élek.
Tegnap már csináltam egy laza egész felsőtestes átmozgató edzést-de a motiváció még hiányzik...az agyam máshol jár.
Lehet munkahely és lakhelyváltás lesz belőle...nagyon érik a gondolat bennem.
Ez jó hír! :)
És merre mozognál Hopika? Mik a terveid? :)
-
Jelentem még élek.
Tegnap már csináltam egy laza egész felsőtestes átmozgató edzést-de a motiváció még hiányzik...az agyam máshol jár.
Lehet munkahely és lakhelyváltás lesz belőle...nagyon érik a gondolat bennem.
Gyere kecskemétre, úgyis itt lesz nemsokára a mercedes is !+"% (sajnos nem a Terell :'( )
(http://a969.ac-images.myspacecdn.com/00786/86/90/786420968_l.jpg)
-
Jelentem még élek.
Tegnap már csináltam egy laza egész felsőtestes átmozgató edzést-de a motiváció még hiányzik...az agyam máshol jár.
Lehet munkahely és lakhelyváltás lesz belőle...nagyon érik a gondolat bennem.
Gyere kecskemétre, úgyis itt lesz nemsokára a mercedes is !+"% (sajnos nem a Terell :'( )
(http://a969.ac-images.myspacecdn.com/00786/86/90/786420968_l.jpg)
VAzeg God félrenyeltem, ez a csaj csúcs ;D
-
Jelentem még élek.
Tegnap már csináltam egy laza egész felsőtestes átmozgató edzést-de a motiváció még hiányzik...az agyam máshol jár.
Lehet munkahely és lakhelyváltás lesz belőle...nagyon érik a gondolat bennem.
Ez jó hír! :)
És merre mozognál Hopika? Mik a terveid? :)
Jó kérdés...mivel ugye természetesen érteni nem nagyon értek semmihez.A papír az csak egy dolog.
Szeretni meg csak olyan dolgokat szeretek,amiből nem nagyon lehet megélni.Ha pedig már dobbant az ember a munkahelyről azt vagy azért tegye,mert talált egy zsírosabbat,vagy azért mert azt fogja csinálni,amit szeret...szerintem.
Hogy hová?Újabb jó kérdés-legjobb lenne visszamenni az USA-ba-végülis még 2010-ig megvan a vízumom,csak akkor cserben hagyok mindenkit.Nincs több zenekarosdi,éneklés...
Nem tudom,de formálódik lassan a kép.
-
Jelentem még élek.
Tegnap már csináltam egy laza egész felsőtestes átmozgató edzést-de a motiváció még hiányzik...az agyam máshol jár.
Lehet munkahely és lakhelyváltás lesz belőle...nagyon érik a gondolat bennem.
Gyere kecskemétre, úgyis itt lesz nemsokára a mercedes is !+"% (sajnos nem a Terell :'( )
(http://a969.ac-images.myspacecdn.com/00786/86/90/786420968_l.jpg)
Ha ezt a nénit garantálod nekem,akkor már most megyek haza pakolni!
@:-)
-
Jelentem még élek.
Tegnap már csináltam egy laza egész felsőtestes átmozgató edzést-de a motiváció még hiányzik...az agyam máshol jár.
Lehet munkahely és lakhelyváltás lesz belőle...nagyon érik a gondolat bennem.
Ez jó hír! :)
És merre mozognál Hopika? Mik a terveid? :)
Jó kérdés...mivel ugye természetesen érteni nem nagyon értek semmihez.A papír az csak egy dolog.
Szeretni meg csak olyan dolgokat szeretek,amiből nem nagyon lehet megélni.Ha pedig már dobbant az ember a munkahelyről azt vagy azért tegye,mert talált egy zsírosabbat,vagy azért mert azt fogja csinálni,amit szeret...szerintem.
Hogy hová?Újabb jó kérdés-legjobb lenne visszamenni az USA-ba-végülis még 2010-ig megvan a vízumom,csak akkor cserben hagyok mindenkit.Nincs több zenekarosdi,éneklés...
Nem tudom,de formálódik lassan a kép.
Hát ez tényleg nem egyszerű, de remélhetőleg minden a legnagyobb rendben alakul majd 8-) :)
-
Lehet...most nem így gondolom.
Amikor már 5 éve együtt vagy valakivel és már épp a gyerekeken gondolkodsz,hogyan tovább az Életben és akkor beüt a krach...
Egyszerűen nem látok célt magam előtt...miért álljak újra talpra,ha nem motivál senki és nincs mellettem egy társ,akivel megoszthatok mindent???
Már annyiszor elbasztam az életem-nincs kedvem újra talpra állni...
qrva jó dolog,hogy mindenkitől csak azt hallod,hogy mennyire tehetséges vagy,mennyire okos,mennyire sokrétű---de akkor miért mindíg én szopok???
Ááááááááááá fakkk!
Hopi!!!!!
Fel a fejjel, nekem egy 6 éves kapcsolatom ment annó tönkre, s oly módon, hogy még azt sem tudta mennyi ideig voltunk együtt! Én is szarúl voltam, s egyszerre volt csaj, lakhely, munkahely és edzőterem váltás is! AZ utolsó kettő nem az én szántamból. Csak egy jó tanács magamból kiindúlva: Tudatosítsd magadban azt hogy egyedűl vagy, s már nincs senki melletted! Elötted nyitva van minden és MOST meg tudod valósítani azt amit akarsz, nem kell majd senkihez alkalmazkodnod! Jó gyerek vagy, nagy a hátad ;D, (bár én még így sem járnék veled)! SZóval holnap go Siófokra és feldobjuk a kedved! Felejts el mindent, mert KELLLLLLLL!
-
Thnx buddy!!!
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Vagy a Xavért >:D
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
És majd mennek oda a jobbnál-jobb grupicsajok, és gyerüüünk 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
És majd mennek oda a jobbnál-jobb grupicsajok, és gyerüüünk 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Milyen az a grupicsaj? ?:-/ !+"%
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
És majd mennek oda a jobbnál-jobb grupicsajok, és gyerüüünk 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Milyen az a grupicsaj? ?:-/ !+"%
A grupicsajok azok olyan rajongók, akik hát -hogy kicsit profán legyek- a fehéren fogó cerkával szeretnének autogramot kapni valamely testrészükre 8-) :P ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
És majd mennek oda a jobbnál-jobb grupicsajok, és gyerüüünk 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Milyen az a grupicsaj? ?:-/ !+"%
A grupicsajok azok olyan rajongók, akik hát -hogy kicsit profán legyek- a fehéren fogó cerkával szeretnének autogramot kapni valamely testrészükre 8-) :P ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
És vannak ilyenek? Komolyan megdöbbentesz Lady :o :-* ;D
-
Ja vannak...de eddig el kellett kerülni őket.
Amíg nem érzem elérkezettnek az időt érzelmileg is lekötni újra,addig biztos hogy "ezt a fajta" nőnemű egyedeket fogom csak közel engedni...
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
És majd mennek oda a jobbnál-jobb grupicsajok, és gyerüüünk 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Milyen az a grupicsaj? ?:-/ !+"%
A grupicsajok azok olyan rajongók, akik hát -hogy kicsit profán legyek- a fehéren fogó cerkával szeretnének autogramot kapni valamely testrészükre 8-) :P ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
És vannak ilyenek? Komolyan megdöbbentesz Lady :o :-* ;D
Neeem, nincsenek, ez csak amolyan urbanlegend 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Hopika, te mint szakértő, hozzá tudnál járulni esetleg 1-2 sztorival ehhez a történethez? ::) 8-) ;D ;D ;D ;D ;D
...persze olyan sztori is jó, amit csak meséltek ::) 8-) ;D ;D ;D ;D ;D
Mód: Hopika gyorsabb vót :D
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
És majd mennek oda a jobbnál-jobb grupicsajok, és gyerüüünk 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Milyen az a grupicsaj? ?:-/ !+"%
A grupicsajok azok olyan rajongók, akik hát -hogy kicsit profán legyek- a fehéren fogó cerkával szeretnének autogramot kapni valamely testrészükre 8-) :P ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
És vannak ilyenek? Komolyan megdöbbentesz Lady :o :-* ;D
Neeem, nincsenek, ez csak amolyan urbanlegend 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Hopika, te mint szakértő, hozzá tudnál járulni esetleg 1-2 sztorival ehhez a történethez? ::) 8-) ;D ;D ;D ;D ;D
...persze olyan sztori is jó, amit csak meséltek ::) 8-) ;D ;D ;D ;D ;D
Mód: Hopika gyorsabb vót :D
Én kishal vagyok azért,de a "mi szintünkön" is akadnak azért szép számmal:
Egy apró sztori:Miskolcon játszottunk éppen és koncert után a gitárosunkra rárontott két fiatal kislány.Elrángatták a zenekari mikrobuszhoz.Kétoldalról elkezdtek dolgozni rajta,néha egymással is csókolózva,vagy ép a szerszámon találkozott a szájuk...eközben a gitárosunk szép nyugodtan egy spanglit pöfékelt(és ez a poén),amit a csajok hoztak neki @-o @-o @-o
-
Szóval holnap ott akarlak látni, mert ha nem akkor rádküldöm Csonka Picit! Azt megtudod, hogy van ennél is rosszabb! :-)(-:
Me'k koncertre-már a haverok megígértették velem.
Egy szám erejére vendégénekelni fogok...vagy ordibálni,mert az inkább olyan...
És majd mennek oda a jobbnál-jobb grupicsajok, és gyerüüünk 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Milyen az a grupicsaj? ?:-/ !+"%
A grupicsajok azok olyan rajongók, akik hát -hogy kicsit profán legyek- a fehéren fogó cerkával szeretnének autogramot kapni valamely testrészükre 8-) :P ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
És vannak ilyenek? Komolyan megdöbbentesz Lady :o :-* ;D
Neeem, nincsenek, ez csak amolyan urbanlegend 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Hopika, te mint szakértő, hozzá tudnál járulni esetleg 1-2 sztorival ehhez a történethez? ::) 8-) ;D ;D ;D ;D ;D
...persze olyan sztori is jó, amit csak meséltek ::) 8-) ;D ;D ;D ;D ;D
Mód: Hopika gyorsabb vót :D
Én kishal vagyok azért,de a "mi szintünkön" is akadnak azért szép számmal:
Egy apró sztori:Miskolcon játszottunk éppen és koncert után a gitárosunkra rárontott két fiatal kislány.Elrángatták a zenekari mikrobuszhoz.Kétoldalról elkezdtek dolgozni rajta,néha egymással is csókolózva,vagy ép a szerszámon találkozott a szájuk...eközben a gitárosunk szép nyugodtan egy spanglit pöfékelt(és ez a poén),amit a csajok hoztak neki @-o @-o @-o
Nem jó szakmát választottam, pedig gitározni is tanultam régen :-} ;D
-
Łł= Łł= Łł=
Nekem a kedvenc ilyen sztorijaim, persze név nélkül, mert ismert arcok 8-) :
Az egyik gitáros ismerősömnek az volt a mániája, hogy a mobiljával felvette az ilyeneket (akkor jött be a kamerás mobil)... Az egyik klipforgatásán mutogatta a videókat, erre nézem, ez a csaj de ismerős... mondja, hogy á, ez senki, csak valami noname rajongó... nézem mégjobban, tuti, hogy ismerem valahonnan, aham, hát igen, az egyik sorozatszereplő, aki már akkor is a sztorimagazin szerint "boldog" párkapcsolatban élt :D :D :D :D :D :D
Egy másik ismerősömnél szülinapi buli volt, egyszercsak megjött egy csaj, hogy ő szerelmes belé, éshát mindenképp "boldog szülinapot" szeretne kívánni neki... oké, épp ajándékátadtak egymásnak valamelyik szobában, mikor megjött a srác barátnője... természetesen nem lehetett visszatartani, hogy ne menjen be abba a szobába... a két csaj úgy összeverekedett, hogy mindegyiknek vérzett valamije, és még ők sírtak, hogy a fickó bocsásson meg nekik... :D :D :D :D :D
Egy harmadik ismerősömmel ültünk egy kávézóban, közismert az elég mocskos szájáról, odalépett egy elég helyes kiscsaj, hogy jajj, adjon már neki egy autogramot, erre a fickó mondta, hogy oké, de úgyis tudja, hogy csak azt akarja, hogy jól meg b*ssza, csaj válasza: "hát igen", na én itt már nem hittem el, hogy ez realtime-ban történik, aztán mondja a fickó, hogy oké, húzzon el a csaj, hozzon neki egy koktélt, nekem pedig egy alkoholmenteset, írja fel a számát egy szalvétára, és ha szerencséje lesz, akkor a fickó felhívja majd... csaj elment, mi röhögtünk, hgy micsoda hülye, erre megjelent a csaj a két koktéllal, és a telszámával...
Szóval jó kis sztorikat tudnak produkálni ezek a gruppiek :D :D :D :D :D :D :D
-
Łł= Łł= Łł=
Nekem a kedvenc ilyen sztorijaim, persze név nélkül, mert ismert arcok 8-) :
Az egyik gitáros ismerősömnek az volt a mániája, hogy a mobiljával felvette az ilyeneket (akkor jött be a kamerás mobil)... Az egyik klipforgatásán mutogatta a videókat, erre nézem, ez a csaj de ismerős... mondja, hogy á, ez senki, csak valami noname rajongó... nézem mégjobban, tuti, hogy ismerem valahonnan, aham, hát igen, az egyik sorozatszereplő, aki már akkor is a sztorimagazin szerint "boldog" párkapcsolatban élt :D :D :D :D :D :D
Egy másik ismerősömnél szülinapi buli volt, egyszercsak megjött egy csaj, hogy ő szerelmes belé, éshát mindenképp "boldog szülinapot" szeretne kívánni neki... oké, épp ajándékátadtak egymásnak valamelyik szobában, mikor megjött a srác barátnője... természetesen nem lehetett visszatartani, hogy ne menjen be abba a szobába... a két csaj úgy összeverekedett, hogy mindegyiknek vérzett valamije, és még ők sírtak, hogy a fickó bocsásson meg nekik... :D :D :D :D :D
Egy harmadik ismerősömmel ültünk egy kávézóban, közismert az elég mocskos szájáról, odalépett egy elég helyes kiscsaj, hogy jajj, adjon már neki egy autogramot, erre a fickó mondta, hogy oké, de úgyis tudja, hogy csak azt akarja, hogy jól meg b*ssza, csaj válasza: "hát igen", na én itt már nem hittem el, hogy ez realtime-ban történik, aztán mondja a fickó, hogy oké, húzzon el a csaj, hozzon neki egy koktélt, nekem pedig egy alkoholmenteset, írja fel a számát egy szalvétára, és ha szerencséje lesz, akkor a fickó felhívja majd... csaj elment, mi röhögtünk, hgy micsoda hülye, erre megjelent a csaj a két koktéllal, és a telszámával...
