Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Általános Segítség => A témát indította: Boresz - 2008. Augusztus 11. - 18:16:07
-
A topikot abból az apropóból nyitottam,mert itt átfogóan minden egészségügyi okokat,sérüléseket,észrevételeket meg lehet/lehetne beszélni.
Szóval jöjjön az én kis problémám.
Egy két hete az emésztésemmel mintha gondok lennének.A tejet beleraktam az étrendembe, ami napi 1L. Ami úgy néz ki ,hogy az esti fehérjét azzal iszom,illetve a tízorai turmixot is.A maradékot elszopogatom napközben.De mintha evvel egyidőben a wc-zési szokásaim teljesen felborultak.Napi szinten többször is ki kell mennem,az eddigi 1 helyett. És fáj is a hasam,ami nem vészes,csak zavaró.
A másik dolog amit nagyjából ebben az időben kezdtem el,hogy kisebb széria és ismétlés számban a hasazás,+súllyal.Ami konkrétan így néz ki:4x16 helyett 3x10 5kg-tarkónál tartva,a pad a bordásfal 8. fokára akasztva,lábemelés 4x15 helyett 3x10 2.5kg a lábammal emelve (nyújtva).
Ez nem okozhat egyfajta gyomorideget,vagy valami afféle gondot amiért most itt vészmadárkodom? Egyek emésztésjavítót és le van tudva?
u.i.:Lédi, köszi a címhez az ötletet :-*
-
A topikot abból az apropóból nyitottam,mert itt átfogóan minden egészségügyi okokat,sérüléseket,észrevételeket meg lehet/lehetne beszélni.
Szóval jöjjön az én kis problémám.
Egy két hete az emésztésemmel mintha gondok lennének.A tejet beleraktam az étrendembe, ami napi 1L. Ami úgy néz ki ,hogy az esti fehérjét azzal iszom,illetve a tízorai turmixot is.A maradékot elszopogatom napközben.De mintha evvel egyidőben a wc-zési szokásaim teljesen felborultak.Napi szinten többször is ki kell mennem,az eddigi 1 helyett. És fáj is a hasam,ami nem vészes,csak zavaró.
A másik dolog amit nagyjából ebben az időben kezdtem el,hogy kisebb széria és ismétlés számban a hasazás,+súllyal.Ami konkrétan így néz ki:4x16 helyett 3x10 5kg-tarkónál tartva,a pad a bordásfal 8. fokára akasztva,lábemelés 4x15 helyett 3x10 2.5kg a lábammal emelve (nyújtva).
Ez nem okozhat egyfajta gyomorideget,vagy valami afféle gondot amiért most itt vészmadárkodom? Egyek emésztésjavítót és le van tudva?
u.i.:Lédi, köszi a címhez az ötletet :-*
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem BIZTOS, hogy a tej miatt...
-
Tejet dobd ki és láss csodát... :D
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
Ha lassítani akarod az esti fehérjét, egyél túrót (nincs benne tejcukor), vagy turmixolj a turmixhoz...
Kefírt lehet (nincs benne laktóz), de nem leszel előrébb vele, főleg most, hogy a tej miatt kivan a bélrendszered, meg az egész tested.
Az van, ha érdekel, hogy a vékonybélben kéne lebomlania a tejcukornak, de kevés laktóz enzim van ott neked, ezért a vastagbélben bomlik valamenyit viszont így sok nitrogénoxid termelődik bontás közben, ami a hasüregedben van éppen, ezért érzed magad rosszul... A hasmenés pedig a kevésbélebontott tejcukor miatt van...
Én most száműzném a helyedben az összes tejterméket legalább 2 hétig, addig regenrálódsz teljesen.
A jövőben annyit tehetsz, hogy sosem eszel/iszol többet laktózos sajtot, tejet, joghurot, vagy ha igen, akkor laktáz enzim kapszulát vegyél be előtte. Túró, kefír, kemény sajt mehet :)
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
Nekem nyár elején az antibiotikumok baxták szét az emésztésem, fostam mint a víz. Normaflore-t vegyél, nekem ez bejött, gyógyszertári cucc, 2dl valamibe beleraksz egy ampullával naponta 2x, 4-5 nap alatt ok vagy :-)!
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
Nekem nyár elején az antibiotikumok baxták szét az emésztésem, fostam mint a víz. Normaflore-t vegyél, nekem ez bejött, gyógyszertári cucc, 2dl valamibe beleraksz egy ampullával naponta 2x, 4-5 nap alatt ok vagy :-)!
God, a normaflore az valóban jó az antibiotikum által kinyírt bélflórára, de semmi köze a tejcukorbajokhoz :) mondjuk ihatja, csak fölösleges... teljesen :) Mert a bélflórája oké, csak a vékonybélben nincs elég laktáz napi 1 liter tejhez, és ezért dobja ki szervezete a cuccot... ;) :D
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
Nekem nyár elején az antibiotikumok baxták szét az emésztésem, fostam mint a víz. Normaflore-t vegyél, nekem ez bejött, gyógyszertári cucc, 2dl valamibe beleraksz egy ampullával naponta 2x, 4-5 nap alatt ok vagy :-)!
God, a normaflore az valóban jó az antibiotikum által kinyírt bélflórára, de semmi köze a tejcukorbajokhoz :) mondjuk ihatja, csak fölösleges... teljesen :) Mert a bélflórája oké, csak a vékonybélben nincs elég laktáz napi 1 liter tejhez, és ezért dobja ki szervezete a cuccot... ;) :D
Ez rendben van, de egy próbát megér ;D Amúgy se értek hozzá, nem iszok tejet ))=/ (Ha iszok valamiért mégis, akkor nincs tőle bajom :-* )
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
Nekem nyár elején az antibiotikumok baxták szét az emésztésem, fostam mint a víz. Normaflore-t vegyél, nekem ez bejött, gyógyszertári cucc, 2dl valamibe beleraksz egy ampullával naponta 2x, 4-5 nap alatt ok vagy :-)!
God, a normaflore az valóban jó az antibiotikum által kinyírt bélflórára, de semmi köze a tejcukorbajokhoz :) mondjuk ihatja, csak fölösleges... teljesen :) Mert a bélflórája oké, csak a vékonybélben nincs elég laktáz napi 1 liter tejhez, és ezért dobja ki szervezete a cuccot... ;) :D
Ez rendben van, de egy próbát megér ;D Amúgy se értek hozzá, nem iszok tejet ))=/ (Ha iszok valamiért mégis, akkor nincs tőle bajom :-* )
Te mázlista :D
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
Nekem nyár elején az antibiotikumok baxták szét az emésztésem, fostam mint a víz. Normaflore-t vegyél, nekem ez bejött, gyógyszertári cucc, 2dl valamibe beleraksz egy ampullával naponta 2x, 4-5 nap alatt ok vagy :-)!
egy ampulla naponta kéccer? én 3x2-t ittam :)
-
Szívesen ;)
Amúgy, gratulálok a tejhez, és üdvözöllek a laktóz intoleránsok körében... A tejet felejtsd el szerintem örökre, egyébként hogy' jött az ötlet ezzel a tejdologgal? :-O Tuti nem az edzés miatt van, hanem Az ötlet abból az BIZTOS, hogy a tej miatt...
A tej úgy jött,hogy valaki írta hogy az esti fehérjét azért issza mert lassítja a felszívódását,és más is helyeselt,kipróbáltam,de már hétvégén nem ittam egy kortyot sem. A múlt héten és ma is beleszólt az edzésbe a hasam :-/] :-Đ . Talán rendbe jövök ezen a héten,és akkor már biztos a tej a bibi.De eddig semmi bajom nem volt igaz jó pár hónapja rá sem néztem a tejre,és nem szerettem túlságosan,de azért finom volt egy hideg bögre tej. Bifidusz esszenzisz ;D kefírt nyomassam pár napig? Csak mert a néninek is jót tett a gyomrával a reklámban? ?:-/
Nekem nyár elején az antibiotikumok baxták szét az emésztésem, fostam mint a víz. Normaflore-t vegyél, nekem ez bejött, gyógyszertári cucc, 2dl valamibe beleraksz egy ampullával naponta 2x, 4-5 nap alatt ok vagy :-)!
egy ampulla naponta kéccer? én 3x2-t ittam :)
Nekem elég volt.. Így ajánlották, és rendben is volt vele minden 8-} De te 130 killa vagy bazze, neked ketaminból is lóadag kellene >:D
-
kikérem magamnak, már csak 125 vagyok! ;D
-
kikérem magamnak, már csak 125 vagyok! ;D
Vótá wc-n? >:D Jóvan, ne offoljuk szét a topikot :-!!!
-
Srácok!
Milyen kiegészítőt ajánlanátok magas vérnyomásra?
Egyik barátom tegnap kórházba került 70 kilóval 21 évesen 186-os vérnyomással és 132-es pulzussal.
A gyógyszereket meg ugye nem kellene erőltetnie....
-
hát bakker a 132-es nyugalmi pulzus nem kiegészítőkategória, valszeg azonnal kapott egy kis nitrót a nyelve alá. A 186 is szép, a diasztolés mennyi volt?
Nem túlsúlyos... Rendszeresen fogyaszt koffeint (kávé, energiaital etc)? Ha igen, nemkéne...
Mindenesetre sok aerob segíthet, illetve fokhagymakapszulák, de mondom, ezek elég gáz értékek, sztem ez már más kategória.
-
Srácok!
Milyen kiegészítőt ajánlanátok magas vérnyomásra?
Egyik barátom tegnap kórházba került 70 kilóval 21 évesen 186-os vérnyomással és 132-es pulzussal.
A gyógyszereket meg ugye nem kellene erőltetnie....
toljon fokhagymát. nekem most elég alacsony, nem ok nélkül, rájöttem hogy azért mert naponta eszek fokhagymát.
-
Arginin pl jó magas vérnyomásra, no nem ennyire magasra.
-
Arginin pl jó magas vérnyomásra, no nem ennyire magasra.
Arginin? ::)
-
Hipertenzió -> magas vérnyomás . Egészen pontosan , az hogy NO fokozó köze nincs hozzá ..
-
Hipertenzió -> magas vérnyomás . Egészen pontosan , az hogy NO fokozó köze nincs hozzá ..
Érdekes, én úgy tudtam pont emeli a vérnyomást, de én se tudhatok mindent :-}
-
Hát én is az Argininre gondoltam legelőszőr,majd olvasgattam a fokhagymáról is....
ÁÁÁ nem túlsúlyos 70 kiló kb.Vékony.Semmi előzménye nem volt neki korábban,most meg ugye már egy vagon gyógyszert írtak neki.Hosszútávon én inkább a fokhagymát favorizálom,meg az Arginint.Megpróbálom meggyőzni róla:)
Köszi a segítségeket!
-
Hipertenzió -> magas vérnyomás . Egészen pontosan , az hogy NO fokozó köze nincs hozzá ..
Érdekes, én úgy tudtam pont emeli a vérnyomást, de én se tudhatok mindent :-}
Valami olyasmi van,h tisztítja és tágítja az ereket,így nincs szükség akkora nyomásra,h ugyanazt a mennyiségű vért a kellő helyre jutassa.
-
Aki hajlamos rá annak megemli , aki nem annak nem :) . Mindenesetre ekkora vérnyomással nem játszadoznék .
-
Aki hajlamos rá annak megemli , aki nem annak nem :) . Mindenesetre ekkora vérnyomással nem játszadoznék .
Jaja, ez nem játék már **:))))*
-
1,Kutatások alapján az arginin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:
Szív-és érrendszeri megbetegedések
Koncentrációs problémák
Terméketlenség
Sebek/sérülések
Hipertenzió (magas vérnyomás)
Erekciós zavarok
Intersticiális húgyhólyaggyulladás
2, A doki is egy arginin tartalmú cuccot javasolt egy magas vérnyomású ismerősömnek. Egészen pontosan egy C-vitamin E-vitamin, arginin, citrulin malát, ALA hatóanyagú kiegészítőt.
Az arginin eredetileg egyfajta vérhígító,mely lehetővé teszi, hogy ereink tágak maradjanak. A nitrogén-oxid és az arginin az erek kitágítása révén együttesen javítják a vérkeringést – akadálytalanabbá téve azt, ezzel csökkentve a vérnymást.
-
Arginin pl jó magas vérnyomásra, no nem ennyire magasra.
Arginin? ::)
az Vazzeg ;D
Figyelj má amúgy ilyen kérdésekben csak azért, hogy írjak hülyeséget nemírok csak olyat amiben eddigi tapasztalataim szerint, vagy legjobb tudásom szerint biztos vagyok. 8-}
-
Csak ne olyan arginines cuccot toljon amit telebasznak koffeinnel
-
Arginin pl jó magas vérnyomásra, no nem ennyire magasra.
Arginin? ::)
az Vazzeg ;D
Figyelj má amúgy ilyen kérdésekben csak azért, hogy írjak hülyeséget nemírok csak olyat amiben eddigi tapasztalataim szerint, vagy legjobb tudásom szerint biztos vagyok. 8-}
A kurva anyámat... :-OO ****:))) 8-)
-
itten van egy pár szó a hatásmechanizmusáról a NO-fokozóknak...
http://www.bodybuilding.hu/supersite/index.php?option=com_content&task=view&id=145&Itemid=927
-
itten van egy pár szó a hatásmechanizmusáról a NO-fokozóknak...
http://www.bodybuilding.hu/supersite/index.php?option=com_content&task=view&id=145&Itemid=927
Érdekesség: nekem alacsony a vérnyomásom, és jól hatnak a no fokozók ;) Persze már amelyik 8-)
-
Arginin pl jó magas vérnyomásra, no nem ennyire magasra.
