My Transformation avagy tinistack kolarovszki-módra

[God Vazzeg]

estefele jönnek a képek...

Helyes! 

[Kola]

Elnézést kérek a kis kihagyásomért ami nem önszántamból hanem a gép rosszalkodása miatt történt...
a képek már megvannak csak nincs csatlakozóm amivel fel tudnám tenni a gépre...

Az edzések a múlt hét sémájának megfelelően alakulnak...
Az étkezések teljesen rendben vannak.Illetve annyi hogy az étvágyam "szárnyal" méghozzá nem is kicsit...(kérdezzétek meg anyucit)

Tegnapi edzésen a Mellet és a Bicepszet edzettem meg próbálom úgy csinálni hoyg kb. kéthetente mindig változtatok 1 gyakorlatot az edzéseken hátha valami jó fog kisülni belőle...

A kiegek szépen dolgoznak de legfőképp a N.O-Xplode-al vagyok megelégedve...

Most megyek és kinyírom a lábaimat...

Estére megpróbálok kábelt szerezni...addig is Bis Bald...

[XA]

Kinyírod a lábaidat?.........Ne,ne feküdj a villamos elé,még túl fiatal vagy!

[Kola]

átvitt értelemben gondoltam

[Kola]

Láb edzése remekül sikerült...

a múltheti edzést lemásoltam...

Illetve annyit hogy guggolásban emeltem a súlyokon(+7kg)

PCT: remek izomérzet és feltöltődést érzek tőle...illetve az erőmet is jócskán megdobta
Glutamine-SR: no comment...remek termék vegyétek-egyétek
Elite Whey:-nem tudok nagyon különbséget állítani 2 protein között. de biztosan remekül szuperál(hiszen EXTREMEFIT-es)
N.O.-Xplode:nekem nagyon bevállt termék és sajnos még csak most jutottam el a kipróbálásához...fókusz erő durranásban eddig nálam ez a no.1
Anator P70: parre-nak volt 1 frappáns megfogalmazása ami nem más mint a michelin-baba effektus...kitalálni se tudtam volna jobbat...kategóriájában biztos dobogós termék...(kíváncsi vok a Dark Matter-re...)
Nitrix:a múltkori tesztben is használtam akkro nem sok vizet zavart de most megmutatta magát...állandó feszülést érzek és hamar durranok edzéseken...(lehet hoyg a N.O.-Xploddal alkot ilyen jó komcót)

sajnos csak 1pár hátas kép sikerült valamelyest jobbra amiket készítettem/tünk...de ezt megpróbálom még a héten bepótolni...

[Kola]

Megvolt a mai edzés

Mell:-fekvenyomás5x12-8
      -ferdenyomás keretben 4x10
      -tárogatás ferdepadon 3x14

a kar edzésénél most a szuperszettekre hagyatkoztam...

scott pados bicepsz+letolás gépen 3x10
ferdepados bicepsz+lehúzás kötéllel 3x12
koncentrált bicepsz+fej fölötti nyújtás 3x10

Remek bedurranás volt a mai edzésen is illetve még annyi hoyg már a mell edzésénél nagyon bedurrant a karom...

kérdés: Hogy lehetne felhozni a mell felső és középső régióját??elgondolkoztam azon is hoyg hetente 2szer edzeném meg ezt a részt...
várom az építő jellegű hozzászólásokat...

[Atesz]

Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! 

[Kola]

köszi a segítséget jöv. héten már próbálom is...

[God Vazzeg]

Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! 

Köszi, én is próbálom   

[Kola]

Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! 

Köszi, én is próbálom   

hajrá!!!aztán amdj egyeztetünk Vazzeg

[God Vazzeg]

Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! 

Köszi, én is próbálom   

hajrá!!!aztán amdj egyeztetünk Vazzeg

Okés  Holnap már azzal kezdek 

[Kola]

Betöltöttem a 18.-életévemet mrá csak az izmaimat kellene betöltenem

[hopika]

Betöltöttem a 18.-életévemet mrá csak az izmaimat kellene betöltenem

[God Vazzeg]

Betöltöttem a 18.-életévemet mrá csak az izmaimat kellene betöltenem

Nagykorú lettél    Gratula! 

[Torony]

gratula, most már teljes mértékben büntethető vagy!