Szóval jó kis sztorikat tudnak produkálni ezek a gruppiek :D :D :D :D :D :D :D
Velem ilyenek sose történnek, biztos nem vagyok jóképű/gazdag/izmos/sármos/gitáros/fasztuggyami (a megfelelő kéretik aláhúzni, több is lehet) !+"% !+"%
-
jóképű/gazdag/izmos/sármos/gitáros/fasztuggyami :D
De te vagy a God ! Mi felnézünk rád mindenképpen .
-
jóképű/gazdag/izmos/sármos/gitáros/fasztuggyami :D
De te vagy a God ! Mi felnézünk rád mindenképpen .
A felnézés rendben van, de a nőneműeknél lenne még extra kívánság a "felnézés" közben ;D :-)-
-
Łł= Łł= Łł=
Nekem a kedvenc ilyen sztorijaim, persze név nélkül, mert ismert arcok 8-) :
Az egyik gitáros ismerősömnek az volt a mániája, hogy a mobiljával felvette az ilyeneket (akkor jött be a kamerás mobil)... Az egyik klipforgatásán mutogatta a videókat, erre nézem, ez a csaj de ismerős... mondja, hogy á, ez senki, csak valami noname rajongó... nézem mégjobban, tuti, hogy ismerem valahonnan, aham, hát igen, az egyik sorozatszereplő, aki már akkor is a sztorimagazin szerint "boldog" párkapcsolatban élt :D :D :D :D :D :D
Egy másik ismerősömnél szülinapi buli volt, egyszercsak megjött egy csaj, hogy ő szerelmes belé, éshát mindenképp "boldog szülinapot" szeretne kívánni neki... oké, épp ajándékátadtak egymásnak valamelyik szobában, mikor megjött a srác barátnője... természetesen nem lehetett visszatartani, hogy ne menjen be abba a szobába... a két csaj úgy összeverekedett, hogy mindegyiknek vérzett valamije, és még ők sírtak, hogy a fickó bocsásson meg nekik... :D :D :D :D :D
Egy harmadik ismerősömmel ültünk egy kávézóban, közismert az elég mocskos szájáról, odalépett egy elég helyes kiscsaj, hogy jajj, adjon már neki egy autogramot, erre a fickó mondta, hogy oké, de úgyis tudja, hogy csak azt akarja, hogy jól meg b*ssza, csaj válasza: "hát igen", na én itt már nem hittem el, hogy ez realtime-ban történik, aztán mondja a fickó, hogy oké, húzzon el a csaj, hozzon neki egy koktélt, nekem pedig egy alkoholmenteset, írja fel a számát egy szalvétára, és ha szerencséje lesz, akkor a fickó felhívja majd... csaj elment, mi röhögtünk, hgy micsoda hülye, erre megjelent a csaj a két koktéllal, és a telszámával...
Szóval jó kis sztorikat tudnak produkálni ezek a gruppiek :D :D :D :D :D :D :D
Velem ilyenek sose történnek, biztos nem vagyok jóképű/gazdag/izmos/sármos/gitáros/fasztuggyami (a megfelelő kéretik aláhúzni, több is lehet) !+"% !+"%
"jóképű/gazdag/izmos/sármos/gitáros/fasztuggyami"
Ja csak az ilyen általában langyi. Nem láttad a bájkeverőt? :D :D :D
-
Łł= Łł= Łł=
Nekem a kedvenc ilyen sztorijaim, persze név nélkül, mert ismert arcok 8-) :
Az egyik gitáros ismerősömnek az volt a mániája, hogy a mobiljával felvette az ilyeneket (akkor jött be a kamerás mobil)... Az egyik klipforgatásán mutogatta a videókat, erre nézem, ez a csaj de ismerős... mondja, hogy á, ez senki, csak valami noname rajongó... nézem mégjobban, tuti, hogy ismerem valahonnan, aham, hát igen, az egyik sorozatszereplő, aki már akkor is a sztorimagazin szerint "boldog" párkapcsolatban élt :D :D :D :D :D :D
Egy másik ismerősömnél szülinapi buli volt, egyszercsak megjött egy csaj, hogy ő szerelmes belé, éshát mindenképp "boldog szülinapot" szeretne kívánni neki... oké, épp ajándékátadtak egymásnak valamelyik szobában, mikor megjött a srác barátnője... természetesen nem lehetett visszatartani, hogy ne menjen be abba a szobába... a két csaj úgy összeverekedett, hogy mindegyiknek vérzett valamije, és még ők sírtak, hogy a fickó bocsásson meg nekik... :D :D :D :D :D
Egy harmadik ismerősömmel ültünk egy kávézóban, közismert az elég mocskos szájáról, odalépett egy elég helyes kiscsaj, hogy jajj, adjon már neki egy autogramot, erre a fickó mondta, hogy oké, de úgyis tudja, hogy csak azt akarja, hogy jól meg b*ssza, csaj válasza: "hát igen", na én itt már nem hittem el, hogy ez realtime-ban történik, aztán mondja a fickó, hogy oké, húzzon el a csaj, hozzon neki egy koktélt, nekem pedig egy alkoholmenteset, írja fel a számát egy szalvétára, és ha szerencséje lesz, akkor a fickó felhívja majd... csaj elment, mi röhögtünk, hgy micsoda hülye, erre megjelent a csaj a két koktéllal, és a telszámával...
Szóval jó kis sztorikat tudnak produkálni ezek a gruppiek :D :D :D :D :D :D :D
Velem ilyenek sose történnek, biztos nem vagyok jóképű/gazdag/izmos/sármos/gitáros/fasztuggyami (a megfelelő kéretik aláhúzni, több is lehet) !+"% !+"%
"jóképű/gazdag/izmos/sármos/gitáros/fasztuggyam"
Ja csak az ilyen általában langyi. Nem láttad a bájkeverőt? :D :D :D
Jajj má, elveszed a kedvem tőle :D
-
Jajhát ne mondja már nekem egy pasi se, hogy nem gerjednek rá a nők, mert mégiscsak kis országunkban 1 pasira 3 nő jut... 8-) ;D
...az most más kérdés, hogy milyen nők... @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Viszont kérjél beksztédzs kártyát hopikától a koncertjére, és egyből részesülhecc te is 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Jajhát ne mondja már nekem egy pasi se, hogy nem gerjednek rá a nők, mert mégiscsak kis országunkban 1 pasira 3 nő jut... 8-) ;D
...az most más kérdés, hogy milyen nők... @-o !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Viszont kérjél beksztédzs kártyát hopikától a koncertjére, és egyből részesülhecc te is 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Én csak azt mondtam hogy ilyenek nem történnek, ettől még gerjed(het)nek a csajok ugyebár? 8-) >:D
-
Na lassan kezdek magamhoztérni valamellyest-holnaptól indítom valószínüleg az edzést is.
Jó hír(nekem):ma már legalább a tápkiegek lementek a torkomon...
Haladás...
Érdekes dologként éltem meg amúgy a dolgot,mert az előző szakításom alkalmával fogytam olyan 11 kg-t másfél hónap alatt---viszont azt rendesen végig is ittam.
Most meg híztam vagy 3 kg-t az elmúlt másfél hétben.Ami mondhatni természetes is lehetne:rendszertelen kaja,nem edzés,ital...
Mivel a testem a templomom(a hangom is a testem része) és egyelőre csak ez van nekem-így evidens,hogy rendbe kell tennem azt és vigyázni is kell rá.El kell kezdenem az első lépéseket!
-
Na lassan kezdek magamhoztérni valamellyest-holnaptól indítom valószínüleg az edzést is.
Jó hír(nekem):ma már legalább a tápkiegek lementek a torkomon...
Haladás...
Érdekes dologként éltem meg amúgy a dolgot,mert az előző szakításom alkalmával fogytam olyan 11 kg-t másfél hónap alatt---viszont azt rendesen végig is ittam.
Most meg híztam vagy 3 kg-t az elmúlt másfél hétben.Ami mondhatni természetes is lehetne:rendszertelen kaja,nem edzés,ital...
Mivel a testem a templomom(a hangom is a testem része) és egyelőre csak ez van nekem-így evidens,hogy rendbe kell tennem azt és vigyázni is kell rá.El kell kezdenem az első lépéseket!
:-)! Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= Łł=
-
Na lassan kezdek magamhoztérni valamellyest-holnaptól indítom valószínüleg az edzést is.
Jó hír(nekem):ma már legalább a tápkiegek lementek a torkomon...
Haladás...
Érdekes dologként éltem meg amúgy a dolgot,mert az előző szakításom alkalmával fogytam olyan 11 kg-t másfél hónap alatt---viszont azt rendesen végig is ittam.
Most meg híztam vagy 3 kg-t az elmúlt másfél hétben.Ami mondhatni természetes is lehetne:rendszertelen kaja,nem edzés,ital...
Mivel a testem a templomom(a hangom is a testem része) és egyelőre csak ez van nekem-így evidens,hogy rendbe kell tennem azt és vigyázni is kell rá.El kell kezdenem az első lépéseket!
Csak keményen Rock-sztár! :-)!
(http://slam.canoe.ca/WrestlingImagesR/rock_scorpionking.jpg)
-
ezt hívják gyors regenerálódásnak :-)!
-
Annyira még nem regenerálódtam,de nem hagyhatom,hogy mindenem elússzon az életben!
Ez megint egy olyan:azért is megmutatom korszak lesz.
Qrva nehéz,mert tervben van egy munkahelyváltás más városban-ami ugye együtt jár az új helyre költözéssel,teremváltással,barátkereséssel,kitalálni azt,hogy hogyan tudom így folytatni a zenét és még sok egyéb dologgal...
Ha megcsinálom és el tudom kezdeni az új életet,akkor büszke lehetek magamra szerintem,ha nem akkor meg keresek valakit,aki addig rúgdos,amíg meg nem csinálom.és pont!
Na pá!
-
Még nem tudom,az majd a meló függvénye-akár az is lehet,hogy betámadom Jordan régi főhadiszállását Nyírbátort...de ha tud valaki valami elfogadható melót,akkor szólhat nyugodtan! ;-oo-;
-
milyen szakmátok van?
-
Mijaza szakma???
Amilyen diplomám van,vagy amit 8 éven keresztül csináltam?
Műszaki menedzserként végeztem gépész szakirányon-majd belekezdetem egy építőmérnökibe,amit sajnos a munka miatt nem tudtam befejezni.A munkám 8 éve alatt először az ingatlan,mint olyan épületeivel foglalkoztam.Rajz,karbantartási szerődések előkészítése,kötése,műszaki ellenőrzés,épületvizsgálat,stb.2003-tól pedig leginkább csak bérletekkel foglalkozom.Emellett persze megmaradt a rajz ACAD-ben,mivel elengedhetetlen a munkámhoz.Amúgy meg az alapok:jogsi,közápfokú C angol,számítógépes ismeretek,stb.
DE:spec,amikor amerikában dolgoztam,akkor nemesvakolatot csináltunk...that's all!
-
nekem is gépészmérnöki diplomám van, aztán épületvillamossággal foglalkozok,
bár van ilyen szakirányú végzettségem is.
úgyhogy ilyen irányban tudnék ajánlani, de ez nem a te profilod, ahogy elnézem. :-\
-
Írok már nehogy megijedjetek...
Ma végre megvolt az első komolyabb edzésem-jól esett,de nagyon.Kiizzadtam vagy 1,5-2L vizet az biztos...
Elkezdek megint figyelni a kajára-száműzöm a szemetet,azaz csak ritkán engedek a csábításnak a továbbiakban.
Ez a mostani időszak azért odabaszott rendesen az "alakomnak",de szerintem egy 3-4 hét alatt rendbe tudom tenni.
Hamarosan jelentkezem! @:-)
-
Írok már nehogy megijedjetek...
Ma végre megvolt az első komolyabb edzésem-jól esett,de nagyon.Kiizzadtam vagy 1,5-2L vizet az biztos...
Elkezdek megint figyelni a kajára-száműzöm a szemetet,azaz csak ritkán engedek a csábításnak a továbbiakban.
Ez a mostani időszak azért odabaszott rendesen az "alakomnak",de szerintem egy 3-4 hét alatt rendbe tudom tenni.
Hamarosan jelentkezem! @:-)
Gratula Hopika! :-)!
Tegnap már gondoltam rákérdezek a topicodban, hogy mizu veled, de mondom, úgyis írsz, ha úgy gondolod, szóval végül letettem róla 8-) ;D
-
Most egy ideig biztos nem hiányoznak majd érzelmi kötődések az életemből-előre is sorry a hölgyektől,de most ki fogom használni a zenészélet "előnyeit"...lehet kicsit bunkó dolog,de most nem kellenek érzelmek,csak ... 8-)
-
...egy kis romantika? >:D
-
Lesz romantika Gabe, "térdelj le és szeress!" :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
-
jaj ne itt mindenki előtt :D
-
jaj ne itt mindenki előtt :D
Hülyeeee :-/-(-: @-o !+"% 8-) ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Én csak demonstráltam, hogy mit fog mondani Hopika a gruppie-csajoknak :D :D :D :D :D :D :D
-
jahm, én meg "fééélre"értettem ;D
-
Nah-megvolt egy váll-kar edzés a mai napon.ó volt,csak rohadt meleg volt a termemben.Hiába megy a ventillátor-szart sem ért.
Utána úgy döntöttem lazításképp szaunázok egyet.Az uszodában majd' az egész nyíregyházi Extremefit-gárdával találkoztam...a főnök most nem volt ott...
Nagyjából ennyi.
-
.Az uszodában majd' az egész nyíregyházi Extremefit-gárdával találkoztam...a főnök most nem volt ott...
Egy uszodaban 2 fonok mar nem fer meg!
-
Há' de kint is lehet tartózkodni a körülötte lévő füves-homokos részen... @-o
-
Na a mai nappal beindítom újra a "komolyabban vett" edzést-mert muszáj-két fontos okból is:
-magam miatt-ha már úgy,ahogy rendbe hoztam a testem a korábbi tespedt állapotából,nem lenne jó dolog "visszasüllyedni" a koorábbi szintre.
-másrészt "nőt kell fognom",aminél akár előmyös dolog is lehet,ha nem egy elhízott disznót látnak maguk előtt...
