trobert2 2010 tömegelés

[Maszat]

mivan Robi, hogy áll az az alkar? 

[trobert2]

Még élek,nem tűntem el!Időhiány miatt nem tudtam irni!
az edzés megy ezerrel,készül a nyári dúrva fazon,de majd később jelentkezem bővebben!

[God Vazzeg]

Még élek,nem tűntem el!Időhiány miatt nem tudtam irni!
az edzés megy ezerrel,készül a nyári dúrva fazon,de majd később jelentkezem bővebben!

Képeeet 

[trobert2]

ha mindennel elkészültem csak utána teszek fel képet,ja és csináltatok egy fasza tetoválást  is

[lucy01]

Még élek,nem tűntem el!Időhiány miatt nem tudtam irni!
az edzés megy ezerrel,készül a nyári dúrva fazon,de majd később jelentkezem bővebben!

lássuk lássuk!!!szeretem itt böngészgetni,szóval hajrá!!!

[brutusz]

Adj a csapatnak egy kis motivációt, had lássuk miért érdemes gyúrni 

[trobert2]

tényleg csak akkor akarok felrakni képet mikor már minden kész,mikor már úgy nézek ki ahogy terveztem!de a tetkórol teszek fel egy képet amit csináltatni fogok!ami a csávó oldalán van én is azt csináltatom meg ugyan oda!

[Jordan]

Guido-nak keszulsz te is? 

[trobert2]

muszáj nyáron jól kinézni:D már csak egy chopper kellene,és félpucéron feszítenék rajta a városba:D

[trobert2]

Ma hát edzés volt a soron,most nem variáltam túl,az alap tömegnövelő gyakorlatok mentek ,nagy súllyal!

Húzószkodás egyenes rúdon 5*8
mellhez húzás5*8
nyak mögé húzás 5*8
fűrész csigán5*8

most esmét a nagy súlyokat részesítem előnyben,elég volt a szarakodásból!

Pár rövid adat
 súly 84kg
kar 45
alkar 41
derék 90
többit még nem mértem ,de majd pótolom!
ha jól emlékszem legutóbbi tömegelésem 97 kg nál fejeztem be és olyan 46,5 kar lehetett,ahoz képest most sokkal szálkásabb vagyok de a kar váll hát adatok szerintem nagyon minimálissal térnek el!
ennek örülök is,mert ezek szerint zsírből vízből ment le rendesen,és elvileg izom is jött fel:D
képet majd dobok fel valamék nap!

[XA]

Milyen magas vagy Robi?

84kg-hoz nem rossz a 45-ös kar, figyelembe véve azt is, hogy nem versenyzel, és gondolom nem tudsz magadra költeni minimum havi 150-200ezret.

 

[Tóth Attila]

Tényleg nemrosz,nekem 102 kilóhoz 46.5-47 körüli és 184 magas vagyok!
Te mennyi vagy trobi 175?ha jól emléxem...

[trobert2]

Milyen magas vagy Robi?

84kg-hoz nem rossz a 45-ös kar, figyelembe véve azt is, hogy nem versenyzel, és gondolom nem tudsz magadra költeni minimum havi 150-200ezret.

 

175,centi vagyok!volt amikor tudtam,de sajnos pár hónapja ,szinte semmi nem megy:S
de remélhetőleg 1-2 héten belül igen csak be tudok vásárolni minden finomságot