Megrekedtem :S

[dumbass]

Énis letoltam fél kiló rizst egy nap, meg mellé még 20deka zabot. Tomika aszem régebben napi 1 kilót is megevett

Persze, látom. Csak hát hiába a sok tápanyag, a korod, meg a genetika közbeszólt, ezért kell most már így öregen az anyag.

jójó érzem én a cinizmust

Egyszerűen csak baromságnak tartom, hogy a koxban látod a lehetőségeket, mikor fiatal srác vagy még, akkoriban én bármit ettem, fejlődni tudtam.

Akkor olvasd el amit te írtál, mert van benne igazság. Genetika... Úgylátszik neked jó. Ellenpéldának meg ott van maszat. Most se izmos, de legalább nem pálcika :DD (bocsi maszat ) Brutális mennyiségű kajával fel tudok tömegelni, de tök jó mert csak elkezdek zsírosodni, de fejlődés semmi. Ahogy kaja visszább vesz, ugyan ott vagyok. Ektomorf testalkat én így szeretlek...

[Gabe]

Énis letoltam fél kiló rizst egy nap, meg mellé még 20deka zabot. Tomika aszem régebben napi 1 kilót is megevett

Persze, látom. Csak hát hiába a sok tápanyag, a korod, meg a genetika közbeszólt, ezért kell most már így öregen az anyag.

jójó érzem én a cinizmust

Egyszerűen csak baromságnak tartom, hogy a koxban látod a lehetőségeket, mikor fiatal srác vagy még, akkoriban én bármit ettem, fejlődni tudtam.

Akkor olvasd el amit te írtál, mert van benne igazság. Genetika... Úgylátszik neked jó. Ellenpéldának meg ott van maszat. Most se izmos, de legalább nem pálcika :DD (bocsi maszat ) Brutális mennyiségű kajával fel tudok tömegelni, de tök jó mert csak elkezdek zsírosodni, de fejlődés semmi. Ahogy kaja visszább vesz, ugyan ott vagyok. Ektomorf testalkat én így szeretlek...

Kitartás, messze vagy attól, hogy te azt mondhasd, hogy mindent megtettél a fejlődésért és nem megy máshogy.
Ember, gondolkozz már, 19 éves vagy. Hova sietsz? Nem ráérsz? Mit akarsz elérni? Hízz évente átlagosan csak 2kg-ot tisztán.
5 év múlva 10 kilóval több leszel. És nem baszakodsz bele a fiatal szervezeted hormonháztartásába.
De majd rájössz, hogy ezek sem csodaszerek, felszedsz vele 1-2 kilóval több vizet, mint egyébként.
És? Nagy eredményt ne várj. Főleg, ha valami hatástalan cuccot tolsz magadba.

[Maszat]

Azé' az a 75 deka rizs, mikor megszívja magát vízzel, lesz súlyban a háromszorosa.
Szerintem ennyit Markus Rühl evett anno.
Vagy te főzve méred?

A barna rizs nagyon kevés vizet szív magába. Gondolom a rajta maradt héj miatt. De azért a 750g durva.

[Fuji]

Ha tomegelek akkor eszek meg 500g rizst meg 100g zabot es ugy televagyok mint a delibusz,estere!

[Matteo]

Én egy kg csirkét, és 750g rizst ettem egy éven keresztül, meg két tömegnövelő turmixot. Mindennap kivétel nélkül. 73kg-ról indultam. Cél a kilencvenet túl lépni, bármi áron. A végén 2-3kg hiányzott. Akkor bejött hozzá egy kis kreatin, és túl segített a kilencven kilón. A formárol ne beszéljünk. Viszont rengeteget tapasztaltam a testem működéséről. Többet így nem tömegelnék.

[kalibra]

Igen, a 750g barna rizs-másfél kiló hús mindenhogy brutális. Én is max 8-12 hétig tolom, évente egyszer. A fél kiló rizs-kiló hús teljesen jól tolerálható számomra, de elég lassú fejlődést eredményez, kb. 1,5 kg/év - számomra. De mit várhatnék 40 évesen, 13 év edzés után... lehet, h ez jónak számít.

[Matteo]

Én  ott  rontottam el, hogy kevés volt ez egy év a majdnem húsz kilóhoz. Lassabban kellett volna. De akkor nem érdekelt a forma. Csak a tömeg. Ha hízni akarsz, akkor egyél 3 óránként ami belefér, meg eddzél keményen,ha nem nő a súlyod, egyél még többet, hízni fogsz. Ha az is érdekel, hogy milyenre hízol, kezd kiméregetni a szénhidrátot, meg a fehérjét, és ha nem hízol, dobj rá 50g-mot. Azután figyeld magad, ha elégedett vagy akkor jó, ha nem akkor változtass.