Arginin? ::)
az Vazzeg ;D
Figyelj má amúgy ilyen kérdésekben csak azért, hogy írjak hülyeséget nemírok csak olyat amiben eddigi tapasztalataim szerint, vagy legjobb tudásom szerint biztos vagyok. 8-}
A kurva anyámat... :-OO ****:))) 8-)
hüjjjje @-o @-o @-o
-
Fölösleges itt bármit latolgatni, pontosan kellene tudni, hogy mitől magas a vérnyomása, mert ilyen értékek nem alakulnak csak úgy maguktól ilyen drámaian szélsőségessé.. sokféle belső szervi problémának lehet következménye, előjele.
-
Srácok!
Milyen kiegészítőt ajánlanátok magas vérnyomásra?
Egyik barátom tegnap kórházba került 70 kilóval 21 évesen 186-os vérnyomással és 132-es pulzussal.
A gyógyszereket meg ugye nem kellene erőltetnie....
Hát hasonló korban kerültem be egy hajnalban én is a mentőambulanciára...viszont akkor én úgy tele voltam,hogy 3 normál embernek is elég lett volna,ami bennem van...biztos,hogy ez "csak" úgy jött elő nála?
Nyitásként amúgy nekem is fújtak és még én utána is produkáltam egy egyenes EKG-t...
-
Mivel voltál tele, ha nem vagyok indiszk. ? Tahikardiám nekem is volt, de nálam a kialvatlanság és a stressz okozta, pár óra alatt helyre is állt. Az itt említett ennél azért komolyabb. Egyébként lehet, hogy kissé gonoszságnak tűnik de első gondolatom nekem is az általad említett "felpörgetett" állapot volt. Akkor meg az arginin és tsai tavaszi gerle f..g.
-
Vérkép normális,most a vérnyomás is,egyenlőre fogalmuk sincs az orvosoknak mi lehet.
EKG jó lett,meghallgatták a szívét,az is rendben.Most szívultrahang a következő lépés.
Nem ivott semmi koffeinest,alkoholt,egyéb pörgetőt...azt sem.
Viszont fokhagymát már evett:)
-
Uána 2 napig én is a debreceni szívklinikán voltam és a második napra megállapították,hogy menjek a picsába,merthogy mit keres itt egy sportoló?!
Azon kívül,hogy a sporttól enyhe szívnagyobbodásom van-semmi bajom és kiakasztom nekeik az összes gépet... !+"%
-
Viszont fokhagymát már evett:)
na legalább a vámpírokkal nem lesz gondja...
-
Viszont fokhagymát már evett:)
na legalább a vámpírokkal nem lesz gondja...
@-o @-o @-o
-
Hali!
Inkább ortopédiai a gondom,de azért ide szemetelek,hamár felhomályosítást kérek tőletek.Naszóval....
Észrevettem a mai napon hogy a jobb vállam eléggé lejjebb van mint a bal.(köbö 2cm) De eddig nem is tünt fel.A tükör előtt van egy Atlas mell-gép és ott a kar kinyomásakor lecsúszott a vállam.Feláltam az ülésből, kihuztam magamat,és majd elsápadtam ,hogy mennyire nagy a difi.Eddig fel sem tünt.Fekvenyomásnál nem is volt zavaró,de lehet hogy ezek után már tudat alatt az lesz.Bár baba súlyokkal dolgozom,lehet ez miatt sem volt észlelhető.Dokinéninek megmutatni és elküld szakorvoshoz?Vagy csak egyszerűen figyeljek oda a tartásomra?
u.i.:a hátitáskát évek óta a jobb vállamon féloldalasan hordom,ez is játszhat ebben?
-
Hali!
Inkább ortopédiai a gondom,de azért ide szemetelek,hamár felhomályosítást kérek tőletek.Naszóval....
Észrevettem a mai napon hogy a jobb vállam eléggé lejjebb van mint a bal.(köbö 2cm) De eddig nem is tünt fel.A tükör előtt van egy Atlas mell-gép és ott a kar kinyomásakor lecsúszott a vállam.Feláltam az ülésből, kihuztam magamat,és majd elsápadtam ,hogy mennyire nagy a difi.Eddig fel sem tünt.Fekvenyomásnál nem is volt zavaró,de lehet hogy ezek után már tudat alatt az lesz.Bár baba súlyokkal dolgozom,lehet ez miatt sem volt észlelhető.Dokinéninek megmutatni és elküld szakorvoshoz?Vagy csak egyszerűen figyeljek oda a tartásomra?
u.i.:a hátitáskát évek óta a jobb vállamon féloldalasan hordom,ez is játszhat ebben?
nézesd meg egy ortopédussal, lehet gerincferdülés, ha nem akkor a táska hordás miatti lazulás miatt lehet
-
Hali!
Inkább ortopédiai a gondom,de azért ide szemetelek,hamár felhomályosítást kérek tőletek.Naszóval....
Észrevettem a mai napon hogy a jobb vállam eléggé lejjebb van mint a bal.(köbö 2cm) De eddig nem is tünt fel.A tükör előtt van egy Atlas mell-gép és ott a kar kinyomásakor lecsúszott a vállam.Feláltam az ülésből, kihuztam magamat,és majd elsápadtam ,hogy mennyire nagy a difi.Eddig fel sem tünt.Fekvenyomásnál nem is volt zavaró,de lehet hogy ezek után már tudat alatt az lesz.Bár baba súlyokkal dolgozom,lehet ez miatt sem volt észlelhető.Dokinéninek megmutatni és elküld szakorvoshoz?Vagy csak egyszerűen figyeljek oda a tartásomra?
u.i.:a hátitáskát évek óta a jobb vállamon féloldalasan hordom,ez is játszhat ebben?
Nem biztos hogy lentebb van, csalhat a tükör is, lehet egyik hátrébb volt egy kicsit vagy ilyesmi.. Kérdezz meg valakit, reálisabb lesz ****:))))))
-
Hali!
Inkább ortopédiai a gondom,de azért ide szemetelek,hamár felhomályosítást kérek tőletek.Naszóval....
Észrevettem a mai napon hogy a jobb vállam eléggé lejjebb van mint a bal.(köbö 2cm) De eddig nem is tünt fel.A tükör előtt van egy Atlas mell-gép és ott a kar kinyomásakor lecsúszott a vállam.Feláltam az ülésből, kihuztam magamat,és majd elsápadtam ,hogy mennyire nagy a difi.Eddig fel sem tünt.Fekvenyomásnál nem is volt zavaró,de lehet hogy ezek után már tudat alatt az lesz.Bár baba súlyokkal dolgozom,lehet ez miatt sem volt észlelhető.Dokinéninek megmutatni és elküld szakorvoshoz?Vagy csak egyszerűen figyeljek oda a tartásomra?
u.i.:a hátitáskát évek óta a jobb vállamon féloldalasan hordom,ez is játszhat ebben?
Nekem is van hasonló,bár nem pont iylen.Nekem a bal vállamban lazábbak a szallagok és mikor tükörnél odlalamelést végzek pl: akkor lehet látni h nem csak egy szabályos sík mentén mozog mint a jobb hanem kicsit lejebb feljebb ide-oda kimozdul.Erre külön figyelek és tudatosan beillítom a gyakorlat megkezdése előtt hátrahúzom a lapockáimat és egész gyakorlat alatt így tartom.Pl: fekvenyomásnál behúzom mindkét lapockámat annyira amennyire csak lehet,lefeszítem a padra a két vállam és fiygelek h ne mozduljon ki a felkarcsontom.
Ezzel nem lehet mit csinálni ha lazábbak a szalagok és nem tartják a felkarcsontot oylan szorosan a vállizületi vápában,csak az edzéstől fokozatosan azért erősödnek ezek a szalagok is.
De lehet h neked egyáltalán nem ez van.
Azért nézd meg a tükröt mert nálunk midnegyik tükör csal a terembe.Mindegyik hullámos vagy megfolyt.Nekem is van amikor a jobb karom 62-es a bal meg 31-es szóval mielőtt még vállalkoznál egy jobb kar átültetésre azért atükröt nézdd meg ;D
-
Nekem is van amikor a jobb karom 62-es
:-O
az új fél Valentino :D
-
Nekem is van amikor a jobb karom 62-es a bal meg 31-es ;D
ez biztos?:D
-
helosztok
nekem egy olyan gondol lenne hogy guggoláskor rendesen érzem a lábam minden de ahogy vissza rakom a rudat utána érzek valamit a gerincemben nem fájdalom hanem a súly ahogy ránehezkedett a gerincemre és összenyomta a csigolyákat de nem sokáig érzem csak 1-2 percig és kész
természetes ez? mit csinálják?
jó tudom nem vagytok látnokok de hátha van valakinek ilyen tapasztalata
még kezdő vok csak 1hete edzek de a lábam az mindig erősségem volt és a testulyom majdnem 50%ával tudtam guggolni (nem volt full intenziv mert mostmég tudom hogy nem szabad, tehát nem olyan üvöltős szemkiugrasztosra sikeredett csak ilyen kicsit durvább átmozgatás volt) vagy ez alap !+"% hogy érzed guggolás után a csigolyák összenyomódását?
-
Ez nem igazán egészségügyi hanem inkább segítséget szeretnék abban kérni hogy meregtelenítő teából valaki tudna valami jót ajánlani?! így a diéta mellé nyomatnám aztán nem találtam még egyenlőre semmit vagy amit igen az meg egy csomag ami 20K :D
na előre is köszi a választ!
-
Halihó!
Látom kicsit pang a topik...biztos mindenki egészséges, szerencsére!!! ;D
Nekem azonban lenne egy kérdésem: elég csúnya gerincferdülésem van, aminek a kialakulásában nagy szerepe volt a veleszületett csípőízület-hiánynak. Az utubbi pár edzés alkalmával, leginkább a hát edzésénél elég nagy derék fájdalmaim vannak. Lehet-e a gerincferdülés az oka, vagy rosszul kivitelezem a gyakorlatot? Jó lenne rájönni, hogy minél előbb orvosolni tudjam a problémát...
-
Sziasztok!
Rólam annyit röviden, hogy hülye kérdésekkel jöttem ide anno egyböl a szteroid részbe :D .. aztán végig olvastam.
Most lenne egy nagy problémám. Amikor elkezdtem edzeni 17 évesen, az elején rossz edzésterv, rossz kaja, nuku fejlődés, ektomorf alkat. Erre rátett még az, hogy állandóan fájt az alkarom, emiatt akkor abba is hagytam. Utána megint rámjött, de megint megfájdult, de nem hagytam abba utána elmúlt. Csinálgattam elég link módon, a lényeg az, hogy utána/közben nemrég elkezdtem járni kickbox-ra úgy egy évet jártam, de annyira lement a súlyom, hogy döntöttem inkább súlyzózok csak.
A lényeg -> első tricepsz edzésemnél homlokra engedésnél azt hittem összecsinálom magam, a könyököm(mind2) kattogott, pattogott, fájt valami eszméletlen módon. Azóta folyamatosan nyomom, de még vannak olyan helyzetek, poziciok a könyökömnek amikor mocskos modon fáj. Most vettem glükozamin+kondroitin kieget, remélem elmulasztja, de gondoltam írok ide, hátha van valakinek hasonló, esetleg tud valaki mondani valami okosat a gondomra.
Gondolom a zsákon/embereken/edzésenkénti rengeteg monoton nyomógyakorlat miatt ment szét :S
Remélem van valakinek ötlete
Köszönöm előre is :-){
-
Sziasztok!
Rólam annyit röviden, hogy hülye kérdésekkel jöttem ide anno egyböl a szteroid részbe :D .. aztán végig olvastam.
Most lenne egy nagy problémám. Amikor elkezdtem edzeni 17 évesen, az elején rossz edzésterv, rossz kaja, nuku fejlődés, ektomorf alkat. Erre rátett még az, hogy állandóan fájt az alkarom, emiatt akkor abba is hagytam. Utána megint rámjött, de megint megfájdult, de nem hagytam abba utána elmúlt. Csinálgattam elég link módon, a lényeg az, hogy utána/közben nemrég elkezdtem járni kickbox-ra úgy egy évet jártam, de annyira lement a súlyom, hogy döntöttem inkább súlyzózok csak.
A lényeg -> első tricepsz edzésemnél homlokra engedésnél azt hittem összecsinálom magam, a könyököm(mind2) kattogott, pattogott, fájt valami eszméletlen módon. Azóta folyamatosan nyomom, de még vannak olyan helyzetek, poziciok a könyökömnek amikor mocskos modon fáj. Most vettem glükozamin+kondroitin kieget, remélem elmulasztja, de gondoltam írok ide, hátha van valakinek hasonló, esetleg tud valaki mondani valami okosat a gondomra.
Gondolom a zsákon/embereken/edzésenkénti rengeteg monoton nyomógyakorlat miatt ment szét :S
Remélem van valakinek ötlete
Köszönöm előre is :-){
próbáld meg még a halolajat az jó szokott lenni izületi bántalmakra... kend be nicoflexel a könyököd meg a tricepszed edzés előtt ha nem javul hagyd a gyakorlatot...
-
Ahoj faszikáim! /:-)
Sikerült ma vállazás elején megsérülnöm.
történés: egykezes előreemelés ,jobb kézzel indítom a gyakorlatot és akkor belenyilal a lapockám alatt ,mintha megszúrtak volna
tünet:légvétel kicsit nehézkes,szúró fájdalom ha a törzsemet fordítom,és előre hajolásnál is
a kérdés 5000-ért: bennszurult a levegő? vagy meghúzodott valami?
?:-/
:-){
-
Nekem si volt már ilyen,pár nap múlva elmúlt :) sztem kis húzódás
-
Nekem si volt már ilyen,pár nap múlva elmúlt :) sztem kis húzódás
köszi,remélem hogy elmúlik
-
nekem is többször volt ilyen. 2 max 3 nap alatt teljesen elmúlt.
-
2019-re pont meggyógyulsz ;D ;D.
