Vajh' mi marad/alakul a fesztiválszezonban belőlem???Majd meglátjuk!

[hopika]

Basszus tegnap észre sem vettem,de 8x ettem...ez 5 szilárd kaja+3 turmix volt...de azért jólesett!
Ma ha lesz időm indulás előtt megpróbálok egy hát-tricepsz edzést besűríteni a délutánomba...
Egy darabig valószínüleg nem tudok írogatni a feszt miatt,de ha lesz net,akkor bepróbálom.
Üdv
T.

[hopika]

Hát sajnos nem jött össze a hát-tricepsz edzés...majd kutakodok Tokajban lehetőségek után,ha nagyon nincs semmi és mindenképp szükségét érzem egy edzésnek lehet megbeszélem a nyíregyházi extremefit tulajával és nyomok egy edzést Nyíregyházán...
Jók legyetek-én is megpróbálok az lenni!
 

[Gabe]

Hát sajnos nem jött össze a hát-tricepsz edzés...majd kutakodok Tokajban lehetőségek után,ha nagyon nincs semmi és mindenképp szükségét érzem egy edzésnek lehet megbeszélem a nyíregyházi extremefit tulajával és nyomok egy edzést Nyíregyházán...
Jók legyetek-én is megpróbálok az lenni!
 

menj a no-stressz fitness-be a kortefa utcaba,
mikor nyiregyen voltam en is ott edzettem.
jo kis pultoscsajok is vannak 

[hopika]

Hell!

Na ezt is túléltem(túléltük)...
El vagyok már szokva ettől a fesztiválozástól-vagy csak egy kicsit öregszem én is.
Az idő szerencsére idén jó volt,csak a keddi napon volt egy kicsi eső.Sajnálom,hogy a fórumtalira így nem tudtam menni,de itt muzáj volt lennem.
Edzés természetesen nem volt-ellenben ingyen szolárium(nap-nak hívják),minden nap étterem,tokaji bor igen...és napi 1-3 óra alvás.
Tegnap hazaértem és 4 körül rálestem az ágyra...ma reggel 7-kor sikerül felkelnem,de még mindíg nem érzem toppon magam.
Remélem holnapr már rendben leszek testileg/lelkileg is és belevethetem magam újból az edzésbe.
Üdv
T.
 

[hopika]

Már most délutánra kicsit kezdem magam újra embernek érezni,így este lehet egy könnyed egész testes átmozgató edzést beiktatok a programomba.
Nem is árt már szerintem és amúgy sem bírom a tespedést...
Na see ya!

[hopika]

Megvolt tegnap az átmozgató edzés,csak akkora vihar volt,hogy nem volt otthon netem...
Muszáj is edzeni,mert egy kicsit elppuhultam most érzésem szerint.
A mai nap a váll-láb-has hármas körül fog forogni és a próbáljuk meg kibírni a termet dolog körül-bár az eső lehűtötte egy kicsit a levegőt azért.
Na ennyi most,majd jelentkezem.
Üdv
T.
 

[hopika]

Megvolt a mai kínlasztás is-megyek is vissza próbálni,mert a változatosság kedvéért pénteken koncert Tiszalökön-csak hazaugrottam tolni a MM-et...
A vállam szétbombáztam teljesen-a láb egy kicsit light-osabb volt szokás szerint-a has pedig szinte gyenge(össz.7sorozat),mivel még vár rám 1,5 óra éneklés.

Más:(igaz tudom,hogy olvassa a topikomat-nem nyalás!)Találkoztam ma a teremben a nyiregyi Extremefit tulajával...hmmm...má' megint qrva jól néz ki.Én a helyében megint elkezdenék gondolkodni a versenyzésen...Hallod???

Na pá!

[hopika]

Ez is megvan...mai napon egy mell-bicepsz volt terítéken.
Úgy döntöttem megmaradok a 3 napos osztásomnál,minek változtassak-amíg működik?!Ha valamin érzem,hogy nem klappol úgyis machinálok vele egy cseppet...
Feszülök rendesen bár csak 12 munkasorozat volt mellre és 11 bicepszre-lehet elkezdett végre dolgozni a Sizeon is.
Súlyom stagnált szerencsére és szerintem a zsírosodás sem számottevő.92,5-93,5 között mozgok folyamatosan.
Hamarosan egy-két titkos fegyver beszáll még a stack-embe,de erről később.
Írás közben le is csúszott az MM-ezt nem lehet megunni!!!
 

