?dv!
Egy kis beszámol?.
5.h?tn?l j?rok a fent r?szletezett kúrában,?s meg kell mondjam,hogy a vártnál sokkal jobban működnek a dolgok.
Shree restanonja igazi,vérbeli tesztó,és az Organon deca is sz?pen ?rezteti a hatását,ezeket most bátran ajánlom.
Hozzá kell tenni,hogy kaja rendben,napi 6x ?tkez?s,300 g fehérje,400 g ch környékén,glutamin bcaa 50 g/nap elosztva,valamint vitaminpakk.Heti 1 csaló napot tartok,"ami szem sz?jnak ingere " alapon,de persze nem t?lzásokba esve.
Edzés hetente 5x,minden nap külön izomcsoport,izomcsoportonként 5-6 gyakorlat,gyakorlatonként 4-5 sz?ria,viszonylag magas ism?tl?sszamokkal(10-15).
Eddigi fejlődés adatok.
97 kg-->107 kg(picit vizesedve persze)
Kar +2 cm
Comb +3 cm
Mellkas +3 cm.
Kíváncsian várom a további eredményeket,amikről persze szeretnék majd beszámolni.
Szóval kitartást mindenkinek,edzzetek odaba*osan,kajára nagyon odafigyelve,de legfők?pp szeress?tek az edz?st,és magatoknak akarjatok először is megfelelni,ne a "strandonnezzekkijolmasnemszamit".
Ez egy ?letforma,sok lemondással jár,de mikor belépsz egy old school terembe,megcsap az az igazi edzőtermi ILLAT,?s megdobban a szíved,zakatol az agyad,(mit,mennyivel,h?nyszor )?s alig várod,h a súly alá fek?dj,és nyomd,?s nyomd,?s ?rezd a bedurranást,a lüktet?st,az izmok erej?t...
Nah ilyesmi lehet,mikor egy festő ihletet kap,?s megfesti ?lete k?p?t.
Hiszen a TESTÉPÍTÉST is lehet,?s kell is úgy tekinteni,mint egy művészeti ág,amivel kifejezheted Ön magad,ezt igazán jól csak az igazi tehetségek tudják csinálni.
Tovabbi szép estét!
Peace