Helyes táplálkozás költségei

[dbiro97]

Sziasztok!
16 éves vagy, tudom magamról hogy nagyon helytelenül étkezek, ezen szeretnék minél előbb változtatni.
Van 20,000Ft havi keresetem gépi munkákból.
Ebből veszem a fehérjét, vitamint, szőlőcukrot, zabpelyhet.
Olvastam nemrég egy étrendet 80kg -os embernek, ami pont jó lenne nekem.
Ezt ki is összegeztem egy táblázatban hogy hogy nézne ki.
Arra gondoltam, hogy a szüleimet meggyőzném ha nem ennék semmi itthoni dolgot, csak amit én veszek akkor kipótolnának valamennyivel, de azért amennyi kijött az elég sok szerintem nem lehetne valahogy lentebb venni?
A táblázatom: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AvunQkvbBRsgdEE4em5yRDRoRzZ0ZFlTdm82TGMta3c#gid=0

[StarryEyed]

Szia!

A testépítés, egészséges élet, nem olcsó mulatság.
Jó dolog,hogy ilyesmiken gondolkozol, nem pedig cigarettát szívsz, meg a hétvégi bulikon piálod el a pénzed. 
Sokat keresgélj  és olvass, mielőtt kérdezel, vagy topikot nyitsz és mindenre megtalálod a választ.
Nem egyszerű megtalálni a dolgokat, mert sok a felesleges off, de miközben keresel, más értékes információkra is bukkanhatsz.
Ebben a topikban nézelődj  pl.: http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=258.0