Első lépcsőben a kaja újbóli megregulázása a cél,másodsorban új kiegek bevetése az edzésmunka elősegítése,a regenerálódás gyorsítása és a száraz izomtömeg növelése éredekében.(harmadsorban az alkoholnak csúfolt dolog 95%-os mellőzése... :-oD)
Ez a fázis most 6 hétig fog tartani,majd egy újabb 6 hetes pucoló fázis következik,ha minden a terveim szerint alakul.Az nem lesz bonyolult dolog:maradok a bevált dolognál:Hydroxycut Hardcore-diéta-aerob-fehérje-vitamin
Ma egy mell-bicepsszel nyitom meg a 6 hetes tomblásomat-remélem YO lesz!
-
Nah-megvolt egy váll-kar edzés a mai napon.ó volt,csak rohadt meleg volt a termemben.Hiába megy a ventillátor-szart sem ért.
Utána úgy döntöttem lazításképp szaunázok egyet.Az uszodában majd' az egész nyíregyházi Extremefit-gárdával találkoztam...a főnök most nem volt ott...
Nagyjából ennyi.
Na és turmixot is ittatok "az egész nyíregyházi Extremefit-gárdával"???? ;-oo-;
-
Maláta-turmixot-de kizárólag csak az emésztés miatt... @-o
Mod:ja és a Nitrotech később érkezett és még shaker sem volt nálam... !+"%
-
Meg is volt a mai edzésem:
szimpla 3-3 gyakorlat mellre és bicepszre-összesen 11 munkasorozattal-szünetekben kicsi hassal megspékelve.
Egyáltalán nem fáradtam el(sajnos),de nem akarom túl sem erőltetni az izomcsoportokat.
Holnap hát-tricepsz következik,majd egy has-aerob nap.Csütörtökön váll-láb a soros,pénteken újból has-aerob.Szombat komplett kar,vasárnap pihi.
Ez az osztás fog menni most 6 héten keresztül.
Holnap méricskélek majd,hogy tudjam majd a változásokat centikben és kilókban is mérni...
Asszem ennyi mára...
-
Nyomjad Hoppippi, csak a sörrel okosan, mert a bicepsz helyett a derékbőséged fog nőlni! ;)
-
Nyomom én-no para.De ha lehet kérni a már amúgy is becézett Hopika-t ne ragozzuk tovább...thnx!
-
ahm oké hopi bá' ! /:-)
-
:-){
-
Tegnaphoz képest 6 hétre száműzöm 100%-ig az alkoholt a szervezetemtől a mostani hardcore tréning miatt-a használt kiegek nem tolerálják az alkoholt.Ennek az egyetlen hátulütője,hogy a 30. születésnapom pont beleesik a 6 hétbe.Nincs más választásom:később fogom megtartani.
Ma reggel 96 kiló voltam.Méreteket holnap mérek.Ha nem muszáj nem megyek 100 fölé-valószínüleg,hogy elkezdtem megint edzeni és normálisabban kajálni-ez a 96 is elmozdul egy kis ideig lefelé.Én 94-95 től számítom ezt a kicsi tömegezős-alakítgatós időszakot és ha a hat hét alatt a 100 összejön,akkor az teljesen korrekt lenne.DE nem zsírosodással...Azt bármikor megoldom edzés nélkül is... @-o @-o @-o
Az azt követő időszakban pedig letolom magam hat hét alatt annyira,amennyire csak tudom:szeretnék egy kicsivel jobb formát hozni,mint a legutóbbi fogyasztásomnál volt és kb 3-4 kilóval nagyobb tömeggel.
Véleményem szerint megoldható a dolog,mivel annak ellenére,hogy a pucolásom óta 6-7 kiló feljött,még elég sok ér megvan/látszik...
Na a feladat adott-innentől már csak nekem kell bizonyítanom!
Szép napot!
-
Túl vagyok a mai hát-tricepsz edzésen is.
Lassan kezdek visszaerősödni és természetesen bevizesedni/behízni is... ˝=/
De sebaj,még nem olyan vészes a dolog,ha nagyon elvadulna,akkor mégjobban odafigyelek a kajára,vagy beteszek egy kis plusz aerobot.
Na ennyi mára,holnap koncert... @:-)
-
end dö pikcsörz?
-
I think here won't be any pictures from me...just after 6 week...I hope so.
See ya!
-
Megvolt a tegnapi koncert,aztán kemény 4 óra alvás után jöhettem ma is melózni... ˝=/
Délután a szerep a vállnak és a lábnak jut.Megpróbálom rendesen kikészíteni őket-amennyire tőlem tellik.
Tegnapelőtt azt a megjegyzést kaptam,hogy nőttem most,kerekebb vagyok,meg hasonló okosságok.Aztán tegnap a koncert után megkérdezte egy régi ismerősöm,hogy sportolok valamit,vagy természetes genetikai adottság,hogy így nézek ki... !+"%Persze születnek ilyen 97 kilós barmok ekkora fejjel alapból is-nem kell hozzá csinálni semmit...
-
Laslie Black? :D
-
Azé' én nem eszek annyit... @-o
-
;D
arra értettem, hogy "...születnek..."
-
Megvolt a tegnapi koncert,aztán kemény 4 óra alvás után jöhettem ma is melózni... ˝=/
Délután a szerep a vállnak és a lábnak jut.Megpróbálom rendesen kikészíteni őket-amennyire tőlem tellik.
Tegnapelőtt azt a megjegyzést kaptam,hogy nőttem most,kerekebb vagyok,meg hasonló okosságok.Aztán tegnap a koncert után megkérdezte egy régi ismerősöm,hogy sportolok valamit,vagy természetes genetikai adottság,hogy így nézek ki... !+"%Persze születnek ilyen 97 kilós barmok ekkora fejjel alapból is-nem kell hozzá csinálni semmit...
Na engem is ez lomboz le a legjobban: "megkérdezte egy régi ismerősöm,hogy sportolok valamit" :-/-(-:
Sok sikert a 6 hetes tortúrához
-
Megvolt a tegnapi válledzés,viszont annyit loholtam és annyira kevés időm volt,hogy a láb sajnos kimaradt---nem baj,valószínüleg ma bepótoljuk...
Szerintem vasárnap estig nem jelentkezem,mert megint fesztiválozgatunk...
Tegnap már megint kaptam az ívet,de mostmár nem fogok foglalkozni vele,maximum egy kis mosollyal válaszolom meg a megjegyzéseket...
-délután 5 körül egyik zenésztárs(másik bandában van):" bazdmeg Kovács neked már megint mekkora karod van!"
-erre kb. fél óra múlva egy motoros haverral találkoztam:"na mivan,abbahagytad a gyúrást?"
˝=/ ˝=/ ˝=/
CSak tükör és saját vélemény,aztán majd,ha lement az első etap felteszek képeket és majd Ti eldöntitek,hogy mi változott.Egy biztos,hogy fedettebb leszek,de remélem jóval nagyobb is.
Na pá!
-
-délután 5 körül egyik zenésztárs(másik bandában van):" bazdmeg Kovács neked már megint mekkora karod van!"
-erre kb. fél óra múlva egy motoros haverral találkoztam:"na mivan,abbahagytad a gyúrást?"
azért az nem kevés idő ;)
-
Élek.Lement a buli,de qrva fárasztó volt 3 nap-5 óra alvás...
Ma már megy a rendes kerékvágásban az edzés-kaja-pihenés 3-as.Az idei év fesztiválszezonja részünkről lezárult,innentől már csak koncertek lesznek,de az ugye csak egy napot vehet igénybe maximum.
Ma mell-bicepsz(az igazi paraszt edzés) van terítéken.
Majd jelentkezem!
-
Tegnap egész jó kis "parasztedzést" sikerült véghezvinni-kellemesen elfáradtam-igaz előtte visszapakoltuk az egységbe a hűtőket,zenegépet,árukészletet...
Ma egy hát-tricepsz következik a régi teremben a tervek szerint-mivel ott nagyobb súlyokat tudok mozgatni.Valahogy el kellene érni legalább egy 120kg-s döntött törzsű evezést...105 már megy,de kellene az a plusz szerintem a fejlődéshez.Egyébként a múltkor egy kicsit elcsodálkoztam,mivel ugye olyan 96-97 kiló körül mozgok és már nagyon régen nem húzódzkodtam(az eddigi sok-sok plusz kiló miatt)...az előző hátedzésen pedig simán ment a 4x6 széles fogással...örülök,mert szerintem tényleg az egyike a legjobb gyakorlatoknak.Bár alapvetően erősnek éreztem magam azon az edzésen,mivel a fejtörőt is 60 kilóval csináltam 2. gyakorlatként.
Na mind1-ma elválik,hogy pillanatnyi erőtöbblet volt,vagy tényleg kezdek visszatérni.
Muszáj vennem egy hevedert is,mert a nagy súlyokhoz már sajnos kell,mert nem bírom megtartani nélküle-gyenge a szorításom.
Na pá!
-
Túl vagyok a hát-tricepsz edzésen is.Az erő tényleg kezd visszaszálingózni...a T-rudast már 105-tel csináltam a végén,ami nálam már jónak mondható.
A mai nap max.egy has-aerob lehet terítéken,de ez annak a függvénye,hogy mennyit kell pakolásznunk a "fesztiválterületen"...
Na szép napot,üdv
T.
-
Ma elméletileg váll-láb lenne,de több összetevőnek köszönhetően ez holnapra tolódik-kell egy kis regeneráció-hátha elkezedek nőni...
Rohadt fáradt vagyok amúgy már egy ideje,de nem tudom mi lehet az oka...lehet aludnom is kellene néha több,mint 5 órát...
NA dógozok,mert baszogat a bossz!
-
Csak belefért az időmbe egy váll(mivel megfogadom Dani tanácsát és a növekedés érdekében bepróbálom most erre a maradék 4 hétre a napi egy izomcsoportot).Sőt...
Mivel csak váll volt kapott egy olyan bombát,hogy el kellett gondolkodnom rajta,hogy az üres shakeremet el bírom-e vinni haza a termemből...nem bírtam felemelni sem a karjaimat.
:-)!
Remélem ez az új taktika egy kicsit beindít a holtpontról végre.
amúgy ahhoz képest,hogy mik történtek mostanában velem és milyen fárasztó volt a nyaram-egész tűrhetően nézek még mindíg ki.
Majd,ha lesz egy kis bátorságom csináltatok fotókat és felteszem.Néha már olyan vagyok,mint aki edz... ˝=/
Na ennyi mára.
-
Ha végzek a melóval lefekszem vagy 2-3 órát aludni,aztán megcélzom a spájszereket egy dúúúrva edzéssel.Viszek infúziót is,arra az esetre,ha nem bírnám felemelni a shakert...
Ha már máshol nem sikerülnek úgy a dolgaim,ahogy szeretném,legalább itt ne mondjak csődöt!
Megtolom ezt a hónapot csúnyán-remélem eredménnyel.Közben már gyűjtögetem a pucoláshoz a kiegeket-Agyban már megvan,hogy hogy fogok kinézni... !+"%
-
Megtolom ezt a hónapot csúnyán-
"Hónap"-nak hívják azt a 17 éves kiscsajt? !+"% ;D ;D ;D
-
Megtolom ezt a hónapot csúnyán-
"Hónap"-nak hívják azt a 17 éves kiscsajt? !+"% ;D ;D ;D
Ez sütött... :-)!
-
Átérzem a problémát Hopi, és eszembe is jutott egy sztori, ami jómagammal esett meg még fiatalabb bohó koromban..
Szintén 17 körüli kislány, elvittem vacsizni, utána beszélgetés az autóban (kb 3 óra), majd hazavittem, merthát későn van. Aranyos volt végig, de valahogy nem volt alkalom kezdeményezni (balfasz voltam na). Aztán puszi, kiszállt, én meg hazamentem. Többet nem hívott, én se őt. Azt gondoltam megbántottam..
Egy 2 évvel ezelőtt összefutottunk, és megpendítettem hogy akkor az milyen jó "lehetett volna" merthát én többet gondoltam arra az estére.. Erre ő is kinyögte hogy ő is úgy készült hogy ágyba megyünk, csak nem értette hogy miért nem kezdeményezek ˝=/
La Fontene tanulsága: mindent bele Hopi, és csak bátran, mert ő is csak "aztakarja" @:-)
-
Had ne idézzem be egy western alapmű életigazságát... ;D
(najó, mégis: "Nőben akkor bízzál, ha ló legel a sírján." ;D )
-
Átérzem a problémát Hopi, és eszembe is jutott egy sztori, ami jómagammal esett meg még fiatalabb bohó koromban..
Szintén 17 körüli kislány, elvittem vacsizni, utána beszélgetés az autóban (kb 3 óra), majd hazavittem, merthát későn van. Aranyos volt végig, de valahogy nem volt alkalom kezdeményezni (balfasz voltam na). Aztán puszi, kiszállt, én meg hazamentem. Többet nem hívott, én se őt. Azt gondoltam megbántottam..
Egy 2 évvel ezelőtt összefutottunk, és megpendítettem hogy akkor az milyen jó "lehetett volna" merthát én többet gondoltam arra az estére.. Erre ő is kinyögte hogy ő is úgy készült hogy ágyba megyünk, csak nem értette hogy miért nem kezdeményezek ˝=/
La Fontene tanulsága: mindent bele Hopi, és csak bátran, mert ő is csak "aztakarja" @:-)
Łł= ;D
-
Sikeresen túl vagyok a kar edzésen.Nem volt olyan jó,mint a tegnapi váll,de azért rossznak sem nevezhető.aludni sajnos nem aludtam,majd holnap fogok...mivel este hosszú próbánk lesz az akusztikus pusztító bandával...mind1 már bennem van 3 kávé,1 redbull,6 anadrox,2 tea de még messze az este...
Egyelőre ennyi,még hajnalban lehet jelentkezem.
-
már bennem van 3 kávé,1 redbull,6 anadrox,2 tea de még messze az este...
baszki ezt még elolvasni is egy szívritmuszavar meg egy agyvérzés együtt... :-/-(-: ;D
-
én is elolvastam, úgyhogy, most full bepörögve indulok edzeni... :-OO
-
Eddig még "csak kétszer" haltam meg,abból is csak az egyik volt igazi egyenes EKG vonalas...akkor mindíg a motor volt a hibás.Hiába túl nagy szegényke-kell neki az üzemanyag!
Na jó nem vicces dolog,de napi 4 kávét még meg sem érzek...
-
Amióta nem jelentkeztem...
Pénteken megvolt a kar program-szombat pihi-vasárnap pedig egy has-aerob-alkar edzés volt.
A súlyom érdekesen alakul:ma reggel 99 fölött voltam...és még hátra van 4 hét...szerintem biztosan 100 fölé fogok kerülni,bár megpróbálok "szépen" hízni a továbbiakban.