-
bordatörés és az szúr :-)
-
bordatörés és az szúr :-)
kizárt ,hogy az lenne
ma már jobb,hüJe fejjel 2 gyakorlatot csináltam hátra ( nyakhoz húzás széles fogással,szűken mellhez) de nem volt kellemetlen
a seggtörlés már más tészta,ott még vannak gondok ;D
-
Üdvöm!
Már régóta vagyok olvasója a fórumnak de most úgy éreztem, h segítségre van szükségem.
A problémám az lenne h az utóbbi időben többször éreztem h nagyon nyilal a fájdalom a derekamba és most h picit megnyugodott folyamatosan érzek a seggcsontom (sajnos nem tudom szebben megfogalmazni) fölött ilyen fura gyenge fájdalmat ami néha belenyilal a lábaimba is. Haveromnak is hasonló volt neki az orvos azt mondta h pihentetni kell meg kenőcsöt kapott. Ilyen porckorong probléma. Főleg lábtolózás és állóvádlizás utáni napokon érzem a terhelést vagy mikor pl betonon focizom.
A kérdésem az lenne, hogy véleményetek szerint érdemes e ezt megnézetni egy dokival vagy csak pihentessem és hogy emelett a fájdalom mellett mehetek e edzeni óvatosabb körülmények között, vagy addig hanyagoljam? Övem van, de eddig csak hátedzésnél hordtam.
Előre is köszönöm a segítséget!
-
Normális ha nyugalmi állapotban 48-52 a pulzusom? ˝=/
Diéta utolsó előtti hete.
-
Normális ha nyugalmi állapotban 48-52 a pulzusom? ˝=/
Diéta utolsó előtti hete.
ha vízhajtózol, a verospiron okozhat ilyent
-
Normális ha nyugalmi állapotban 48-52 a pulzusom? ˝=/
Diéta utolsó előtti hete.
ha vízhajtózol, a verospiron okozhat ilyent
Nem vízhajtózok még. De nem is ezzel tervezem. Köszönöm.
-
Normális ha nyugalmi állapotban 48-52 a pulzusom? ˝=/
Diéta utolsó előtti hete.
Nekem olyan 60-66 körül van a nyugalmi állapot.
-
Olyan kérdéssel fordulok hozzátok,hogy az utóbbi3 napban szarul lettem itthon de az érdekes hogy mindig estefele.A tünetek a tipikus vércukorszint esésre mutatnak: gyengeség,lever a víz,enyhe kézfej remegés,magas pulzus.
Megeszek egy csokit vagy szőlőcukor cukros üditő és max 10 perc alatt elmúlik.
Az érdekes az, hogy édességet is sokat eszek viszonylag egy nap(Olyan vok mint Nutzilla :) ) ugye már lassan 3 hete hogy abbahagytam a diétát és hát eszek rendesen nem tudom mitől lehet...
Még arra tudok gondolni,hogy annyira felborulhatott bennem minden a diéta alatt és az utána következő zabálástól...De a vércukorszintnek akkor se kéne leesnie,hisz édességet meg eszek...
Esetleg valamelyikőtök tapasztalt ilyet?Vagy valakinek valami ötlete???
-
Olyan kérdéssel fordulok hozzátok,hogy az utóbbi3 napban szarul lettem itthon de az érdekes hogy mindig estefele.A tünetek a tipikus vércukorszint esésre mutatnak: gyengeség,lever a víz,enyhe kézfej remegés,magas pulzus.
Megeszek egy csokit vagy szőlőcukor cukros üditő és max 10 perc alatt elmúlik.
Az érdekes az, hogy édességet is sokat eszek viszonylag egy nap(Olyan vok mint Nutzilla :) ) ugye már lassan 3 hete hogy abbahagytam a diétát és hát eszek rendesen nem tudom mitől lehet...
Még arra tudok gondolni,hogy annyira felborulhatott bennem minden a diéta alatt és az utána következő zabálástól...De a vércukorszintnek akkor se kéne leesnie,hisz édességet meg eszek...
Esetleg valamelyikőtök tapasztalt ilyet?Vagy valakinek valami ötlete???
Kezd el lassan csökkenteni az édességet nap közben. Felnyomod az inzulin termelést, aztán mikor kiürül a cukor, marad egy csomó fölösleges inzulin a véredben, ettől leszel rosszul. Természetesen a versenydiéta utolsó fázisa nem éppen egészséges, felboríthat sok dolgot a szervezetben, főleg akkor, ha utána mértéktelen zabálás követi cukros-zsíros dolgokból, amit hónapokig megvontál magadtól. Benyomsz egy rakás cukrot, ezzel arra készteted a pajzsmirigyed, hogy több inzulint termeljen, ami elszállítja a cukrot a véredből. Ha nem tudja a májban vagy izomban tárolni, mert már telítettek a glikogén raktárak, akkor megy zsírba - az meg gondolom nem célod amúgy sem.
-
Köszi az infót!!!
Amúgy nem célom igen...
-
George hasnyálmirigyet (pancreas langerhans szigetek) akart írni pajzsmirigy helyett
-
George hasnyálmirigyet (pancreas langerhans szigetek) akart írni pajzsmirigy helyett
Most komolyan ég az arcom --) Tudjuk be még az enyhe hőemelkedésnek ***)))) Köszönöm ;-oo-;
-
George hasnyálmirigyet (pancreas langerhans szigetek) akart írni pajzsmirigy helyett
Most komolyan ég az arcom --) Tudjuk be még az enyhe hőemelkedésnek ***)))) Köszönöm ;-oo-;
Nem gond!Értettem hogy miről van szó!!!
-
Ne aggódj Szabi!Semmi komoly.A szervezeted most áll vissza normális üzemmódba.Ez a diéta után akár egy hónapig is eltarthat. ;)
-
Ne aggódj Szabi!Semmi komoly.A szervezeted most áll vissza normális üzemmódba.Ez a diéta után akár egy hónapig is eltarthat. ;)
Köszi Pisti!!!
Most már nem vagyok felpuffadva a sok kajától lassan oké lesz minden...
-
Ne aggódj Szabi!Semmi komoly.A szervezeted most áll vissza normális üzemmódba.Ez a diéta után akár egy hónapig is eltarthat. ;)
Köszi Pisti!!!
Most már nem vagyok felpuffadva a sok kajától lassan oké lesz minden...
szerintem nem ártana valami króm illetve vanádium szulfát kiegészítő sem, occó :D, megéri.
-
Sziasztok!
Mostanában azt vettem észre, hogy lábtolás és Hack gépes guggolásnál valami belenyilallik a térdembe. Olyan mintha a térdkalácsom alatt valami megkarcolna. Ja és egyszer az egyik térdem egyszer a másik térdem. Érdekes, hogy guggolás közben csak nagyon ritkán szokott előfordulni. Kb. 15 évet rúgtuk a bőrt aszfalton, gondolom ez is sokat besegített. Mi a jóisten lehet ez? Fáslizni próbáltam elég kevés sikerrel. Volt-e valakinek ilyen gondja? És hogy orvosolta? Gondoltam, hogy nézek valami térdvédőt, de nem tudom az segítene-e.
-
Sziasztok!
Mostanában azt vettem észre, hogy lábtolás és Hack gépes guggolásnál valami belenyilallik a térdembe. Olyan mintha a térdkalácsom alatt valami megkarcolna. Ja és egyszer az egyik térdem egyszer a másik térdem. Érdekes, hogy guggolás közben csak nagyon ritkán szokott előfordulni. Kb. 15 évet rúgtuk a bőrt aszfalton, gondolom ez is sokat besegített. Mi a jóisten lehet ez? Fáslizni próbáltam elég kevés sikerrel. Volt-e valakinek ilyen gondja? És hogy orvosolta? Gondoltam, hogy nézek valami térdvédőt, de nem tudom az segítene-e.
Hát én hasonló okok miatt kerülöm a guggolást és inkább Hack-on csinálom. Nekem csak "roszogni" szokott a térdem, de azt betudom a terhelésnek. Amúgy valószínűleg a foci tehetett be neki mert az engem is csúnyán megterhelt mind derék, mind térd tájékon. Én annyit tudnék tanácsolni, hogy próbálj meg jobban bemelegíteni (nem tudom te hogyan szoktál én biciklizem meg combfeszítőzöm és az picit javít a helyzeten), plusz próbáld meg jól lefáslizni, vagy vmit venni rá ami szorosabban tartja és hátha jobb lesz. Meg esetleg valami porcerősítő, bár nekem az jóformán nem sokat segített.
-
Üdv!
Úgy érzem most jutottam el addig a pontig amikor muszáj vagyok kikérdezni a nálam tapasztaltabbak véleményét arról, hogy mit tudok tenni azzal, ha szinte minden izületem kattog (váll, könyök, csukló, térd). Összességében jellemző rám, hogy a nagyobb súlyok használata hozza a tömeget tehát én emiatt gondolom, hogy mostanság csúnyán megöltem őket és a végtagjaim is relatíve vékonyak a méreteimhez képest. Glükozamint meg vitamin csomagot is nyomok. Tehát összességében tudom ezt valahogy kezelni, vagy kénytelen leszek beiktatni pihenőt?
-
Sztem tarcs pihenőt. Nekem pár hét pihenőtől el szokott mulni. Vagy próbálj meg olyan gyakorlatokat csinálni amitől nem fáj. Pl. nekem a könyököm a koponyatörőtől fájt, csináltam lórugást,szűknyomást,amik nem terhelik annyira az izületet.
-
Üdv!
Úgy érzem most jutottam el addig a pontig amikor muszáj vagyok kikérdezni a nálam tapasztaltabbak véleményét arról, hogy mit tudok tenni azzal, ha szinte minden izületem kattog (váll, könyök, csukló, térd). Összességében jellemző rám, hogy a nagyobb súlyok használata hozza a tömeget tehát én emiatt gondolom, hogy mostanság csúnyán megöltem őket és a végtagjaim is relatíve vékonyak a méreteimhez képest. Glükozamint meg vitamin csomagot is nyomok. Tehát összességében tudom ezt valahogy kezelni, vagy kénytelen leszek beiktatni pihenőt?
kis pihenő...kevesebb edzés + ami nálam nagyon bevált az a gumi szalagos edzés, pl baromira kész volt a vállam a fekvenyomástól ezért úgy modosítottam hogy a padnak a végét ahol a lábaim vannak kicsit megemeltem max 10 centi szal negativ pad lett belőle valamint a súlyt lecsökkentettem 40-50kgra+rögzítettem 2 gumi szallagot a rúdra és ultra lassú ismétléseket csináltam csúcsösszehúzódást külön szem elött tartva 2-3 mpig...ugyan ez könyök problémára is megy..sőt lassan majdnem minden testrészhez van egy ilyen gyakorlat és a fizikumom is jó irányba változik!!!:)
-
Üdv!
Úgy érzem most jutottam el addig a pontig amikor muszáj vagyok kikérdezni a nálam tapasztaltabbak véleményét arról, hogy mit tudok tenni azzal, ha szinte minden izületem kattog (váll, könyök, csukló, térd). Összességében jellemző rám, hogy a nagyobb súlyok használata hozza a tömeget tehát én emiatt gondolom, hogy mostanság csúnyán megöltem őket és a végtagjaim is relatíve vékonyak a méreteimhez képest. Glükozamint meg vitamin csomagot is nyomok. Tehát összességében tudom ezt valahogy kezelni, vagy kénytelen leszek beiktatni pihenőt?
Nem akarok okoskodni, de sztem pihenj rá a dologra és kerüld azokat a gyakikat amiktől úgy érzed, hogy fáj az adott testrész, de ez az alap. Azt sem tudom, hogy mióta edzel, de az évek múltán alkalmazkodik a tested ehhez az életmódhoz. Nekem is minden fájt még az első években (mondjuk a táplálkozás-életmód sem járult hozzá), térd, könyök, csukló, alkarban részelges szakadás, kétoldali vállizület gyulladás...szval kaptam én is. Izületvédő, megemelt mikrotápanyag bevitel, pihenés..ennyit tudsz tenni.
-
Rendben, köszönöm. Könyököm valószínűleg a kalapács bicepsz ölhette meg mert felmentem 33 kilóig és szerintem nagyon sok volt neki (meg ugye az már nem az az atomszabályos kivitelezés), valszeg akkor átváltok döntött padon ülve bicepszre mert azt kis súllyal szoktam és nagyon szabályosan és ha nem javul akkor pihenő.
-
Üdv!
Úgy érzem most jutottam el addig a pontig amikor muszáj vagyok kikérdezni a nálam tapasztaltabbak véleményét arról, hogy mit tudok tenni azzal, ha szinte minden izületem kattog (váll, könyök, csukló, térd). Összességében jellemző rám, hogy a nagyobb súlyok használata hozza a tömeget tehát én emiatt gondolom, hogy mostanság csúnyán megöltem őket és a végtagjaim is relatíve vékonyak a méreteimhez képest. Glükozamint meg vitamin csomagot is nyomok. Tehát összességében tudom ezt valahogy kezelni, vagy kénytelen leszek beiktatni pihenőt?
Nem akarok okoskodni, de sztem pihenj rá a dologra és kerüld azokat a gyakikat amiktől úgy érzed, hogy fáj az adott testrész, de ez az alap. Azt sem tudom, hogy mióta edzel, de az évek múltán alkalmazkodik a tested ehhez az életmódhoz. Nekem is minden fájt még az első években (mondjuk a táplálkozás-életmód sem járult hozzá), térd, könyök, csukló, alkarban részelges szakadás, kétoldali vállizület gyulladás...szval kaptam én is. Izületvédő, megemelt mikrotápanyag bevitel, pihenés..ennyit tudsz tenni.
15 évesen kezdtem de fogyás jelleggel meg utána haverokkal komolytalanul. Azután 17-19-ig ilyen 1 hónapot mentem 2-t nem és kábé egy éve kezdtem el komolyan csinálni. Igazság szerint amikor edzek nem igazán szoktam érezni, hogy fáj csak amikor már itthon vagyok rá pár óra.
