Szasztok !! Én 106kg-183cm-magas vagyok, le szeretnék adni úgy 15 kg-ot. Úgy terveztem minden másnap el megyek bringázni kb: 20km-ert. Kevesebbet ennék, és fehérje kiegészítőt használnék , hogy az izmaim azért maradjanak. Kérdésem az lenne, hogy megfelelő lenne ez a program, vagy hülyeség ??? Ha lefogynék, viszonylag rövid idő alatt 15 kg-ot , akkor a bőröm még vissza tudna feszesedni???? Köszönöm a válaszaitok előre is !!! szevasztok