Az induló állapothoz képest a mell-hát biztosan sokat jött,a váll is fejlődött kis mértékben-sajnos a derék is elkezdett egy kicsit terebélyesedni,de még egyelőre nem számottevő.A karommal viszont nem vagyok kibékülve egyelőre-bár egy picit az is mintha jött volna fel...
Az elkövetkezendő 4 hétben megfogadva Dani tanácsát napi egy fő izomcsoport edzése a cél a maximális erőkifejtés érdekében.Kivételt képez ez alól a láb,amit a továbbiakban is a vállal egy napon fogom edzeni lightosan.
A mai napra a mell és egy lightos has jutott.
/:-)
-
Hopi, te most mennyi fehérjét és ch-t eszel egy nap?
-
Hopi, te most mennyi fehérjét és ch-t eszel egy nap?
Komolyan kérdezed?
Fogalmam sincs...Soha nem számolom,max diétánál tudom plusz/minusz 30gr-ra belőne,de akkor sem pontosan...
Csak érzésből mindent-nem versenyzek-magamnak akarom a testem rendbetenni és nem is nagyon lenne sem elég időm számolgatni+nem is mindíg tudnám tartani magam a 100%-os kajáláshoz az életmódomból adódóan.
Majd a diétánál le fogom nagyjából írni,hogy mennyi az annyi...
-
Hopi, te most mennyi fehérjét és ch-t eszel egy nap?
Komolyan kérdezed?
Fogalmam sincs...Soha nem számolom,max diétánál tudom plusz/minusz 30gr-ra belőne,de akkor sem pontosan...
Csak érzésből mindent-nem versenyzek-magamnak akarom a testem rendbetenni és nem is nagyon lenne sem elég időm számolgatni+nem is mindíg tudnám tartani magam a 100%-os kajáláshoz az életmódomból adódóan.
Majd a diétánál le fogom nagyjából írni,hogy mennyi az annyi...
Azért úgy hozzzávetőleges dolgot tudok írni-bár ebből a mennyiségek ugyanúgy nem derülnek ki...
Törekszem minden nap(mindegy,hogy tömegelés,vagy diéta van) a napi 6x-i kajálásra.A zsírmentesség előny,de kizáró ok az ételeknél-lehetőség szerint tartom-de nem vetem meg néha a nem "teljesen száraz" húsokat sem. CH bevitelem nagy része rizs,barna rizs,főtt burgonya,teljes kiörlésű,magvas kenyér,barna,vagy durum tészta,bab,kukorica.Nem szeretem(sajnos) a zabot-így nem is eszem azt.Mivel hízékony típus vagyok muszáj alacsonyan tartanom a CH mennyiségét még tömegeléskor is,mert sajnos nagyon könnyen billen a mérleg nyelve és elkezdek zsírosodni.Nem eszem zöldségeket(ami megint egy szar dolog) egy-kettő kivételével(uborka,hagyma,retek,káposzta)...HÚÚÚÚS!!!+turmix,tojás,hal,sajt(néha)...
Nagyjából ennyi...
Üdv
T.
-
Köszi. Azért érdekelt, mert én is hasonló vagyok: könnyen hízok, így tömegelésnél is nagyon figyelnem kell a ch bevitelre. Bár igazából én nem is szeretem a ch-kat, úgyhogy nem nehéz a megtartóztatás, kivéve némely édességet. De mióta Syntha-6-ot iszom az édesség probléma is meg van oldva :-oD
-
Köszi. Azért érdekelt, mert én is hasonló vagyok: könnyen hízok, így tömegelésnél is nagyon figyelnem kell a ch bevitelre. Bár igazából én nem is szeretem a ch-kat, úgyhogy nem nehéz a megtartóztatás, kivéve némely édességet. De mióta Syntha-6-ot iszom az édesség probléma is meg van oldva :-oD
Őőő, nem akarok beleszólni, de szerintem te nem vagy könnyen hízós kategória.. Ezt igazából szerintem csak akkor fogod átlátni igazán, ha több izom lesz rajtad, és ezzel most nem akarlak degradálni, csak (szerintem) így van. Amíg nincs valakin nagyobb mennyiségű izom, addig nem is ismeri a testét annyira (izmosodás szempontjából) hogy véleményt tudjon erről formálni. Szintén szerintem /:-)
-
Köszi. Azért érdekelt, mert én is hasonló vagyok: könnyen hízok, így tömegelésnél is nagyon figyelnem kell a ch bevitelre. Bár igazából én nem is szeretem a ch-kat, úgyhogy nem nehéz a megtartóztatás, kivéve némely édességet. De mióta Syntha-6-ot iszom az édesség probléma is meg van oldva :-oD
Őőő, nem akarok beleszólni, de szerintem te nem vagy könnyen hízós kategória.. Ezt igazából szerintem csak akkor fogod átlátni igazán, ha több izom lesz rajtad, és ezzel most nem akarlak degradálni, csak (szerintem) így van. Amíg nincs valakin nagyobb mennyiségű izom, addig nem is ismeri a testét annyira (izmosodás szempontjából) hogy véleményt tudjon erről formálni. Szintén szerintem /:-)
Én azért tartom magam könnyen hízósnak, mert mindig volt rajtam felesleg, illetve az előző tömegelési ciklusom alatt is viszonylag könnyen jött fel a zsír (4-4.5g ch mellett), igaz akkor az izom is gyorsan jött. Mindenesetre nem bánnám, ha neked lenne igazad ****:))))))
-
Túl vagyok a mell edzésén 16 munkasorozattal aprítottam meg a kicsikét...kellemesen elfáradt,de nem volt olyan hű,de odabxszós,aminek 2 oka lehet szerintem:
-nem volt napközben elég CH
-nem sikerült edzés előtt meginni NO-Xplode-ot...
Ez van.
Remélem a holnapi hát valamivel jobban fog sikerülni.
Ma már volt 5 kaja,lehet meglesz ma a 7 evés is... @-o
T.
-
Meg is volt a hét és még egy kis nasi is belefért... !+"%
Nem jó ez a nemdohányzó státusz...ehetnékem van és nem lehet mindíg rágózni...mondjuk tömegelésnél nem rossz tulajdonság,hogy eszik az ember,de olyan 4-5 hét múlva már fogyasztanom kellene...
ADDIG HÁTHA VISSZAHÚZÓDIK A SÁRKÁNY...
Na szundi,mert pihenni is kell valamit! {-) {-) {-)
-
Meg is volt a hét és még egy kis nasi is belefért... !+"%
Nem jó ez a nemdohányzó státusz...ehetnékem van és nem lehet mindíg rágózni...mondjuk tömegelésnél nem rossz tulajdonság,hogy eszik az ember,de olyan 4-5 hét múlva már fogyasztanom kellene...
ADDIG HÁTHA VISSZAHÚZÓDIK A SÁRKÁNY...
Na szundi,mert pihenni is kell valamit! {-) {-) {-)
Én sose dohányoztam, de én is egyfolytában éhes vagyok, ez nagyon jó, így tömegeléskor. Lehet hogy az időjárás teszi ***)))
-
Lehet, hogy sok a B-vitamin ;D ;D
-
De csak nem volt olyan rossz az a tegnapi edzés:
-egyrészt rendesen izomlázam van
-másrészt a 7 kaja+nasi mellett kevesebb voltam 30dekával ma reggel,mint tegnap reggel... !+"%
-
ebben az is benne lehet, h reggel olyan kábelt fektettél valszeg, hogy azóta jön a HBO MaxPack is :D :D :D :D :-/]
-
ebben az is benne lehet, h reggel olyan kábelt fektettél valszeg, hogy azóta jön a HBO MaxPack is :D :D :D :D :-/]
Még nem voltam a mellékesen... 8-)
-
Ma hát és egy kis alkar van soron:végre használhatom az új hevederemet(ami ugye nem heveder,de nem érdekel...)
Szétbombázom amennyire csak lehet.Szerintem az a 4-5 centi,ami most felmászott annak a nagy része nem a mell növekedéséből,hanem a hát szélesedéséből/vastagodásából adódik-valószínüsíthetően a nagyobb súlyok használata miatt.tecccik.
Má' csak azt a fránya kart kellene valahogy növekedésre serkenteni-már letettem a nagy álmokról,de egy 46-ra legalább jó lenne visszatornászni a kicsikéket...
Na szép napot mindenkinek!
-
Ma hát és egy kis alkar van soron:végre használhatom az új hevederemet(ami ugye nem heveder,de nem érdekel...)
Szétbombázom amennyire csak lehet.Szerintem az a 4-5 centi,ami most felmászott annak a nagy része nem a mell növekedéséből,hanem a hát szélesedéséből/vastagodásából adódik-valószínüsíthetően a nagyobb súlyok használata miatt.tecccik.
Má' csak azt a fránya kart kellene valahogy növekedésre serkenteni-már letettem a nagy álmokról,de egy 46-ra legalább jó lenne visszatornászni a kicsikéket...
Na szép napot mindenkinek!
Pár edzés erejéig rakd be a programodba a 21-ezést karra. Több embernél bevált már ****:))))))
-
Küldd már el a pontos ismérveit és kivitelezését a dolognak,mert ahány ember-annyiféleképpen hallottam már...
-
Küldd már el a pontos ismérveit és kivitelezését a dolognak,mert ahány ember-annyiféleképpen hallottam már...
Így a legjobb: http://www.youtube.com/watch?v=J2nANcY-oMs
-
Thnx-majd meglesem csak most mennem kell ki területre... ˝=/
-
Küldd már el a pontos ismérveit és kivitelezését a dolognak,mert ahány ember-annyiféleképpen hallottam már...
Így a legjobb: http://www.youtube.com/watch?v=J2nANcY-oMs
Ok-vágom... /:-)
-
Túl a háton...
Nem volt szükség külön alkar edzésre...18 sorozat/6 gyakorlat (4-4,3-3,2-2)-úgy bedurrantam,mint az állat.100x jobban,mint a tegnapi mell edzésen-bár most ment edzés előtt az NO-Xplode.
Lehúzásnál(széles fogás) 90-ig mentem,T-rudasnál 100-ig,4.gyakiként végzett döntött törzsű evezésnél simán ment az utolsóban 6 a 105-el(és még benne volt 2-csak nem akartam kinyírni a derekam).
Következő edzésen bepróbálom a 110-et,vagy a 115-öt döntött törzsűben-szerintem kinyírom azt is!Érzem,hogy kell nekem az a súly!
Most kortyolok gyorsan,aztán uzsgyi énekelni...
Este jövök!
-
Túl a háton...
Nem volt szükség külön alkar edzésre...18 sorozat/6 gyakorlat (4-4,3-3,2-2)-úgy bedurrantam,mint az állat.100x jobban,mint a tegnapi mell edzésen-bár most ment edzés előtt az NO-Xplode.
Lehúzásnál(széles fogás) 90-ig mentem,T-rudasnál 100-ig,4.gyakiként végzett döntött törzsű evezésnél simán ment az utolsóban 6 a 105-el(és még benne volt 2-csak nem akartam kinyírni a derekam).
Következő edzésen bepróbálom a 110-et,vagy a 115-öt döntött törzsűben-szerintem kinyírom azt is!Érzem,hogy kell nekem az a súly!
Most kortyolok gyorsan,aztán uzsgyi énekelni...
Este jövök!
Ez a no-xplode belőlem is kihozza a maxot mindig ****:))))))
-
Tennap nézegettem magam egy kicsit a tükörben estefelé és nagyon úgy látszik a dolog,hogy szinte az egész körfogatnövekedés a hátamból adódik (sajnos-vagy szerencsére).A mellem szarabb,mint valaha-viszont mégis nagyobb vagyok...na majd a fotók a végén eldöntik-azaz inkább Ti,hogy mi volt az ami a legjobban jött...
Ma egy laza pihis has-aerob edzés van betervezve...
-
A tegnapi has-aerob elmaradt-helyette volt egy kis pultpakolás,raklapcipelés,takarítás a fesztiválterületen...csupa erősember számok... @-o
Aztán levezetésnek egy-másfél óra flipperezés-ami egy,azaz egy játékot takart sikeresen megdöntve a Grandchampioni ezelőtt megszerzett tisztségemet(amúgy mindenki engem anyáz,amióta egyszer már megdöntöttem a GC-t,majdnem 2x-sére vitte a szabadjátékot... ***))) ).
Jelentem:100...azaz egyszáz magyar kiló voltam most reggel.Egy kicsit jobban kell figyelnem az elkövetkező 3,5 hétben a kajára újra,mert kevés lesz a 6 hét puculgatás,ha így haladok...de legalább már megint embernek érzem magam:3 számjegyű a súlyom O0
A mai nap váll+lábnyújtás vs. merev lábas felhúzás lesz (meg egy kis aerob jellegű színpadpakolás...igazán vehetne már a városka egy aluminium elemes színpadot...).
Remélem ma már meg is kapom a Syntha 6-ot is és megérezhetem,hogy miről beszélt,aki már próbálta.
Szép napot mindenkinek,üdv
T.
-
Lassan egy órája bent vagyok és most jutottam el a saját topikomig...
Megvolt az edzés 2 zenekari próbát követve...már a 2. próba végén elkezdtem kortyolni az NO-Xplode-ot...edzés közben a megszokott kombómat ittam...a láb szokás szerint light-os volt:
-csak lábnyújtás és merev lábas felhúzás.
A vállra:
-oldalemelés-nyak mögött nyomás 2x4 gyaki
-döntött törzsű oldalemelés-nyomás egykezesekkel forgatva 2x3 gyaki
-állig húzás 3 gyaki
A kezem már megint lefagyott a végére,alig bírtam felemelni...rá kellett koncentrálni a vezetésre,hogy legalább hazáig elérjek...
Csináltam egy-két telós fotót,majd reggel lehet feldobom őket.
Na jó éjt-vár a Syntha 6!!!
-
jójó, hogy most keveredsz ide, de Godnál a felét már meg is osztottad velünk :D
-
Na akkor a tegnapi telós képek...nem sokkal jobb a minőségük,mint az Istené,de valami látható azért rajtuk...mondjuk én.(Mod-tényleg nem sokkal jobb-fuck-legközelebb,ha nem a saját termembe megyek edzeni viszek egy digit gépet magammal)
Más-tegnap elfelejtettem írni,de igazolódni látszik,amit én is írtam korábban:a hátam indult növének most-aminek örülök,de azért az a fránya kar is megemberelhetné magát...
A kípek...