-
Üdv!
Úgy érzem most jutottam el addig a pontig amikor muszáj vagyok kikérdezni a nálam tapasztaltabbak véleményét arról, hogy mit tudok tenni azzal, ha szinte minden izületem kattog (váll, könyök, csukló, térd). Összességében jellemző rám, hogy a nagyobb súlyok használata hozza a tömeget tehát én emiatt gondolom, hogy mostanság csúnyán megöltem őket és a végtagjaim is relatíve vékonyak a méreteimhez képest. Glükozamint meg vitamin csomagot is nyomok. Tehát összességében tudom ezt valahogy kezelni, vagy kénytelen leszek beiktatni pihenőt?
Nem akarok okoskodni, de sztem pihenj rá a dologra és kerüld azokat a gyakikat amiktől úgy érzed, hogy fáj az adott testrész, de ez az alap. Azt sem tudom, hogy mióta edzel, de az évek múltán alkalmazkodik a tested ehhez az életmódhoz. Nekem is minden fájt még az első években (mondjuk a táplálkozás-életmód sem járult hozzá), térd, könyök, csukló, alkarban részelges szakadás, kétoldali vállizület gyulladás...szval kaptam én is. Izületvédő, megemelt mikrotápanyag bevitel, pihenés..ennyit tudsz tenni.
15 évesen kezdtem de fogyás jelleggel meg utána haverokkal komolytalanul. Azután 17-19-ig ilyen 1 hónapot mentem 2-t nem és kábé egy éve kezdtem el komolyan csinálni. Igazság szerint amikor edzek nem igazán szoktam érezni, hogy fáj csak amikor már itthon vagyok rá pár óra.
Akkor maradjunk az 1évben, ;)
(Én is még 14évesen "edzettem" 6-8hónapot, de 18.évtől folyamatosan. )
Ha nincsen izületi gyulladásod, akkor az izületvédő+mikrotápanagok +halolaj kapszula segítenek de az sem 1-2hét amire "hat". Ha van, az más tészta..azért.
(nekem a könyök-váll volt )
-
Üdv!
Úgy érzem most jutottam el addig a pontig amikor muszáj vagyok kikérdezni a nálam tapasztaltabbak véleményét arról, hogy mit tudok tenni azzal, ha szinte minden izületem kattog (váll, könyök, csukló, térd). Összességében jellemző rám, hogy a nagyobb súlyok használata hozza a tömeget tehát én emiatt gondolom, hogy mostanság csúnyán megöltem őket és a végtagjaim is relatíve vékonyak a méreteimhez képest. Glükozamint meg vitamin csomagot is nyomok. Tehát összességében tudom ezt valahogy kezelni, vagy kénytelen leszek beiktatni pihenőt?
Nem akarok okoskodni, de sztem pihenj rá a dologra és kerüld azokat a gyakikat amiktől úgy érzed, hogy fáj az adott testrész, de ez az alap. Azt sem tudom, hogy mióta edzel, de az évek múltán alkalmazkodik a tested ehhez az életmódhoz. Nekem is minden fájt még az első években (mondjuk a táplálkozás-életmód sem járult hozzá), térd, könyök, csukló, alkarban részelges szakadás, kétoldali vállizület gyulladás...szval kaptam én is. Izületvédő, megemelt mikrotápanyag bevitel, pihenés..ennyit tudsz tenni.
15 évesen kezdtem de fogyás jelleggel meg utána haverokkal komolytalanul. Azután 17-19-ig ilyen 1 hónapot mentem 2-t nem és kábé egy éve kezdtem el komolyan csinálni. Igazság szerint amikor edzek nem igazán szoktam érezni, hogy fáj csak amikor már itthon vagyok rá pár óra.
Akkor maradjunk az 1évben, ;)
(Én is még 14évesen "edzettem" 6-8hónapot, de 18.évtől folyamatosan. )
Ha nincsen izületi gyulladásod, akkor az izületvédő+mikrotápanagok +halolaj kapszula segítenek de az sem 1-2hét amire "hat". Ha van, az más tészta..azért.
(nekem a könyök-váll volt )
Igen énis 1 évre gondoltam :)
Fájni meg nemfáj szóval gondolom nem gyulladás. A fentieket meg próbálom alkalmazni a javulásért.
És köszönöm a segítséget!
-
hát beszarás...november vége óta nem edzek, erre fáj a térdem( a semmitöl !+"%) és jött valami bőrkeményedés a nagylábújjamra, és igazábol ku*várafáj ha ránehezedek. De oylan beszarósan. 1ik haverom azt mondta tyúkszem ;D
mi a picsa az? mit lehet vele csinálni???
-
hát beszarás...november vége óta nem edzek, erre fáj a térdem( a semmitöl !+"%) és jött valami bőrkeményedés a nagylábújjamra, és igazábol ku*várafáj ha ránehezedek. De oylan beszarósan. 1ik haverom azt mondta tyúkszem ;D
mi a picsa az? mit lehet vele csinálni???
Mi lenne, hát chickeneye ;D.
Aki kemény kiharapja ;D.
-
Ja igen, és ne várd meg míg vissza kacsint :D.
-
Sziasztok! Nekem most 2 problémám lenne, az egyik csak zavaró, a másik súlyosabb. Kezdeném a zavaróval:
1, néha, rendszertelen időközönként, a jobb tricepszem elkezd rángani. Ez így kell elképzelni hogy fél-1 másodpercenként feszül-ernyed. Foggalmam sincs miért van...
2, mint tavaly télen is most is kijött rajtam. Bal térdem néha lépésnél el kezd szúrni, ha úgy megyek hogy nem nyújtom ki a lábam hanem végig behajlítva van akkor az segít valamit (csak kipróbáltam, lehetetlen így menni). E mellé mint a 2 sípcsontom járás közben fáj-szúr... Olyan érzés mint anno thai-box edzés utáni nap mikor hülyére volt rugva. Én csonthártya gyulladásra gyanakszom.
Várom mindkettőre az ötleteket, és megoldási javaslatokat :)
-
baszki :o nekem is mnden télen elöjön ez, de még nyáron is néha. Ilyen kurva szúró érzés a térdbe és alatta sípcsonta is. Volt,h sulibol gyalogoltam haza és már annyira idegesített,h ököllel szana szét vertem a térdem. ;D de nem lett jobb ;D
Én márelfogadtam,h genetikailag hulladék izületekkel vagyok megáldva. a progresszív edzés majd segít rajta. meg a hgh. remélem. ;D
-
ha szúr akkor szúrd vissza ;D ;D
-
Ezekszerint nem csak én szopom a f.szt az izületeimmel így télen... az én térdem már lilul is :-[
Én mindenesetre most hanyagolom a lábedzést hátha stabilizálódik legalább az.
-
Sziasztok!
4 hete műtöttek distalis bicepszín szakadással ,3hétig voltam gipszben most gyógytornára járok,mivel ez egy elég ritka sérülés,a gyógytornász még nem csinált ilyet,öszintészólva félek hogy valamit félrekezel,több gyógytornászt kérdeztem,de mást-mást mondanak persze még nem találkoztak ilyennel.valaki szerint csak 6 hét után jöhet a gyógytorna de külföldi bodyforumokon 3-4 hét után megkezdik.Nagyon hálás lennék ha valakivel beszélhetnék akinek volt ilyen műtétje,felhívnám telefonon stb e-mailom:atkafish@freemail.hu
-
Sziasztok!
4 hete műtöttek distalis bicepszín szakadással ,3hétig voltam gipszben most gyógytornára járok,mivel ez egy elég ritka sérülés,a gyógytornász még nem csinált ilyet,öszintészólva félek hogy valamit félrekezel,több gyógytornászt kérdeztem,de mást-mást mondanak persze még nem találkoztak ilyennel.valaki szerint csak 6 hét után jöhet a gyógytorna de külföldi bodyforumokon 3-4 hét után megkezdik.Nagyon hálás lennék ha valakivel beszélhetnék akinek volt ilyen műtétje,felhívnám telefonon stb e-mailom:atkafish@freemail.hu
Csak azért írok ide, hogy látszódjon hogy írtál, hátha valaki tud okosat mondani...
-
Sziasztok!
Segítségetekre lenne szükségem "sűrgősen" remélem valaki jár erre a napokban!!!
A problémám az lenne hogy 5 napja elkezdtem szedni Anabolic Extreme Mass Fx terméket...napi 2x1 tablettát nyomtam le a torkomon idáig.Termék megvétele előtt 1 héten keresztül böngésztem forumokat és mindenhol hangoztatták milyen jó termék és szinte 0 mellékhatás és növekvő libido stb stb..nagyrészt nem is cáfolnám meg ezeket a kijelentéseket hisz 5 nap alatt nem derülhet ki semmi.Ám sajnos az 4. 5. napon herefájdalmak jelentkeztek és a libido se teljesít rendesen!!Valaki ha tudna segíteni nekem hogy mit kéne jelen helyzetben csinálni megköszönném..
Válaszokat előre is köszönöm!!
-
ELŐSZÓR IS SZIASZTOK ÜDVÖZLÖK MINDENKIT :)
LENNE 1 HIHETETLENEK TŰNŐ PROBLÉMÁM
úgy néz ki ösztrogént juttattak be a szervezetembe több mint valószínű szájon keresztül élelmiszerrel
nagyon szarulvoltam roszvolt a libidom elkezdtem cicisedni kihullott a melkas szörzetem fáradékonylettem és regelente korán felébredtem
probáltam segitséget kérni endroklinikán de semmi megvolt nagyobodva a pajzs mirigyem ami ultra hangra már normális lett vérben a hormonok pedig ezeket a szinteket mutatták
tsh 0,130 ! minimum szint alatt
szabad t4 14.19
szabad t3 5.20
fsh 1.2 ! minimum szint alatt
lh 1.71 ! nagyon alacsony
prolactin 169.7
válasz jöjjek vissza 3-6 hónap MÚLVA kontrollra :) vicc
hiába kértem segítséget 1-2 hónap a várakozás mindenhol
most elkeztem a d-testett szedni napi 1-2 szemmel
joblet a libidom de nem tökéletes mint volt fáradt vagyok igaznem mindig de néha rám tör regellente ferlébredek ugyan ugy
a tesztoszteronon szintem pedig 734. ng/dl max határ közelében
olvastam ha tulsok a tesztoszteron képes átalakuni osztrogénná ?
mit tanácsoltok ?
ösztroblokolot ?
vagy ti mire gyanakodnátok és kihez forduljak
baráti köszönettel és tisztelettel :) No1
-
ELŐSZÓR IS SZIASZTOK ÜDVÖZLÖK MINDENKIT :)
LENNE 1 HIHETETLENEK TŰNŐ PROBLÉMÁM
úgy néz ki ösztrogént juttattak be a szervezetembe több mint valószínű szájon keresztül élelmiszerrel
nagyon szarulvoltam roszvolt a libidom elkezdtem cicisedni kihullott a melkas szörzetem fáradékonylettem és regelente korán felébredtem
probáltam segitséget kérni endroklinikán de semmi megvolt nagyobodva a pajzs mirigyem ami ultra hangra már normális lett vérben a hormonok pedig ezeket a szinteket mutatták
tsh 0,130 ! minimum szint alatt
szabad t4 14.19
szabad t3 5.20
fsh 1.2 ! minimum szint alatt
lh 1.71 ! nagyon alacsony
prolactin 169.7
válasz jöjjek vissza 3-6 hónap MÚLVA kontrollra :) vicc
hiába kértem segítséget 1-2 hónap a várakozás mindenhol
most elkeztem a d-testett szedni napi 1-2 szemmel
joblet a libidom de nem tökéletes mint volt fáradt vagyok igaznem mindig de néha rám tör regellente ferlébredek ugyan ugy
a tesztoszteronon szintem pedig 734. ng/dl max határ közelében
olvastam ha tulsok a tesztoszteron képes átalakuni osztrogénná ?
mit tanácsoltok ?
ösztroblokolot ?
vagy ti mire gyanakodnátok és kihez forduljak
baráti köszönettel és tisztelettel :) No1
De ki juttatta be? Csak te lehettél.......
Novatest vagy Methyl Arimatest mehet a másik termék mellé......ezek megfogják az ösztrogént.
-
Sziasztok!
Segítségetekre lenne szükségem "sűrgősen" remélem valaki jár erre a napokban!!!
A problémám az lenne hogy 5 napja elkezdtem szedni Anabolic Extreme Mass Fx terméket...napi 2x1 tablettát nyomtam le a torkomon idáig.Termék megvétele előtt 1 héten keresztül böngésztem forumokat és mindenhol hangoztatták milyen jó termék és szinte 0 mellékhatás és növekvő libido stb stb..nagyrészt nem is cáfolnám meg ezeket a kijelentéseket hisz 5 nap alatt nem derülhet ki semmi.Ám sajnos az 4. 5. napon herefájdalmak jelentkeztek és a libido se teljesít rendesen!!Valaki ha tudna segíteni nekem hogy mit kéne jelen helyzetben csinálni megköszönném..
Válaszokat előre is köszönöm!!
Sajnos az ilyen készítményeknél előfordul néha a here fájdalom, vagy érzékenység, nekem is volt már párszor, ilyenkor azt csináltam, hogy...........tovább szedem a készítmény és nem érdekel, mert HáCé vagyok ;D ;D.
-
Hali
Na hátha valaki veszi a fáradtságot akinek volt már hasonló gondja és leírja mit lehet ezzel kezdeni, mert már rákenegettem az összes létező kenőcsöt, maszíroztattam is, de egyszerűen nem lesz jobb :'(
A lényeg:
- A jobb bicepszem fáj, tapadási pontnál, tehát a könyökhajlat felé eső résznél, illetve az alkar felső/külső részénél. Ez már megvan nekem kb 1,5 éve, de most már tényleg baszni kellene valamit, nem elég hogy gyengébb ugye az a karom, de a bicepszem látványosan kisebb is, az agy-izom kapcsolat is nehézkes így, nem tudom megfeszíteni a bicót ha fáj..
