2024. Április 29. - 01:18:43
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: [1] 2 3 ... 8   Le

Szerző Téma: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti  (Megtekintve 38620 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2008. Július 14. - 21:03:00
Megtekintve 38620 alkalommal
Nem elérhető

AtomAnti


Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Sziasztok.


Hamarosan én is írok egy bemutatkozást.
Egy picit gyűrött vagyok.Bélával 11:30 kor váltunk el a buszmegállóban és 19:15 kor jöttem be itthon az ajtón.

Gondolhatjátok mennyire bejött a buli nekem.
Hideg tea meleg pirítóssal...   O0
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 14. - 21:12:03
Válasz #1
Nem elérhető

darknight


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti

Nyomjad neki ezerrel Atom!!!!! Tele vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

   >:D >:D >:D
Naplózva
"Faith Divides Us Death Unites Us"

"Vágyból építesz templomot
Vagy elhagyod, vagy lerombolod
Új bánat űz, új fájdalom kell
A múló öröm nem érdekel"

"Monsters are real, and ghosts are real, too. They live inside us. And sometimes they win."

"The Night Is Darkest Just Before The Dawn"

"A Bűn Zsoldja Halál" (Róma 6:23)

"Az Emberek Erejét Nem Számokban Mérik..."
2008. Július 14. - 21:16:09
Válasz #2
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Kösz főnök.

Remélem egészben hazaértél  8)

Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 14. - 21:57:57
Válasz #3
Nem elérhető

darknight


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Július 14. - 21:16:09
Kösz főnök.

Remélem egészben hazaértél  8)



Ja, egészben. Csak az eszemet hagytam el valahol... ;D O0 @-o

  >:D >:D >:D
Naplózva
"Faith Divides Us Death Unites Us"

"Vágyból építesz templomot
Vagy elhagyod, vagy lerombolod
Új bánat űz, új fájdalom kell
A múló öröm nem érdekel"

"Monsters are real, and ghosts are real, too. They live inside us. And sometimes they win."

"The Night Is Darkest Just Before The Dawn"

"A Bűn Zsoldja Halál" (Róma 6:23)

"Az Emberek Erejét Nem Számokban Mérik..."
2008. Július 14. - 22:28:09
Válasz #4
Nem elérhető

AtisFace


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Átérzem a helyzeted Atomanti én ma 8-tól meló du 5-ig aztán egy másik meló 7ig, utánna meg rávettek egy mell-hát szuperszettes edzésre @:-). Még most is remegnek az ujjaim és nem sok hiányzott ahhoz hogy felavassuk a terem szőnyegét :----. Egy szó mint 100 én sem vittem túlzásba a kezdő hozzászólásomat a topicomba --).

Aztán kapd össze magad és mutasd meg mit tudnak a kiegek! Hajrá  ;-oo-;!
Naplózva
Senki nem üt olyan keményen, mint az élet! Semmit nem számít, hogy te milyen keményen ütsz, hanem az, hogy mekkora pofonokat viselsz el, és mégy tovább előre. Mennyit bírsz ki, és menni tovább előre újra és újra. Így kell győzni!
2008. Július 15. - 21:25:36
Válasz #5
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Sziasztok.

Tartozom egy bemutatkozással nektek.

Román Sándornak hívnak.
2 éve ragadtam először súlyzót.
De nem testépítéssel hanem erőemeléssel kezdtem.
Fél évig csináltam és 3 versenyen volt lehetőségem részt venni.
Magyar bajnokság: III. hely
Junior EB:             IV. hely
Junior VB:             III. hely ( Guggolásban és Felhúzásban) Fekvenomásból hármat rontottam.
A versenysúlyom 52 kilogramm volt  :P

Edzésen elért legjobb eredményeim:
Guggolás: 140 kg
Fekvenyomás: 90 kg
Felhúzás: 150 kg

A Vb után kiöregedtem a Junior korcsoportból.A felnőtt Erőemeléshez pedig éreztem , hogy puding vagyok.
Váltanom kellett így maradt a testépítés.
Összevesztem az akkori edzőmmelaki mindenképpen marasztalni akart.
De n éreztem, hogy másfelé akarok menni.
Így könnyes búcsút vettünk egymástól..  :-/- :--:
Azóta építgetem a testem kisebb nagyobb sikerrel.
 

SZERETNÉM MEGKÖSZÖNNI STEVENEK ÉS AZ EXTREMEFITNEK A TERMÉKEKET.
vALAMINT PRODNAK A KÉT PÓLÓT!