-
Szerintem qrva jó, csak így tovább /:-) ****:))))))
-
Ne próbálj elbújni, úgysem férsz el a telcsid mögött **:))))* Klassz ****:))))))
-
****:)))))) ****:)))))) ****:)))))) :-)!
-
Ne próbálj elbújni, úgysem férsz el a telcsid mögött **:))))* Klassz ****:))))))
Pedig azt hittem beférek mögé,de sajnos ezek már nem a 10 évvel ezelőtti "mobilok"...
És bassza meg:tényleg megfáztam...már 3. napja taknyolok,de a mai már elég dúrva-reggel 7-től már telefújtam vagy 30 zsebkendőt...pont jókor jön tömegeléskor egy kis megfázás... ˝=/ ˝=/ ˝=/
-
Ne próbálj elbújni, úgysem férsz el a telcsid mögött **:))))* Klassz ****:))))))
Pedig azt hittem beférek mögé,de sajnos ezek már nem a 10 évvel ezelőtti "mobilok"...
És bassza meg:tényleg megfáztam...már 3. napja taknyolok,de a mai már elég dúrva-reggel 7-től már telefújtam vagy 30 zsebkendőt...pont jókor jön tömegeléskor egy kis megfázás... ˝=/ ˝=/ ˝=/
tüszős torok/mandula + begyulladt bölcsességfog. Asszem én nyertem... ˝=/
-
Ne próbálj elbújni, úgysem férsz el a telcsid mögött **:))))* Klassz ****:))))))
Pedig azt hittem beférek mögé,de sajnos ezek már nem a 10 évvel ezelőtti "mobilok"...
És bassza meg:tényleg megfáztam...már 3. napja taknyolok,de a mai már elég dúrva-reggel 7-től már telefújtam vagy 30 zsebkendőt...pont jókor jön tömegeléskor egy kis megfázás... ˝=/ ˝=/ ˝=/
tüszős torok/mandula + begyulladt bölcsességfog. Asszem én nyertem... ˝=/
Fog:őrlő-azaz a helye,mert basztam elmenni fogorvoshoz...szintén gyulladt-már vagy 1,5 hete majdnem minden nap fájdalomcsillapítózok...
Takoyn,enyhe torkfájás,ami egyre szarabb kezd lenni,már fáj a fejem...ma lesz 2 zenekari próba a változatosság kedvéért-holnap egy rendezvényen meg fel kell lépnem mindkét zenekarommal...ne versenyezzünk... 8-)
-
Small bejegyzés ilyenkor hazatérvén egy dupla koncert után...lehet tényleg nagyobb lettem,vagy csak csúnyább:egy biztos,aki nem ismer régóta az megijed tőlem...ez akár bók is lehetne...
-
Small bejegyzés ilyenkor hazatérvén egy dupla koncert után...lehet tényleg nagyobb lettem,vagy csak csúnyább:egy biztos,aki nem ismer régóta az megijed tőlem...ez akár bók is lehetne...
;D ;D ;D Sebaj,illik a monster kinézet a zenétekhez, hiszen mégsem a kék a szeme...... stílust eröltetitek >:D
-
Small bejegyzés ilyenkor hazatérvén egy dupla koncert után...lehet tényleg nagyobb lettem,vagy csak csúnyább:egy biztos,aki nem ismer régóta az megijed tőlem...ez akár bók is lehetne...
Én a balázspulitól is megijednék szerintem :D
-
Small bejegyzés ilyenkor hazatérvén egy dupla koncert után...lehet tényleg nagyobb lettem,vagy csak csúnyább:egy biztos,aki nem ismer régóta az megijed tőlem...ez akár bók is lehetne...
;D ;D ;D Sebaj,illik a monster kinézet a zenétekhez, hiszen mégsem a kék a szeme...... stílust eröltetitek >:D
Ebben is van valami... @:-)
Na meg abban is,amit God írt...egy Balázs Pali tényleg ijesztő lehet,vagy egy Zámbó Árpi...
-
jaj, csak a Zárpit ne! ˝=/
-
Na hell!
A tegnapi pihenő nap jót tett és szükségem is volt már rá...
Ma hétfő lévén kezdődik újra a program:mell-has lesz terítéken.
Sajnos most sem fogom tudni nagy súlyokkal bombázni a mellet,mert a saját termemben lesz az edzés(és ott kevés a súly)-de cserébe egy pörgős kis edzést varázsolok belőle...
A súlyomat nem mértem ma reggel,de holnap egejtem azt is...még 3 hét van hátra a lightos tömegelésből...ami már nem is olyan lightos,mivel 3 hét alatt felmentem 100kg-ra,amit a 6 hétre terveztem be...mind1-ez legyen a legnagyobb gondom.
Ma még jelentkezem!
/:-)
Ps:nem gyenge az új avatarom...asszem olyan 4-5 éves lehettem...
-
Ps:nem gyenge az új avatarom...asszem olyan 4-5 éves lehettem...
nagyon konkrét! =/+' :D
-
Vádli már ott is volt 8-) 8-}
-
Mondom,hogy születési rendellenesség... 8-}
Esik ez a kibaszott eső szerencsére...elment az egész naptól az életkedvem...nem tudom milyenre fog sikeredni ez a mai edzés így.
Természetesen egy rövid ujjú ingben és egy háromnegyedes gatyában jöttem dolgozni-gyalog-és esernyő is van...otthon... ˝=/ ˝=/ ˝=/
Egy minimális pozitívum eszembe jutott,azzal kapcsolatban,hogy egyedül maradtam:ha esetleg tűrhetőre sikeredne a pucolgatásom az elkövetkezendőkben,akár a bundámtól is megszabadulhatnék újra---már nincs itt az asszony,akinek nem tetszik... ***)))
-
ha esetleg tűrhetőre sikeredne a pucolgatásom az elkövetkezendőkben,akár a bundámtól is megszabadulhatnék újra
Hurrrááááááááááááááááááááááááááá :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO @:-) @:-) @:-) @:-) :-):-)::
-
ha esetleg tűrhetőre sikeredne a pucolgatásom az elkövetkezendőkben,akár a bundámtól is megszabadulhatnék újra
Hurrrááááááááááááááááááááááááááá :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO @:-) @:-) @:-) @:-) :-):-)::
Te meg minek örülsz ennyire???Csak nem másoadállásban egy szőrtelenítő vállalkozást nyitottál??? 8-)
-
ha esetleg tűrhetőre sikeredne a pucolgatásom az elkövetkezendőkben,akár a bundámtól is megszabadulhatnék újra
Hurrrááááááááááááááááááááááááááá :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO @:-) @:-) @:-) @:-) :-):-)::
Te meg minek örülsz ennyire???Csak nem másoadállásban egy szőrtelenítő vállalkozást nyitottál??? 8-)
Nem, csak nem szeretem a bekecset :D :D :D :D :D
-
ha esetleg tűrhetőre sikeredne a pucolgatásom az elkövetkezendőkben,akár a bundámtól is megszabadulhatnék újra
Hurrrááááááááááááááááááááááááááá :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO @:-) @:-) @:-) @:-) :-):-)::
Te meg minek örülsz ennyire???Csak nem másoadállásban egy szőrtelenítő vállalkozást nyitottál??? 8-)
Nem, csak nem szeretem a bekecset :D :D :D :D :D
De nem neked kell velem élni...amúgy valami humánus megoldást kellene kitalálni rá,mert az egész test gyantázásától egy életre elegem lett...van egy-két kellemetlen hely...
-
ha esetleg tűrhetőre sikeredne a pucolgatásom az elkövetkezendőkben,akár a bundámtól is megszabadulhatnék újra
Hurrrááááááááááááááááááááááááááá :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO :-OO @:-) @:-) @:-) @:-) :-):-)::
Te meg minek örülsz ennyire???Csak nem másoadállásban egy szőrtelenítő vállalkozást nyitottál??? 8-)
Nem, csak nem szeretem a bekecset :D :D :D :D :D
De nem neked kell velem élni...amúgy valami humánus megoldást kellene kitalálni rá,mert az egész test gyantázásától egy életre elegem lett...van egy-két kellemetlen hely...
Az mindegy, de a tudat, hogy Mo-n egyre kevesebb a szőrös férfi engem már boldogsággal tölt el :D :D :D :D :D
Borotva a humánus megoldás, főleg ha hosszú a szőr, de egyedül nem tudom, hogy menni fog-e... szerezzé addig egy borotválót 8-) ;D
-
de egyedül nem tudom, hogy menni fog-e... szerezzé addig egy borotválót 8-) ;D
Majd adok fel egy hírdetést...
Közel 100 kilós kiélt zenész egész testes borotválást kedvelő szexpartnert keres az ország egész területéről...Gilette jeligére.
-
de egyedül nem tudom, hogy menni fog-e... szerezzé addig egy borotválót 8-) ;D
Majd adok fel egy hírdetést...
Közel 100 kilós kiélt zenész egész testes borotválást kedvelő szexpartnert keres az ország egész területéről...Gilette jeligére.
...Juppicsajok előnyben ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
-
de egyedül nem tudom, hogy menni fog-e... szerezzé addig egy borotválót 8-) ;D
Majd adok fel egy hírdetést...
Közel 100 kilós kiélt zenész egész testes borotválást kedvelő szexpartnert keres az ország egész területéről...Gilette jeligére.
emos kis"csajok" százai jelentkeznének ;D
-
de egyedül nem tudom, hogy menni fog-e... szerezzé addig egy borotválót 8-) ;D
Majd adok fel egy hírdetést...
Közel 100 kilós kiélt zenész egész testes borotválást kedvelő szexpartnert keres az ország egész területéről...Gilette jeligére.
****) ***)))) !+"% Łł=
beteg vagy Hopi @-o @:-)
-
de egyedül nem tudom, hogy menni fog-e... szerezzé addig egy borotválót 8-) ;D
Majd adok fel egy hírdetést...
Közel 100 kilós kiélt zenész egész testes borotválást kedvelő szexpartnert keres az ország egész területéről...Gilette jeligére.
****) ***)))) !+"% Łł=
beteg vagy Hopi @-o @:-)
Mos' mé'???
Megvolt az edzés-jó volt-nem írok többet-eszek...
-
de egyedül nem tudom, hogy menni fog-e... szerezzé addig egy borotválót 8-) ;D
Majd adok fel egy hírdetést...
Közel 100 kilós kiélt zenész egész testes borotválást kedvelő szexpartnert keres az ország egész területéről...Gilette jeligére.
****) ***)))) !+"% Łł=
beteg vagy Hopi @-o @:-)
Mos' mé'???
Megvolt az edzés-jó volt-nem írok többet-eszek...
jó hogy nem giotine jeligére ***))))
akkor ténlyeg az emosok gerjednének rád ;D
milyen lenne egy ovodát tartani háremnek? >:D
-
Asszem stagnáltam:100,2 voltam ma reggel
Ha így maradna a dolog és max 2 kiló csúszna még fel,az pont jó lenne!Ebben a maradék 3 hétben már elkezdhetem tömöríteni egy kicsit a mass-t...
Na de nem pötyögök-eszek...
-
jó étvágyat Hopi!
akkor nagy tömeget az idén nem szándékozol felpakolni!
-
A nagy tömeg az viszonylagos...első lépcsőben a mostani lightos tömegelés eredményét akarom viszonylag tisztán látni.
A pucolás után,ami mostantól számítva (3+6hét) 9 hét múlva végződik látni fogom,hogy merre induljak tovább.
Addig felesleges nagy tervekről beszélni-a viszonylag tiszta testkompozíció dönti el,hogy mi a következő lépés...de valószínüleg megint egy ilyenfajta lightos tömegelés fogja követni-aholis sokkal jobban odafigyelek a kajára is!Tiszta cuccot szabad utána már csak felpakolni-különben nincs sok értelme...sztem.
A mai nap a háté lesz a főszerep...elméletileg alkar menne mellé,de a múlt heti hátedzés után sem volt már szükség rá...Most második gyakinak teszem be a döntött törzsű-t és megpróbálom a 6-ot kicsikarni a 115 kg-ból...meg kell csinálni!!! @:-)
-
Most második gyakinak teszem be a döntött törzsű-t és megpróbálom a 6-ot kicsikarni a 115 kg-ból...meg kell csinálni!!! @:-)
Vissza ne merd tolni az arcodat ha nem sikerült ***)))) :-/-- >:D
-
Most második gyakinak teszem be a döntött törzsű-t és megpróbálom a 6-ot kicsikarni a 115 kg-ból...meg kell csinálni!!! @:-)
Vissza ne merd tolni az arcodat ha nem sikerült ***)))) :-/-- >:D
Vettem tudomásul!
Ha lesérülök is megcsinálom...csak azért,mert nem lenne képem többet az Ogre szemébe nézni... ;-oo-;
-
Megkaptam ;D Az igen :-)! Holnap... >:D
-
Megvolt és már be is túrtam a kaját,addig nem akartam írni,amíg le nem csúszik az utolsó falat a torkomon...
Ogre pajtás első kézből kapta az infót:a szemébe nézhetek a legközelebb is,ha találkozunk...
-Lehúzás széles fogással:1 melegítő+4 m.sorozat (20x40...12x60,10x80,8x95,6x100)
-Döntött törzsű evezés: 4 sorozat 20x55,12x95,8x115!,6x125!!! 8-)
-Lehúzás szűk fogással: 3 sorozat 12x75,10x80,10x80
-Egykezes evezés kézisúlyzóval: 3 sorozat 3x10x36
-Lenyomás merev karral(nem tom ki hogy hívja a gyakit): 3 sorozat 3x25kgxmax
Asszem ennyit elég leírni-kész vagyok,de jó volt!
Uff!
Mod:úgy látom George már be is jegyzett...tényleg első kézből ment a hír... ;-oo-;
-
nem semmi edzés lehetett hopika... ****:))))))
-
Megvolt és már be is túrtam a kaját,addig nem akartam írni,amíg le nem csúszik az utolsó falat a torkomon...
Ogre pajtás első kézből kapta az infót:a szemébe nézhetek a legközelebb is,ha találkozunk...
-Lehúzás széles fogással:1 melegítő+4 m.sorozat (20x40...12x60,10x80,8x95,6x100)
-Döntött törzsű evezés: 4 sorozat 20x55,12x95,8x115!,6x125!!! 8-)
-Lehúzás szűk fogással: 3 sorozat 12x75,10x80,10x80
-Egykezes evezés kézisúlyzóval: 3 sorozat 3x10x36
-Lenyomás merev karral(nem tom ki hogy hívja a gyakit): 3 sorozat 3x25kgxmax
Asszem ennyit elég leírni-kész vagyok,de jó volt!
Uff!
