Sziasztok! Nekem isiász(ülőideg) becsípődésem van, vagy mi:), de csak a jobb lábamban. Voltam háziorvosnál, ő mondta, hogy ezzel van a baj, azt mondta olyan, mint a lumbágó. Úgy kell elképzelni, hogy nem engedi, hogy ráhajoljak a jobb lábamra, húzódik, merev vagyok, mint egy öregasszony:) Lehet vele elvileg edzeni, csak azt mondta a doki, hogy utána alapos nyújtás!!! Egyelőre nem akar elmúlni:( Tud vki segíteni? ...ja a az elején feltett 6 gyakorlatot ma elkezdtem csinálni, köszönet érte!