- Leginkább akkor jelentkezik a fájdalom ha koncentrált bicepsz gyakorlatot csinálok, tehát forgatom is a karom, kalapács bicepsznél nem annyira, de ott is érezni. Nicoflex segít sokat, de azért na.. nem megoldás ez..
Akinek van tippje örülnék ha megosztaná, mert már a faxom kivan ;)
-
Masszőr kell, aki ért is hozzá! Pénz, nem is kevés ha rutinos, de erre nem szabad sajnálni..... Meg pihenj az edzéssel, teljesen. 1-2 hónapot is akár. :)
-
Masszőr kell, aki ért is hozzá! Pénz, nem is kevés ha ért hozzá, de erre nem szabad sajnálni..... Meg pihenj az edzéssel, teljesen. 1-2 hónapot is akár. :)
Valószínűleg kibírja 1-2 hónapig edzés nélkül ;).
-
Masszőr kell, aki ért is hozzá! Pénz, nem is kevés ha rutinos, de erre nem szabad sajnálni..... Meg pihenj az edzéssel, teljesen. 1-2 hónapot is akár. :)
Pihenés nem opció, masszőrt megkérdem újra, meg adok neki pár alkalom esélyt, hátha..
-
Masszőr kell, aki ért is hozzá! Pénz, nem is kevés ha rutinos, de erre nem szabad sajnálni..... Meg pihenj az edzéssel, teljesen. 1-2 hónapot is akár. :)
Pihenés nem opció, masszőrt megkérdem újra, meg adok neki pár alkalom esélyt, hátha..
Értsem úgy, hogy nincs időd pihenni? ;D Na jó, te tudod, nem vagyok én illetékes arra, hogy ezt megítéljem, csak javasoltam valamit. De tudod, ha valami fáj, az egy jelzés, hogy valami gáz van....
-
Masszőr kell, aki ért is hozzá! Pénz, nem is kevés ha rutinos, de erre nem szabad sajnálni..... Meg pihenj az edzéssel, teljesen. 1-2 hónapot is akár. :)
Pihenés nem opció, masszőrt megkérdem újra, meg adok neki pár alkalom esélyt, hátha..
Értsem úgy, hogy nincs időd pihenni? ;D Na jó, te tudod, nem vagyok én illetékes arra, hogy ezt megítéljem, csak javasoltam valamit. De tudod, ha valami fáj, az egy jelzés, hogy valami gáz van....
Valszín a pihenés is menni fog, de először a masszőrt megpróbálom, hátha tud csodát tenni, a derekamat felélesztette már, lehet ez is menni fog neki 8-)
-
Na, estére be vagyok jelentkezve a masszőrhöz, pár kezelés és meglátjuk mit tudunk kihozni belőle @-o
-
?:-/
2 hónapja iszonyatosan bedagadt a térdem mikor, leguggoltam olyan volt mintha szét akarna robbanni a térdem, 2 hétig pihentettem nem lábaztam semmit aztán újra elkezdtem egyenletesen terheli. A fájdalom most megszűnt szerencsére, ma guggoltam már majdnem annyi súllyal mint a sérülés előtt, csak egy valami zavar nagyon minden egyes guggolásnál recseg ropog a térdem (5 éve lábazok intenzíven és eddig egy recsegést sem hallottam ).
Mit lehet a baja? mit javasoltok?
-
1,5 hete ágyból kikelve kicsit kifesztítettem a mellizmom, ami aztán kb 5 percig fájt, majd a fájdalom elmúlt. Aztán bicepszedzésnél 30-as ismétlésszámmal dolgozva ismét feszítő érzés a mell illetve a biceps egy pontján, illetve mellből kijövő recsegés érzés(hallani nem lehetett!). Aztán az edzést végigtoltam, még aznap picit érzékeny volt, másnapra elmúlt. Hátedzésnél aztán semmilyen fájdalom/feszítés nem volt érzékelhető. Ma viszont mellezésnél a tárogatásnál megint feszítő érzés és recsegést is éreztem miközben tárogattam. Ez mi lehet?
Thx
-
1,5 hete ágyból kikelve kicsit kifesztítettem a mellizmom, ami aztán kb 5 percig fájt, majd a fájdalom elmúlt. Aztán bicepszedzésnél 30-as ismétlésszámmal dolgozva ismét feszítő érzés a mell illetve a biceps egy pontján, illetve mellből kijövő recsegés érzés(hallani nem lehetett!). Aztán az edzést végigtoltam, még aznap picit érzékeny volt, másnapra elmúlt. Hátedzésnél aztán semmilyen fájdalom/feszítés nem volt érzékelhető. Ma viszont mellezésnél a tárogatásnál megint feszítő érzés és recsegést is éreztem miközben tárogattam. Ez mi lehet?
Thx
Nekem ez a túledzéstől van :)
-
Nekem egy jó hónapja fáj a bal könyökömnél.
Behajlított állapotban a könyökcsont mellett az ízületnél, belső oldalon.
Nem is tudom kinyújtani teljesen a karom, mert az utolsó cm-nél már fáj.
Ha kicsit kifelé fordítom az alkaromat, akkor is.
Mellesleg nyár óta nem edzek.
Szóval mi a fasztól lehet ez?
-
Hírtelen mozdulat amit nem vettél akkor észre, de később begyulladt mert mndjuk becsípődött a csontok közé, vagy olyan is lehet, h elaludtad. Masszőr! Elmondod neki, és max 2 alkalommal megoldja. (Ne masszázs szalonba menj, inkább valaki olyanhoz, aki tényleg ért hozzá ;D ;D ;D )
-
vagy golfkönyök a túleröltetéstől. Nekem is hasonlóan fáj. A másik kezemen meg teniszkönyök volt. Még mondják, hogy a testépítés nem elit sport... ;D
-
Hírtelen mozdulat amit nem vettél akkor észre, de később begyulladt mert mndjuk becsípődött a csontok közé, vagy olyan is lehet, h elaludtad. Masszőr! Elmondod neki, és max 2 alkalommal megoldja. (Ne masszázs szalonba menj, inkább valaki olyanhoz, aki tényleg ért hozzá ;D ;D ;D )
Jaja, masszázs szalonokba általában tényleg nem érdemes menni, hacsak az ember nem lazító masszázst akar(esetleg happy endeset:D). Az ilyen helyeken általában az ilyen wellness masszázsos baromság megy, ami kb olyan, mintha simogatnának.:D Én úgy választok masszőrt, hogy minnél jobban megkínozzon, mert 2 napra rá aztán tényleg nagyon jó lesz...
Amúgy én könyök gonddal inkább valami csontkovácshoz mennék. De nem ilyen humbugos "szellem felkapaszkodott a könyöködre és attól fáj taghoz"(volt szerencsém ilyenhez sajnos:D), hanem valaki normálishoz, aki valóban ért is hozzá és nem csak a munkát akarja megspórolni.
-
Hírtelen mozdulat amit nem vettél akkor észre, de később begyulladt mert mndjuk becsípődött a csontok közé, vagy olyan is lehet, h elaludtad. Masszőr! Elmondod neki, és max 2 alkalommal megoldja. (Ne masszázs szalonba menj, inkább valaki olyanhoz, aki tényleg ért hozzá ;D ;D ;D )
Lehetséges. Áh, ilyen szalonokba Maszti jár, én nem fizetnék egy nőnek sem, hogy lecsapoljon. :D
Voltam gerincspecialista gyógymasszőrnél januárban a derekammal.
Az olyan faszát rántott rajta, hogy szerintem akkor rásegített, hogy még jobban fájjon, de megmagyarázta, hogy a bicepszem megerőltettem, mert annak van ott a tapadási pontja. Mondom ja, fél éve nem edzek, de biztos igaza van.
-
vagy golfkönyök a túleröltetéstől. Nekem is hasonlóan fáj. A másik kezemen meg teniszkönyök volt. Még mondják, hogy a testépítés nem elit sport... ;D
Állat. ;D
-
Hírtelen mozdulat amit nem vettél akkor észre, de később begyulladt mert mndjuk becsípődött a csontok közé, vagy olyan is lehet, h elaludtad. Masszőr! Elmondod neki, és max 2 alkalommal megoldja. (Ne masszázs szalonba menj, inkább valaki olyanhoz, aki tényleg ért hozzá ;D ;D ;D )
Lehetséges. Áh, ilyen szalonokba Maszti jár, én nem fizetnék egy nőnek sem, hogy lecsapoljon. :D
Voltam gerincspecialista gyógymasszőrnél januárban a derekammal.
Az olyan faszát rántott rajta, hogy szerintem akkor rásegített, hogy még jobban fájjon, de megmagyarázta, hogy a bicepszem megerőltettem, mert annak van ott a tapadási pontja. Mondom ja, fél éve nem edzek, de biztos igaza van.
Egy haver jár pesten egy vietnámi faszihoz, akupunktúrás kezelésekre. Ha gondolod elkérem neked a címet.
-
Hírtelen mozdulat amit nem vettél akkor észre, de később begyulladt mert mndjuk becsípődött a csontok közé, vagy olyan is lehet, h elaludtad. Masszőr! Elmondod neki, és max 2 alkalommal megoldja. (Ne masszázs szalonba menj, inkább valaki olyanhoz, aki tényleg ért hozzá ;D ;D ;D )
Lehetséges. Áh, ilyen szalonokba Maszti jár, én nem fizetnék egy nőnek sem, hogy lecsapoljon. :D
Voltam gerincspecialista gyógymasszőrnél januárban a derekammal.
Az olyan faszát rántott rajta, hogy szerintem akkor rásegített, hogy még jobban fájjon, de megmagyarázta, hogy a bicepszem megerőltettem, mert annak van ott a tapadási pontja. Mondom ja, fél éve nem edzek, de biztos igaza van.
Egy haver jár pesten egy vietnámi faszihoz, akupunktúrás kezelésekre. Ha gondolod elkérem neked a címet.
Megköszönném.
Gondoltam az újévben végre lesz időm elkezdeni edzeni, erre most ez baszott be!
-
Üdv!
A kérdésem ritka idiótának tűnhet, de muszáj vagyok megkérdezni, mert kezdek tanácstalan lenni. Már egy ideje semmiféle izületvédőt nem használtam, de gondoltam lassan nem ártana, így vettem egyet. Viszont mióta szedem konkrétan elkezdett mindenem recsegni, ropogni. Eddig semmi bajom nem volt, semmim nem fájt, enyhe recsegés volt, de egyáltalán nem ennyire. Visszagondolva tavasszal totál ugyanilyen gondom volt mikor izületvédőztem. Létezik az, hogy ettől a szartól van vagy csak véletlen?
-
Üdv!
A kérdésem ritka idiótának tűnhet, de muszáj vagyok megkérdezni, mert kezdek tanácstalan lenni. Már egy ideje semmiféle izületvédőt nem használtam, de gondoltam lassan nem ártana, így vettem egyet. Viszont mióta szedem konkrétan elkezdett mindenem recsegni, ropogni. Eddig semmi bajom nem volt, semmim nem fájt, enyhe recsegés volt, de egyáltalán nem ennyire. Visszagondolva tavasszal totál ugyanilyen gondom volt mikor izületvédőztem. Létezik az, hogy ettől a szartól van vagy csak véletlen?
Még nem vagyunk benne biztosak. Ha legközelebb nem fáj semmid, vegyél megint izületvédőt, ha akkor is ugyan ez lesz, akkor nyugodtan mondhatjuk,h attól van ;D
-
Üdv!
A kérdésem ritka idiótának tűnhet, de muszáj vagyok megkérdezni, mert kezdek tanácstalan lenni. Már egy ideje semmiféle izületvédőt nem használtam, de gondoltam lassan nem ártana, így vettem egyet. Viszont mióta szedem konkrétan elkezdett mindenem recsegni, ropogni. Eddig semmi bajom nem volt, semmim nem fájt, enyhe recsegés volt, de egyáltalán nem ennyire. Visszagondolva tavasszal totál ugyanilyen gondom volt mikor izületvédőztem. Létezik az, hogy ettől a szartól van vagy csak véletlen?
Még nem vagyunk benne biztosak. Ha legközelebb nem fáj semmid, vegyél megint izületvédőt, ha akkor is ugyan ez lesz, akkor nyugodtan mondhatjuk,h attól van ;D
És mindenképp kérdezd meg újra Maszattól ;D
-
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=220.msg229917#msg229917 Hi pont 1 eve volt nekem is ez a problemam es szamomra a megoldas az az volt, hogy nem szedek tobbe izulet vedot es nem faj nem recseg ropog tovabb ennyi
-
Ez érdekes ????..., mert mikor fáj a bal könyököm + csuklóm, ezektől elmúlik, pl. a Flexit Liquid elég jól bevált.
-
Üdv!
Egy jó pár hónapja már megvan ez a probléma, de lassan agyvérzést kapok miatta. A mell nyomó gyakorlatainál gyakorlatilag szinte pár sorozat után el kezd rettenetes módon savasodni a bal elülső vállam és a mellem találkozása. Nos ez már olyan szinten problémává vált, hogy ferdepadon, szabályos lassú ismétléseknél a 2-3. sorozatra 60!!! kilónál is már a 6. ismétlésre képtelen vagyok kinyomni. Nem nehéz a súly, egyáltalán, de hirtelen berohad és nem megy semerre, majd 1-2 erőltetett ismétlés után már a negatívot sem tudom megtartani. Volt most kényszerpihenő is, zöldség is megy, nyújtok, melegítek, nicoflex minden, de semmi javulás. Van valakinek valami ötlete ez ügyben, mert lassan a 17 éves korombeli súlyokkal tudok már csak edzeni és kissé felbasz. Köszi! ;-oo-;
-
Üdv!
