Megvolt tegnap a váll-tricepsz edzés.Hasazni nem hasaztam,mert edzés előtt majd' 3 órát énekeltem,ami elég rendesen megviselte a hasamat is.
Mindkét izomcsoportra 4-4 gyakit csináltam az elsőnél 4,a többinél 3 sorozattal.
Jó volt és meglett az aznapi 3. szarráizzadás is...
és még mos is érzem a vállam is és a tricepszet is-jó érzés!
Ma valószínüleg csak bicikli-szobabicikli lesz soron,mivel ma egymás után próbálunk mindkét zenekarommal 5-től és 7-től...
See ya!