2024. Szeptember 21. - 03:25:26
2024. Szeptember 21. - 03:25:26
Forums
Forums
Board
Topic
Főoldal
Súgó
Keresés
Naptár
Bejelentkezés
Regisztráció
Vendég
Fórum profil
Azonosító beállításai
Legutóbbi olvasatlan témák
Frissített témák
Bodybuilding.hu Fórumok
→
Fórum
→
Edzés naplók
→
Trisz harca...a TÖMEGÉRT!
« előző
következő »
Nyomtatás
Oldalak:
1
2
3
[
4
]
Le
Szerző
Téma: Trisz harca...a TÖMEGÉRT! (Megtekintve 24454 alkalommal)
0 Felhasználó és 1 vendég van a témában
2012. Július 30. - 00:07:21
Válasz #45
Triszo
Triszo
Aktív tag
Hozzászólások: 83
Karma: 0
Re:Trisz harca...a TÖMEGÉRT!
Szombaton lábaztam,
Lábtolás: 4x15, aztán végén 12, itt 15O-31Okg.
Guggolás: 4x12 7O-8O-9O-1OO
Combhajlitó, combfeszitő gép szuperszett 4x12
aztán kitörés 4x12,
Vádli lábtológépen 4x12
Ma este(hétfő) kar edzés lesz, már nagyon várós .)
Naplózva
Nyomtatás
Oldalak:
1
2
3
[
4
]
Fel
« előző
következő »
Bodybuilding.hu Fórumok
→
Fórum
→
Edzés naplók
→
Trisz harca...a TÖMEGÉRT!