Életem legkeményebb guggoló edzése volt a mai!!! Hihetetlen szar indult viszont az egész meg az egész napom is egy rakás szar volt...de a végére minden jóra fordult
Akkor el is mesélem a napom....sajnos csak 2-szer sikerült ma kajálnom és az se volt túl minöségi...ezek után elindultam edzésre, vagy is a buszmegállóba és vártam a buszt....ami hogy bassza szájba 50 percet késet
mire a kondiba értem fáradt voltam és kicsit éhes is ugy hogy eldöntöttem hogy ma nem fogok guggoló ruhába edzeni mert rohadtul nincs hozzá eröm....felmentem 165kg-ig, abba csináltam 1-et...utánna megkérdeztem egy kollégát hogy nagy baj lenne e ha ma kihagynám a ruhás edzést. Mire azt mondta hogy IGEN!! mondom óó baszki muszály lesz ma megkinozni magamat ha van eröm ha nincs...felvettem a ruhát és ez után olyan eröre kaptam hogy ilyen kemény edzésem még sose volt
le is írom a sulyokat...
Guggolás:
1x5 60kg
1x3 90kg
1x3 110kg
1x2 135kg
1x1 165kg
És itt jött fel a ruha…
1x2 195kg nagyon könnyü de csak vizszintes guggolás
1x1 215kg nagyon könnyü de csak vizszintes guggolás
1x1 240kg könnyü de szintén csak vizszintes guggolás
Na itt kicsit megembereltem magamat hogy ha már nyomom akkor nyomjam keményen
1x1 240kg könnyü , majd nem elég mély
1x2 240kg!!!! mind a kettö mély!!!!! És könnyebb mint a többi
1x3 200kg könnyü könnyü és mély!!!
Hihetetlen fárasztó edzés volt de nagyon nagy büszkeséggel töltött el a végén hogy sikerült a 240 mélyen szabályosan és nem is 1 hanem 2!!! A kolléga szerint ha még egy picivel gyorsabban tudnék lemenni akkor gond nélkül meglesz a 260kg.