Sziasztok!
Sokat agyaltam, hogy indítsak e én is egy edzésnaplót, végül a döntés, mint látszik, megszületett. Ez egy ilyen bevezető szösszenet lesz, hogy miért is és mit is, meg hogy hogy, tehát bele is vágnék.
A Gasparis teszt után rövid idővel sajnos a terem üzemeltetését, ahová jártam, átvette egy általam nem igazán szívlelt emberke, illetve nem is az emberrel volt a baj, hanem az általa a terembe invitált egyénekkel. Nem részletezem jobban, felesleges... A legnagyobb terem a környéken pedig olyan "szolgáltatást" nyújtott arany áron, hogy inkább szüneteltettem az edzést egészen 2010 januárjáig. Ekkor kezdtem újra az edzést egy zárt körű társaság által létrehozott teremben, ami jelen állás szerint 95%-ban kielégíti az igényeimet, a maradék 5% pótlása pedig folyamatban (még nincs guggolókeret). Az elmúlt egy teljes év tömegnöveléssel telt, aminek meg is lett az eredménye. A Gasparis tesztet 93,3kg-mal kezdtem és 97kg-mal fejeztem be, majd jött a kihagyás és újrakezdés, minekután jelenlegi súlyom 113kg körül mozog, tehát nem igazán tétlenkedtem. Természetesen minden vagyok, csak száraz meg zsírmentes nem, így úgy döntöttem, hogy januártól belekezdek egy 3 hónaposnak tervezett zsírégető diétába egy érdekesnek ígérkező táplálékkiegészítő kombinációval, meg egy nagy adag lendülettel.
A továbbiakban majd részletezem, hogy miről is van szó, ha egyáltalán érdekel valakit, dobok fel kiinduló képeket, adatokat, étrendet, egyrészt a saját magam ellenőrzése érdekében, másrészt ha esetleg jól jön össze az elkövetkezendő negyed év, akkor esetleg mások is tanulhatnak belőle vagy jót, vagy rosszat...ezt majd az idő eldönti. Nem utolsósorban mindenféle tanácsra, kritikára nyitott vagyok, akik fikázni akarnak, tegyék, az értelmetlen hülyeségekkel úgy sem fogok foglalkozni! Nem vagyok sértődős típus, tehát a "beszótakésbedurciztamésnemfolytatomanaplót" végkifejletre hajtók nem fognak örömtáncot járni, az kurvaisten!
Szóval ennyi lenne így naplóindítás gyanánt, 2 napja már változtattam a kajámon meg az edzésprogramomon is, holnap részletek és folyt. köv.
Téma: Yanou naplója... (Megtekintve 29589 alkalommal)