Mod:úgy látom George már be is jegyzett...tényleg első kézből ment a hír... ;-oo-;
Jó ezeket a sorokat olvasni, rohadtul motiváló >:D Már alig várom a holnapi hátazást :violinplay3:
-
Jó ezeket a sorokat olvasni, rohadtul motiváló >:D Már alig várom a holnapi hátazást :violinplay3:
Nekem megtiszteltetés,ha ez motivál Téged!
Told meg azt az edzést-nekem holnap pihi(azaz has-aerob van)...jó éjt!
{-)
-
-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!! 8-)
:-O
ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?
-
-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!! 8-)
:-O
ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?
Nem mondom,hogy 100%-osan szabályosan kivitelezett gyakorlatról van szó-de ne gondoljunk a kezdők idegrángáshoz hasonló mozdulatsoraira sem a minél nagyobb súly mozgatása érdekében...
Van már annyi edzés a hátam mögött,hogy tudjam mi az ami belefér egy gyakorlatba és mi az ami nem.
Uff!
-
Megvolt a mai pihentető has-aerob is...no komment-nincs mit...lőttem egy-két képet(persze telóval),ha van használható,akkor holnap teszek fel belőlük.
Üdv
T.
-
-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!! 8-)
:-O
ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?
Nem mondom,hogy 100%-osan szabályosan kivitelezett gyakorlatról van szó-de ne gondoljunk a kezdők idegrángáshoz hasonló mozdulatsoraira sem a minél nagyobb súly mozgatása érdekében...
Van már annyi edzés a hátam mögött,hogy tudjam mi az ami belefér egy gyakorlatba és mi az ami nem.
Uff!
jóvan rocksztár...was just a question! 8-)
-
-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!! 8-)
:-O
ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?
Nem mondom,hogy 100%-osan szabályosan kivitelezett gyakorlatról van szó-de ne gondoljunk a kezdők idegrángáshoz hasonló mozdulatsoraira sem a minél nagyobb súly mozgatása érdekében...
Van már annyi edzés a hátam mögött,hogy tudjam mi az ami belefér egy gyakorlatba és mi az ami nem.
Uff!
jóvan rocksztár...was just a question! 8-)
Nem is ijjjjjedtem meg annyira... ))=/
-
neeem? :--:
-
Most erősen gondolkodom,hogy a mai váll-éppenhogy láb edzést hogyan kellene beszúrni a 2 zenekari próba mellék/közé/után...
-vagy ellógok a melóból 3 körül és leedzek az első próba előtt
-vagy lenyomjuk az elsőt és egy gyors edzés a második előtt-viszont akkor ennem kell utána és tele hassal szar énekelni...
-vagy lemegy az összes próba és utána edzek-viszont ez azt jelenti,hogy 11 környékén kellene edzenem...
FUCK-nehéz az élet...
-
Na két viszonylag használható képecske a tegnapi pihentető has-aerob edzés végéről...
Jah...101,2...
-
ezekre a képekre egy fórumtársunk nickével válaszolok:
God Vazzeg!
be vagy töltve, vagy jól durrantál? ****)
most látom has - aerob edzés volt.
jólvan Gabe okos vagy te! ***))))
-
Háááát Hopi, én Kevin Levrone után megszavazom neked a világ legkigyúrtabb rocksztárja címet. ****:))))))
-
most látom has - aerob edzés volt.
jólvan Gabe okos vagy te! ***))))
Nóthingsz heppönd bádi!
Majd a mai vállon leszek durrantva... [:-o]
-
Háááát Hopi, én Kevin Levrone után megszavazom neked a világ legkigyúrtabb rocksztárja címet. ****:))))))
legalábbis Magyarországét! ****:))))))
bár lehet,hogy Levrone-t most már lepipálja! ;D
-
Háááát Hopi, én Kevin Levrone után megszavazom neked a világ legkigyúrtabb rocksztárja címet. ****:))))))
Azé' attól még nagyon messze vagyok,de még ráérek edzeni és lesz ez még sokkal jobb is...
I hope so...
Olyan leszek,mint egy NI-lovag!
-
Na mostmár abbahagyni,mert felzabáltatlak Titeket az OGRÉVAL---úgyis tömegel!!!
-
Tegnap volt egy "gyenge" karedzésem...lehet meghallotta a kicsike,hogy elégedetlen vagyok vele és kezdi megemberelni egy kicsit magát...46-ot mértem zuhanyzás után...örülős szmájlit tennék be,de nem teszek!
Ma pihi-holnap has-aerob...és eszek,ami belémfér...
Jó hétvégét,üdv
T.
-
Hell!
Csak úgy érdekességképpen,nem tudom találkozott-e már vele valaki-nekem eddig még egyik dobozban sem volt:
Kibontottam a On Rocky Road-os dobozt (közepes-2,27kg) és volt benne egy pre és egy post workout cuccos,ami a Vassive-NO és a Vassive-CE névre hallgat...THNX On!
Na ennyi-mászok vissza az ágyba pihizni...
-
Módosítanám is előző hozzászólásomat,de már nem lehet:rajta van a dobozon,hogy van benne termékminta,csak el kellett volna olvasni... !+"%
Nade...
Új hét-új edzések következnek és már csak 2 hét van vissza a kis tömegelésemből.
Reggel 101,2-n mérlegeltem-ergo a súlyom beállt és szerintem nem is nagyon fog már mozdulni-szerintem plusz/minusz 1 kg-n belül maradok a 6. hét végére.
Még mindíg elég jól tartom magam,mármint zsírosodás terén-a masszához képest nem túl sok jött fel...sokkal kevesebb,mint szokott és ez jó dolog.
A mai nap a mell edzésé lesz-szolíd súlyokkal bombázva,viszonylag magas ismétlésszámmal.
Egyelőre ennyit,majd jelentkezem még ma.
Annyit fűznék még hozzá,hogy lehet egy hét pihit tartok azért a pucoló fázis előtt,mert a mai reggel nagyon úgy érzem,hogy kellene a szervezetemnek egy kis pihi...ehhez azért nagyban hozzájárul az életmódom is,de az izületeknek sem árt egy kis pihenés.
See ya!
-
Amint láthatjátok megjöttem már egy ideje az edzésből.
Volt már jobb,de azért rohadt szinten bedurrant a mellem...most már tényleg muszáj lesz egy digit gépet vinni magammal a terembe.
Vagy majd csak a zárófotók fognak felkerülni a záróméretekkel 2 hét múlva.
Asszem ennyi-kérem kapcsojjja ki! 8-}
-
valami edzésmenet, vagy statisztika, súlyokkal miegyebek? **:))))*
milyen post ez kérem? :-}
így, hogy a f@szba lessük el a titkokat, hogy kell piálva, bulizva, animál méretet ölteni? :-<
-
milyen post ez kérem? :-}
Eccerű ****:))) !+"%
-
Na ez is legalább olyan eccerű lesz,mint az előző hsz...
Ma kimaradt,azaz inkább áttevődött a holnapi napra a hát edzése,mivel qrva szar napom volt és az utazás olyan szinten lefárasztott,hogy nem lettem volna képes egy maximális intenzitású hátedzést produkálni.
Na de majd holnap!!! =/+' =/+' =/+'
-
Na ez is legalább olyan eccerű lesz,mint az előző hsz...
Ma kimaradt,azaz inkább áttevődött a holnapi napra a hát edzése,mivel qrva szar napom volt
Na de majd holnap!!! =/+' =/+' =/+'
:-){ detto :-){
-
Na ez is legalább olyan eccerű lesz,mint az előző hsz...
Ma kimaradt,azaz inkább áttevődött a holnapi napra a hát edzése,mivel qrva szar napom volt
Na de majd holnap!!! =/+' =/+' =/+'
:-){ detto :-){
cukorból vagytok :D :D :D :D
én ma hátaztam... ****:)))))) jóvót
húzódszkodás, döntött törzsű, nyakhozhúzás, mellhezhúzás fordítottfogással, evezés... jóvóóóóót :-OO
csak negyed 6kor kelni nem jó... {-)
-
csak negyed 6kor kelni nem jó... {-)
Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...
-
döntött törzsű nyakhozhúzás
akkor lettél volna animal, ha ezt csinálod! ****:)))
-
csak negyed 6kor kelni nem jó... {-)
Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...
Csajoskodtok itt... ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Jóccak! {-) ****) ;D
Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...
-
csak negyed 6kor kelni nem jó... {-)
Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...
Csajoskodtok itt... ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Jóccak! {-) ****) ;D
Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...
azér' írtam, hogy "akkor lettél volna animal" ;)
-
csak negyed 6kor kelni nem jó... {-)
Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...
Csajoskodtok itt... ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Jóccak! {-) ****) ;D
Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...
azér' írtam, hogy "akkor lettél volna animal" ;)
jóvanna, kötözköggyé ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
:-!!!
-
csak negyed 6kor kelni nem jó... {-)
Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...
Csajoskodtok itt... ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Jóccak! {-) ****) ;D
Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...
azér' írtam, hogy "akkor lettél volna animal" ;)
jóvanna, kötözköggyé ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
:-!!!
én nem is! 8-)
oké, back to tHOPIc!
-
Akkkartam is már mondani,hogy ne offoljuk szét a kisember topikját... :-/--
Túl a csúcson,vagy mi túl a háton.
Moderált súlyos edzés volt szuperszettekkel-minimális pihenőidővel.
Döntött törzsű evezés vs. széles fogású lehúzás 2x4 sorozat
Felhúzás vs. lehúzás normál szélességű fogással befelé néző tenyérrel 2x3 sorozat
Merev karral letolás vs. döntött törzsű evezés fordított fogással 2x3 sorozat
A moderált súlyok tényleg azt is jelentik:egyik gyakinál sem mentem 65 kiló fölé.
Kellemes izomérzet,majd a végén pózolgattam egy 5-10 percecskét...Majd ezt is meg kellene újra tanulnom,hogy normális képeket tudjak feltenni Nektek!
Na egyelőre ennyi-lehet még este jövök.
Uff!
-
A moderált súlyok tényleg azt is jelentik:egyik gyakinál sem mentem 65 kiló fölé.
:'(
-
A moderált súlyok tényleg azt is jelentik:egyik gyakinál sem mentem 65 kiló fölé.
:'(
Megvan az oka G.-ne izgulj: a jövő héten bepróbáljuk az Ogre módszert újra.
A 140-et nem garantálom,de 135-öt azért is meghúzom!!!
Üdv,
T.
-
Na két kis képecske...
Majd jövő hét vasárnap,vagy az azt követő hétfőn megcsináltatom az igazi záróképeket,ahonnan indulhat majd a 6 hetes pucoló időszak...hú de várom már( ˝=/ ˝=/ ˝=/ )
-
Te egy poszter vagy? !+"%
-
Ja én is azt néztem...simán beillesz Günther meg Kevin mellé ;D A fene azt a csúcsos bicepszedet ˝=/
-
Benne lettél a tv-ben....de mé raktok tv-t a poszterek közé? ;D
-
Benne lettél a tv-ben....de mé raktok tv-t a poszterek közé? ;D
Az plazma tv te süsü, vidéken nincs ilyen **:))))*, csak Záhonyban!
-
Ti is agyasok vagytok...hát persze,hogy a következő Gyurma figurában én leszek benne és ez az előzetes a saját termemben elhelyezett plazmatévén...
A választható emberek közé azé' nem voltam kitéve,mert ez már egy eldöntött dolog... !+"% !+"% !+"%
Más:
Tegnap este kedvet kaptam egy kis bowlingozáshoz,a'la Steve-ék...természetesen hű vagyok a testépítő tömegelő étrendhez és ettem is egyből egy gyros-tálat is,ha már sportolok... ))=/
...és a mai ebédem is jóra sikeredett:hortobágyi húsos palacsinta... /7%
Megint más,csak hogy ne offoljak ennyit:
a tegnapi ligt súlyos edzést megbosszulva,ma lehetőségem nyílik egy nagysúlyos válledzésre,amiben már rég nem volt sajnos részem...meglátjuk mit bírnak ezek az öreg izületek!
=/+' pont így fogok csinálni... @-o
-
Hopikám látom alakulsz szépen, gratulálok!!! :-):-)::
-
Hopikám látom alakulsz szépen, gratulálok!!! :-):-)::
Thnx Bro!
Veled mi újság?
Az elitre/SB-re jössz fel Pestre(azaz Te már ott vagy)?
-
Megvolt a válledzés is...
A gyakorlatok:
- Nyomás "gépen"(a gép kifejezés azért túlzás) 30x25kg (melegítés) 15x45kg, 12x65kg, 6x85kg, 4x 95kg
- Oldalemelés kábellel alsó csigán 1x15 olyan 9-10kg, 3x8-10 olyan 14-15kg-val mindkét karral
- Egykezes nyomás vállból 1x10 26kg, 1x8 30kg, 1x6 36kg-val mindkét karral
- Dönött törzsű oldalemelés alsó csigán 3x9-10kg mindkét karral
- Állighúzás alsó csigán szuperszettben vállvonogatással 3 sorozat. Állighúzás 40kg/vállvonogatás 2x20kg-val.
Már túl vagyok a kaján is...a mai nap már a pihenésé-éneklésé-flipperezésé...
Csüsssz!!!
-
A mai napot a pihenésnek szentelem 3 okból is:
- egyrészt szinte minden izomcsoportomban izomlázam van (érdekes,de Daninak is hasonló tünet jelentkezett a lábánál...)
- kell a regeneráció-elvileg tömegelés van,vagy miafene...
- a zenekar(ok) szerveztek egy kis szülinapi partit estére...igaz benne van egy kicsit az én kezem is a dologban...
Holnap viszont szétbxszom a karomat,ahogy illik!
HC karedzést csinálok Hopika-módra...majd a vasárnap egy gyenge has-aerobbal koronázom meg a hetet és jöhet a lightos tömegelésem utolsó hete.
Az már most biztos,hogy a tömegelés után minimum 3 nap-maximum egy hét pihit tartok a pucolás előtt a maximális regenerálódás elősegítésére.
Ma már nem biztos,hogy jelentkezem.csüssz!
/:-)
-
A mai napot a pihenésnek szentelem 3 okból is:
- egyrészt szinte minden izomcsoportomban izomlázam van (érdekes,de Daninak is hasonló tünet jelentkezett a lábánál...)
megintcsak detto!
nekem is ma jött volna a kar, de érzem, hogy rá kell pihenni, meg hát, váll izomláz is van bőven... ****:))))))
Boldog szülinapot!
-
A mai napot a pihenésnek szentelem 3 okból is:
- egyrészt szinte minden izomcsoportomban izomlázam van (érdekes,de Daninak is hasonló tünet jelentkezett a lábánál...)
Boldog szülinapot!
