2012es felkészülésem naplója

[dino]

életem legjobb pihenő időszakját töltöm. erőben kb ugyan ott vagyok mint diétában, ami a kémiai háttér hiányában több mint kielégítő eredmény. élvezem az edzéseket, viszonylag normálisan durranok is. ebben nagy szerepet játszik, hogy két őrült edzőtárssal áldott meg az ég, és szét vagyok hajtva a hét heti 6 napján. a kajálásom 80%-ban csirkéből marhából, rizsből és zöldségekből áll. ezen felül néha még beugrik egy tálca krémes, vagy egy fél kiló kakaós nápolyi, csak hogy jobban aludjak.    ha erről a fazonról, és erőnlétről sikerül januárban indítanom a tömegelést, akkor nagyon csúnya világ lesz   

[dino]

eltelt egy újabb hét. egyre közelebb kerülök a tömegnövelő ciklus kezdetéhez. sajna úgy néz ki egy két hét csúszással fogom tudni majd csak kezdeni. köszönhető ez a rend éber őreinek fáradtságot nem ismerő, kitartó munkájának. d-test ide superpump oda, azért már érzem, hogy ez nem az a játék már fejben a legnehezebb meggyőzni magam arról, hogy az adott súly az adott ismétlésszámmal menni fog, mert mennie KELL. egyedül megreccsennék most az tuti. nem tudok elég hálás lenni az edzőtársaimnak a bíztatásért, és az őrült edzésekbe hajszolásért. fényt kapunk minden egyes edzésen.. nincs olyan, hogy visszaveszünk a súlyból, nincs kevesebb ismétlés, nincs sírás, hogy jaj nem megy, gyengülök. célom van, vastag akarok lenni baszottul, fel kell zárkóztatnom a lábat, a kart, a hasat. nagyon sok munka vár rám 2013ban, és én élvezni fogom minden kib*szott percét. 
töltök fel egy képet, melyen Eszteró Zsolt mellett az egyik edzőpartnerem/mentorom Németh Gyula látható. ez a felvétel 2002-ben készült, azóta sem lett kevésbé izomos az "öreg"   

[Szakács Sándor]

eltelt egy újabb hét. egyre közelebb kerülök a tömegnövelő ciklus kezdetéhez. sajna úgy néz ki egy két hét csúszással fogom tudni majd csak kezdeni. köszönhető ez a rend éber őreinek fáradtságot nem ismerő, kitartó munkájának. d-test ide superpump oda, azért már érzem, hogy ez nem az a játék már fejben a legnehezebb meggyőzni magam arról, hogy az adott súly az adott ismétlésszámmal menni fog, mert mennie KELL. egyedül megreccsennék most az tuti. nem tudok elég hálás lenni az edzőtársaimnak a bíztatásért, és az őrült edzésekbe hajszolásért. fényt kapunk minden egyes edzésen.. nincs olyan, hogy visszaveszünk a súlyból, nincs kevesebb ismétlés, nincs sírás, hogy jaj nem megy, gyengülök. célom van, vastag akarok lenni baszottul, fel kell zárkóztatnom a lábat, a kart, a hasat. nagyon sok munka vár rám 2013ban, és én élvezni fogom minden kib*szott percét. 
töltök fel egy képet, melyen Eszteró Zsolt mellett az egyik edzőpartnerem/mentorom Németh Gyula látható. ez a felvétel 2002-ben készült, azóta sem lett kevésbé izomos az "öreg"   

  Ismerős,de, nem ugrik be!

[dino]

eltelt egy újabb hét. egyre közelebb kerülök a tömegnövelő ciklus kezdetéhez. sajna úgy néz ki egy két hét csúszással fogom tudni majd csak kezdeni. köszönhető ez a rend éber őreinek fáradtságot nem ismerő, kitartó munkájának. d-test ide superpump oda, azért már érzem, hogy ez nem az a játék már fejben a legnehezebb meggyőzni magam arról, hogy az adott súly az adott ismétlésszámmal menni fog, mert mennie KELL. egyedül megreccsennék most az tuti. nem tudok elég hálás lenni az edzőtársaimnak a bíztatásért, és az őrült edzésekbe hajszolásért. fényt kapunk minden egyes edzésen.. nincs olyan, hogy visszaveszünk a súlyból, nincs kevesebb ismétlés, nincs sírás, hogy jaj nem megy, gyengülök. célom van, vastag akarok lenni baszottul, fel kell zárkóztatnom a lábat, a kart, a hasat. nagyon sok munka vár rám 2013ban, és én élvezni fogom minden kib*szott percét. 
töltök fel egy képet, melyen Eszteró Zsolt mellett az egyik edzőpartnerem/mentorom Németh Gyula látható. ez a felvétel 2002-ben készült, azóta sem lett kevésbé izomos az "öreg"   