Egy jó pár hónapja már megvan ez a probléma, de lassan agyvérzést kapok miatta. A mell nyomó gyakorlatainál gyakorlatilag szinte pár sorozat után el kezd rettenetes módon savasodni a bal elülső vállam és a mellem találkozása. Nos ez már olyan szinten problémává vált, hogy ferdepadon, szabályos lassú ismétléseknél a 2-3. sorozatra 60!!! kilónál is már a 6. ismétlésre képtelen vagyok kinyomni. Nem nehéz a súly, egyáltalán, de hirtelen berohad és nem megy semerre, majd 1-2 erőltetett ismétlés után már a negatívot sem tudom megtartani. Volt most kényszerpihenő is, zöldség is megy, nyújtok, melegítek, nicoflex minden, de semmi javulás. Van valakinek valami ötlete ez ügyben, mert lassan a 17 éves korombeli súlyokkal tudok már csak edzeni és kissé felbasz. Köszi! ;-oo-;
Ha szélesebben fogod a rudat, mi történik?
-
Üdv!
Egy jó pár hónapja már megvan ez a probléma, de lassan agyvérzést kapok miatta. A mell nyomó gyakorlatainál gyakorlatilag szinte pár sorozat után el kezd rettenetes módon savasodni a bal elülső vállam és a mellem találkozása. Nos ez már olyan szinten problémává vált, hogy ferdepadon, szabályos lassú ismétléseknél a 2-3. sorozatra 60!!! kilónál is már a 6. ismétlésre képtelen vagyok kinyomni. Nem nehéz a súly, egyáltalán, de hirtelen berohad és nem megy semerre, majd 1-2 erőltetett ismétlés után már a negatívot sem tudom megtartani. Volt most kényszerpihenő is, zöldség is megy, nyújtok, melegítek, nicoflex minden, de semmi javulás. Van valakinek valami ötlete ez ügyben, mert lassan a 17 éves korombeli súlyokkal tudok már csak edzeni és kissé felbasz. Köszi! ;-oo-;
Ha szélesebben fogod a rudat, mi történik?
Mindenhogy próbáltam. De egykezesnél is, Hammer str-en is. Azt eddig is tudtam h sokkal gyengébb a bal oldal, de ilyen nem volt még. Gyakorlatok kivitelezésére is figyelünk. Egyszerűen tanácstalan vagyok...
-
Mennyit hagytál ki?
-
Mennyit hagytál ki?
Most két hét volt mandulagyulladás, kórház miatt. Reménykedtem, hogy hátha valami túledzés vagy faszom, de ma megint előjött a dolog.
-
Hát azért egy gyulladásos, kórházas kihagyás nem a legjobb pihenőnek számít ;D Engem is idegesítene a dolog, remélem valaki tud hasznos tanácsot adni.
-
Hát azért egy gyulladásos, kórházas kihagyás nem a legjobb pihenőnek számít ;D Engem is idegesítene a dolog, remélem valaki tud hasznos tanácsot adni.
Hát elég szar, hogy egykezes súlyzónál kemény 30 kilónál képes vagyok meghalni, úgy hogy az előtte lévő ismétlés még perfektül kiment. De érdekes, mert amúgy fejlődik a mellem és ezt a problémát is inkább a vállamban érzem. Plusz teljes mértékben a mellemre koncentrálok, direkt figyelek, hogy ne a segédizmok dolgozzanak.
-
Nekem ez inkább rotátor köpeny sérülésnek tűnik a leírtak alapján, de te érzed.
Konkrétan mit jelent az, hogy "besavasodik"?
Úgy értem, mit érzel közben?
-
Nekem ez inkább rotátor köpeny sérülésnek tűnik a leírtak alapján, de te érzed.
Konkrétan mit jelent az, hogy "besavasodik"?
Úgy értem, mit érzel közben?
Nincs semmiféle fájdalmam. Olyasmi mint amikor nagyon legyilkolod a vállad egy válledzéskor. Egyszerűen fáradt, gyengének érzem, kis belső feszüléssel. Nehezen tudom így körbeírni. Egyszerűen egyik nyomásról a másikra "behal" a dolog. Pl. a 6. még teljesen simán ment, a 7. meg már el sem indul (sikerült is már meglepnem vele néhány segítőt ;D). Volt gond a rotátor köpenyemmel (másik oldalt), de akkor szimplán nem tudtam rendesen erőt kifejteni, itt pedig elfárad. Nem hinném, hogy sérülés lenne, mert semmi fájdalom, semmi gond vele, fel sem tűnik míg meg nem adja magát.
-
Nem lehet hogy a túl oldali sérülés ütött itt vissza, félre lett terhelve kicsit? Vagy esetleg a mell váll erő közti különbség? Mell erős, nagy súllyal nyomsz de a vállad meg elvérzik azon a súlyon? Elülső vállra miket szoktál csinálni? Nyújtással hogy állsz? Technika? Nagyon badisan, kint tartott könyökkel magasra engedve nyomsz?
Én ezeket kérdezném meg magamtól ha a te helyedben volnék. 8-}
-
Nekem ez inkább rotátor köpeny sérülésnek tűnik a leírtak alapján, de te érzed.
Konkrétan mit jelent az, hogy "besavasodik"?
Úgy értem, mit érzel közben?
Nincs semmiféle fájdalmam. Olyasmi mint amikor nagyon legyilkolod a vállad egy válledzéskor. Egyszerűen fáradt, gyengének érzem, kis belső feszüléssel. Nehezen tudom így körbeírni. Egyszerűen egyik nyomásról a másikra "behal" a dolog. Pl. a 6. még teljesen simán ment, a 7. meg már el sem indul (sikerült is már meglepnem vele néhány segítőt ;D). Volt gond a rotátor köpenyemmel (másik oldalt), de akkor szimplán nem tudtam rendesen erőt kifejteni, itt pedig elfárad. Nem hinném, hogy sérülés lenne, mert semmi fájdalom, semmi gond vele, fel sem tűnik míg meg nem adja magát.
http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec
Próbáld ki ezt. Nekem volt, amikor sokat segített, bár aztán műteni kellett sajnos(de most PT-nek is ezt használom). Szerintem jó, sokszor érzem, hogy kurva jót tesz neki, szinte jó érzés van a vállamban.
Ha visszamehetnék az időben ilyen szempontból : 1. soha nem kézilabdáztam volna, pláne nem versenyszinten taknyos 12-14évesen 2. orrba-szájba csináltam volna ezeket a kifele-befele rotációs szarokat....
-
[ Invalid YouTube link ]
Nekem ez kapta rendbe a vállam, mikor gond volt vele. Minden nap megcsináltam egyszer, amikor nem volt edzésnap akkor is, 5perc az egész, meg mellé flector granulátum, és sok nyújtás :)
-
Nem lehet hogy a túl oldali sérülés ütött itt vissza, félre lett terhelve kicsit? Vagy esetleg a mell váll erő közti különbség? Mell erős, nagy súllyal nyomsz de a vállad meg elvérzik azon a súlyon? Elülső vállra miket szoktál csinálni? Nyújtással hogy állsz? Technika? Nagyon badisan, kint tartott könyökkel magasra engedve nyomsz?
Én ezeket kérdezném meg magamtól ha a te helyedben volnék. 8-}
A 193 centimmel elég hosszúak a végtagjaim, szóval maga a nyomásom így is elég pocsék erőben. Gyakorlatok mindig változóak, nincs ugyanolyan napom. Vállam gyenge, de most sokkal kisebb súlyokkal edzek, mint anno. Gyanítom ez rejtély marad. ;D
Köszönöm a videókat, de nem hinném, hogy sérülés lenne, semmi jele nincs annak csak szimplán elfárad. Lehet elnézek egy masszőrhöz vagy csontkovácshoz hátha megreccsent. ;D
-
Nem lehet hogy a túl oldali sérülés ütött itt vissza, félre lett terhelve kicsit? Vagy esetleg a mell váll erő közti különbség? Mell erős, nagy súllyal nyomsz de a vállad meg elvérzik azon a súlyon? Elülső vállra miket szoktál csinálni? Nyújtással hogy állsz? Technika? Nagyon badisan, kint tartott könyökkel magasra engedve nyomsz?
Én ezeket kérdezném meg magamtól ha a te helyedben volnék. 8-}
A 193 centimmel elég hosszúak a végtagjaim, szóval maga a nyomásom így is elég pocsék erőben. Gyakorlatok mindig változóak, nincs ugyanolyan napom. Vállam gyenge, de most sokkal kisebb súlyokkal edzek, mint anno. Gyanítom ez rejtély marad. ;D
Köszönöm a videókat, de nem hinném, hogy sérülés lenne, semmi jele nincs annak csak szimplán elfárad. Lehet elnézek egy masszőrhöz vagy csontkovácshoz hátha megreccsent. ;D
Sok sérülés kezdődik ám így... Kicsit gyengébb, kicsit hamarabb fárad, aztán egyszer csak reccs... Nem játék, ne baszd el magad fiatalon.
-
Nekem egy csontkovács ajánlotta a citromkúrát.
Első nap egy citrom levét facsard bele 1 liter vízbe, második nap kettő citrom levét egy liter vízbe, harmadik nap 3-ét és így tovább.
A hét végére hét citrom levét 1 liter vízbe facsarod. Jah, ezt minden nap meg kell inni. :D
Jót tesz az ízületeknek is és az izmoknak is. Köszvény ellen is ajánlatos a sok húsevés miatt.
Egy próbát megér.
-
Jó kis lugosító kúra!
-
Én is a lúgosításra gondoltam, de ment már lúgos víz is meg zöldség is megy. De egy próbát tényleg megér. Bár az a 7 citrom kissé merésznek hangzik. ;D
Köszönöm a tippeket! ;-oo-;
-
Hardcore vagy? :)
Akkor?
-
Hardcore vagy? :)
Akkor?
Én már bármit bevállalnék csak, hogy elmúljon ez a szar. Jövőhéten lenyomom azt beszámolok ha lesz valami féle javulás a közeljövőben.
-
Hardcore vagy? :)
Akkor?
Én már bármit bevállalnék csak, hogy elmúljon ez a szar. Jövőhéten lenyomom azt beszámolok ha lesz valami féle javulás a közeljövőben.
Nekem hasznos volt. (http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/a040.gif)
-
Sziaasztok!! Kérnék én tőletek segitséget!! Tanácsokat szeretnék!!
Én most vagyok 16 éves kb van 32-es karom és danabolozni szeretnék:
Megéri nekem szedni vajon mert már irták egy páran hogy magas vérnyomásal is járhat, nah itt félek én mert én volt egy idő amikor magas vérnyomásos beteg voltam de az ilyen 2 honapos volt mostanába elég jo a vérnyomásom! Azt szeretném megtudni hogy vajon én szedhetném ezt a danabolt vagy nem? Én eddig nem szedtem semmi szert semmi creatint semmit én tiszta vagyok 8 éves korom óta gyurok 12-éves koromba 60 kg-ot birtam kinyomni 14 éves koromba kiment a 80-is most 16 évesen a 120 kinyomtam 2 szer. Sztem ez elég jo teljesitmény csak már egy kicsit azt akkarnám hogy kicsit testesüljek meg 169 cm vagyok egy kisebb féle tömzsi gyerek és én azt szeretném megtudni ha elkezdeném szedni lenne e valami nagyobb gondom, bajom tőlle valami betegségem stb!! Előre is kösszi !! =/+'
-
Nem tud valaki jó gyógytornászt, aki valóban sportolókkal foglalkozik, és nem nyugdíjasok rehabilitálásával?
Konkrétan a váll téma érdekelne.
Köszi
-
Üdv. :)
Segítség kellene aki kicsit jártas májműködéssel kapcsolatban.
Voltam pár napja vérvételen, teljes vérkép stb,stb...
Pár értékem, konkrétan:
Se kreatinin-kináz 874 U/l________ ref érték: 24-195 (ez nagyon magas)
Se GOT (ASAT) 56 U/l___________ ref érték: 0-37
Se GPT (ALAT) 55 U/l_____________ref érték: 0-41
Se KArbamid 11,1 mmol/l__________ref érték: 1,5- 8,3
Anyám egyből: hagyd abba a tápokat mert a májad tök szar.3 dokit is megkérdezett és egybehangzóan ezzel jöttek hogy ettől van.
Napi 2 turmix megy reggel és edzés után, BCAA,és glutamin. Meg pár vitamin.
Cserébe kicsit balf...is voltam ,a vérvétel 11után volt,én meg 8 körül kajáltam egy kicsit. Ez mennyire befolyásolja az értékeket?
Nem érzem rosszul magamat,nem vagyok fáradékony,sem ingerült,semmi lelki és fizikai elváltozást sem érzek,és nem is jeleztek sem itthon sem a melóhelyen,hogy mi van mostanában velem.
-
Az izomban található enzim aktivitása akkor emelkedik meg, ha a vázizomzat vagy a szívizomzat sérül.A vizsgálat a kreatin-kináz enzim vérbeli aktivitását határozza meg. Az enzim a sejtek energiatermeléséért felelős. Összesen három fajta (izoforma) létezik, amelyek a vázizomban, a szívizomban, az idegszövetben és a bélben találhatóak meg. Az egészséges egyén vérében mérhető aktivitás szinte teljes egészében a vázizomból származik.
-
Az izomban található enzim aktivitása akkor emelkedik meg, ha a vázizomzat vagy a szívizomzat sérül.A vizsgálat a kreatin-kináz enzim vérbeli aktivitását határozza meg. Az enzim a sejtek energiatermeléséért felelős. Összesen három fajta (izoforma) létezik, amelyek a vázizomban, a szívizomban, az idegszövetben és a bélben találhatóak meg. Az egészséges egyén vérében mérhető aktivitás szinte teljes egészében a vázizomból származik.
