Gabó, basszus, mondtam már neked priviben. Ha az alsóhangos 3g fehérje mellett még az alsóhangos 4g ch-ból is visszavettél, mire számítasz? emeld meg a fehérjét, ha nem akarsz hízni. ha jót akarsz, akkor emeld meg a fehérjét és a ch-ot is. tömegelni meg diétázni egyszerre nem lehet... kicsit makacs vagy egyébként... ha nem tetszik a válasz, megkérdezed még sokszor, de a többiek se fognak mást mondani...