[efitmaster]

Na, ahogy Gabe mondaná: Jòl elijesztettètek szegèny gyereket a napi másfèl kilò hússal. 

Eddig a reggeli cukor meg cornflakes után legalább egèsz nap azt evett, amit talált, mostmeg azt mondjátok itt szegèny párának, hogy találjon magának egy kb. másfèl kilòs pulykát, oszt egye meg, mellè meg találjon vagy 3-4 kilò fõtt rizst naponta...
A gyerek mèg ma èjjel kiregisztrál az egèsz badibilding èletmòdbòl...miattatok, elvetemültek

[Milo]

emlékszem még a kezdetekre. kurvagyors anyagcsere, hányásig ettem a rizst. azok voltak a szépidők...

[Maszat]

 

[kalibra]

 
Azért ez felénk nem számít ördögtől valónak

[efitmaster]

Azért ez felénk nem számít ördögtől valónak

Abszolut nem. Még egy normál ember is megeszik 40-60 dkg húst egy nap, ha rendesen kajál...(legalábbis egy normális országban...)

[dino]

Énis letoltam fél kiló rizst egy nap, meg mellé még 20deka zabot. Tomika aszem régebben napi 1 kilót is megevett

Persze, látom. Csak hát hiába a sok tápanyag, a korod, meg a genetika közbeszólt, ezért kell most már így öregen az anyag.

jójó érzem én a cinizmust

Egyszerűen csak baromságnak tartom, hogy a koxban látod a lehetőségeket, mikor fiatal srác vagy még, akkoriban én bármit ettem, fejlődni tudtam.

Akkor olvasd el amit te írtál, mert van benne igazság. Genetika... Úgylátszik neked jó. Ellenpéldának meg ott van maszat. Most se izmos, de legalább nem pálcika :DD (bocsi maszat ) Brutális mennyiségű kajával fel tudok tömegelni, de tök jó mert csak elkezdek zsírosodni, de fejlődés semmi. Ahogy kaja visszább vesz, ugyan ott vagyok. Ektomorf testalkat én így szeretlek...

hiába eszel sokat, ha a bevitt tápanyag nem hasznosul.. inkább tegyél be napi 1 enantátot, az biztos. meg az adófizetés

[dumbass]

Énis letoltam fél kiló rizst egy nap, meg mellé még 20deka zabot. Tomika aszem régebben napi 1 kilót is megevett

Persze, látom. Csak hát hiába a sok tápanyag, a korod, meg a genetika közbeszólt, ezért kell most már így öregen az anyag.

jójó érzem én a cinizmust

Egyszerűen csak baromságnak tartom, hogy a koxban látod a lehetőségeket, mikor fiatal srác vagy még, akkoriban én bármit ettem, fejlődni tudtam.

Akkor olvasd el amit te írtál, mert van benne igazság. Genetika... Úgylátszik neked jó. Ellenpéldának meg ott van maszat. Most se izmos, de legalább nem pálcika :DD (bocsi maszat ) Brutális mennyiségű kajával fel tudok tömegelni, de tök jó mert csak elkezdek zsírosodni, de fejlődés semmi. Ahogy kaja visszább vesz, ugyan ott vagyok. Ektomorf testalkat én így szeretlek...

hiába eszel sokat, ha a bevitt tápanyag nem hasznosul.. inkább tegyél be napi 1 enantátot, az biztos. meg az adófizetés

Jah kiderül hogy nekem is a vércsoport diéta a megoldás mi?

[dino]

Énis letoltam fél kiló rizst egy nap, meg mellé még 20deka zabot. Tomika aszem régebben napi 1 kilót is megevett

Persze, látom. Csak hát hiába a sok tápanyag, a korod, meg a genetika közbeszólt, ezért kell most már így öregen az anyag.

jójó érzem én a cinizmust

Egyszerűen csak baromságnak tartom, hogy a koxban látod a lehetőségeket, mikor fiatal srác vagy még, akkoriban én bármit ettem, fejlődni tudtam.

Akkor olvasd el amit te írtál, mert van benne igazság. Genetika... Úgylátszik neked jó. Ellenpéldának meg ott van maszat. Most se izmos, de legalább nem pálcika :DD (bocsi maszat ) Brutális mennyiségű kajával fel tudok tömegelni, de tök jó mert csak elkezdek zsírosodni, de fejlődés semmi. Ahogy kaja visszább vesz, ugyan ott vagyok. Ektomorf testalkat én így szeretlek...

hiába eszel sokat, ha a bevitt tápanyag nem hasznosul.. inkább tegyél be napi 1 enantátot, az biztos. meg az adófizetés

Jah kiderül hogy nekem is a vércsoport diéta a megoldás mi?

nem én mondtam