  Ismerős,de, nem ugrik be!

Lehetséges, hogy láttad már valahol 

[dino]

egy pár közeli kép a SB-ról:

[ninja14]

feketess picivel több hangsúlyt a karra, meg a combokra...

[dino]

olvasd el a 3-al ezelőtti postot :DDD

[ninja14]

olvasd el a 3-al ezelőtti postot :DDD

Nem szóltam semmit úram! 

[dino]

nem tudok hova kifakadni, úgyhogy írom ide: most olvastam a bádibilderponthun egy cikket miszerint Toldi Zsuzsi facér lett.. könyörgöm......... ki a faszomat érdekli??????!!!!!!!! hova van még lejjebb????? ezmellé a szerző még találgatásokba is bocsájtkozott, hogy mi történhetett.. az ország legnézettebb testépítő honlapja lesüllyedt a story magazin szintjére. 
akit esetleg érdekelne:
http://body.builder.hu/magazin.htm4?url=/hirek/toldi-zsuzsi-mar-szingliben-nyomja

[Maszat]

Régen még rávett a lélek,h nézzem a bb.tv-t, mert sok érdekes dolog van benne, kajálással, edzéssel kapcsolatban. De valahogy nem szimpatikus az az egész oldal. Bunnyval az élen. Úgyhogy már azt se nézem. Az oldalt meg főleg.

[ninja14]

Régen még rávett a lélek,h nézzem a bb.tv-t, mert sok érdekes dolog van benne, kajálással, edzéssel kapcsolatban. De valahogy nem szimpatikus az az egész oldal. Bunnyval az élen. Úgyhogy már azt se nézem. Az oldalt meg főleg.

mióta elkaptad az oldalról a gynódat ? amúgy a régi bbtv epizódok tényelg faszák votlak...most meg alma a fa alatt az egész 

[zotja]

nem tudok hova kifakadni, úgyhogy írom ide: most olvastam a bádibilderponthun egy cikket miszerint Toldi Zsuzsi facér lett.. könyörgöm......... ki a faszomat érdekli??????!!!!!!!! hova van még lejjebb????? ezmellé a szerző még találgatásokba is bocsájtkozott, hogy mi történhetett.. az ország legnézettebb testépítő honlapja lesüllyedt a story magazin szintjére.  
akit esetleg érdekelne:
http://body.builder.hu/magazin.htm4?url=/hirek/toldi-zsuzsi-mar-szingliben-nyomja

 nem jön be a cikk, törölték ?

[Maszat]

Régen még rávett a lélek,h nézzem a bb.tv-t, mert sok érdekes dolog van benne, kajálással, edzéssel kapcsolatban. De valahogy nem szimpatikus az az egész oldal. Bunnyval az élen. Úgyhogy már azt se nézem. Az oldalt meg főleg.

mióta elkaptad az oldalról a gynódat ? amúgy a régi bbtv epizódok tényelg faszák votlak...most meg alma a fa alatt az egész  

A KURVA ANYJUKAT TÉNYLEG OTT OLVASTAM OLYANOKAT AMITŐL GYNOM LETT!!!! Honnan a faszból tudod? Volt 1 önjelölt szakértő, (Jokeface, az oldalt HIVATALOS koxszakértője) Ő írogatta,h levezetésbe tovább kell nyomni a proviront...aha. Utána persze spiro izommegtartáshoz. A kurva anyját  

[Gabe]

Ninja volt az.

[ninja14]

Ninja volt az.

átbasztam a kis Maszatot..a nagyok közé akart ő is tartozni