Maj hétfőn lesz 8-) ****:))) ****:))) ****:)))
-
Na szépjónapot Mindenkinek!
Tegnap megvolt a kar edzése.
4-4 gyakorlatot kapott a bicepsz és a tricepsz is.
- Bicepsz egyenes rúddal vs. Tricepsznyújtás fej felett kétkezessel 4 munkasorozat
- Kalapács bicepsz vs. Lenyomás csigán 3 m.sorozat
- Bicepsz csigán kétkezessel,szűk fogással vs. Tricepsz egykezessel fej mögött 3 m.sorozat
- Forgatott egykezes bicepsz vs. csigás tricepsz fej fölött (háttal a csigának) 3 m.sorozat
Aztán pici pózolgatás csak úgy a magam szórakoztatására,meg úgyis egyedül vagyok a termemben...
Ma max. egy kis has-aerob lesz,meg egy zenekari próba.
Hétfőn(mindamellett,hogy megszületek) kezdődik az utolsó hét ebben a topikomban,hamarosan csinálok egy zárást és elkezdem(megnyitom a fogyogatós topikomat)
Jó pihenést még a hátralévő időre a hétvégéből!
-
- Bicepsz egyenes rúddal...
Te is az egyenest szereted? Lehet kipróbálom, régen azzal toltam, de egy jó kis ínhüvelygyulladás után átszoktam :-}
-
- Bicepsz egyenes rúddal...
Te is az egyenest szereted? Lehet kipróbálom, régen azzal toltam, de egy jó kis ínhüvelygyulladás után átszoktam :-}
Váltogatni szoktam...de többször csinálom egyenessel,mint franciával...ahogy érzem.
-
- Bicepsz egyenes rúddal...
Te is az egyenest szereted? Lehet kipróbálom, régen azzal toltam, de egy jó kis ínhüvelygyulladás után átszoktam :-}
Váltogatni szoktam...de többször csinálom egyenessel,mint franciával...ahogy érzem.
/:-)
-
És elkezdődött az utolsó hét ebben a fázisban...most már 30 évesen... @:-)
Az edzés annyiban változik ezen a héten (sajnos),hogy muszáj leszek 4 napot folyamatosan edzeni kihagyás/pihenő nélkül,mivel péntek hajnalban indulok Dobogókőre egy céges 2 napos meeting-re és csak szombat este érek haza...
Ma a szokásos mell lesz a soron-ha tudok dobbantani,akkor megpróbálok lemenni a "nem saját" terembe,hogy egy kicsit nagyobb súlyokkal is meg tudjam bombázni végre a kicsikét.
Az edzéstervem valamellyest változni fog a pucoló fázisban,meg ugye természetesen a kaja is,de ezekkel várok addig,amíg Johnny-bácsi jóváhagyását nem adja az általam elküldöttekre(vagy épp kijavítja azt).
Fotók és méretek jövő hét kedden és akkor le is zárom ezt a felemás nyári topikot és nyitok egy újat,ahol újfent velem tarthattok,ha van kedvetek.
Na ennyit most-próbálok dolgozgatni vmit...
-
Túl vagyok...
Reggel elfelejtettem a súlyt beírni:101,6kg...tényleg stagnáltam,de sztem ez sem egy rossz eredmény,ráadásul úgy,hogy szerintem ennek több,mint a fele minőségi cucc.(mármint annak a közel 7 kilónak,ami felugrott)
Sikeresen majdnem szétbxsztam a vállam az edzésen...majd írok,csak most első a kaja!
-
Na be is túrtam másodpercek alatt...közben bejött hozzám az ex-em felköszönteni...hmmm
Na mind1...
Az edzésen csak egykezes nyomásokat (kb.30 fok,45 fok, épphogy negatív pad) csináltam 3 féle beállítással,valamint 45 fokoson tárogatást és sima csigás kereszthúzást.
A kereszthúzással kezdtem(hiba volt) és persze erősen emeltem a súlyt,merthogy jó erőben vagyok...valami nem volt az igazi azonban,mert mikor 20 kilónál jártam valami elég jól beleállt a vállamba...vagy a dőlésszögem nem volt jó,vagy kevés volt a bemelegítés...passz,de ez után már az egész edzésen éreztem a bal vállamat.
Ennek köszönhetően nem is mentem a 32 kilós kézisúlyzóknál nagyobbra egy gyakinál sem.
Tehát egy felemás edzés sikeredett,ennek ellenére sikerült bedurrantani a mellet rendesen,csak a kívánt nagy súlyokat nem tudtam használni.
Ez van.
Na pá,majd este lehet bejelentkezek még...
-
Na be is túrtam másodpercek alatt...közben bejött hozzám az ex-em felköszönteni...hmmm
Na mind1...
De kedvesss ***)))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
-
Az már nem piskóta, én tudom :D ****) ;-oo-; Grat @:-) Megvan a holnapi motiváció >:D
-
Az már nem piskóta, én tudom :D ****) ;-oo-; Grat @:-) Megvan a holnapi motiváció >:D
A legtöbb ember nem tudja mire reagált a kolléga...
Első kézből tudattam vele a jó hírt:ma hát volt soron és a múltkori (elnézést a hölgyektől!) elpicsázott hátedzést korrigálván ismét belevetettem magam a nagy súlyok világába...
Döntött törzsű evezés utolsó sorozat 135X6!!!
Soha nem mentem volna ilyen súlyra magamtól-köszönöm George-nak és Jordan-nek a tudat alatti bátorítást és löketet!Azért is örömmel tölt el ez a dolog,mert mikor még toltam egyet-mást sem dolgoztam soha ilyen súllyal...ez a gyakorlat soha nem tartozott az erősségeim közé.
Végülis ez az utolsó hete a tömegelésnek-bele kellett adni mindent!
Na eszek-majd később lehet írok még.
HC!
-
Itt a tettes tegnapról...
-
Old school vastárcsák @:-)
-
Olyan ihletet kaptam tőled a múltkori evezéseddel, hogy rámentem én is a nagy súlyra, ami nekem csak 105 kg-t jelent és csak ötöt húztam bele, azt is belerángatással, de magamtól én se mentem volna rá, szóval köszi az inspirációt @:-)
-
Old school vastárcsák @:-)
Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!
-
Olyan ihletet kaptam tőled a múltkori evezéseddel, hogy rámentem én is a nagy súlyra, ami nekem csak 105 kg-t jelent és csak ötöt húztam bele, azt is belerángatással, de magamtól én se mentem volna rá, szóval köszi az inspirációt @:-)
Nincs mit!
Én sem edzem mindíg ilyen súllyal és azért be kell vallani a 135kg az már tényleg nagyon húzós volt.
De oda kell baxzni neki az utolsó héten...nem lehet lazsálni!
-
Old school vastárcsák @:-)
Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!
Én is ilyennel nyomtam 3 évig az elején a pincében :) Megvan a maga varázsa, illata, hidege... :violinplay3:
-
Old school vastárcsák @:-)
Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!
Én is ilyennel nyomtam 3 évig az elején a pincében :) Megvan a maga varázsa, illata, hidege... :violinplay3:
Az "iillattal" vitatkoznék,azaz én mást mondanék rá... @-o
-
Old school vastárcsák @:-)
Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!
Én is ilyennel nyomtam 3 évig az elején a pincében :) Megvan a maga varázsa, illata, hidege... :violinplay3:
Én most is recés szélű kivágott súlyokkal edzek, mind a mai napig. Ugyanolyan ez is, nehéz és kész 8-)
-
Mai nap a vállé a főszerep-meglátjuk mit lehet kihozni belőle...
Grrrrrrrrrrrrrrrr @:-)
-
Hopika,ha ilyen jól megy, mértenm tömegelsz tovább?
nem hiszem hogy túlságosan szíros lennél ****:))))))
-
Azért,mert ez lett betervezve... egy pici pihentetés jön most,majd 6 hét pucolás.
Ott lesz egy minimum egy hetes regeneráció,majd következik egy legalább 8 hetes tömegelés.
Oka:a mostani masszát letisztítom és megpróbálok minimum ilyen minőségit felpakolni,mint ami most feljött-úgy,hogy még ennél is kevesebb zsír jöjjön rám.
Ha minden jól megy jövő tavasz-nyárra egy 90-92 kiló körüli viszonylag tömör csomagot tudok produkálni.
That's all!
Ja:megvolt a váll.
Kipróbáltam most az OnWhey-ben rejtőzködő 2 próbacsomagot...Nem nagy durranás sztem,de ez egyénenként változó ugye...az pre workout cuccnak elég nemjó az íze(nekem),viszont a post workout tecccett.
Az edzés kellemesen lefárasztott-már megint nehéz volt hazáig "cipelnem" az üres shakeremet...Vagy 2x hozzákellett szorítani a mellkasomhoz,hogy el ne ejtsem.Áldom a nevem,hogy nem kocsival mentem-nem tudtam volna egy darabig hazajönni.
Na pá!
-
A mai nap is az edzésé,mivel legközelebb vasárnap nyílik lehetőség rá...
Ma kar lesz a terítéken-megpróbálom kellően kicsinálni,de arra vigyáznom kell azért,hogy még ma délután le kell vezetnem Debrecenbe,aztán holnap hajnalban Dobogókőre...
A hét utolsó napjára egy szolíd átmogató edzést tervezek,ami zárni is fogja a 6 hetes laza tömegelést...Mint említettem korábban:kedden fotók,méretek-aztán nyitom az új pucolgatós topikomat.Ott lesz edzésterv,hozzávetőleges kajaterv és a használandó kiegek listája.
Ennyit most-lehet,hogy vasárnapig már nem jelentkezem a topikomban-stay tuned!
-
Vagyok és életben maradtam a céges hétvége után is...
Tegnap csináltam este egy egész testes átmozgató edzést alapgyakorlatokkal,ma egy has-aerob lesz,majd holnap megint egy egész testes átmozgató edzés...
Reggel kerek 101 kg voltam,így ezt vehetjük szerintem a zárónak,bár kedden lesz majd egy gyenge fotózás a zárás kedvéért.
A méretek mindenhol nőttek-persze a derék is,de összkép szerintem kedvezően változott.Majd eldöntitek Ti!
Keddtől vasárnapi pihit engedélyezek magamnak és a szervezetemnek-ami szerintem nem fog úgysem menni,mert biztos leesz a fene valamelyik terembe,de az is lehet,hogy inkább elmegyek egyszer-kétszer szaunázni és jó lenne már egy kiadós masszázs is(csak így asszony nélkül ezért is fizetni kell...)
Méretek-fotók holnap...utána indítom az új topikot.
T.
-
Kíváncsi leszek a képekre Hopi!
Nekem a szauna nagyon bejött az utóbbi időben. Heti egyszer járok és sokkal jobban alszom utána, meg sokat segít a regenerációban is szerintem. ( bár lehet hogy ez csak placebo vagy ilyesmi ;D)
Üdv.
L
-
Én is szeretem a szaunát,csak mostanában nem nagyon volt időm rá-meg egy ideig azért sem jártam,mert eléggé el volt csúszva a testem a nem éppen pozitív irányba,ami engem kellően zavart,ahhoz,hogy ne mutogassam...az a fránya hiúság... :laugh:
-
Én is szeretem a szaunát,csak mostanában nem nagyon volt időm rá-meg egy ideig azért sem jártam,mert eléggé el volt csúszva a testem a nem éppen pozitív irányba,ami engem kellően zavart,ahhoz,hogy ne mutogassam...az a fránya hiúság... :laugh:
Hát nem tudom...ahova én járok én ott bőven az átlagsúly alatt vagyok a 100 kilómmal...Pedig járnak nők is férfiak is vegyesen. :D :D Szal behízva is az enyém a legjobb forma. :D :D
-
Hát nem tudom...ahova én járok én ott bőven az átlagsúly alatt vagyok a 100 kilómmal...Pedig járnak nők is férfiak is vegyesen. :D :D Szal behízva is az enyém a legjobb forma. :D :D
Hasonló a helyzet,csak magamhoz képest néztem ki nagyon szarul másfél évvel ezelőtt és a hiúsgom nem engedte a dolgot...
Mostmár legalább le merek vetkőzni-igaz most megint "nagydarab" vagyok-de minnyá' jön a diétázás... ˝=/
-
Na akkor a szörnyűség...gyünnek a fotók,már ami naggggyából sikeredett...méretek és konklúziók holnap.
Csók!
-
folyt...
Jah:majd a következő fotózásomra megpróbálok nem 5 percet szánni és normális géppel-normális fotóssal fogom azt végrehajtani.
Na nem szövegelek...
-
jól értelmeztem, hogy a jövőben rövid szakaszokban (6-8 hetes blitzek) tömegelések és diéták fogják egymást váltani?
-
Rengeteget változtál mióta láttam itt az első képeidet, és mindezt munka, zene, szervezés meg miegymás mellett :-){ Erre mondanák mások, hogy nekem nincs időm ilyenre... :-}
-
jól értelmeztem, hogy a jövőben rövid szakaszokban (6-8 hetes blitzek) tömegelések és diéták fogják egymást váltani?
Jól érted kedves Torony.
Most a héten pihizek,mert ma például olyan szinten megfájdult a hátam-csak tudnám mi a fxsztól?!...na mind1-a héten 2 szauna és masszázs lesz beiktatva.
Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.
Hamarosan bővebben...
-
Rengeteget változtál mióta láttam itt az első képeidet, és mindezt munka, zene, szervezés meg miegymás mellett :-){ Erre mondanák mások, hogy nekem nincs időm ilyenre... :-}
Köszönöm!
Én is így látom(persze ezt azért az én szintemre vetítve értsük!) és azokra,akik az mondják,hogy nincs idejük: :-p
Én már a Te képeidet várom Bro!
(na meg magamat olyan hat és fél hét múlva... o:) )
-
Rengeteget változtál mióta láttam itt az első képeidet, és mindezt munka, zene, szervezés meg miegymás mellett :-){ Erre mondanák mások, hogy nekem nincs időm ilyenre... :-}
és azokra,akik az mondják,hogy nincs idejük: :-p
Így van. Mindenkinek arra van ideje, amire akarja 8-} Csak könnyebb megmagyarázni a dolgokat, meg kifogásokat kereseni.
-
Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.
:-O
nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?
-
Csak úgy kiindulásképpen bemásoltam a karácsonyi tesztem adatait...Meglátjuk ahhoz képest centiben mérve mekkora a változást(az izom-zsír arány(attól függetlenül,hogy van bőven mit leadni most) sokkal jobb-nézzük a számokat):
Méretek:(minden méret reggel,hidegen mérve)
2007.12.04.
