Hopika halasodása nem állhat meg,avagy Shredded Stack Vs. Hopika

[God Vazzeg]

...én már csak egy ilyen kis hobbigyúrós leszek.

Vagyunk így ezzel egy páran   

[hopika]

Megvolt a tegnapi edzés iscsak elhúzúdott a musical próba és 22-kor már inkább ledőltem.
Tegnap a terítéken a mell-bicepsz volt.
-Peck-deck vs. kétkezes álló bicó 4 sorozat
-Nyomás ferde padon kétkezes vs. kalapács bicepsz 4 sorozat
-Nyomás egyenes padon kétkezessesl szűk fogással vs. kábeles bicó felső csigán 3 sorozat
-Tárogatás,majd nyomás egykezeseel vs. forgatott bicepsz egykezessel 2 sorozat

A mai nap a 2 zenekaré:2-től és 4-től próbák,utána erő függvényében egy aerob-has beiktatásra kerül(het).

Holnap a Hát-tricepsz-has(attól függ,hogy ma lesz-e) van a terítéken.

Üdv mindenkinek,
T.

[hopika]

Tegnap az aerob részét kiválottam olyan 5 óra énekléssel és egy meglepetés születésnapi party révén(én mászkáltam mindenért) 5x le-fel megtettem a 4. emeletet
Ma tolok egy hát-tricepsz edzést...
Jó pihenést!

[hopika]

Megejtettem tegnap a hát-tricepszet egy minimális hassal megspékelve.
Ma valószínüleg pihenőnapot tartok,mert mennem kell késő délután-este Egerbe és onnan vissza Záhonyba-így szerintem a mai napon 100%-ig el lesz lőve ezzel a kis kocsikázással.Ha mégis változna a dolog,akkor mehet a váll-láb táma a mai napra is.
Egyelőre túl sok változást nem tudok felmutatni,de majd az 5. hétre meg lesz az is reményeim szerint.
 

[hopika]

Holnap lesz az egri menet,így ma megejtem a váll-láb edzést...

[God Vazzeg]

Holnap lesz az egri menet,így ma megejtem a váll-láb edzést...

Csak keményen, ma én is lábazok, elölgugsi ma debütál, adunk a csúnya répáknak   

[hopika]

Hát lassan kezdenek látszani a lábamon is azok a területek,ahol a négyfejűnek lennie kellene...
A hajltóm természetesen mégjobban le van maradva,mint anno volt-de nem nagyon tudok terhelést adni sajnos neki,csak közvetve kapja az ingert...
Guggolás,kitörés,merev lábas felhúzás.
Sajnos a "nagy" teremben nem valami acélos a lábhajlító gép,így nem is nagyon lehet terhelni a hajlítóimat...na mind1-nem ebből fogok megélni,az egyszer biztos!Megteszem,amit lehet a körülményekhez képest!

[hopika]

Amúgy azt vettem észre-vagy inkább azt érzem,hogy ha véletlenül tényleg 90-95%-osan lepucolnék sokkal definiáltabb és mélyebb sixpack lenne most,mint amit anno elő tudtam varázsolni.
Ki kellene próbálni...Á,nem áltatom magam-megpróbálom az eltervezett 4-5 kiló elvesztését javarészt zsír-víz kombóban leadni és remélem elégedett leszek az öszképpel azért.

[fastor]

Amúgy azt vettem észre-vagy inkább azt érzem,hogy ha véletlenül tényleg 90-95%-osan lepucolnék sokkal definiáltabb és mélyebb sixpack lenne most,mint amit anno elő tudtam varázsolni.
Ki kellene próbálni...Á,nem áltatom magam-megpróbálom az eltervezett 4-5 kiló elvesztését javarészt zsír-víz kombóban leadni és remélem elégedett leszek az öszképpel azért.

figy szerintem ha szeretnél lepucolni annyira akkor msot válts egy olyan tervre és GO
komolyan modnom ha most van kedved hozzá, érzed hogy jó lenne, szerezz valamiböl még egy kis motivációt, állítsd át az agyadban hogy márpedig most 8% os testzsírom lessz és GO
legalábbis én így gondolom
boci hogy beleszotam

[hopika]

Köszi a bíztatást fastor-a bibi csak annyi,hogy nem kifogásként akarom felhozni,de én nagyon örülök,ha jut időm 1 óra max edzeni és kivitelezhetek egy nap 5-6 étkezést(sajna ez sem mindíg jön össze).
Munka,maszek,asszony,2 zenekar,musical társulat,edzés egymás mellett---ezt azért nem eccerű összeegyeztetni.(pluszban szar időszak van most-egy fesztivált is szervezek,ami már csak 25 napra van...)
Megpróbálok mindent megtenni a fogyás érdekében,de annyi energiám és időm nincs sajnos,mint anno főiskolás koromban.
That's all...
 

