Mit is tudok mondani így a könnyeimmel küszködve....
.....Köszönöm mindenkinek aki velünk van.
Hétfőtől indul mindkettőnknek az igazi komoly munka,és odafigyelés.
Részemről az edzés:
Hétfő: Hát-bicepsz
Kedd: Combfeszítők+farizom
Szerda: Váll-has
Csütörtök: Combhajlító-vádli
Péntek: Mell-Tricepsz-has
Mint mondottam a kajám egy kicsit "Döncielvű". Ha már csak az anyagcserém gyorsabb lesz,illetve tápanyaghasznosításom jobb lesz akkor már megérte.
Az alap tápkiegek természetesen mennek:
ON Whey
ON Glutamin
MHP Activite
PCT