Bécóval egyeztetve a kajálásom a következőképpen fog kinézni:

1.   4 szelet teljes kiörlésű kenyér+cottage cheese+uborka(de nem kígyó hanem a KERTBŰŰŰL  O0)+egy adag protein+vitamin

Egy fél óra múlva a  tesztcuccok + fél zacsi mogyoró
 
2.   100 g főtt rizs+150 g csirkemell+paradicsom

3.   100 g főtt rizs+150 g csirkemell+uborka

4.Edzés --  Közben 20 glutamin+10g bcaa+gatorade

5. Rögtön edzés után 2 adag protein+2 banán+ tesztcuccok

6.  100 g rizs+200g csirke+uborka+paradicsom

7.  1adag protein +fél zacsi sós földimogyoró
+ tesztucok
Kiegészítők:

California fitness protein : 4kg
Dymatize Glutamine:1 kg
Dymatize bcaa capsules
Iss Multivitamin pakk

MAss fx
3 AD
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 15. - 21:39:58
Válasz #6
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Megvolt az első edzésem.

Konkrét eszésbeosztásom nincs  van egy alapséma és ha ugyérzem valamit még edzenem kell aznap akkor megedzem.
Érzésekre hagytakozom.(Nagy szavak  8) 8) 8))

Ma egy Váll- Kar edzést csináltam:

Nyomás Smith gépen mellről:  20x15, 30x15, 50x3x12

Oldalemelés kézisúlyzókkal test mellől:
11x15, 13x12, 13x12

Bicepsz állva beforgatva váltott karral: 15x11, 12x13, 10x14

Bicepsz állva egyenesrúddal: 4x12x35

Scott padon egykezesekkel: 4x12x11 felső holtponton ráfeszítve

Állóvádli Smith keretben:  90x4x50 ism


A képekkel amiket csináltam pedig megszívtam.A 80 % -át valahogy videóban vettem felilyen pár másodpercesek.
Ez nekem egy  :-)-ÁLARC

Egy kép Bécinek:  "TELE VAGYUNK"   >:D >:D Łł=

Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 15. - 22:24:37
Válasz #7

B1ll4

Vendég
Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
A srácok "ÖNMAGUKRÓL" beszélnek :D . Nem rakod be a pózoló képünket ? :D
Naplózva
2008. Július 15. - 22:26:57
Válasz #8
Nem elérhető

Steve Namat

VIP Member
Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Sanyi, nyomjad mint az atom!!!!!!!!!!!!

 :-/--
Naplózva
GYURMA FOREVER: http://www.youtube.com/watch?v=AtCbp1kx41M
www.facebook.com/HammerHungarian
"All that we are is the result of what we have thought."
2008. Július 15. - 22:47:06
Válasz #9
Nem elérhető

L


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Látom megtisztíottad szépen a kajádat Atom. Łł=
Jő növekedést és sok sikert a teszthez!
Naplózva
"-Pedig azt gondolják sokan, hogy egy ilyen  individuális sport inkább egy emberen múlik...
  -Nem igaz! Higgyétek el: a testépítés CSAPATMUNKA!"
2008. Július 16. - 05:26:29
Válasz #10
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Kösz Steve ígérem szaggatom magam!   ;D ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 16. - 05:28:18
Válasz #11
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
L ezt muszáj Vót?  8) O0 >:D

Tudom, hogy csak írigy vagy a csokis pehelyre meg a kakaós csigára  8) 8) :-*

Amúgy köszönöm.

Neked is sok sikert  kívánok a hétköznapok nehézségeihez ;-oo-; :-oD

 ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 16. - 14:52:49
Válasz #12
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Húzok edzeni.Este jelentkezem.
Képekkel infókkal etc  8)


Béla neked pedig egy motiváló kép az esti edzéshez  ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Július 16. - 14:54:15
Válasz #13

B1ll4

Vendég
Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
 Łł= Łł= Łł= Łł= Łł= 

Majd lepózol veled az INAS .
Naplózva
2008. Július 16. - 15:11:09
Válasz #14
Nem elérhető

tockon2


Re: Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Július 16. - 14:52:49
Húzok edzeni.Este jelentkezem.
Képekkel infókkal etc  8)


Béla neked pedig egy motiváló kép az esti edzéshez  ;D ;D ;D ;D ;D ;D
@-o @:-) !+"% Łł= Łł= Łł=   Vajh magára ismer-e... ????... ::)
Naplózva
Oldalak: [1] 2 3 ... 8   Fel
« előző következő »