2012es felkészülésem naplója

[Milo]

és, hogy soha többet ne használjak boldenonet,

TE! Ne ijesztegessed mán itten a jónépet, he!!    Nagyon is jó a boldenon!!     Bár a 350 tesztóhoz szívott 300mg-ot Én is visszevettem 200ra...    Faszom kezdett már telelenni, esküszöm szarabb volt a libidóm, mint üresen  

erről beszéltem!!!! 

mióta hozzájutok rendes boldenonhoz, sajnos kamagra elég gyakran előkerül

[dino]

és, hogy soha többet ne használjak boldenonet,

TE! Ne ijesztegessed mán itten a jónépet, he!!    Nagyon is jó a boldenon!!     Bár a 350 tesztóhoz szívott 300mg-ot Én is visszevettem 200ra...    Faszom kezdett már telelenni, esküszöm szarabb volt a libidóm, mint üresen  

erről beszéltem!!!! 

mióta hozzájutok rendes boldenonhoz, sajnos kamagra elég gyakran előkerül

én inkább abbahagytam a picsába a használatát. na de hanyagoljátok a topicomat a potenciagondjaitokkal 

[Jordan]

és, hogy soha többet ne használjak boldenonet,

TE! Ne ijesztegessed mán itten a jónépet, he!!    Nagyon is jó a boldenon!!     Bár a 350 tesztóhoz szívott 300mg-ot Én is visszevettem 200ra...    Faszom kezdett már telelenni, esküszöm szarabb volt a libidóm, mint üresen  

Nekem heti 400-600 ment, heti 300-400mg propihoz, napi 50mg stanával és nem volt baj  Pedig egy cégtől volt 

[dino]

és, hogy soha többet ne használjak boldenonet,

TE! Ne ijesztegessed mán itten a jónépet, he!!    Nagyon is jó a boldenon!!     Bár a 350 tesztóhoz szívott 300mg-ot Én is visszevettem 200ra...    Faszom kezdett már telelenni, esküszöm szarabb volt a libidóm, mint üresen  

Nekem heti 400-600 ment, heti 300-400mg propihoz, napi 50mg stanával és nem volt baj  Pedig egy cégtől volt 

propival azért más a helyzet! abból 400 sztem megfelel mondjuk enából 7-800nak

[dino]

3 hónapja üres vagyok. egy pár hete van viszonylag elfogadható edzéskedvem. heti 3-4 edzésem van, többre nincs energia, se motiváció. az er?nlétem egyes gyakorlatokban nem drasztikusan roszabb mint kúrában.. viszont a 2. gyakorlattól számítva kb halott vagyok, elfogyok. egy testrészre általában 3 gyakorlatot csinálok, abból az els? 2-t 6-8 sorozatban a bemelegítésen kívül, a 3-at 4 sorozatban 15-20 ismétléssel. 8-10 ismétlés alá egy gyakorlatban sem megyek. tápkieg SEMMI nincs.. egy kis multivitamin és annyi. az étkezések kb hibátlanok, igaz 5 étkezésnél többet nem er?szakolok magamba. voltak olyan hetek, amikor teljesen kimaradt az edzés, vagy csak 1-2 volt, akkor kicsit ellaposodtam, de így, hogy visszaálltam egy viszonylagos rendszerre nem számottev? az összeesésem. a napközbeni erezettség hiányzik

[dino]

naturálfitnessssssz

[ninja14]

jó szarvagy!  kis propi.... 

[dino]

jó szarvagy!  kis propi.... 

ahh semmi. kis spiron gondolkozok, de en tobbet nem nyulok anyaghoz..

[ninja14]

jó szarvagy!  kis propi.... 

ahh semmi. kis spiron gondolkozok, de en tobbet nem nyulok anyaghoz..

készülsz jövőre az INBAra? 

[dino]

jó szarvagy!  kis propi.... 

ahh semmi. kis spiron gondolkozok, de en tobbet nem nyulok anyaghoz..

készülsz jövőre az INBAra? 

ahhh.. faszom se szenved uresen egy versenyfelkeszulessel  ezt a szájtek musclebeach buzikategoriat viszont lehet megnezem magamnak, ha olyan lesz a forma (:

[dino]

a kaja része a dolgoknak egy kicsit változott a korábban leírtakhoz képest. elsősorban ezek mennyiségi változások. ennek oka elsősorban az üresjárat, lényegesen kevesebb ugye a szervezet tápanyag igénye.
Ami bemegy az 5 részre osztva kb 70 dkg csirke, és 150 gramm rizs (aminek a mennyisége majd szénhidrát hintáztató módszerrel változni fog). A zöldség bevitelt mivel nem versenydiétáról van szó, próbálom brokkoli nélkül megoldani egyelore, mivel ki nem állhatom . Elsődlegesen kígyó uborkára, retekre, salátára, spenótra alapozok.
A gyümölcsöket nem vagyok hajlandó mellőzni, ezzel helyettesítem a mindenféle szar és felesleges csalókajákat, a nap azon szakaszaiban, amikor nincs étkezési idő, de úgy csipegetnék valamit. Elsődlegesen, alma, körte, grapefruit, citrom, kivi megy.
az edzésekről majd a későbbiekben írok (:



a képeket, ha jól tudom csak regisztrált felhasználók tekinthetnek meg, Úgyhogy akit érdekel azoknak hajrá srácok!
ma dobok fel párat a teremről is ahol az edzem!

[God Vazzeg]

jó szarvagy!  kis propi.... 

ahh semmi. kis spiron gondolkozok, de en tobbet nem nyulok anyaghoz..

készülsz jövőre az INBAra? 

ahhh.. faszom se szenved uresen egy versenyfelkeszulessel  ezt a szájtek musclebeach buzikategoriat viszont lehet megnezem magamnak, ha olyan lesz a forma (:

Testhezálló feladat lesz     

[dino]

jó szarvagy!  kis propi.... 

ahh semmi. kis spiron gondolkozok, de en tobbet nem nyulok anyaghoz..

készülsz jövőre az INBAra? 

ahhh.. faszom se szenved uresen egy versenyfelkeszulessel  ezt a szájtek musclebeach buzikategoriat viszont lehet megnezem magamnak, ha olyan lesz a forma (:

Testhezálló feladat lesz     

most toltam be egy 32-es pizzát... ilyen lendülettel kevesen készülnek sztem!   

[God Vazzeg]

jó szarvagy!  kis propi.... 

ahh semmi. kis spiron gondolkozok, de en tobbet nem nyulok anyaghoz..

készülsz jövőre az INBAra? 

ahhh.. faszom se szenved uresen egy versenyfelkeszulessel  ezt a szájtek musclebeach buzikategoriat viszont lehet megnezem magamnak, ha olyan lesz a forma (:

Testhezálló feladat lesz     

most toltam be egy 32-es pizzát... ilyen lendülettel kevesen készülnek sztem!   

Lájk. Én is kérek (fákk dájet )

[dino]

    4 het utan