És ezt tanácsolod másnak is h a diéta uccso pár hetében mondjuk (nem verseny) csak halat egyen csirke helyett?
Én nem tanácsolok senkinek semmit...minden esetre pl. a tőkehal és a garnélarák roppant kedvező a diétázáshoz!
-Könnyen emészthető, magyarul többet és többször tudsz belőle enni
-Magas a fehérjetartalma (tőkehal: 18-20 g /100 g)
-Alacsony a zsírtartalma (feleannyi mint a csirkemellnek, harmadannyi mint a pulykamellnek)
Így ha vki szigorú versenydiétán van a hal segítségével szinte lenullázhatja a zsírbevitelét, így minden plusz zsírt külön kell bevinni (pl. lenmagolaj, olajos magvak)...tehát maximálisan kontrollálható a zsírfogyasztás.
Szóval: igen, ajánlott a diéta hatásosságát felturbózni hallal. Sokan alkalmazzák is az utolsó hetekben versenyfelkészülés alatt...de amint látható én most megfordítottam a dolgot...szokás szerint...