[hopika]

A mai nap a hát-tricepsz napja lesz,ha minden úgy jön össze,ahogy terveztem.
Jó lenne a hátat(és a tricepszet is) kicsit jobban meghajtani.Majd merítek egy kis motivációt a régi terem levegőjéből:úgy döntöttem ma ott edzek.
Na ennyi-mert a gálya már kifutóban és nekem rajta kell lennem 4-ig...

[hopika]

Ezen is túl vagyunk...
Ma a régi-hagyományos termemben edzettem és nem is ártott,mert vissza kell szoktatnom magam a "súlyokhoz".Ha nőni akarok,akkor muszáj tonnákat megmozgatni a cél érdekében.
Szerintem hamarosan visszaerősödök,köszönhetően a kiegészítőknek és az emelt(a diétához képest) CH-nak köszönhetően.
Motiváció most van rendesen-a többi csak rajtam múlik...szerintem.
Egy újabb jó pont a mai napban,hogy ismét bővíthettem a saját termemet:ma érkezett meg az újabb kardió-alkalmatosságom:egy elliptikus tréner.

Na mára ennyi-holnap valószínűleg pihenőnapot tartok,mivel koncertünk lesz,de ha hamar hazaérünk,akkor lehet bejátszik egy bónusz kar nap...nahogymá' sokat pihenjenek!
Jó éjt!
 

[hopika]

Csak pihenőnap lett a vége a tegnapinak,de nem is baj.
Meglett az eredménye a tegnapelőtti hát-tricepsz régi teremben elkövetett edzésének:még mindíg izomlázam van!YO!!!
Ma nyomok délután egy váll-kicsi láb edzést,majd az esti próba után(vagy előtt,majd meglátom) csinálok egy aerobot is-váltott szobakerékpár/ellipszis tréner kivitelezésben.
Holnap csak aerobot tervezek-aztán majd elválik-ha kedvet és erőt érzek hozzá,lehet egy edzés is lesz a dologból.
Na jó pihenést mindenkinek,éljen a zene és a sport,na meg természetesen a NŐK!!!
Uff

[hopika]

A tegnapi edzés is megvolt és a mai aerob is...ma szarrá izzadtam magam,de jól esett.Igaz egyszer azt hittem kiugrik a ketyegő a helyéről,de szerencsére bent maradt a helyén.
Ma már csak pihi van,majd holnap a mell-bicepsz lesz a terítéken...
Uff!

[hopika]

Ma erősen motiváltnak érzem magam az edzésre,annak ellenére,hogy hétfő van...
Biztos a front 
Szét fogom szedni magam teljesen és óriás-szuperszettekkel késztetem növekedésre csoffadt testemet!
Hátha bejön...
Augusztus második hetétől pedig még jobban rákapcsolok és a növekedés rögös útjára lépek(remélem).
Na uff!

[hopika]

Motiváció megvolt.Edzés rendben.HST keveréke sikeredett szuperszettekkel különböző testrészre...szóval értitek,mert már én sem nagyon.
Mind1,a lényeg:csinálnom kell valamit,mert össze vagyok zuhanva teljesen...nem értem.Kajám viszonylag rendben van(nem annyira szigorú,mint a pucolásnál,de nem is szálltam el vele),edzések megvannak,aerob is van,néha aludni is tudok...passzolok.
Lehet beigazolódik a sejtésem,hogy nem hat már a kreatin(több változata kavarog a beleimben...)úgy,mint régen.
Ergo:úgy döntöttem,hogy holnap elkezdem az Emax-ot tolni...

A jelenlegi kiegészítőarzenál így a következőképp alakul:
-Sizeon(kb 1,5-2 hét van belőle-utána a Revenge és NO xplode lép be)
-Sixstar Creatin(ezt következő hónapban a Celltech váltja)
-Anadrox(lásd előző zárójeles...)
-ErgoMax LMG(ezt majd váltja egy másik csodaszer)
-Dren(4 napom van hátra)
-Glutamin Sr
-BCAA plus
-Amino 2222
-Musclemilk(sajna uccsó dobozomat nyomom)
-On whey(ebből van Rocky road és double rich chocolate)
-Nitrotech csokis(a nyíregyházi extremefitben most akcióan hozzájuthattok!)
-On C vitamin
-Activite
Ez megy belém az elkövetkezendő 1,5-2 hónapban...
Változást szeretnék látni ezután,mert ha nem mozdulok sehová,akkor lelővőm a napot!
 

[God Vazzeg]

A napot nem adjuk! Ugye Lady?