sok víz az alap, így számolj, 0.0625liter/testsúlykilogramm/nap
ami jó lehet, kevés deca a kúrába illesztve....
na de komolyan, csinálj egy brutál csontlevest. A tuti, veszel vagy 5-6kg marhacsontot és felteszed főni, 12-14 órára, leszűröd fogyasztod, napi egy csészével/pohárral. Ha nincs marha, jó pl a csirkeláb is, a lényeg, hogy jó sokáig kell főzni.
Ha netán stanazolol hatóanyag is megy most, akkor a vitamin és ásványianyag bevitelt kell kurvára megtólni.
Ha keményen edzel és megy a kúra, és nem iszod meg ezt a mennyiségű vizet, akkor nincs miről beszélgetni addig...