[God Vazzeg]

Köszi a bíztatást fastor-a bibi csak annyi,hogy nem kifogásként akarom felhozni,de én nagyon örülök,ha jut időm 1 óra max edzeni és kivitelezhetek egy nap 5-6 étkezést(sajna ez sem mindíg jön össze).
Munka,maszek,asszony,2 zenekar,musical társulat,edzés egymás mellett---ezt azért nem eccerű összeegyeztetni.(pluszban szar időszak van most-egy fesztivált is szervezek,ami már csak 25 napra van...)
Megpróbálok mindent megtenni a fogyás érdekében,de annyi energiám és időm nincs sajnos,mint anno főiskolás koromban.
That's all...
 

Ez így van, nekem is a kajám csúszik mindig, mert nincs idő rá, így meg hogy diétázzak, max összeszakadni tudok a nemevéstől  Ezért már a kis eredményeknek is tudunk örülni igaz Hopi??   

[hopika]

Én minden eredménynek örülök!
Sztem qrva sokat vittem végbe ezen a kis hobbiedző szinten nagyjából 7-8 hónap alatt és nem is tervezem a megállást/lassítást egyelőre.
Egy 116 kilós zsírdisznóból már lassan kezd kibontakozni egy alakkal rendelkező test,ami jelenleg 94,7 kg...
És ugyen nem is csak a diéta ment ez alatt az időszak alatt,hanem egy közel 2 hónapos tömegelés is benne volt...
Nem sietek-ez a sport lassú játék-meg amúgy sem vagyok már versenyautó...
Na szundi!

[hopika]

Nah a nagy válaszolgatásban elfelejtettem,amit akartam:
-megvolt a váll-láb-has,ami inkább egy váll-háromnegyed láb-félhas volt...
A kitörésnél,ami a 3. gyaki volt elkezdett húzódni/görcsölni a lábam-így onnantólkezdve kihagytam néhány sorozatot a lábnál...
Egy előnye megvan azért a saját termecskének:senki nem szól bele,ha egy boxerben edzel...muszáj volt,mivel úgy izzadtam,mint a dög!
Na ennyi mára-kezdődhet az aktív pihenés!

[hopika]

Az asszonypajtás úgy döntött elautókázik ő egyedül Egerbe,így nem kell pihenőnapot tartanom.Örülök is-meg nem is:örülök mert edzhetek,nem örülök,mert idegbe leszek,mígy meg nem jön.
Más:úgy érzem,mintha kicsit bevizesedtem volna a Leukic-tól-rá is kérdeztem Efit-re,hogy lehet-e tényleg ez a kiváltó ok.Kajában nem változtattam semmin,így erre tudom csak "fogni" a dolgot jelenleg...Forma nem romlott,csak érdekes módon 1 kg-t nőtt a súlyom 1-2 nap alatt...érdekes...
Mind1-a víz nem gond,csak a zsír menjen:vizet majd a végén úgyis nagyjából kihajtom a Hydrazid-dal.
Ma bicepsz-tricepsz-alkar-has-aerob nap lesz,mert így akarom!

[hopika]

Én meg úgy döntöttem nem várok a bogyózással:a mai nappal ráindítottam a PCT a LEUKIC-Hydroxycut Hardcore kombóra egyelőre 3 napig-napi 2 szemmel,majd utána az ajánlott 3 szemes megoldás megy.
Visszaszámlálás beindul:3 hét múlva eresztem magamra a Hydrazid-ot.
A végeredményt meg meglátjuk...

Na eszek is minnnnyá egy kis tonhalat,hogy telítődjön a "kis" bendőm...