Edzésmúltamat tekintve 17 évesen kezdtem az egészet. 1 évig minden tápl.kieg.nélkül 72 kilosan. Utána kezdtem el venni a ...teces dolgokat, 3 év alatt kb.300e Ft-ot költöttem rá. Kb 2005-ben hagytam abba 74
kilosan, szval sztem nc. 75 kiloval szériáztam fekve 85-be nyomtam a csúcsot. Rengetetget ettem meg szedtem a a pezsgős kreatinterméket, tömegnövelőket és semmi. Sztem nálam szálkásabbal csak a maratoni futók voltak(80as derék bőség), de ahhoz képest nem volt rossz az erőszintem 34-35ös karral bicepszeztem, tricepszeztem 35kg-val franciarúddal.Mondjuk a folyamatos foci biztos sokat számított, hogy nem híztam, mindegy. A kihagyás alatt lettem 84kg 96cm körüli derékbőséggel, pedig a foci ment tovább, csak sztem olyan a szervezetem hogy maximális fizikai terhelést igényel. Most hogy elkezdtem 82kg voltam 37es karral, elég gyorsan elfáradtam a fizikai tevékenységek során, semmi állóképsségem nem volt már, ezért is kezdtem újra. A lényeg Nitrix: előtte bármely pezsgő formátumot vettem be edzés előtt, szinte semmit nem érzetem edzés közben. A Nitrixet első edzésnap bevéve reggel 2 szemet, meg edzés előtt 2 szemet, olyan hatása volt, hogy egyszerűen nem akartam elfáradni, pedig hosszú idő után először ettem vasat. Olyan szinten nem éreztem a fáradságot, hogy akkor még 2x16kg egykezes súlyzó a ferdepadon nyomva egyszer csak hirtelen rámesett minden előjel nélkül(úgy értem, hogy nem éreztem azt a szokásos fáradságot, amit akkor érzek mikor már nem tudok többet belenyomni). A karomat és a mellemet annyira megdurrantotta, hogy 2 éve nem láttam magam olyannak a tükörben, mint akkor. A kihagyás alatt az ereim szinte eltűntek, mert ugye elég sokat zsírosodtam, de már most látni 6 hét alatt az egész karomon az ereket. Az hogy a derékbőségem 10cm-t csökkent tutira a nitrixnek köszönhető, mert rendesen gyorsítja az anyagcserémet, legalábbis a folyadékot tekintve napi 4-5 liter víz sima edzés alatt 1,5-2l. jah hozzáteszem, hogy eddig nem is hasaztam, de most a héten elkezdtem ugrálókötelezni, meg lábemelést és hasprést csinálni, uh remélem visszajönnek hamarosan a kockák. Sztem egyelőre ennyit a Nitrixről elég.
Syntha6: Edzés után nem ittam mert este 7-8 között érek haza edzésből, így tolok egy óvatos vacsorát, általábban főtt étel, mert akkorra van kész mire hazaérek. A Synthát a barátok közt közben szoktam elszürcsölni, szigorúan egy adagolókanál kb fél liter tejjel. Íze messze a legjobb azok közül amiket eddig ittam, egyáltalán nem puffaszt, a szél se jön tőle. Biztos jól regenerál amennyire meg tudom ítélni, mert a régebbi időkhöz képest kevésbé érzem az izomfájdalmat reggelente, és délután már teljesen üdén megyek edzeni.
Ezeken kívül semmi mást nem szedek. Kokszot még soha nem próbáltam, és nem is fogom, minek mikor így is fejlődök? Az edzéssel nem az a célom, hogy Coleman legyek, megelégszek egy 80kg-os
lehetőségeim szerint szálkás, arányos testtel.(a combom térd fölött 10centivel 48-49es kb. tudni kell, hogy még nem guggoltam meg stb, mert a derekam meg a hátom gyakran fájt, de mostmár hozzáfogok ehhez is csak módjával nem nagy súlyokkal, mert nem kockáztathatok meg a foci miatt egy izületi sérülést vagy izomszakadást)