-magasság:173cm
-súly:101kg
-mell:122cm
-comb:66(bal) 67(jobb)
-vádli:46(bal) 46(jobb)
-kar:44(bal) 44(jobb)
-alkar:34,5(bal) 35(jobb)
-derék 96cm
-fenék:106cm
2008.09.30.
-magasság:173cm
-súly:101kg
Egyelőre ennyit tudok...
-
Hopika jók a képek (mondjuk emlékeztetsz az új emesés reklámra ***))) ) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Dehát ez a bekecs még mindig... 8-) ***)))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
-
Dehát ez a bekecs még mindig... 8-) ***)))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
ühümm, ühümm... hétvégén ráérsz? :D :D :D
-
folyt...
Jah:majd a következő fotózásomra megpróbálok nem 5 percet szánni és normális géppel-normális fotóssal fogom azt végrehajtani.
Na nem szövegelek...
Nagyon jók a képek, főleg a hátad qrva jó, legalábbis nekem tetszik :D Egy keskenyebb derékkal überbrutál lennél bazze :-)! Ugyanez a bajom nekem is, nem fikázásból írom ;-oo-;
-
Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.
:-O
nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?
Sorry,csak elugrottam BÓLINGOZNI...meg a "tömegelés" végének örömére 2 VISZKIKÓLÁT meg is ittam... @-o
-
Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.
:-O
nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?
Ebben mi a megterhelő?
Ennek sokszorosát kapta már a szervezetem...sztem a heti 1,5 kiló nem sok...Szerintem...
Ez után az etap után pedig egy 8-8 hetes program jön majd...de kizárólag a terveim szerint-a többit a sors hozza!(vagy a rock istene...)
-
Hopika jók a képek (mondjuk emlékeztetsz az új emesés reklámra ***))) ) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Nem ösmerem azt a reklámot...
Dehát ez a bekecs még mindig... 8-) ***)))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Mondtam Neked dear Lady,hogy majd a fogyasztás végén azt is "lepucolom",ha lesz értelme.
Ahol nem kell-ott most sincs... o:)
-
Dehát ez a bekecs még mindig... 8-) ***)))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
ühümm, ühümm... hétvégén ráérsz? :D :D :D
Lásd Lady-nek íródott soraim... :-/--
-
Nagyon jók a képek, főleg a hátad qrva jó, legalábbis nekem tetszik :D Egy keskenyebb derékkal überbrutál lennél bazze :-)! Ugyanez a bajom nekem is, nem fikázásból írom ;-oo-;
A derékprobléma adott sajna-ez majdnem olyan genetika,mint a vádlim és a bicepszem...ez van.
Szélesíteni kell a hátam/vállam és jobb lesz.Persze fogynom is kell most,de hát ez aterv,vagy mi a fene!
Amúgy holnap akartam leírni,de a legtöbbet a hátam és a tricepszem jött szerintem ez alatt a 6 hét alatt.
Na ennyit mára,lassan szundizni kellene,mert holnap is nap van...
-
Nagyon jók a képek, főleg a hátad qrva jó, legalábbis nekem tetszik :D Egy keskenyebb derékkal überbrutál lennél bazze :-)! Ugyanez a bajom nekem is, nem fikázásból írom ;-oo-;
A derékprobléma adott sajna-ez majdnem olyan genetika,mint a vádlim és a bicepszem...ez van.
Szélesíteni kell a hátam/vállam és jobb lesz.Persze fogynom is kell most,de hát ez aterv,vagy mi a fene!
Amúgy holnap akartam leírni,de a legtöbbet a hátam és a tricepszem jött szerintem ez alatt a 6 hét alatt.
Na ennyit mára,lassan szundizni kellene,mert holnap is nap van...
Jaja, nekem is úgy néz ki elindult az oldalsó vállam végre, örülök neki, hátha kicsit szélesebb leszek, ha más nem, optikailag 8-)
-
Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.
:-O
nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?
Ebben mi a megterhelő?
Ennek sokszorosát kapta már a szervezetem...sztem a heti 1,5 kiló nem sok...Szerintem...
Ez után az etap után pedig egy 8-8 hetes program jön majd...de kizárólag a terveim szerint-a többit a sors hozza!(vagy a rock istene...)
én a rövid intervallumokra értettem.
nem tudom mennyi tömeget lehet 6-8hét alatt felpakolni, amiből aztán érdemes egyből pucolni, majd újra.
még nem próbáltam.
-
Jövő héttől egy hat hetes diéta jön,ahol is a terv olyan 9 kiló minusz,maximális izommegtartás mellett.
:-O
nem lesz ez leterhelő?
6hét alatt felhízni, 6hét alatt lediétázni váltóban?
Ebben mi a megterhelő?
Ennek sokszorosát kapta már a szervezetem...sztem a heti 1,5 kiló nem sok...Szerintem...
Ez után az etap után pedig egy 8-8 hetes program jön majd...de kizárólag a terveim szerint-a többit a sors hozza!(vagy a rock istene...)
én a rövid intervallumokra értettem.
nem tudom mennyi tömeget lehet 6-8hét alatt felpakolni, amiből aztán érdemes egyből pucolni, majd újra.
még nem próbáltam.
Ez szerintem is minimum "érdekes" de én se értek hozzá 8-)
-
én a rövid intervallumokra értettem.
nem tudom mennyi tömeget lehet 6-8hét alatt felpakolni, amiből aztán érdemes egyből pucolni, majd újra.
még nem próbáltam.
Több oka van a rövid intervallumnak nálam:
-alapból hízékonyabb vagyok és egy idő után elkezd erősen rakódni,aminek semmi helye rajtam...
-felszaladt ha jól számolom 6-7 kiló és egész jó most az arány (izom-zsír-víz szinten (szerintem) )
-Nem szokik a szervezet hozzá sem a súlyokhoz,sem az edzésintenzitáshoz,sem a gyakorlatokhoz...
-így terveztem...
That's all.
-
én a rövid intervallumokra értettem.
nem tudom mennyi tömeget lehet 6-8hét alatt felpakolni, amiből aztán érdemes egyből pucolni, majd újra.
még nem próbáltam.
Több oka van a rövid intervallumnak nálam:
-alapból hízékonyabb vagyok és egy idő után elkezd erősen rakódni,aminek semmi helye rajtam...
-felszaladt ha jól számolom 6-7 kiló és egész jó most az arány (izom-zsír-víz szinten (szerintem) )
-Nem szokik a szervezet hozzá sem a súlyokhoz,sem az edzésintenzitáshoz,sem a gyakorlatokhoz...
-így terveztem...
That's all.
értem...mármint amit leírtál :)
-
én a rövid intervallumokra értettem.
nem tudom mennyi tömeget lehet 6-8hét alatt felpakolni, amiből aztán érdemes egyből pucolni, majd újra.
még nem próbáltam.
Több oka van a rövid intervallumnak nálam:
-alapból hízékonyabb vagyok és egy idő után elkezd erősen rakódni,aminek semmi helye rajtam...
-felszaladt ha jól számolom 6-7 kiló és egész jó most az arány (izom-zsír-víz szinten (szerintem) )
-Nem szokik a szervezet hozzá sem a súlyokhoz,sem az edzésintenzitáshoz,sem a gyakorlatokhoz...
-így terveztem...
That's all.
Szerintem kell egy nagyobb intervallum, hogy a test lereagálja mit is akarsz tőle, legalábbis nekem így működik /:-) Meglátjuk, úgyis az eredmények beszélnek, nem az okoskodás ;-oo-; ;-oo-;
-
én a rövid intervallumokra értettem.
nem tudom mennyi tömeget lehet 6-8hét alatt felpakolni, amiből aztán érdemes egyből pucolni, majd újra.
még nem próbáltam.
Több oka van a rövid intervallumnak nálam:
-alapból hízékonyabb vagyok és egy idő után elkezd erősen rakódni,aminek semmi helye rajtam...
-felszaladt ha jól számolom 6-7 kiló és egész jó most az arány (izom-zsír-víz szinten (szerintem) )
-Nem szokik a szervezet hozzá sem a súlyokhoz,sem az edzésintenzitáshoz,sem a gyakorlatokhoz...
-így terveztem...
That's all.
Szerintem kell egy nagyobb intervallum, hogy a test lereagálja mit is akarsz tőle, legalábbis nekem így működik /:-) Meglátjuk, úgyis az eredmények beszélnek, nem az okoskodás ;-oo-; ;-oo-;
jaja, kb. 2-3hét, mire rájön a szervezet, hogy jah, most tömegelünk,
megszokom a nagyobb súlyokat, kicsit lelassul az anyagcserém...meg miegymás -nálam
as i take it
-
jaja, kb. 2-3hét, mire rájön a szervezet, hogy jah, most tömegelünk,
megszokom a nagyobb súlyokat, kicsit lelassul az anyagcserém...meg miegymás -nálam
as i take it
Ezért más minden ember...
Nekem vigyáznom kell folyamatosan,hogy el ne szálljak.
Na folyt köv
-
Méretek:(minden méret reggel,hidegen mérve)
2007.12.04.
-magasság:173cm
-súly:101kg
-mell:122cm
-comb:66(bal) 67(jobb)
-vádli:46(bal) 46(jobb)
-kar:44(bal) 44(jobb)
-alkar:34,5(bal) 35(jobb)
-derék 96cm
-fenék:106cm
2008.09.30.
-magasság:173cm
-súly:100,5kg (-0,5)
-mell:124cm (+2)
-comb:66cm (0)
-vádli:46,5cm (+0,5)
-kar:44,5cm (+0,5)
-alkar:36cm (+1,5)
-derék 92,5cm (-3,5)
-fenék:101cm (-5)
És a legutóbbi diéta végével összehasonlítva:
2008.06.17.-hez képest...
-magasság:173cm
-súly:100,5kg (+10)
-mell:124cm (+6)
-comb:66cm (+4)
-vádli:46,5cm (+2)
-kar:44,5cm (+1,5)
-alkar:36cm (+2)
-derék 92,5cm (+5,7)
-fenék:101cm (+1,3)
Konklúzióként annyit mondhatok el,hogy nagyjából tudtam hozni azt a "fejlődést",amit beterveztem.
Lehetett volna jobb/arányosabb a fejlődés menete,de nem szabad telhetetlennek lenni.Szerintem egész jó anyag,ahonnan a diétát el tudom kezdeni:mely szintén csak egy hat hetes lesz így az első lépcsőben.
Véleményem/érzésem szerint a hátam és tricepszem jött a legtöbbet(na meg a derekam...) és az erőszintem is kellemesen változott a pozitív irányba.
Nagyjából ennyit akartam mondani...ma lezárom ezt a topikot és megnyitom az újat a diétámnak.
KÉREM KAPCSOJJA KI!
-
Ez szerintem kiemelkedően jó eredmény, 10cm-el kisebb derék mellett ugyanazokat a méreteket hozni, ez nagyon dícséretes! @:-)
-
Ez szerintem kiemelkedően jó eredmény, 10cm-el kisebb derék mellett ugyanazokat a méreteket hozni, ez nagyon dícséretes! @:-)
Valamit elnéztél God!
Nem 10 cm különbség a kettő között...
Mell-kar-alkar feljött
Derék-fenék jóval kisebb...
DE jó lesz a diéta végére-én nagyon bízom benne.Ha nem tudom megcsinálni,akkor jöhet a megkövezés!
Tényleg Lady!
Kereshetnél egy megkövezős ikonocskát is... :-){
-
Ez szerintem kiemelkedően jó eredmény, 10cm-el kisebb derék mellett ugyanazokat a méreteket hozni, ez nagyon dícséretes! @:-)
Valamit elnéztél God!
Nem 10 cm különbség a kettő között...
Mell-kar-alkar feljött
Derék-fenék jóval kisebb...
DE jó lesz a diéta végére-én nagyon bízom benne.Ha nem tudom megcsinálni,akkor jöhet a megkövezés!
Tényleg Lady!
Kereshetnél egy megkövezős ikonocskát is... :-){
Ja, tényleg, fenék 106-ot néztem ****:))) Pedig nem is csaj vagy >:D >:D
-
Pedig nem is csaj vagy >:D >:D
De még lehetek... o:)
-
Pedig nem is csaj vagy >:D >:D
De még lehetek... o:)
:---- :-/-(-: :-/-(-: **:))))*
-
Pedig nem is csaj vagy >:D >:D
De még lehetek... o:)
:---- :-/-(-: :-/-(-: **:))))*
Mos'mé?
Ott még talán elegek lennének a "méreteim"... @-o @-o @-o
-
Pedig nem is csaj vagy >:D >:D
De még lehetek... o:)
:---- :-/-(-: :-/-(-: **:))))*
Mos'mé?
Ott még talán elegek lennének a "méreteim"... @-o @-o @-o
90-60-90 !+"%
helyett
122-96-106 ;D
Debella maxima!! :-O :-/--
-
Pedig nem is csaj vagy >:D >:D
De még lehetek... o:)
:---- :-/-(-: :-/-(-: **:))))*
Mos'mé?
Ott még talán elegek lennének a "méreteim"... @-o @-o @-o
90-60-90 !+"%
helyett
122-96-106 ;D
Debella maxima!! :-O :-/--
Úgy látom akkoor a fenekemen kellene hozni valamit,hogy arányosabb legyek... !+"%
-
Na lezárom a topikot,mert kezdenek elfajulni a dolgok...és átcsapunk a végén chat-be.
Köszönöm a kitartó figyelmet,bátorítást,tanácsokat,ötleteket és hogy velem tartottatok...
Kitalálok valami új nevet az induló diétás topikomnak és hamarosan megnyitom azt.
Csók!
Łł= Łł= Łł=
-
Na lezárom a topikot,mert kezdenek elfajulni a dolgok...és átcsapunk a végén chat-be.
Köszönöm a kitartó figyelmet,bátorítást,tanácsokat,ötleteket és hogy velem tartottatok...
Kitalálok valami új nevet az induló diétás topikomnak és hamarosan megnyitom azt.
Csók!
Łł= Łł= Łł=
Azt lehet még kérni, hogyha nem termékteszt, akkor az edzésnaplókba írd az újat? 8-) :)
-
Azt lehet még kérni, hogyha nem termékteszt, akkor az edzésnaplókba írd az újat? 8-) :)
Of course...oda is kezdtem...azért voltam mostanáig itt,mert nekem minden termékteszt,csak egyszerre sokmindent tesztelek...
-
Azt lehet még kérni, hogyha nem termékteszt, akkor az edzésnaplókba írd az újat? 8-) :)
Of course...oda is kezdtem...azért voltam mostanáig itt,mert nekem minden termékteszt,csak egyszerre sokmindent tesztelek...
****:))))))