Ezt honnan gugliztad? ;D
-
Az izomban található enzim aktivitása akkor emelkedik meg, ha a vázizomzat vagy a szívizomzat sérül.A vizsgálat a kreatin-kináz enzim vérbeli aktivitását határozza meg. Az enzim a sejtek energiatermeléséért felelős. Összesen három fajta (izoforma) létezik, amelyek a vázizomban, a szívizomban, az idegszövetben és a bélben találhatóak meg. Az egészséges egyén vérében mérhető aktivitás szinte teljes egészében a vázizomból származik.
Ezt honnan gugliztad? ;D
Nem guglizta szerintem.....de azért jó beszólás :D.
Harántcsíkolt vázizomzat - az akaratlagos mozgásokért felel, tehát tudatosan irányítod. Ezt gyúrod ;D.
Szívizomzat, ez nagyjából egy "kevert" izomszövet.
A simaizom pedig pl. a bél stb. perisztaltikájáért felel (meg még pár helyen van :)), ezt nem tudatosan irányítjuk, nem a központi idegrendszer felel a mozgatásukért, ezek akkor is végik a dolgukat, ha te nem akarod.....mert elpatkolnál :D.
A szívizom mindkét izomfajta előnyös tulajdonságaival rendelkezik, ezért él az ember sokáig....most nem a kőművesekre gondolok = reggeli csavaros kifli + szimfi, azoknál mindegy ;D.
-
Az izomban található enzim aktivitása akkor emelkedik meg, ha a vázizomzat vagy a szívizomzat sérül.A vizsgálat a kreatin-kináz enzim vérbeli aktivitását határozza meg. Az enzim a sejtek energiatermeléséért felelős. Összesen három fajta (izoforma) létezik, amelyek a vázizomban, a szívizomban, az idegszövetben és a bélben találhatóak meg. Az egészséges egyén vérében mérhető aktivitás szinte teljes egészében a vázizomból származik.
Ezt honnan gugliztad? ;D
Ezt meg toled tudom mester ;)
-
tehát fordítsuk le a hülyéknek mint én, ha magas a szint és előtte gyúrtál, akkor nézesd meg úgy hogy előtte nem gyúrtál? ;D
-
tehát fordítsuk le a hülyéknek mint én, ha magas a szint és előtte gyúrtál, akkor nézesd meg úgy hogy előtte nem gyúrtál? ;D
Az "rr" által behelyezett idézet fordítása az, hogy esetünkben a vázizomzat(az izomzat) sérülése(a normális edzések miatti rengeteg mikrosérülés) okozza a bizonyos enzim sokszoros mennyiségű jelenlétét egy súlyzós edzést végző ember szervezetében. Kb. 2-3 hete leírtam ugyanezt valaki másnak itt, akinek szintén ilyesmi magas eredményei voltak egy kúra után...Nem a kúra, hanem az edzés okozza...
-
tehát fordítsuk le a hülyéknek mint én, ha magas a szint és előtte gyúrtál, akkor nézesd meg úgy hogy előtte nem gyúrtál? ;D
Az "rr" által behelyezett idézet fordítása az, hogy esetünkben a vázizomzat(az izomzat) sérülése(a normális edzések miatti rengeteg mikrosérülés) okozza a bizonyos enzim sokszoros mennyiségű jelenlétét egy súlyzós edzést végző ember szervezetében. Kb. 2-3 hete leírtam ugyanezt valaki másnak itt, akinek szintén ilyesmi magas eredményei voltak egy kúra után...Nem a kúra, hanem az edzés okozza...
Ez nekünk elég nyilvánvaló, de egy orvosnak nem? ????...
-
tehát fordítsuk le a hülyéknek mint én, ha magas a szint és előtte gyúrtál, akkor nézesd meg úgy hogy előtte nem gyúrtál? ;D
Az "rr" által behelyezett idézet fordítása az, hogy esetünkben a vázizomzat(az izomzat) sérülése(a normális edzések miatti rengeteg mikrosérülés) okozza a bizonyos enzim sokszoros mennyiségű jelenlétét egy súlyzós edzést végző ember szervezetében. Kb. 2-3 hete leírtam ugyanezt valaki másnak itt, akinek szintén ilyesmi magas eredményei voltak egy kúra után...Nem a kúra, hanem az edzés okozza...
Ez nekünk elég nyilvánvaló, de egy orvosnak nem? ????...
Ez orvosoknak is elég nyilvánvaló. A sportoló emberek nem ismerik ezeket a dolgokat egyáltalán...
http://www.webbeteg.hu/cikkek/mozgasszervi_betegseg/10270/reszletesen-a-rhabdomyolysisrol
-
Pedig naivan azt hittem ha bemásolom érthetőbb mintha saját szótár szerint zagyválnék. De nem! :D
-
31 évesen engem is elért a kurva gyno,és a legszebb h kox nélkül:)
visszahúzódik ez magától,vagy kihez kell fordulni ez ügyben?nem vészes,csak kurvára zavar h egyáltalán mi a fasztól alakulhatott ki,mert 3 éve csak proteint iszom,még teszto fokozót,és semmi féle visszahívott/betiltott kiegészítőt sem szedtem.
-
31 évesen engem is elért a kurva gyno,és a legszebb h kox nélkül:)
visszahúzódik ez magától,vagy kihez kell fordulni ez ügyben?nem vészes,csak kurvára zavar h egyáltalán mi a fasztól alakulhatott ki,mert 3 éve csak proteint iszom,még teszto fokozót,és semmi féle visszahívott/betiltott kiegészítőt sem szedtem.
Szerintem próbálkozz valami gyógyszerrel, pl. Nolvadex.
Többiek?
-
31 évesen engem is elért a kurva gyno,és a legszebb h kox nélkül:)
visszahúzódik ez magától,vagy kihez kell fordulni ez ügyben?nem vészes,csak kurvára zavar h egyáltalán mi a fasztól alakulhatott ki,mert 3 éve csak proteint iszom,még teszto fokozót,és semmi féle visszahívott/betiltott kiegészítőt sem szedtem.
Szerintem próbálkozz valami gyógyszerrel, pl. Nolvadex.
Többiek?
Most epp egy ilyet sikerult visszaforditani pedig mar felig kifejlett allapotban volt. Eddig 4doboznal tartunk tamoxifennel de meg 3 kelleni fog. Mondjuk itt volt egy kis alap szer. Anelkul lovesem sincs miert alakult ki. Nyilvan a hormonhaztartadod ha gazos akkor eselyes de gondolom azt mondtad volna..
-
Nekem is van, és kb 5 éve alakult ki, amikor még nem is ismertem olyat aki koxolna. Nekem az ok: volt jó pár 10 kiló feleslegem, és ez elbaszta a hormonokat.
-
31 évesen engem is elért a kurva gyno,és a legszebb h kox nélkül:)
visszahúzódik ez magától,vagy kihez kell fordulni ez ügyben?nem vészes,csak kurvára zavar h egyáltalán mi a fasztól alakulhatott ki,mert 3 éve csak proteint iszom,még teszto fokozót,és semmi féle visszahívott/betiltott kiegészítőt sem szedtem.
Milyen tápkiegeket fogyasztottál az utóbbi mondjuk egy évben? "Tesztoszteronszint-fokozó", mondjuk tribulust? Ami nem a tesztót fokozza általában, hanem a gynó kialakulását okozza általában. Évekkel ezelőtt leírtam itt, hogy ne fogyasszatok tribulust, ha nem akartok gynót...
-
ez a gáz h semmit.ha bármi lenne,akkor mondanám,és tök egyszerű lenne a képlet.
nolvadexet sem akarok ezért csak úgy magamtól hasraütés szerűen szedni.
viszont másfél évig szedtem egy negyed proscart a hajamra.de azt is abbahagytam több mint 2 éve.
az odacsapott a tesztómnak,a normál értéken belül voltam,de a minimumtól kb egy tized választott el.
múlt héten elmentem brahiból vérvételre(fél évente elmegyek),és most meg kaptam a tesztó mellé egy csillagot,mert egy tizeddel pedig felette vagyok:)
az utóbbi 4 évben csak ON whey goldot iszom,tehát még a fehérjét sem cserélgetem.
azért nem szedek természetes tesztófokozót sem,mert az után is van visszaesés,elértem egy szintet diuétával,azt tartom(kurva nehéz),és nem keverek bele semmi plusszt.
-
Pedig nolva nélkül nem sokat tehetsz, max műtét.
-
Pedig nolva nélkül nem sokat tehetsz, max műtét.
Nem teljesen így van. Attól függ milyen fokú a gyno, mi okozza(mi okozta). Volt már olyan, hogy egyszerűen csak eltünt a gyno elég sok esetben.(pl Maszat írta itt pár hete, hogy az övé eltünt...)
-
Pedig nolva nélkül nem sokat tehetsz, max műtét.
Nem teljesen így van. Attól függ milyen fokú a gyno, mi okozza(mi okozta). Volt már olyan, hogy egyszerűen csak eltünt a gyno elég sok esetben.(pl Maszat írta itt pár hete, hogy az övé eltünt...)
Én elég sokszor használtam nolvadexet az elmúlt 2-3 évben, és a legutolsó kúrám közben is ment végig napi 10mg. Írtam is, hogy lehet az is közrejátszott. Mondjuk ennyi erővel már rég nem kellett volna, hogy legyen egyáltalán.
-
menjek el vele dokihoz?ha igen akkor melyik szakterület foglalkozik ezzel?
-
menjek el vele dokihoz?ha igen akkor melyik szakterület foglalkozik ezzel?
A Nolvadex nem fogja eltüntetni a gynot-t legtöbb esetben, csak esetleg megakadályozza a továbbnövekedést/csökkenti a méretet. Aromatázgátlók csak időlegesen kezelik szintén, ha kezelik egyáltalán, de lehet, hogy még rosszabbá teszik a helyzetet(az "ösztrogén-visszapattanás hatás" miatt az aromatázgátlóknál és a Nolvadex-nél is)
Ha javul magátol akkor OK, ha nem, akkor műtéttel eltávolíthatják.
Ennél az orvos sem fog tudni többet segíteni.
-
köszi
-
Udv
Az ugyben írok hogy pár napja fekvenyomás kozben egyszercsak ugy ereztem hogy elszakad valami a mellem és vállam vonalában, a bal mellem gorcsbe ugrott, kesobb viszaernyedt normál álapotba, de most kerekebb az íve, és nem tudom megfesziteni.
Voltam traumatologián ott rongten,ultrahang anyit mutattot csak hogy a rotátor köppenynel megsérult egy ín.
Azt szeretném megkerdezni hogy fogok tudni ujra normálisan edzeni? mellemet is megtudom e majd fesziteni?
-
Szia Norbert21
oleg szomoru ez a dolog, nem osmerlek teged anyira, hogy milenek az izmaid kulon kulon
Most par hetig pihentednem kollene a valaidat,es kopenyedet erositeni tornakkal
Beszelj majd Csavoval ha ugymond aki mar x sugarakkal vizsgalt, hogy kuldjon physiotherapy-ra , igaze
es ott a therapy-is koma majd remeljuk mast is alkalmaz rajtad a tornaztatasos kivul,remeljuk hullamokat ultrahangot vagy magneseseg elektrodas is is alkalmazza, igaze
Amugy hogy vagy?
Mit erzel most?
-
Szia köszönöm a választ, a vér alá futás kezd eltunni lassan, a bicepszemig terjedt.
Pólót már feltudok venni, már annyira nemfaj.
-
Szia Nubret 21
az oleg jo, maskor vigyazz a nagyom sulokkal, erosidd meg jo a vallaid, tudod
probald pihentetni par hetig de ha nem anyira faj sajnos par honapig enyhe sulokkal arra koll koncentralnod,
szurkitsd vagy szurkijed mar le magadot, lab meb enyhe vall treningre, nem nagy ugy, mindha futo szuneted lenne es kesz., tudod
ezt azert irom, mert valamelik embernel elvonasi tunetek jelentkezhetnek a szurkuletben , tudod
ha valaki nem edzhet fullon, tudod
hat ellensulyozhatnad ha nalad is fellepne,psziholgiaval, azt mondja
de azert beszelhetnel a csavoval aki apolt x sugarrakal, hogy kuldjon el a therapiara tudod,
miket szedel maskulonben miket szedel,a koma injekciot is adhatna neked a valadba, hetfon eltogyokhatnal es hadd hogy leapoljanak,
a biztositot is fizeted meg mis mi, igaze
meg erdemled erted
majd gyere vissza is ird meg , hogy a csavo elkuldott a a physiotherapy -is Komahoz meg mi van,?
Efitmester ;-oo-;
Balu Maszat Jordan Istvan :-)->
Adrian :--:
Good Vazed ***)))
-
nubret21 ird meg ha arra arsz hogy? mivan veled?
hogy van az izmod meg a valla? mikor ideztnek be?Egy par parbeszed itt elveszett,
voltal az orvosnal azota? mit mondott a Csavo?therapy-ra jarsz e?vagy mikor visznek javitasra?
Suxen s s a tobbiek ***))
-
Szia köszi az érdeklődést, kedden megyek az uzeokiba aztán majd ott kiderul, a veralafutas felszivodott teljesen, a karomat meg mindig csak 45 fokig tudom felemelni, majd ha visza megyek edzeni nem megyek 15 ismitles alá az tuti.
-
Johir nubret , akarmit tesznek veled,majd oszt ird meg hogy jobban vagy e.
Pihentest a kezed, ne eroszakoskodj senkivela kondiba,
remelem meggyoygulsz.
Minden jot!
