Üdv kedves fórumozók!
Régóta olvasom rendszeresen a fórumot(több éve), most viszont eljutottam odáig, hogy elkezdek egy 'naplót' írni az edzéseimről, tápkiegészítőkről kezdve mindenről, ami velem kapcsolatos.
Be is mutatkoznék pár szóban a tagoknak. Dávidnak hívnak ( WOW! ;o ), 20 éves vagyok, 186 cm, ~85kg.
Mielőtt elkezdtem a súlyzós edzést, kb. 8 évet folyamatosan úsztam, majd az úszást abbahagyva kezdtem el a súlyzós edzést. Van rajtam most felesleg szépen, a testemmel nem vagyok megelégedve, ezért gondoltam, hogy itt képekkel fogom prezentálni az alakulásomat! Szeretnék most futni, súlyzós edzést végezni.
A szénhidrát bevitelt szeretném a legalacsonyabbra levinni, magas fehérje, pontos étrend, minőségi táplálékkiegészítők, ésszerűen összeállított edzésterv..
A tápkiegek beszerzése még folyamatban van. Amint megvannak, vázolom az étrendemet, illetve a tervezett edzéstervemet!
(Megjegyzem egy kis önzőség is van a dologban, mert ezzel a "bloggal" tervezem majd magam motiválni, az eltunyultabb napjaimon! )
Téma: Dávid átalakulása (Megtekintve 5041 alkalommal)
