Ujra itt vagyok egy hétvégi pihenö után
Végre megérkezett ma a táplálékkiegészítö csomagom amit multhéten rendeltem meg kedd körul
Gondoltam le is írom hogy akkor mit hogy fogok szedni.
Reggel 1 kapszula tribulus (természetes tesztoszteron növelö), Omega 3 a reggelivel egyutt.
Ebédhez 2 kapszula BCAA meg egy 1 kapszula Omega 3.
Ebéd után olyan 2 órával megiszom az elsö adag proteinemet.
Edzés elött egy adag No-explode.
Edzés után 2 kapszula BCAA meg egy adag protein.
Vacsorával 1 kapszula Omega 3 meg 1 kapszula tribulus.
A creatinbol elöször feltöltést csinálok ami, 5 napig 5 gram napi 4-szer és a 6. Naptól napi 5 gram.
Ma este láb edzés lessz ugy hogy este jön majd a beszámoló
Ha van valami véleményetek arrol hogy mit hogy szedjek vagy éppen ne szedjek akkor csak bátra elö vele
Na akkor este még visszatérek