-
Úgy nezzki bicepsz szakadás azt mondja a doki, mutattam neki a mellem azt mondja lehet azis, jövőheten ultahang, hogy tudok képet beileszteni? Már nem emlékszem
-
A nagy B komb allattt van a Kepkeretes kis kepkeretes GOMB ott aosztan azt nyomd meg, es kozeje egy kepfeltolto oldal linkjet tudod,a smiley-ik folott ott egy csomo gomb
reszleges szagadas gondolom csak,sok gyogyulast! majd akkor annyit mennyit vizsgalnak, miert nem javitonak is mar,
Kellemes napot teneked!
-
Megvolt az ultrahang, teljes mellizom szakadás, remélhetőleg jövőheten műtét, utána fel évig nem edzhetek,.
De utána fogok tudni újra edzeni? Már most kivagyok.. M
-
Szia numbret21!
Nagyon sajnalom ami tortent, remelem minden rendbe jon, gondolom mar megjavitottak teged att a ...
Es nem vagy szomoru remelem, minden rendbe jon majd meglatod,
es aztan edzeni is edzhetsz.
Efitmester Balu Suxen Maszat Istvan ;-oo-;
Maszat,Jordan,Milo,Dino,Csiko Istvan,Good Vazeg,NaturalBoy,tomi,pmiller06,Bubee,hopika,Lalika85,
Pretorian,H.Laci,Suxen,vekony,doncicco,Gabe,auo,nubret21,eo2eo,ninja14,Kamagraking,dumbass :-):-)::
-
Nubret syia nos hun vagz<
Jobban vagz mar amug<
kellemes estet mindenkineke
Balu Efitmester Suxen Maszat --)
-
Szia
A műtét után egy hónapig rögzítő kötést viseltem, pár napja szedtek ki a varratot, pár hét múlva kezdhetem a gyógytornat, a ball vállam, eltűnt ahogy a karom is. KB fel év múlva edzhetek majd újra lassan:)
-
Szia Nubret21, koszi az informaciot mar
Oleg szomoru a dolog , de nem kollene elbusulnod,
Amig elnem kezdel edzeni olvas sokat,a testepitesrol pl-el , igaze
Ezen a forumon nagyon sok informacio van,meg van egy Olan reszleg
amit Arpi Bacsi elegge nagyon,sot kivaloan szepen osszoallitott,
nem tudom kamelod e te az ilen reszleget,csak ellazitani temagad,azt mondja
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=1434.60
Kellemes napot mindenkinek!
Efitmester Balu Suxen Maszat Istvan ;-oo-;
Maszat,Jordan,Milo,Dino,Csiko Istvan,Good Vazeg,NaturalBoy,tomi,pmiller06,Bubee,hopika,Lalika85,Hetalvo,supchh,Lucas
Pretorian,H.Laci,Suxen,vekony,doncicco,Gabe,auo,nubret21,eo2eo,ninja14,Kamagraking,dumbass,Mars :-):-)::
-
(http://kepfeltoltes.hu/thumb/150228/20141223_124346-1_www.kepfeltoltes.hu_.jpg) (http://kepfeltoltes.hu/view/150228/20141223_124346-1_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
A képet a Képfeltöltés.hu tárolja. http://www.kepfeltoltes.hu (http://www.kepfeltoltes.hu)
Ez aznap készült a sérülés után
-
http://kepfeltoltes.hu/view/150228/20141225_152813_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
Ez meg másnap
Köszi a fórum ötletet!
Írtam pár külföldi sporttarsnak akinek ugyanien sérülése volt, 6-8 hónapot írtak mire viszamentek újra edzeni,
-
Szivesen! Remelem minnel hamarabb meggyogyulsz!
Jo ejszakat mindenkinek!
-
Szia Nubret21!
Nos hogy vagy? Jo az a gyogytornad?
Jo ejszakat mindenkinek!
Efitmester Balu Suxen Maszat Istvan ;-oo-;
Gabe,Jordan,Milo,Dino,Good Vazeg,NaturalBoy,tomi,pmiller06,Bubee,hopika,Lalika85,Hetalvo,supchh,Lucas,Samyke,csontnelkulicsirke
Pretorian,H.Laci,vekony,doncicco,auo,nubret21,eo2eo,ninja14,Kamagraking,dumbass,Mars,Looser :-):-)::
-
Szia már kétszer voltam gyógytorna, már tudom emlegetni, szépen lassan! :)
-
Szia már kétszer voltam gyógytorna, már tudom emlegetni, szépen lassan! :)
No vegre Nubret jo elvotal oszt tunedezve,tudod,utoljara februarba votal itt,en oszt nezegtem
az idomerodet,de semmit se mutatod,mindig csak februar 28 on allott,
no de mindegy ma itt vagy, akkor jo remeljuk meggyogyulsz hamar,
de mar nagyon ovatosan a sulyokkal,kis sulyokkal is megpuffaszthatod te magad,tudod
Mit mondtak neked az apoloid,milen terhelest fog birni a vallad hany szazalekon,fog mukodni?
Jo ejszakat teneked! Jo hogy beirtal,azt mondja
-
Nem mondtak semmit h hány százalékon, vagy h mennyire terhelhetem, már jolenne legalább fekvotamaszozni,
-
Nem mondtak semmit h hány százalékon, vagy h mennyire terhelhetem, már jolenne legalább fekvotamaszozni,
Szia Nubret21 #:-)
Nefelj rendbe josz oszt akkor ujra edzhetel,tudod
Elfelejtettem kerdezni hogy jo e a rehabilitacion?Tornaztatnak meg nyujtonak rendesen?
legy turelmes nubret ugyse sietel sehova, szedel e az anti catabilic-us szert.
http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&products_id=1233
http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&products_id=651
vagy csak a BCAA
http://www.extremefit.hu/modules.php?name=catalog&file=product_info&products_id=1259
az utobi nagyon jo a pyridoxin b6 segiti a cobalamin b12 felszivodasat, jo lesz az anyagcsared,
a pyridoxin meg az idegrendszerre is jo hatassal van,a cobalamin melle jo egy kis calcium pezsgotabletta
ugorj el a gyogyszeres botba, es kerdezt meg otet, hogy hany mg sek szerepelnek nalok,
a sandoz lehet hogy tuti 500 , neked eleg lenne naponta a fele, ovatos a calciumval ,tudod
nem szabad a celon tulovoldozni,4decit viz fel tabletta calcium es lenyelned BCAA tablettad,
enszerintem lehet hogy jol esne neked,glutamin is anti catabolizmus veget,tudod
Kellemes tovabbi delutant estet mindenkinek!
Suxen hol vagy? <:-)
Maszat (http://kepfeltoltes.hu/150104/harcos_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Jordan (http://kepfeltoltes.hu/150109/bodybuilding.hu_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Balu (http://kepfeltoltes.hu/131218/console_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Bodybuilding.hu (http://kepfeltoltes.hu/120612/magyar_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Efitmester (http://kepfeltoltes.hu/110111/super_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Arpi Bacsi (http://kepfeltoltes.hu/150110/olvasol_www.kepfeltoltes.hu_.gif)(http://kepfeltoltes.hu/150104/ugralos_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Istvan (http://kepfeltoltes.hu/150109/nyomozo_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Gabe (http://kepfeltoltes.hu/150109/pezsgo_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
Nagyfeju latom hogy itt vagy ezen a reszlegen irjal ma teis valamit,ne viszolyogj ma ma
Milo,Dino,Good Vazeg,NaturalBoy,tomi,pmiller06,Bubee,hopika,Lalika85,Hetalvo,supchh,Lucas,Samyke,csontnelkulicsirke,VG
Chexhon,H.Laci,vekony,doncicco,auo,nubret21,eo2eo,ninja14,Kamagraking,dumbass,Mars,Looser,nagyfeju (http://kepfeltoltes.hu/110918/yay_www.kepfeltoltes.hu_.gif)
-
Sziasztok,
Hol is kezdjem, nagyon sok ev van mar a hatam mogott az edzest tekintve, probaltam mar eleg sok mindent is, de ami jelenleg tortenik velem az meg nekem is uj es bevallom nemileg ijjeszto is, igy remelem lesz vki aki tud nemi hasznos infoval segiteni. Tortent az, hogy beszereztem egy doboz SB Lab-os Sibutramine-t miutan total felborultak a dolgok a testemben jopar honappal ezelott elkezdett allando ejszakas muszakom miatt. Felugrott ram kb jo 10kilo es azelott sem voltam kockas hasu alkat, de azert nem voltam elkeseredve nemi pocaktol, hiszen voltak ott vallak is mellette :) Akarmit probaltam, hogy nemi ganet veszitsek vegre, semmi sem akart mukodni ami azelott mar bevalt. Valtoztattam a kajalasi szokasokon is, de semmi. Igy jutottam el megelegelve ezt a Sibutramine-hoz. Anno vagy 5 eve Adipexet toltam mar nyari formajavito idoszakban, piszok jo hatassal igy nem nagyon gondolkoztam a Sibun, hogy vegyek vagy ne. Az SB Labrol olvasgatva pedig igazabol csak jokat lattam velemenyeket tekintve, igy nem volt kerdeses.
Namost korulbelul 4hete szedem meg kb van ketto hetim hatra es sikerult leadni 5kilot, ami latszatra is sem tunik olyan rossznak. Viszont az volt a furcsa a legelejen, hogy a cerkanak nincs akkora kedve es tobbnyire osszevan plottyedve mint a hideg vizben szokott. Aztan kb egy hete tortent eloszor, hogy teljesen erthetetlen modon ulok a budin mikor megigazitottam a zacsim es mindenfele kesztetes nelkul magatol vmifele magomles kovetkezett teljesen lankadt cerkaval mindenfele szandekossag nelkul. Ezutan pedig a jobb oldali hereben tompa enyhe fajdalom kovetkezett jonehany perc erejeig, olyanra hasonlit mint mikor 1oran at felvagy izgatva de nem uritesz. Ezutan ez ujra elofordult kb 3-4 alkalommal es ma zacsi borotvalas kozben eleg erzekeny volt ez a jobb oldali here es kicsit olyannak tunt es erzodott mintha feljebb is lenne mint a zacsi maga.
Barki hallott, olvasott mar ilyenrol vagy atelt mar esetleg ilyet?????? probalom googlezni, de semmit sem talalok ami erre a "jelensegre" hasonlitana es igazabol azt sem ertem, hogy ez mi a banat es mitol. Alapvetoen nem gondolnam, hogy bmi koze kene hogy legyen a Sibutraminehez, de megis egyszerre kezdodtek.
Tudom menj orvoshoz...kulfoldon elek es jelenleg probalom felkutatni, hogy hogy is kell itt urulogushoz mennem, miutan meg beteg sem voltam kb idekint amivel orvoshoz kellett volna mennem.
Mi a velemenyetek errol??
-
Sziasztok,
lenne egy problémám, ez az első fórum, ahová írok, hátha tudtok segíteni a kérdésben.
Kb. egy éve folyamatosan jártam edzeni, 3-4 alkalommal egy héten, szépen fejlődtem is. Október utolsó hétvégéjén, egy hét kihagyással, megpróbáltam felhúzást csinálni, eddig ezt soha nem csináltam, csak gépen, mivel előtte nem sikerült (de ez nem lényeg).
Akkor nem éreztem semmit, viszont harmadnapra elkezdett fájni a jobb vállam. Akkor tettem rá Flector tapaszt éjszakára, másnapra egy diónyi dudor nőtt a vállamra.
Rá pár napra kaptam időpontot ortopéd dokihoz, aki azt mondta, tegyek rá Keplat tapaszt, mert az jó erős, ez tuti amiatt van, hogy megerőltettem, és a kulccsont és a lapocka közötti keresztszalag duzzadt meg. Le fog menni 2-3 héten belül.
Mikor elfogyott a tapasz, kenegettem Flector kenőccsel éjszakánként. Dec második hetén lebetegedtem, háziorvoshoz elmentem, akit megkértem, utaljon be ortopédiára. Háziorvosom írt fel ismét Keplat tapaszt, hogy ezzel szerinte is meg kell szűnnie, azt mondta, ha 2 hét múlva is ilyen, menjek el ortopédiára. Hát elmentem...
Ortopéd dokinak elmeséltem a sztorit, megnézte, megnyomogatta, mondta, ha valóban ez lenne, már elmúlt volna.
Röntgen azonnal, nem látni rajt semmit, így szerinte is szalag duzzanat, kenegessem Flectorral..
Ebben kérném a segítségeteket, hogy esetleg hasonló volt-e valakinek, mivel tudnám kezelni, ami meggyorsítaná a gyógyulást? A duzzanat kőkemény, nem fáj, viszont mindenféle edzéstől, úszástól el vagyok tiltva, én már nagyon mennék, és zavar, hogy múlnia kellene, de mégsem...
Köszönöm előre is!
-
Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni, mégpedig azzal kapcsolatban, hogy egy kúra után vagyok: deca+susta levezettem 40 szem tamoxífennel illetve 20 szem clomiddal. viszont az utolsó szuri után 2 hónappal sajnos merevedési zavar állt be.... mit tehetek? Kérlek segítsetek!!! Van értelme még hcgt nyomni vagy esetleg proviront? Most megy a bioteches tribulus....de nem sok változás van :(
Köszönöm a válaszotokat!
-
Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni, mégpedig azzal kapcsolatban, hogy egy kúra után vagyok: deca+susta levezettem 40 szem tamoxífennel illetve 20 szem clomiddal. viszont az utolsó szuri után 2 hónappal sajnos merevedési zavar állt be.... mit tehetek? Kérlek segítsetek!!! Van értelme még hcgt nyomni vagy esetleg proviront? Most megy a bioteches tribulus....de nem sok változás van :(
Köszönöm a válaszotokat!
Nézess hormonszintet... az hogy mi hány szem attól én pl nem leszek okosabb inkább a hány mg és mennyi ideig, deca lelövi a saját teszto termelést vagy magas prolaktin is lehet HCG-t közben meg főleg utána nem ártott volna nyomni így hirtelen ennyi. Addig is kamagra...