A 2. etap:formálódjunk egy kicsit...

[hopika]

Köszönöm a srácok nevében is!

[George]

Néha kissé Ozzys a hangod, én hiányolom a hörgést, a zúzósabb riffeket, meg a sátánozást a szövegből

[hopika]

Néha kissé Ozzys a hangod, én hiányolom a hörgést, a zúzósabb riffeket, meg a sátánozást a szövegből

Ozzy papa...
Az nem jó jel-de annyira azért nem vagyok még leharcolva,mint az öreg...
A hörgést meghagyom a testvérzenekarunknak-nekik jól áll!

[hopika]

Na hell!

Megvolt a tegnapi móka is:
Hát-tricepsz...

Kicsit a megszokottnál is pörgősebbre kellett venni a figurát,mivel 5.10-kor jutott eszembe,hogy 6-tól próbálunk...Turbó beindít...

- Döntött törzsű evezés vs. lenyomás csigán. 5 sorozat. Utolsó 2 sorozatban 130 kg 6 ismétlés.
- Merev karú letolás csigán vs. tricepsz fej fölött egykezessel. 4 sorozat.
- Lehúzás széles fogással vs. egykezes tricepsz csigán fordított fogással. 3 sorozat.
- Lehúzás szűk fogással vs. tricepsz szűk fogással fej fölött-háttal a csigának. 2 sorozat.

Ránéz órára:18.02...perfect.

Ennyi volt a történet-megpróbálok lőni a héten valami képet,ha lesz hozzá segítségem.
Kezd szörnyű lenni a terem amúgy-egyre több ember van és egyre élénkebbek a szagok...ki kellene találnom valamit,ami nem vonja el a figyelmemet...

Na szép napot és szavazzatok a Hopikára...csak úgy...
 

[hopika]

Ma végre újra edzésnap elé nézek...
A terítéken egy parasztedzés,azaz:mell-bicepsz lesz.
A múltkori "őrjöngést"(150kg fekvenyomás) ellensúlyozva,ma moderált súlyokat fogok használni.
Viszek fotómasinát is,hogy egy mostani állapotot is lásson a nagyérdemű(jobb lenne,ha nem...),mert így tiszta a dolog(meghát a szájkarate topikba ki tudja mikor kell képet betennem  )
Ja és szavazzatok a Hopikára!
http://www.bandland.hu/Band.aspx?ID=66
És a ZUP-ra!
http://www.bandland.hu/Band.aspx?ID=236

[Johnnyx]

Ma végre újra edzésnap elé nézek...
A terítéken egy parasztedzés,azaz:mell-bicepsz lesz.
A múltkori "őrjöngést"(150kg fekvenyomás) ellensúlyozva,ma moderált súlyokat fogok használni.
Viszek fotómasinát is,hogy egy mostani állapotot is lásson a nagyérdemű(jobb lenne,ha nem...),mert így tiszta a dolog(meghát a szájkarate topikba ki tudja mikor kell képet betennem  )
Ja és szavazzatok a Hopikára!
http://www.bandland.hu/Band.aspx?ID=66
És a ZUP-ra!
http://www.bandland.hu/Band.aspx?ID=236

Jó ez az elnevezés, mától én is alkalmazni fogom 

[madinorbi]

Ma végre újra edzésnap elé nézek...
A terítéken egy parasztedzés,azaz:mell-bicepsz lesz.
A múltkori "őrjöngést"(150kg fekvenyomás) ellensúlyozva,ma moderált súlyokat fogok használni.
Viszek fotómasinát is,hogy egy mostani állapotot is lásson a nagyérdemű(jobb lenne,ha nem...),mert így tiszta a dolog(meghát a szájkarate topikba ki tudja mikor kell képet betennem  )
Ja és szavazzatok a Hopikára!
http://www.bandland.hu/Band.aspx?ID=66
És a ZUP-ra!
http://www.bandland.hu/Band.aspx?ID=236

Jó ez az elnevezés, mától én is alkalmazni fogom 

Jaja nagyon karaj 

[hopika]

Megvót.Szétdurrantam.Kellett.

1.Nyomás egykezessel ferdepadon vs. bicepsz állva franciarúddal. 5 sorozat-utolsó 2 sorozat 36 kilóssal(nincs nagyobb)-bicepsz 55kg
2.Tárogatás ferde padon vs. egykezes forgatott bicepsz. 4 sorozat.
3.Nyomás szűken vs. kalapács bicepsz. 3 sorozat.
4.Kereszthúzás csigán vs. felső csigás egykezes bicepsz. 2 sorozat kifulladásig.

Most zaba,majd musical-próba...
Holnap reggel szintén musical-utána váll-láb.

Viszlát!

[hopika]

Ma volt egy váll-kar edzés...
Gyakikat most nem részletezem,de cserébe a jelenlegi "formáról" néhány pikcsör...
Csók!

[hopika]

.

[halaszbarnus]

Ma volt egy váll-kar edzés...
Gyakikat most nem részletezem,de cserébe a jelenlegi "formáról" néhány pikcsör...
Csók!

Komoly a forma :-)!csak így tovább

[God Vazzeg]

Ma volt egy váll-kar edzés...
Gyakikat most nem részletezem,de cserébe a jelenlegi "formáról" néhány pikcsör...
Csók!

Nagyon jó 

[George]

Zorall Csúcsos bicepsz => monnyá le

[Jordan]

Ma volt egy váll-kar edzés...
Gyakikat most nem részletezem,de cserébe a jelenlegi "formáról" néhány pikcsör...
Csók!

Megy ez mint az agybaszaras! 

[hopika]

  for all!
Annyira nem jó azért ez a forma...de sose legyen rosszabb:az a lényeg!
Jó éjt!