Jay Cutler MASS STACK

[Kola]

nem a szüleim támogatnak hanem a gotfather
viccet félretéve ezt a stacket a nyári melóslóvémból pakoltam össze amit nem kevés izzadtsággal és vérrel szereztem meg...

Jay stackje 40be jött ki szállítással meg pokróccal együtt
a többit már ki tudod számolni...

amúgy csak mellékesen megjegyezném hoyg ez a sport nem a pénzről szól hanem az elhivatottságról és megszállotságról(erős szavak eyg 17évestől )
amúgy a stacktől nem várok "túl nagy csodát" mint említetted csak próbálom úgy magamat pszihésen(nem tudom hoyg kell leírni) is ráállítani a sikerre mert szerintem így könnyebb lesz elérni a kitűzött célt...
pl: ha mindenki mást mondd mint amit te akkro meggyengül a "hited,
    ha nekem ezt mondják akkor én már csak a saját hülyeségemből is megmutatom nekik hogy ha kell akkor igenis megtudom csinálni 

a lelkis részt félre téve IGEN nekem megér ennyit hogy induljak a mostani Mr. Olympián

[Kola]

30 napos lesz átfedésekkel...
majd mindenről beszámolok(csak győzzétek kivárni)

[tomi]

, hajrá zoli!

[Kola]

köszi
rajtam nem fog múlni...

[Bubee]

Az a baj h ez a sport a pénzről is szól az én meglátásom szerint. A legköltségesebb sportok egyike. Akinek nincs, az csak szerény eredményeket érhet el, azt is lassan. Ez tény. De ettől függetlenül szerényen is lehet sikert elkönyvelni!

[Kola]

igz hogy ez a sport a lóvéról szól de így sokkal meghatóbb volt

[Kola]

holnap elkezdődik a stack... 
mit mondjak eléggé izgatott vagyok hisz ez az első "komolyabban" megtervezett stackem
mert most mindenre oda fogok figyelni(még arra is hoyg melyik oldalamon alszok)
a teszt közbeni véleményeket illetve tanácsokat szívesen fogadom
holnap mell-vádli edzéssel kezdek amiről részletes beszámolót fogok írni
addig is minden jót minden jónak

[God Vazzeg]

Bal oldaladon aludj, és ne fürgyé lé, ez a két fő szabály     

[Bubee]

Bal oldaladon aludj, és ne fürgyé lé, ez a két fő szabály     

   

[Kola]

a hétfői edzés el lesz tolva keddre mert így tudok 1 amolyan "töltő" napot csinálni a stack elején ami nekem nagyon fontos hoyg teljesen megérezzem a dolgokat eddig túlvagyok 1 adag Creakicon amit én  cukros ízesítésűnek érzek
továbbá 1 adag Mass-tech en ami nekem majd 1liter tejjel lett megspékelve hoyg ezzel is növeljem a  kalóriabevitelemet...
2adag Elite whey is leugrott ami az eddig általam próbált legfinomabb fehérje
+kb.10grmm Glutamin és a napi multivitamin adag na meg most vettem be a naNOx9et szal 15perc múlva vacsizhatok
ami még hátra van: 5gramm Glutamin,2adag Protein 80 , 1 adag Creakic és 3/4adag Cell-Tech Hardcore
eddig kellemes feltöltődést érzek ami a többletszénhidrátnak és fehérjének köszönhető holnap a mell és vádli edzésen kiderül hoyg mennyire volt jó ez a ksi 1napos "kúra"
viccet félretéve remek kedvem volt egész nap pedig 4órán dogát írtam és nem lettek valami remekművek
akkor holnap írok estefele edzés után addig is minden jót minden jónak

[Kola]

szewasztok viagrások

ma megvolt az első edzés a stack ideje alatt
MELL:

  fekvenyomás:2x14     3x8 1x4rögtön utána 1x14
  szűknyomás :3x8
  45fokos nyomás egykezes súlyzókkal:3x10 2x6
  tárogatás :4x13
  tárogatás ferdepadon: 4x13
  összehúzás váltott kézzel: 3x14
  áthúzás:1x20

VÁDLI

vádli állva: súlycsökkentett (szünet nélkül): 1x16(ksi súllyal) utána rögtön 1x8 nagy súllyal (+1 pár részleges ismétlés)
ezt csinálom 3-4 szériában

Mass-tech:az eddigi legjobb tömegnövelő amit használtam igaz h csak 2napja szedem de iszonyatos feltöltődést érzek utána

naNOx9:ma végre edzés előtti cuccként is kipróbálhattam hmmm... mit is mondjak? kurva jó ez a cucc(már elnézést kérek a trágár beszólásért) elég sok pihenőidőt szoktam csinálni a sorozatok között (1-2perc) de már az első pár sorozat után éreztem valamit amit eddig még soha... annyira bedurrant a mellem hoyg azthittem hoyg mentőt kell hívni

Creakic: még semmit sem érzek tőle (de 100% hoyg 1szer beüt majd )

Cell-Tech Hardcore: remek kis termék, edzés utánra kötelező!!!!!!!!!!

a glutaminszedésem ma 1 kicsit megugrott (már 20grammnál járok) de annyira finom ez a Glutamin-sr hoyg nem lehet neki ellenállni

edzés után 30perccel megnyaltam 2adag Elite whey-t is csak úgy a poén kedvéért

egész nap rettenetesen zabálok nem mintha baj lenne...
este lefekvés előtt nem iszok ma caseint mert van itthon zsírszegény túró

hnap jelentkezem...

[hopika]

Én nem tudom hogy a picsába tudtok ennyi gyakorlatot végezni egy testrészre...lehet én vagyok a maradi,de én még pucoláskor sem csináltam egy testrészre ennyit.
Kövezzetek meg,ha nem így van!

[God Vazzeg]

Én nem tudom hogy a picsába tudtok ennyi gyakorlatot végezni egy testrészre...lehet én vagyok a maradi,de én még pucoláskor sem csináltam egy testrészre ennyit.
Kövezzetek meg,ha nem így van!

Én se értem, de nem akartam belepofázni 

[Kola]

csak azért mert mi már mutánsként születtünk...

[fLeSs]

Én nem tudom hogy a picsába tudtok ennyi gyakorlatot végezni egy testrészre...lehet én vagyok a maradi,de én még pucoláskor sem csináltam egy testrészre ennyit.
Kövezzetek meg,ha nem így van!

Én se értem, de nem akartam belepofázni 

komoly edzés lehet.