Fórum > Edzés naplók
Az ifju tökös pamela edzései
Tom1ka:
Respect :-){ :-){ :-){ :-){
17 éves tiszakécskei "Animal" testépítőcske(nincs akkora egóm, h leírjam, h bodybuilder) vagyok(165cm, 85kg), aki ide szeretné vezetni edzésnaplóját, és ha valaki esetleg el is olvassa, nagy örömmel veszek mindenféle kritikát, tanácsot. Az edzéseimről röviden: szeretek "nagy" súlyokkal edzeni, persze kinek mi jelenti a nagyot, de mostanában egy másfajta edzésstílusra fogok rátérni, visszaveszek a súlyokból, és maximálisan figyelek az izomfeszülésre, és próbálom mindig az adott izmot megdolgozni, nem pedig az izületeimet tönkretenni, de szerintem ide tartozik, h azért leírjam a max súlyokat, íme: fekvenyomás: 160 kg, guggolás: 210 kg, elemelés: 220 kg ezek fél éves adatok.
Gyakorlatilag Illés Norbi cikkein "nőttem fel", példaképeim: testalkat és struktúra alapján: a magyar testépítés egyik ikonja: Lantos Johhny; a másik példaképem viszont Illés Norbert, ehhez nincs mit hozzáfűzni.
Mindenkinek további szép napot kívánok, az Animaloknak pedig sok sok ájulásos guggolást
Respect :-){ :-){ :-){ :-){ #:-)
God Vazzeg:
17 évesen ilyen súlyokat mozgatni nem semmi, csak gratulálni tudok neked :-)!
hopika:
Úgy látszik kécskén teremnek az "Animal"-ok.
Grat!
Figyelünk Téged is. #:-)
zotja:
Pamela2=lány?
FirstLady:
Látod Pamela, megmondtam én neked, hogy simán nőnek fognak nézni... ****:)))
Navigáció
[#] Következő oldal
Teljes verzió megtekintése