0 Felhasználó és 1 vendég van a témában
Várj még vagy két évet mielőtt terembe mész. Nyomj otthon fekvőtámaszt minél többet, de a súlyokkal most csak ártanál magadnak.
Idézetet írta: George - 2010. December 28. - 21:31:52Várj még vagy két évet mielőtt terembe mész. Nyomj otthon fekvőtámaszt minél többet, de a súlyokkal most csak ártanál magadnak. 100%-ig egyetértek. válassz más sportot.
Arról nem beszélve, amit már hálacinál is leírtam, hogy "a medencecsont szabálytalan alakú páros csont, a 16-18. Életév körül csontosodik össze a csípőcsontból, ülőcsontból és szeméremcsontból."
Idézetet írta: dino - 2010. December 29. - 12:09:19Idézetet írta: George - 2010. December 28. - 21:31:52Várj még vagy két évet mielőtt terembe mész. Nyomj otthon fekvőtámaszt minél többet, de a súlyokkal most csak ártanál magadnak. 100%-ig egyetértek. válassz más sportot.Mai napot figyelembevéve énis kezdek egyetérteni... Szerintem úsznod kellene öcsi, ott kicsit erősödnél. Majd beírja a mai edzést, rendesen törtem a fejem milyen gyakorlatot mondjak, mivel se húzódzkodás (segítséggel se), se tolódzkodás (feltett lábbal se) nem ment. Szűknyomás megint nem volt jó mert a rúd is nehéz volt. Azthiszem erre 2 év múlva visszatérünk